今天讀到梅奧診所的患者教育，覺(jué)得這個(gè)主題特別好，就翻譯過(guò)來(lái)供各位參考。隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)步，越來(lái)越認(rèn)識(shí)到，癡呆可以預(yù)防。通過(guò)控制危險(xiǎn)因素，可以預(yù)防至少1/3的癡呆病歷的發(fā)生。主要包括五大危險(xiǎn)因素：1.高血壓病、糖尿病及肥胖，積極治療控制這些疾病，可以減少癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；2.吸煙，戒煙一直都是積極倡導(dǎo)的健康行為；3.活動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)可以增加腦供血，減少腦細(xì)胞凋亡，同時(shí)也可以減少心血管病的風(fēng)險(xiǎn)；4.抑郁，抑郁的情緒問(wèn)題通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響腦組織和腦功能，所以積極處理情緒問(wèn)題，可以減少癡呆的發(fā)生；5.封閉的社交環(huán)境，也是導(dǎo)致癡呆的危險(xiǎn)因素。老人通過(guò)增加自己的社交活動(dòng)，和社交圈子，可以減少癡呆發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。