1、控制能量攝入，主食采用粗糧飯（大米:粗=2：1或1:1，如玉米粒，紅薯，紅豆，高粱等），約100-150g，減少包子、精制饅頭、稀飯、面條等面食類以及油條等油炸類。2、優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證脫脂牛奶或者低脂牛奶250ml、雞蛋1個(gè)、瘦肉類2兩，肉類食物以白肉為主，如魚蝦、禽類等，多選擇魚、蝦類，魚蝦類100g/次，3-4次/周，其次豬肉、雞肉、鴨肉，適當(dāng)增加豆類，25-50g/次，2-3次/周。3、低脂，嚴(yán)格限制脂肪攝入，禁食肥肉、豬油、牛油、油、燒烤、火鍋類食品，烹調(diào)油采用植物油，如亞麻籽油、菜籽油、橄欖油、大豆油等輪換食用，用量≤20g/日，雞鴨應(yīng)去皮后燉湯，少喝湯多吃肉，飯菜應(yīng)分開裝，忌油湯泡飯。少吃瓜子、花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物，每日限制30g以下，如核桃2個(gè)、4、水果200g/日，注意選用新鮮的水果，多選擇含維生素C豐富的大棗、獼猴桃、蘋果、檸檬等,少吃香蕉、荔枝、桂圓等含糖量高的水果。5、蔬菜?500-700g/日，注意選用新鮮蔬菜，如番茄、黃瓜、冬瓜、木耳、萵筍、胡蘿卜等，多食韭菜、芹菜、筍子等纖維較高食物，少食土豆、山藥、芋頭、藕等淀粉類蔬菜（若食用應(yīng)減少相應(yīng)飯量）。6、增加運(yùn)動(dòng)量,以中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次堅(jiān)持60分鐘以上，如跑步、打、游泳等，最好選擇下午等半饑餓狀態(tài)運(yùn)動(dòng)。7、每日保證飲水量?1200-1500ml,以白開水為主，可選擇淡茶水，不喝軟飲料如可樂、汽水等。8.?健脾祛濕食物：豆腐，山藥，扁豆，陳皮，大棗，海帶，玉米，冬瓜，薏苡仁，薏米，紅豆，綠豆，黃瓜，芹菜，豆芽

1.避免受風(fēng),慎避外邪,注意面部和耳后保暖,熱水洗臉,外出佩戴口罩圍巾、帽子等遮擋面部，尤其是患側(cè)及患側(cè)耳后。 2忌煙酒，注意休息，避免熬夜。 3避免暴力揉搓面部，面癱恢復(fù)期可每日艾灸，促進(jìn)恢復(fù)。 4保護(hù)眼睛，注意休息，減少用眼，眼部干澀不適時(shí)可滴眼藥水緩解，避免暴露性結(jié)膜炎。

1. 頸痛和頸部發(fā)僵，不能做點(diǎn)頭、仰頭、及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)。 2. 上肢疼痛或麻木。 3. 雙手無力、不靈活，寫字、系扣、持筷等動(dòng)作難以完成，手持東西易掉落；腳踩棉花的無力感。 4. 眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。 5. 多汗、無汗、畏寒或發(fā)熱，有時(shí)感覺疼痛、麻木。 6. 發(fā)作性頭暈，眼前有重影。有時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐、聽力下降。 7.面部麻木，心慌