如何預(yù)防雷諾氏綜合癥？1.心情要放輕松，睡眠一定要充足，盡量不要給自己壓力。2.絕對不要抽煙，同時(shí)遠(yuǎn)離二手煙的傷害。3.避免寒冷刺激，冬天保持室內(nèi)溫暖，出門戴好手套；洗衣等做家務(wù)時(shí)用熱水。如何治療雷諾氏綜合癥？大部分癥狀較輕的患者在積極采取上述預(yù)防措施后，癥狀通常會得到明顯改善。1.藥物治療對于單純預(yù)防措施無效的患者，治療主要依靠藥物，包括解除痙攣和改善循環(huán)兩類。①常用的解除痙攣的藥物有硝苯地平、利血平和妥拉蘇林，需要長期服用，可使癥狀發(fā)作次數(shù)減少，程度減輕。②改善微循環(huán)的藥物有前列腺素、己酮可可堿和西洛他唑等，這些藥物可以改善微循環(huán)灌注，同時(shí)有一定程度的解除痙攣和抗血小板聚集的作用，對伴有手指末梢壞疽的病人幫助較大。2.中醫(yī)中藥另外，采用中醫(yī)中藥方法也能取得良好療效，能明顯減少雷諾氏綜合癥發(fā)作次數(shù)，麻木和疼痛等癥狀顯著緩解，而且副作用低，大大降低復(fù)發(fā)可能性。絕大部分患者在積極預(yù)防基礎(chǔ)上和加用上述藥物后，癥狀都能得到有效地改善。3.積極治療原發(fā)病對于繼發(fā)于其他疾病的雷諾氏綜合癥患者，對原發(fā)病的積極治療也是非常重要的。

雷諾氏綜合癥的診斷主要依據(jù)典型的臨床表現(xiàn)（蒼白、紫紺和潮紅）以及反復(fù)發(fā)作的病史。1.常用的輔助性檢查是冷水刺激試驗(yàn)即將雙手浸入4℃水中1分鐘，看是否誘發(fā)皮膚變化；或在20℃室溫下測手指皮溫后，將手浸入4℃水中2分鐘，觀察皮溫恢復(fù)時(shí)間，超過30分鐘為陽性。冷水刺激實(shí)驗(yàn)有助于診斷。2.風(fēng)濕免疫功能指標(biāo)及生化檢查主要用于鑒別是原發(fā)性的雷諾病還是繼發(fā)于其他疾病的雷諾現(xiàn)象。3.動脈造影極少應(yīng)用，主要用于排除其他閉塞性疾病。

養(yǎng)護(hù)血管要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，血管一旦堵塞，全身都會受到影響。所以，養(yǎng)護(hù)血管就要從現(xiàn)在開始，生活中注意這10個小細(xì)節(jié)，血液通暢無阻，一起來試一試吧！1.用小號餐具：使用小件餐具，如小湯匙、小盤子，也能延長用餐時(shí)間，防止吃多。2.食材切成大塊：吃太多易發(fā)胖，體內(nèi)脂肪增多會增加血液黏稠度，因此有必要控制飲食量。當(dāng)進(jìn)食開始20分鐘后，飽腹神經(jīng)中樞會發(fā)出“飽腹信號”，而食材切成大塊有助培養(yǎng)慢速咀嚼習(xí)慣，延長進(jìn)食時(shí)間，減少食物攝入量。3.焦慮時(shí)喝杯熱飲：焦慮生氣會令交感神經(jīng)亢奮，影響血液循環(huán)，這時(shí)候喝杯熱茶或熱咖啡，有助于放松休息，改善毛細(xì)血管血液循環(huán)，同時(shí)調(diào)整自律神經(jīng)功能。4.多笑一笑：笑可以令大腦分泌內(nèi)啡肽，擴(kuò)張末梢血管，起到降血糖、改善血壓的作用。因而，平時(shí)要有意識地多笑笑，有益血管健康。5.午后閉目養(yǎng)神：利用這段時(shí)間閉目養(yǎng)神或打個瞌睡，能調(diào)整血液循環(huán)，令人精神倍增。6.腰圍要松一點(diǎn)：收腰修身的服裝、腰帶、內(nèi)衣會束縛小腹，久而久之會令末梢血管收縮，影響末梢血液循環(huán)，尤其是小腹肥胖的人，更忌長時(shí)間穿戴緊身服飾。7.脖子系條絲巾：人的脖子上有一條特殊的血管，起到調(diào)整體溫的“開關(guān)”作用，若受寒則會閉合，影響頭頸血液循環(huán)。因而，夏天長時(shí)間待在空調(diào)房里，或冬天房間沒暖氣時(shí)，最好系一條絲巾，做好頭頸保暖工作。8.揉敲小腿：小腿常被稱為“第二心臟”，小腿肌肉的強(qiáng)弱關(guān)系到心臟泵血功能，因而有空時(shí)不妨揉敲小腿，促進(jìn)血液循環(huán)。9.起床前抖一抖：早起時(shí)是血壓波動較大的時(shí)期，可以先躺在床上抖抖手腳，活動下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身，同樣可以通過抖抖手腳來促進(jìn)末梢血液循環(huán)。10.下樓走樓梯：上樓下樓的運(yùn)動量相同，家住高層的人，若上樓乘電梯，下樓時(shí)最好走樓梯，不僅增加活動量，還能鍛煉血液循環(huán)系統(tǒng)。