謝紅巖
主任醫(yī)師 教授
3.3
婦產(chǎn)科侯翠梅
主治醫(yī)師
2.8
婦科蔡愛(ài)珍
主治醫(yī)師
3.1
婦科徐碩
主治醫(yī)師
3.1
婦科楊俊霞
副主任醫(yī)師
2.9
婦產(chǎn)科魏淑勤
副主任醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科馬秀玲
副主任醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科李寶麗
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科李燕波
主治醫(yī)師
2.5
產(chǎn)科侯媛媛
主治醫(yī)師
2.6
馬冬梅
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科楊艷彩
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科葛凱旋
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科袁世瓊
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科張琛艷
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科劉彩娟
主治醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科林冰化
主治醫(yī)師
2.5
產(chǎn)科王曉麗
醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科劉露露
醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科王珍珠
醫(yī)師
2.5
李娜
醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科李慧芳
醫(yī)師
2.5
婦產(chǎn)科李亞萌
醫(yī)師
2.5
在國(guó)慶節(jié)選擇健康食譜的食材時(shí),可以遵循以下原則:一、營(yíng)養(yǎng)均衡1.?蛋白質(zhì):選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉(雞肉、魚(yú)肉、牛肉等)、豆類(黃豆、黑豆、綠豆等)、蛋類、奶制品等。這些食物可以為身體提供構(gòu)建和修復(fù)組織所需的氨基酸。2.?碳水化合物:優(yōu)先選擇全谷物、粗糧,如糙米、燕麥、全麥面包等,它們富含膳食纖維,有助于消化和穩(wěn)定血糖。減少精制谷物和高糖食物的攝入。3.?脂肪:選擇健康的脂肪來(lái)源,如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果和種子等。這些食物中的不飽和脂肪酸對(duì)心臟健康有益。避免過(guò)多攝入飽和脂肪和反式脂肪,如動(dòng)物脂肪、油炸食品等。4.?維生素和礦物質(zhì):確保食材中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。多選擇新鮮的水果和蔬菜,它們富含各種維生素(如維生素C、維生素A、維生素E等)、礦物質(zhì)(如鉀、鎂、鈣等)和抗氧化劑。不同顏色的水果和蔬菜通常含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,所以盡量選擇多樣化的品種。二、新鮮多樣1.?新鮮度:選擇新鮮的食材,以確保其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。新鮮的蔬菜和水果通常顏色鮮艷、質(zhì)地飽滿,沒(méi)有軟爛或變質(zhì)的跡象。選擇當(dāng)季的食材,不僅價(jià)格相對(duì)較低,而且味道更好,營(yíng)養(yǎng)也更豐富。2.?多樣性:盡量選擇多種不同的食材,以獲得更廣泛的營(yíng)養(yǎng)。不同的食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,多樣化的飲食可以確保身體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。例如,可以在一周內(nèi)選擇不同的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)來(lái)源和谷物,避免連續(xù)幾天食用相同的食物。三、適合個(gè)人需求1.?健康狀況:如果有特殊的健康需求,如高血壓、糖尿病、高血脂等,應(yīng)選擇適合的食材。例如,高血壓患者可以選擇低鈉的食物,如新鮮蔬菜、水果、低鈉奶制品等;糖尿病患者可以選擇低糖、高纖維的食物,如全谷物、蔬菜、豆類等。2.?口味偏好:選擇自己喜歡的食材,這樣可以增加飲食的樂(lè)趣和可持續(xù)性??梢愿鶕?jù)自己的口味偏好選擇不同的烹飪方式,如烤、蒸、煮、炒等,以滿足不同的味蕾需求。