親 不知您是否遭遇過(guò) 這樣的尷尬 ①打個(gè)噴嚏 竟然漏尿了 ②大笑時(shí) 竟然濕了一褲子 ③去社交 整個(gè)人帶著一身騷味 ④尿急時(shí) 去哪兒都要先找?guī)? 現(xiàn)在總是聽(tīng)說(shuō) 各種癌 如胃癌、肺癌、宮頸癌 …… 無(wú)論什么癌 大家 都聞癌色變 但你有沒(méi)有 聽(tīng)過(guò)一種癌 叫“社交癌” ？？？ 有這么一群女性朋友 她們?cè)诖笮?、咳嗽、運(yùn)動(dòng)時(shí) 尿液就會(huì)不由自主地流出 造成濕身的尷尬 原來(lái) 她們患上了一種癌 但這種癌不致命 我們稱之為 “社交癌” 所謂尿失禁 是指由于膀胱括約肌損傷 或神經(jīng)功能障礙 而喪失排尿自控能力 使尿液不自主地流出 臨床上尿失禁 主要有三種類型 ① 急迫性尿失禁 表現(xiàn)為有了尿感時(shí)來(lái)不及上廁所尿就漏出來(lái)，有時(shí)開(kāi)水管等條件反射尿也會(huì)流出來(lái)。 ② 壓力性尿失禁 表現(xiàn)為咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物等任何腹部用力的動(dòng)作，都會(huì)有尿液漏出，甚至笑一笑、打個(gè)噴嚏尿就會(huì)流出來(lái)。 ③ 充溢性尿失禁 主要是由于膀胱收縮無(wú)力，在尿液漲滿后，順著尿道慢慢滲出，一般多發(fā)生在糖尿病及中風(fēng)后的病人。 好的錢包不該漏錢 好的輪胎不該漏氣 好的房子不該漏雨 好的女人不該漏尿 為什么會(huì)漏尿呢 原因在 盆底功能 出現(xiàn)了障礙 什么是盆底?。?看見(jiàn)下圖那個(gè)紅色半圓，像個(gè)虛線括號(hào)）的部分了么？那就是盆底肌。 尿失禁與哪些常見(jiàn)因素有關(guān)？ 1、妊娠與分娩 2、肥胖 3、吸煙與慢性咳嗽 4、重復(fù)抬重物 5、盆腔手術(shù) 6、其他：神經(jīng)系統(tǒng)疾病或外傷、遺傳 笑尿了，怎么治療？ 01、生活方式改變 減肥、戒煙、少喝葡萄汁、柚汁，避免咖啡因。 健康膀胱習(xí)慣、勿憋尿。 膀胱訓(xùn)練：用排尿時(shí)間表打破尿急、尿頻的周期。 一般情況下，日間每?jī)尚r(shí)排尿一次，夜間每四小時(shí)排尿一次，每次尿量小于350ml。 02、盆底肌鍛煉 Kegel運(yùn)動(dòng)（提肛運(yùn)動(dòng)）。最簡(jiǎn)便的方法是每天晨起下床前和晚上就寢平臥后，各做50～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。 陰道啞鈴鍛煉。 但是要強(qiáng)調(diào)的是：持之以恒才能見(jiàn)效，持續(xù)約2-3個(gè)月就可見(jiàn)效果。 03、盆底電刺激及生物反饋治療 如果有條件，建議到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估，通過(guò)盆底電刺激來(lái)加強(qiáng)盆底肌肉的力量。 04、藥物治療 減少患者漏尿次數(shù)，如α1腎上腺素受體激動(dòng)劑，但因不良反應(yīng)較大，不建議長(zhǎng)期使用。絕經(jīng)后女性可考慮陰道局部應(yīng)用雌激素治療。 05、手術(shù)治療 壓力性尿失禁患者首先應(yīng)進(jìn)行非手術(shù)治療，當(dāng)非手術(shù)治療效果不佳或依從性不好的患者，可以考慮手術(shù)治療。重度的壓力性尿失禁患者可以直接選擇手術(shù)治療。手術(shù)對(duì)于大多數(shù)壓力性尿失禁患者具有長(zhǎng)期、確定的療效。 不要緊張 不要害怕 我院健康與疾病管理中心 婦女健康部 (盆底康復(fù)中心) 是你忠實(shí)的傾聽(tīng)者 為你解決 這些難言之隱 地址 ▼ 通大附院健康管理中心二樓 （崇川區(qū)南大街89號(hào)總部大廈） 咨詢預(yù)約電話 ▼ 85052713 盆底門診時(shí)間 ▼ 周一至周五全天 周六上午半天