1. 請您注意休息，并注意天氣變化，及時增減衣服，每天定時開門窗，通風(fēng)換氣可保持室內(nèi)空氣新鮮，但應(yīng)避免門窗同時打開造成空氣對流，引起感冒。 2. 手術(shù)前一晚請您洗澡、洗頭或擦身，但應(yīng)防止感冒，換上干凈的病號服，病號服內(nèi)不需穿自己的內(nèi)衣等衣物。 3. 如有以下情況請您一定要告知我們：手術(shù)區(qū)皮膚破損;女性患者在生理期；發(fā) 熱（體溫超過 37.5 度）。 4. 手術(shù)前一天會根據(jù)您的情況備皮或備血，手術(shù)前一天晚請您 24:00 后不再進(jìn)食任何食物和液體。手術(shù)當(dāng)天早上禁食、禁水，可以正常刷牙、洗臉。如果是接臺或等通知手術(shù)，具體禁食，禁水的時間請咨詢您的主管醫(yī)生。 5. 如果您患有高血壓或其他必須每天服用藥物的疾病，除非醫(yī)護(hù)人員有特殊交代需服用藥物者外，手術(shù)前自己不可私自服用任何藥物。 6. 進(jìn)手術(shù)前請您將假牙或假肢以及現(xiàn)金、飾品如：手表、手鐲、耳環(huán)、戒指、項鏈等取下交給家屬保留，長發(fā)者請將長發(fā)扎起。 7. 對于長期吸煙或有呼吸道疾病的病人，請戒煙，以減輕對呼吸道的刺激，減少呼吸道分泌物。術(shù)前需進(jìn)行呼吸功能訓(xùn)練，進(jìn)行深呼吸運動和有效地咳嗽排痰，增加肺的通氣量，預(yù)防術(shù)后肺部感染和肺不張。有效咳嗽排痰方法： 先搖高床頭取坐位，進(jìn)行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇(撅嘴)，緩慢呼氣，在深吸一口氣后屏氣 3～5 秒，身體前傾，從胸腔進(jìn)行 2～3 次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或用自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 8、手術(shù)前可以進(jìn)行床上大小便適應(yīng)訓(xùn)練，嘗試在床上排便—將便盆放在屁股面， 使用您腹部的力量進(jìn)行排便，同樣床上排尿可使用尿壺或便盆，術(shù)前反復(fù)訓(xùn)練可避免術(shù)后便秘及因體位改變而引起的排尿困難。

謹(jǐn)告患者，交叉韌帶重建后，并不意味著膝關(guān)節(jié)功能就能恢復(fù)，只標(biāo)志著膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的開始，沒有嚴(yán)格的康復(fù)訓(xùn)練，韌帶重建的效果就難以體現(xiàn)，請嚴(yán)格按照本計劃進(jìn)行訓(xùn)練，不要任意減少訓(xùn)練，以免影響功能恢復(fù)，但是也不要超過訓(xùn)練進(jìn)程，以免造成韌帶松弛。請務(wù)必于每個康復(fù)階段結(jié)束后復(fù)查。術(shù)后第1-3周康復(fù)訓(xùn)練計劃腘繩肌等長收縮：仰臥于床上，膝關(guān)節(jié)下踮枕頭，微屈膝關(guān)節(jié)，腳后跟壓床術(shù)后第4周康復(fù)訓(xùn)練計劃術(shù)后第5～8周康復(fù)訓(xùn)練計劃術(shù)后第9～12周康復(fù)訓(xùn)練計劃術(shù)后第13周～6個月康復(fù)訓(xùn)練計劃術(shù)后第7～12個月康復(fù)訓(xùn)練計劃腘繩肌訓(xùn)練：屈膝10°平躺或站立，足跟部緊貼地板不移動，收縮大腿背部肌肉保持5秒然后放松。重復(fù)10次。直腿抬高訓(xùn)練：仰臥，健膝屈曲患膝伸直，將患肢緩慢抬高6英寸保持5秒，繼續(xù)抬高6英寸保持5秒，再反方向運動直至回到起始點。重復(fù)10次。加強(qiáng)鍛煉可在踝關(guān)節(jié)負(fù)重，從1磅開始并在4周時間內(nèi)逐漸增加至最大量5磅。髖內(nèi)收肌等長收縮：仰臥，收縮臀部肌肉并保持5秒，重復(fù)10次。注意：膝關(guān)節(jié)支具應(yīng)帶足兩個月，一個月內(nèi)膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持伸直位，一個月后被動屈膝。所有訓(xùn)練最終要達(dá)到膝關(guān)節(jié)可伸直可彎曲，有力量肌肉不要萎縮的程度。所有動作都要堅持使勁5秒鐘，然后放松后馬上在使勁，循環(huán)練習(xí)。

門診經(jīng)常遇到這一類患者，肩關(guān)節(jié)痛，抬不起肩膀，各個方向都活動不順暢，疼痛影響睡眠，這個時候我們就會想到一個疾病“肩周炎”。“肩周炎”是老百姓對“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”的俗稱，也叫做“五十肩”，通常4個月-1年左右可以自己恢復(fù)，雖然可以自己好，但是整個過程時間長，痛苦難忍，影響睡眠，鍛煉過程也是很需要毅力，生活質(zhì)量嚴(yán)重降低。對于肩周炎患者，我個人建議在早期肩關(guān)節(jié)還沒有僵硬粘連時，要及時口服例如雙氯芬酸鈉或塞來昔布等消炎止痛藥，同時每天全范圍肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。如果已經(jīng)發(fā)生了粘連，這個時候靠自己鍛煉就很困難了，最簡單有效的辦法就是麻醉下手法松解，或者關(guān)節(jié)鏡手術(shù)下松解，松解后再鍛煉就會簡單很多，當(dāng)然消炎止痛藥物一直要和鍛煉一起不能停。當(dāng)然并不是所有的肩關(guān)節(jié)疼痛都是肩周炎，有的患者肩關(guān)節(jié)痛反反復(fù)復(fù)，或者肩關(guān)節(jié)無力，這個時候就要做個核磁共振檢查或者肌骨超聲檢查，看看是不是肩袖損傷或者其他疾病。肩周炎也不一定單獨出現(xiàn)，常合并有肩袖損傷，肩峰撞擊等其他疾病，治療方式上和普通的肩周炎會有不同，經(jīng)濟(jì)條件允許的病人，建議早期做肩關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷,早治療，早康復(fù)。