老年的失眠原因大致又有哪些呢？ 人至老年或喪偶寡居，或疾病纏身，這種精神層面的寂寞、恐懼與身體的苦楚，往往使得的他(她)們內(nèi)心更加敏感，容易思前想后 ，惴惴不安，從而造成失眠。 人至老年，由于骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮，運動減少，食欲下降，非常容易出現(xiàn)貧血，大腦皮層處于相對的興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。 人到老年由于飲食習(xí)慣、生活作息規(guī)律與年輕人不同，容易與年輕人產(chǎn)生隔閡，時常會有被遺棄的恐懼，或認為成為子女的累贅而自責(zé)、歉疚。這些都是老年人失眠的常見原因。 另外，老年人往往身患多種慢性疾病，同時服用多種藥物，或可導(dǎo)致藥物性失眠。

中年人的失眠情況有事怎樣的呢？ 總體而言，中年人的睡眠質(zhì)量是令人堪憂的，人到中年，將面臨著多方面的壓力，正可謂壓力山大。一方面，在家庭里上有老下有小，面臨著不小的財政壓力，必須為了家庭的生計而打拼。另一方面，在工作中又處于骨干階層，不得不面臨著殘酷的工作競爭壓力。同時，多年的不良習(xí)慣的影響也逐漸顯現(xiàn)，往往使得中年階層身心俱疲、苦不堪言。如果說青年階層的失眠以實證為主的話，那么中年階層的失眠更多的是以虛實夾雜為主，這主要是由于長年病理產(chǎn)物的體內(nèi)堆積，與身體機能的日漸衰弱有關(guān)。青年時代的失眠多以入睡困難為主，而中年階層的失眠則是入睡困難與中間易醒混合存在。這是由于入睡困難多為實證，而表淺易醒多為虛證的緣故。

學(xué)齡前兒童失眠的大致原因我們在上一篇小文章中做了介紹。那么 ，青年人失眠的原因又是什么呢？ 青年階段正好是處于學(xué)習(xí)知識、談情說愛的季節(jié)。因此，青年階段的失眠原因多與此有關(guān)。學(xué)習(xí)階段，學(xué)習(xí)緊張，煩人的考試一場接著一場，導(dǎo)致心神亢奮，難以入睡。這種原因的失眠在中醫(yī)看來多是心火亢盛，究其原因就是中醫(yī)認為心主神明，與腦的活動有關(guān)。苦味的竹葉茶、蓮子芯、苦丁茶或許有所幫助。 青年時期失眠的另一個原因與戀愛活動有關(guān)。青年時期性激素分泌日盛，青年男性筋骨隆盛，英俊瀟灑，青年女性青春靚麗 ，春思暗生。戀愛順利則心曠神怡，英姿勃發(fā)，人生處處多美好，或可興奮難眠。戀愛不順，則愁眉不展 ，抑郁寡歡 ，或思或憤，或悔或恨，好像星辰無光，山川失色。以至于肝氣郁結(jié)，脾氣不運 ，茶飯不香，飲食俱廢。對于輾轉(zhuǎn)反側(cè)，思而不得者，不妨言語激將，化思為怒 ，方可解除病原，這是由于肝木可脾土之故。中醫(yī)認為肝主怒，脾主思，如此一來，憤怒趕跑了單相思 ，因為單相思的失眠也就不治而愈啦。