提肛運(yùn)動(dòng)也叫縮肛運(yùn)動(dòng)，是鍛煉肛門括約肌張力的一種方法，可以緩解出口梗阻性便秘，還可減輕痔瘡脫出癥狀。其方法是首先選擇自己最舒服，最方便的姿勢，躺著、坐著、站著都可以做，收縮肛門十秒，再舒張肛門十秒，如此反復(fù)。收縮時(shí)必須持續(xù)夾緊肛門，只肛門用力，其他部位盡量不用力。每日?qǐng)?jiān)持鍛煉半小時(shí)，可分為早中晚三次進(jìn)行，每次大約十分鐘。

浮針治療疾病范圍：功能性腹痛、漏尿、肛門直腸痛、肛門不完全失禁、肛門下墜、排便無力、肛門疼痛、肛門收縮無力、肛門堵塞、排便困難、排便不凈。 出診時(shí)間：每周三全天浮針治療時(shí)間：每周三中午11：30—13：00 下午 15：00—17：00