近年來，甲狀腺結(jié)節(jié)成了體檢出現(xiàn)頻率很高的新名詞，B超發(fā)現(xiàn)率高達(dá)20%以上。許多原本身體很好的人，都會發(fā)現(xiàn)在不經(jīng)意間患上此病。到底為何甲狀腺結(jié)節(jié)越來越多呢？ 甲狀腺結(jié)節(jié)是指甲狀腺內(nèi)出現(xiàn)單個或多個和正常組織不一樣的團(tuán)塊。常吃含碘食物可能是新的病因；環(huán)境污染甚至核輻射等危害，生活工作壓力過大、緊張焦慮等不良情緒，也可誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。同時，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，常規(guī)做B超檢查，小的甲狀腺結(jié)節(jié)也能早期發(fā)現(xiàn)，檢出率相應(yīng)增高。 發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時，大家最擔(dān)心的是不是會癌變。其實(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié)絕大多數(shù)是良性，惡性結(jié)節(jié)僅占5%左右，所以不要過于擔(dān)心。 體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)后應(yīng)該到醫(yī)院?？谱鲞M(jìn)一步檢查，排除癌癥的可能。主要有3個步驟：第一憑手感，結(jié)節(jié)比較柔軟的大多是良性，質(zhì)地硬即使結(jié)節(jié)小也要高度警惕；第二看B超，發(fā)現(xiàn)單個甲狀腺結(jié)節(jié)，邊界不清或向周圍侵襲，有許多細(xì)小鈣化，有異常血流等提示惡性可能；第三做甲狀腺穿刺細(xì)胞學(xué)檢查，準(zhǔn)確性最高。同時，若發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)短期內(nèi)迅速增大，要高度警惕癌變的可能。病人出現(xiàn)聲音嘶啞、呼吸不暢憋氣等，也是癌變征象之一。 有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，在日常生活中，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，少生氣緊張。飲食方面不宜多吃海產(chǎn)品。十字花科類蔬菜，如圓白菜、白蘿卜等可刺激甲狀腺腫大，也不宜多吃。▲

美國某知名網(wǎng)站近日發(fā)表了美國心臟專家亞瑟·阿茨斯頓博士的一篇文章，他指出，其實(shí)我們并不缺護(hù)心知識，比如吃得健康、戒煙限酒、日行萬步等，但很多人做不到，并且總會找出一大堆理由和借口。殊不知，這些借口才是護(hù)心的真正大敵。借口一：“我無論如何也減不了肥”。事實(shí)上，僅有極少部分的人，因?yàn)檫z傳的限制確實(shí)無論如何也減不了，但對于大多數(shù)體重超標(biāo)的人來說，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動量，堅(jiān)持3個月后，效果就會很明顯。借口二：“我應(yīng)酬太多推不掉”。大多數(shù)人在飯局上都抵御不了美食和酒精的誘惑，但長此以往，體重哪有不增的道理？出于對自己的健康和家庭幸福的考慮，你肯定能推掉那些不必要的應(yīng)酬。借口三：“我抽不出時間鍛煉”。這也是最常見的借口。事實(shí)上，工作越忙，越應(yīng)該花時間鍛煉身體。阿茨斯頓博士推薦“間歇運(yùn)動”法，繁忙工作期間花幾分鐘運(yùn)動，快走、跑步、騎車等都可以。借口四：“我不愿吃處方藥”。不要輕信報紙雜志或網(wǎng)站上的那些不靠譜的宣傳，相信醫(yī)生開的處方藥，這些是經(jīng)過大量試驗(yàn)證實(shí)，值得信任的藥品。借口五：“我年紀(jì)太大，活動不了”。老年人如能選擇合適的運(yùn)動方式，將會更有精神。注意觀察周圍長壽的人，你會發(fā)現(xiàn)他們基本上都有規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。