四、注意食品安全1.?來(lái)源可靠:選擇來(lái)自可靠渠道的食材,如正規(guī)超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等。確保食材的質(zhì)量和安全性,避免購(gòu)買來(lái)源不明或過(guò)期的食物。2.?儲(chǔ)存得當(dāng):正確儲(chǔ)存食材,以保持其新鮮度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不同的食材有不同的儲(chǔ)存要求,例如,新鮮蔬菜和水果應(yīng)存放在陰涼、通風(fēng)的地方,避免陽(yáng)光直射;肉類和奶制品應(yīng)存放在冰箱中,并在保質(zhì)期內(nèi)食用。3.?烹飪衛(wèi)生:在烹飪過(guò)程中,注意衛(wèi)生,避免交叉污染。使用干凈的炊具和餐具,將生熟食物分開(kāi)處理,確保食物徹底煮熟,以殺死可能存在的細(xì)菌和病毒。
很多備孕女性看到體檢報(bào)告上的“子宮肌瘤”會(huì)憂心忡忡:“肌瘤會(huì)影響寶寶嗎?”“懷孕了肌瘤會(huì)惡化嗎?”其實(shí)子宮肌瘤和懷孕的關(guān)系就像“道路上的障礙物”——位置和大小決定了它是否會(huì)影響懷孕。本文用大白話為你拆解真相!一、子宮肌瘤為什么可能影響懷孕?子宮是胚胎生長(zhǎng)的“房子”,如果肌瘤長(zhǎng)在這里,可能會(huì):占據(jù)空間:肌瘤體積大會(huì)讓子宮變形,胚胎找不到合適位置著床。搶奪營(yíng)養(yǎng):肌瘤和胚胎競(jìng)爭(zhēng)血液供應(yīng),可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良。改變宮腔環(huán)境:黏膜下肌瘤(長(zhǎng)在子宮內(nèi)膜層)就像“絆腳石”,直接影響受精卵扎根。二、不同位置的肌瘤,影響程度不同用一張圖幫你理解肌瘤的位置(FIGO分期):位置對(duì)懷孕的影響?zhàn)つは录×?最危險(xiǎn)!降低受孕率50%-70%,易導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或胎停育?肌壁間肌瘤?中等風(fēng)險(xiǎn)!可能引起胎位異常、早產(chǎn)或胎盤早剝??漿膜下肌瘤?影響較??!除非壓迫輸卵管或?qū)е伦訉m扭轉(zhuǎn)??三、懷孕了肌瘤會(huì)“作妖”嗎?如果已經(jīng)懷孕,肌瘤可能帶來(lái)這些麻煩:紅色樣變:妊娠期激素變化可能導(dǎo)致肌瘤缺血壞死,引發(fā)劇烈腹痛(需急診手術(shù))。胎位異常:大的肌瘤可能讓胎兒無(wú)法正常轉(zhuǎn)身(臀位/橫位)。早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn):肌瘤壓迫宮頸可能誘發(fā)早產(chǎn)。真實(shí)案例:32歲的張女士肌瘤直徑8cm,但堅(jiān)持懷孕,結(jié)果在孕28周時(shí)因肌瘤紅色樣變被迫剖宮產(chǎn),取出肌瘤后保住了胎兒。四、備孕前必須知道的3個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題先做檢查再備孕:→B超或MRI明確肌瘤位置、大小→若黏膜下肌瘤>2cm,建議先手術(shù)(術(shù)后1-2年再懷孕)哪些情況必須手術(shù)??粘膜下肌瘤或肌壁間肌瘤>5cm?已有不孕/流產(chǎn)史且肌瘤是唯一可疑原因?短期內(nèi)肌瘤快速增大(半年增長(zhǎng)>3cm)手術(shù)后多久能懷孕?→腹腔鏡肌瘤剔除術(shù):3-6個(gè)月→宮腔鏡手術(shù):需等待內(nèi)膜修復(fù)(通常6個(gè)月以上)五、懷孕了發(fā)現(xiàn)肌瘤怎么辦?如果已經(jīng)懷孕,醫(yī)生會(huì)根據(jù)以下因素權(quán)衡:?肌瘤大小(<5cm相對(duì)安全)?是否出現(xiàn)癥狀(腹痛、出血)?胎兒發(fā)育情況處理原則:→多數(shù)肌瘤孕期無(wú)需特殊治療,定期監(jiān)測(cè)→出現(xiàn)紅色樣變或嚴(yán)重并發(fā)癥需立即終止妊娠六、給備孕女性的貼心建議別盲目吃保健品:蜂王漿、阿膠等高雌激素食物可能刺激肌瘤生長(zhǎng)。控制體重:BMI每降低1kg,受孕率提高3%-5%。優(yōu)先選擇微創(chuàng)手術(shù):保留子宮的肌瘤剔除術(shù),創(chuàng)傷小,恢復(fù)快??偨Y(jié)子宮肌瘤和懷孕的關(guān)系就像“因人而異”的謎題:小肌瘤+無(wú)癥狀:多數(shù)女性可以順利懷孕生子大肌瘤+癥狀明顯:建議先手術(shù)再備孕孕期發(fā)現(xiàn)肌瘤:密切觀察,和醫(yī)生共同制定保胎方案遇到問(wèn)題別慌張,及時(shí)找婦科醫(yī)生評(píng)估,科學(xué)應(yīng)對(duì)才能最大程度保護(hù)你和寶寶的健康!
