性感集中訓(xùn)練法是以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力為前提的治療手段，適用于因自罪感、不安感、喪失性生活的自信心等精神心理性原因引起的早泄。這種方法通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激的手段，來體驗和享受性的快感，克服對性行為的恐懼心理，建立和恢復(fù)性的自然反應(yīng)，使用與治療心理性勃起障礙和早泄。 治療期間應(yīng)注意事項為只準許享受觸覺帶來的性快感而不準性交，通過增加配偶的快感來取得自身快樂。具體操作分為非生殖器性快感集中訓(xùn)練和生殖器性感集中訓(xùn)練兩個階段。（1）非生殖器性快感集中訓(xùn)練：夫妻雙發(fā)可在不受任何干擾的情況下，在密閉的環(huán)境中裸體進行非生殖器性快感集中訓(xùn)練。要集中精力，不談一切與性治療無關(guān)的事情，專心進行愛撫和體驗，輪流愛撫對方的性感帶意外的其他任何部位，重點體驗愛撫身體所帶來的快感，以消除對生性行為的恐懼，不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然的達到性喚起。這一過程需要1-2周，期間不得性交。（2）生殖器性感集中訓(xùn)練：夫妻雙方可以講愛撫的方位擴大到雙方的性感帶，如女性乳房或男子的外生殖器，但不準性交。當女方達到性喚起時，可用手觸摸陰帝或用手指輕柔的伸入陰道內(nèi)，女方可觸摸陰囊或陰莖，如果愿意也可以進行口交。這一過程需要1-2周左右，待效果鞏固之后，即可試圖性交。

早泄，就像一出精彩的戲劇還沒開演就被叫停，其中的酸苦艱澀豈為外人能知？不過，可別讓沮喪的情緒主宰你，因為越是這樣，越是容易一瀉千里。男人在性愛中感到過分緊張、焦慮和恐懼，是導(dǎo)致男性早泄的一個及其重要且常見的因素。若能放下包袱，輕松“上床”，自然而為，早泄很可能不治而愈。 那么，如何判斷是不是早泄呢？ 早泄是較為常見的一種性功能障礙，一般指陰莖插入陰道前發(fā)生射精或插入陰道后保持持續(xù)勃起的時間太短而射精。早泄的原因有很多：男性包皮過長，使得陰莖頭幾乎難以和外界接觸，所以對刺激非常敏感，如在遇到女方陰部刺激時，易導(dǎo)致早泄；有手淫習(xí)慣者，會為了盡快射精道道性快感，長期下來，勃起和射精的距離時間縮短；年齡的增長，導(dǎo)致性功能下降，難以控制射精的速度；一些夫妻在性配合技巧方面出現(xiàn)問題，不能有效控制性交節(jié)奏而導(dǎo)致早泄。此外，常見的心理異常，不如男性過分強調(diào)對女方性滿足的責(zé)任，過分緊張、焦慮和恐懼，這也極易引起早泄。 按照早泄的輕重程度，早泄可分為3種：1、輕度早泄，是指性生活中，連續(xù)抽動大于10次，或1-3分鐘便已射精。50%以上的性交活動不能讓女方達到性高潮。2、 中度早泄，是指陰莖進入陰道后，連續(xù)抽動1-10次，或不超過1分鐘便已射精。3、 重度早泄，是指陰莖勃起后，未進入陰道便已射精，或者進入未及抽動便已射精。 必須指出早泄是長期的，比如有的夫妻長期分開，偶爾小聚幾次可能會出現(xiàn)射精過快現(xiàn)象，這就不能算是早泄。 心因性早泄須心理治療 由于早泄的成因不同，治療早泄的方法具體情況分析如下： 包皮過長者應(yīng)到醫(yī)院進行包皮環(huán)切手術(shù)，及早讓陰莖頭接觸外界刺激，以提高其對刺激的耐受力。 手淫習(xí)慣者應(yīng)努力控制手淫的次數(shù)，可以采取循序漸進的方式，減少手淫的頻率，控制在一周2次為宜。 