隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識(shí)的增強(qiáng)，許多準(zhǔn)媽媽意識(shí)到了補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒有益。葉酸可以促進(jìn)胎兒腦部和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦神經(jīng)管畸形。但如何去補(bǔ)充葉酸呢？臨床上我發(fā)現(xiàn)許多病人和大夫有誤區(qū)。。1.時(shí)間上一般建議孕前3月到孕后3月補(bǔ)充最佳。2.用量上沒(méi)有特殊醫(yī)囑一般用0.4-0.8毫克。 臨床建議用斯利安葉酸片。用進(jìn)口的愛(ài)樂(lè)維更好些，但不好買到。3.葉酸用量過(guò)大會(huì)引起微量元素鋅的缺乏。多吃水果，蔬菜可起到食物輔助補(bǔ)充葉酸的作用。

孕期便秘對(duì)孕婦和胎兒都不利，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦更當(dāng)積極預(yù)防。。1.定時(shí)排便：確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間。即使沒(méi)有便意，也要去衛(wèi)生間蹲一會(huì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成按時(shí)排便的好習(xí)慣。2.大量飲水：起床后先空腹喝一杯蜂蜜水，再吃早餐，可促進(jìn)胃腸反射。平時(shí)應(yīng)多飲水，每天喝2000毫升以上的水。大量飲水可軟化糞便，并增加大腸內(nèi)的壓力，促進(jìn)排便。3.調(diào)整飲食：平時(shí)多吃一些含纖維素高的蔬菜，如白菜、蘿卜、芹菜、菠菜、南瓜、茼蒿、豆角、洋蔥、油菜等，能有效緩解便秘。還有一些食物含有較多的膳食纖維，如香蕉、地瓜、香菇、海帶、魔芋、紅薯等。4.多喝酸奶：酸奶中含有乳酸菌，而乳酸菌是大腸內(nèi)的有益菌群。補(bǔ)充乳酸菌可以改善糞便的性狀，促進(jìn)糞便排出。5.避免刺激性食物：盡量少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，少喝茶、咖啡和碳酸飲料，以減少對(duì)大腸的緊張性刺激。6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：避免久坐久站，目的是為了促進(jìn)血液循環(huán)、幫助胃腸蠕動(dòng)。每天散步1~2次，每次半小時(shí)。有條件者可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做孕期瑜伽、腹部按摩操等。需要注意的是，醫(yī)生建議靜養(yǎng)或者有其他不適癥狀的習(xí)慣性流產(chǎn)孕婦應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。7.消除精神壓力：當(dāng)緊張或壓力過(guò)大時(shí)，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)減慢，因此孕婦要學(xué)會(huì)緩解緊張的情緒。此時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看輕松幽默的書(shū)籍，幫助緩解壓力和緊張的情緒，有助于防止便秘。8.不可亂用藥物：如果孕婦便秘比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期使用開(kāi)塞露軟化肛門的藥物，千萬(wàn)不可擅自亂用藥物。

世界衛(wèi)生組織規(guī)定夫妻雙方正常性生活，未采取避孕措施，因男方因素1年未懷孕定義為男性不育。精液常規(guī)檢查只是了解男性生育情況的一組參數(shù)。除了無(wú)精癥，死精癥，沒(méi)有絕對(duì)的意義。并且有很多的局限性。 首先，精液常規(guī)不是功能實(shí)驗(yàn)，它僅僅通過(guò)精子的密度、活力和形態(tài)等指標(biāo)來(lái)粗略判斷生育能力，這就像以貌取人一樣，是不太準(zhǔn)確的，就像以貌取人一樣。英俊瀟灑的不一定就有超強(qiáng)的工作能力。。其次精液常規(guī)分析不能夠確定達(dá)到受精位置的少數(shù)精子的受精能力。 臨床上反而常見(jiàn)一些醫(yī)生，患者僅僅因?yàn)榫撼Ｒ?guī)略有異常而大治特治。好像不孕不育的原因100%由此而成。反而耽誤了一些真正不孕病因的檢查和治療。 因此要正確評(píng)估男性生育能力需要結(jié)合病史等臨床資料進(jìn)行綜合判斷。因此精液常規(guī)只能與病史結(jié)合，具體情況具體分析，否則單憑一個(gè)化驗(yàn)治病太幼稚了。更是對(duì)病人的不負(fù)責(zé)任。