很多患者問(wèn)我，聽說(shuō)跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，索性就不運(yùn)動(dòng)了，以為 這樣就會(huì)減少關(guān)節(jié)軟骨磨損，就能保護(hù)關(guān)節(jié)。實(shí)際上，這是錯(cuò)誤的。 “打個(gè)比方，汽車并不是說(shuō)停在那里不開，就是對(duì)車子的愛護(hù)。而是要經(jīng)常去使用它，如果長(zhǎng)時(shí)間不開，車子反而容易壞。” 人體的關(guān)節(jié)也是一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能讓關(guān)節(jié)軟骨受到適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)新陳代謝，這樣關(guān)節(jié)滑液才能在關(guān)節(jié)內(nèi)流動(dòng)起來(lái)，起到潤(rùn)滑和提供營(yíng)養(yǎng)的作用。相反，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)滑液無(wú)法充分流動(dòng)，就起不了潤(rùn)滑劑的作用，而且關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織會(huì)日漸萎縮。久而久之，關(guān)節(jié)就失去了保護(hù)，關(guān)節(jié)損傷幾率反而會(huì)增高。