規(guī)范及效率診治請加好大夫-好大夫公眾號加入方法這是平啟年大夫的好大夫網(wǎng)上診室，規(guī)范及效率診治請加入好大夫網(wǎng)上診室，首先請仔細耐心看完操作流程，請務必仔細完整看完及正確理解下面的5步操作流程，并根據(jù)提示進行操作，整個流程大約要五分鐘，請保持耐心，不要急躁，填好后請告訴平啟年醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)您的情況，發(fā)給你一些資料，比如病情調查表（包括睡眠表、帕金森表、中風表、頭痛表、眩暈表、智力表等等），比如隨訪表。平啟年醫(yī)生會根據(jù)你的情況進行分析處理。本平臺操作流程完全免費，但可以進行點贊、評論及打賞。請操作好后，在平臺上發(fā)個信息給你的醫(yī)生，表達你的訴求重點。如果要咨詢及會診，請在好大夫平臺上進行，平啟年大夫的好大夫平臺上有平啟年醫(yī)生所寫作的80余篇科普文章及視頻，可以查看及轉發(fā)，對于您及家人朋友的健康肯定會有幫助。如果有什么建議，可以在隨時提出，您的關注，肯定會提高就診效率。興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年平啟年醫(yī)生門診注意事項帕金森病科普知識--“關注健康、呵護生命”興化科普講師腦卒中評估量表-改良Rankin量表調查評估表

關于眩暈鍛煉法的注意點平啟年據(jù)調查研究顯示，我們每個人都曾發(fā)作過眩暈，輕的一會兒就好了，嚴重的臥床不起，不能吃，不能喝，令人相當痛苦，甚至于生不如死，哪里還談到生活的樂趣。有很多朋友的眩暈癥而且還反復發(fā)作，甚至于一個月發(fā)幾次。真的是令人不堪忍受。如果這個朋友平時有暈車，那么他的眩暈癥發(fā)作的次數(shù)肯定明顯增多，每次發(fā)作一般也會比較重。從現(xiàn)代醫(yī)學上講，眩暈一般是由于前庭或者小腦病變引起，眩暈病的診斷包括周圍性眩暈及中樞性眩暈。周圍性眩暈中，常見的有耳石位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經元炎、迷路炎、偏頭痛等位性眩暈、前庭陣發(fā)證、頸椎病等；中樞性眩暈中常見的有橋小腦梗死或橋小腦出血、突發(fā)性耳聾、腦腫瘤、中毒性前庭病、癲癇、橋小腦炎性病變、多發(fā)性硬化、共濟失調等，病情復雜，治療困難。所以，如果您的家人或朋友發(fā)生了眩暈，請規(guī)范診治，一定要首先排除前庭及小腦等器質性疾病，千萬不能膚淺的打一個“眩暈”病或者頸椎病的診斷草草了事，千萬不能滿足于掛一個簡單的活血藥了事。在規(guī)范診療的基礎上，本人根據(jù)多年的學習及思考，對于反復發(fā)作眩暈的朋友編寫了專門鍛煉前庭功能的眩暈鍛煉法。對于排除了器質性病變的眩暈朋友，可以直接進行循序漸進的鍛煉，對于有器質性病變的朋友，請在?？漆t(yī)生的指導下進行鍛煉。在進行鍛煉前，請規(guī)范評估醫(yī)學您的眩暈。眩暈調查表下面是眩暈鍛煉法的教程，從基礎入門法，到拓展高級鍛煉法，分為六個階段。請根據(jù)不同的階段循序漸進的進行鍛煉。眩暈鍛煉法（基礎入門法） 眩暈鍛煉法（初級鍛煉法） 眩暈鍛煉法（中級鍛煉法） 眩暈鍛煉法（高級鍛煉法一） 眩暈鍛煉法（高級鍛煉法二） 眩暈鍛煉法（拓展高級鍛煉法） 溫馨提示：請在進行眩暈鍛煉法時，注意一定要注意循序漸進，從最基礎的入門法開始，然后初級、中級、高級一、高級二，最后才進行拓展高級鍛煉法。 千萬不要急功近利，急于求成，急著進行下一個高級別的鍛煉法，這樣子反而會效果不好，而且很不適應，帶來不利影響。 下面是進行眩暈鍛煉法的一些注意點：注意點1：紅色紙板，應該放到大約4米遠的墻上，或者放到家具上,左右分開大約4米，或者上下分開4米，紅色紙板上寫上1、2二個數(shù)字。注意點2：基礎入門法中的鍛煉，頭和頸椎應該不動。注意點3：每個方向轉頭4次為一組，可以連續(xù)做2組。鍛煉的動作開始時速度一定要慢一點，然后逐漸加快，眼球轉動的幅度逐漸加大，以適應為度。注意點4：高級鍛煉法的第2及第3鍛煉法，眼睛要一直盯住紅色紙板看，頭與眼睛轉動的方向相反。注意點5：高級鍛煉法比較復雜，請仔細領會后再進行鍛煉，高級鍛煉法鍛煉的時候很容易出現(xiàn)頭昏，鍛煉時，動作要慢一點，如果頭昏時，可以暫時停止，休息5分鐘后再進行鍛煉。注意點6：拓展高級鍛煉時，一定要有家人陪護，鍛煉時要注意保持平衡，防止摔倒；注意點7：眩暈鍛煉期間，半月內避免劇烈運動。尤其是低頭、搖頭、跳躍等運動，應當避免登高、游泳等較為危險的運動，翻身、起坐、躺臥時的動作一定要慢。注意點8：眩暈鍛煉期間，要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。避免焦慮急躁、睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物。注意點9：如果可能，建議大家站著進行鍛煉。注意點10：一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行鍛煉，并隨時和醫(yī)生溝通。注意點11：在眩暈急性發(fā)作期的前2天，頭部應該保持直立位，盡量少動，如果活動，也應該相當?shù)妮p柔，角度也應該非常小，另外，睡覺時輕輕向后躺下，起床時輕輕的坐起，左右翻身也應該輕柔，翻身的動作及角度一定要小而慢，眩暈急性發(fā)作期一周內避免美發(fā)及行牙科檢查。眩暈發(fā)作半月內應該避免劇烈運動，應該保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。定期到?？漆t(yī)師處復診。注意點12：眩暈每次急性發(fā)作后，雖然旋轉感消失，但頭昏或者不穩(wěn)的感覺會持續(xù)一段時間，少則3天，多則1-2月，我也曾遇到持續(xù)頭昏20多年的，但那畢竟很少，這種情況一般是前庭功能尚未完全康復所致，不必緊張，保證睡眠，適當走動，積極進行眩暈鍛煉法，會有助于前庭功能盡快康復。如果病情反復或者加重，建議請?？漆t(yī)生進行診斷及治療。積極進行眩暈鍛煉法，一定可以幫您快速恢復健康，戰(zhàn)勝眩暈，控制眩暈復發(fā)，重返幸福生活！歡迎轉發(fā)，以幫助到更多的朋友。興化市中醫(yī)院腦病科主任 平啟年眩暈中西醫(yī)結方案合診療你相信嗎，擺弄了幾下頭竟然就能治好眩暈？眩暈病的中醫(yī)藥特色治療前庭陣發(fā)證得了面癱怎么辦？