如果體檢報(bào)告上寫著“子宮肌瘤”,你可能會(huì)瞬間腦補(bǔ)各種可怕的畫(huà)面:是不是要切子宮?會(huì)不會(huì)影響生育?其實(shí)子宮肌瘤就像子宮里的“小石頭”,大多數(shù)時(shí)候和女性和平共處,只有少數(shù)情況才需要醫(yī)生出手干預(yù)。下面用大白話告訴你,什么情況下該考慮手術(shù)。一、先別慌!子宮肌瘤有90%是“乖寶寶”子宮肌瘤是女性最常見(jiàn)的良性腫瘤,就像子宮內(nèi)壁長(zhǎng)出的小肉團(tuán)。30歲以上女性中,約一半都有肌瘤,但很多人根本沒(méi)癥狀,只是偶然體檢發(fā)現(xiàn)。這些情況可以先不用手術(shù):?肌瘤小到像黃豆(<5cm)且沒(méi)有不舒服?月經(jīng)量正常,肚子不痛也不尿頻?近絕經(jīng)期或已經(jīng)絕經(jīng)的女性(肌瘤可能自己萎縮)二、出現(xiàn)這4種信號(hào),醫(yī)生可能建議你手術(shù)當(dāng)肌瘤開(kāi)始“搗亂”,比如:1?月經(jīng)像“開(kāi)閘放水”:出血量多到貧血(臉色蒼白、頭暈乏力)2?頻繁“找?guī)保杭×鰤浩劝螂祝傁胄”?,甚至尿褲??肚子突然變大:像懷孕5個(gè)月,可能是肌瘤瘋長(zhǎng)或位置特殊4?不孕或胎停:肌瘤擋住胚胎著床,或孕期引發(fā)大出血這時(shí)候醫(yī)生會(huì)通過(guò)B超、核磁共振(MRI)判斷肌瘤的位置和大小,再?zèng)Q定是否手術(shù)。三、手術(shù)方式怎么選?保住子宮不是夢(mèng)!即使要手術(shù),也不一定要切掉整個(gè)子宮!常用方法有三種:??子宮肌瘤剔除術(shù)(適合年輕、有生育需求的人)→就像挖掉墻上的一塊磚,保留子宮完整性→微創(chuàng)手術(shù)(腹腔鏡/宮腔鏡)傷口小,術(shù)后3個(gè)月就能備孕??子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)(適合不想開(kāi)刀的人)→從大腿根插管堵住肌瘤供血,讓它“餓死”→術(shù)后恢復(fù)快,但可能復(fù)發(fā)??子宮切除術(shù)(只用于嚴(yán)重情況)→徹底解決肌瘤問(wèn)題,但失去生育能力→年紀(jì)大、無(wú)生育要求且癥狀重的人才考慮四、不做手術(shù)也能對(duì)付肌瘤?試試這些方法如果肌瘤還沒(méi)到手術(shù)地步,可以這樣控制:定期“拍照”觀察:每半年做一次B超,看肌瘤有沒(méi)有變大吃藥打針:→短效避孕藥:讓月經(jīng)量減少(適合黏膜下肌瘤)→亮丙瑞林:讓肌瘤暫時(shí)縮?。ㄟm合術(shù)前準(zhǔn)備或圍絕經(jīng)期過(guò)渡)調(diào)整生活習(xí)慣:→少吃蜂王漿、阿膠等高雌激素食物→每天曬太陽(yáng)補(bǔ)維生素D(降低肌瘤風(fēng)險(xiǎn))→保持體重(BMI<24,每減重1kg,肌瘤縮小3%)五、給患者的貼心話遇到子宮肌瘤不必過(guò)度焦慮,就像皮膚長(zhǎng)痣一樣常見(jiàn)。記住這三點(diǎn):1?先觀察再?zèng)Q定:多數(shù)肌瘤會(huì)和身體和平相處2?選對(duì)醫(yī)生溝通:把癥狀(如月經(jīng)量、疼痛程度)如實(shí)告訴醫(yī)生3?不要盲目進(jìn)補(bǔ):保健品可能刺激肌瘤生長(zhǎng)如果實(shí)在擔(dān)心,可以拿這張自測(cè)表對(duì)照看看(見(jiàn)圖),但最終還是要聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的建議哦!真實(shí)案例參考:李女士35歲,肌瘤直徑6cm但無(wú)癥狀,醫(yī)生建議每半年復(fù)查。3年后肌瘤縮小到4cm,她順利懷孕生子。而另一位王阿姨肌瘤壓迫直腸導(dǎo)致便秘,醫(yī)生通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)切除了肌瘤,術(shù)后生活質(zhì)量明顯改善??偨Y(jié):子宮肌瘤是否需要手術(shù),關(guān)鍵看它有沒(méi)有“作妖”。定期檢查+科學(xué)管理,大多數(shù)女性都能和肌瘤和平共處!
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