因夫妻技巧導(dǎo)致早泄，在性交前應(yīng)多一點前戲，比如親吻、撫摸，而不要一開始就過于劇烈，等雙方都預(yù)熱好了，才能達到理想的效果。 因年齡增長而造成的性功能下降，或?qū)ψ约旱纳渚珪r間不滿意，也可用藥物治療，如服用抗抑郁藥來治療，或服用適量的PDE-5抑制劑如萬艾可等，建議及時就診，以遵醫(yī)囑治療。 至于心理因素造成的早泄，最好是夫妻一起接受心理治療。因為很多時候，妻子的一個動作、一句話，甚至是一個眼神，都會影響丈夫的情緒。而夫妻雙方一起接受治療，醫(yī)生會告訴妻子如何給予丈夫必要的鼓勵、安慰和諒解，如何主動配合。作為丈夫，除了積極就醫(yī)外，還應(yīng)以輕松愉快的心情來對待性生活，把夫妻生活看成是一次愉快的游戲，不要將它視為一種勉強的義務(wù)或是對自己性能力的考驗。夫妻雙方也可用性感集中訓(xùn)練的辦法來進行矯治。

“偉哥”的學(xué)名是5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE-5抑制劑），是目前國際上治療勃起功能障礙的最常用一線藥物。美國輝瑞公司最先上市的PDE5抑制劑萬艾可（Viagra），由于有增強男性勃起功能及其音譯的緣故，因此被稱為“偉哥”。目前還有另外兩種PDE-5抑制劑：希愛力和艾力達。社會上很多人對“偉哥”缺乏清楚的認識，錯誤地認為服用“偉哥”后會產(chǎn)生成癮性，或含有激素對身體有害，或者認為是治標不治本。其實不然。 PDE-5抑制劑是針對陰莖勃起的生理機制來治療勃起功能障礙的新型藥物。在性刺激下，通過一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌因素作用，促使神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一種參與陰莖勃起的關(guān)鍵遞質(zhì)——一氧化氮（NO），促使第二信使cGMP水平增加，從而陰莖海綿體平滑肌松弛，血竇充血，靜脈被海綿體白膜壓閉，陰莖逐漸變硬。許多研究已經(jīng)證實NO-cGMP通路是參與陰莖勃起的一條重要通路。在此過程中有一個酶PDE-5可以降解cGMP，從而抑制陰莖勃起。PDE-5抑制劑就是通過抑制PED-5的活性，來提高cGMP的含量，進而改善陰莖的勃起功能。 PDE-5抑制劑是在有性刺激的情況下抑制cGMP的降解，來幫助陰莖勃起，使陰莖勃起更加堅硬，延長勃起維持時間，清醒狀態(tài)在沒有性刺激的情況下并不會使陰莖產(chǎn)生自發(fā)勃起。但由于PDE-5抑制劑在人體內(nèi)會被逐漸代謝，其作用效果是暫時的，只能維持一段時間，在藥物被完全代謝后就失去作用了。長期服用PDE-5抑制劑后停藥，不會使陰莖的勃起功能減退，相反，動物試驗和臨床研究均證實，長期服用PDE-5抑制劑后可以改善勃起功能：長期服藥后患者勃起功能得到改善，由此造成的焦慮抑郁情緒也會得到相應(yīng)得到改善，消除了心理因素對勃起的負性影響；海綿體長期充血還可以改善海綿體平滑肌細胞的血供和氧供，抑制平滑肌細胞的萎縮，維持海綿體內(nèi)肌肉與纖維的比例，抑制海綿體纖維化。有臨床研究證實長期服用后停藥，絕大部分患者的勃起功能能長期維持在更好的水平。所以說，服用“偉哥”并不會產(chǎn)生成癮性，反而對勃起功能有益。對于不嚴重的ED患者還會有治愈功能。因此說“偉哥”也可以標本兼治。 臨床研究證實，PDE-5抑制劑對勃起功能障礙治療的有效率可達70%左右，尤其對于心理性勃起功能障礙效果更加明顯，對于一些難治性ED患者如糖尿病性ED、心血管性ED等也有相當?shù)男Ч?當然，PDE-5抑制劑不同于社會上的性保健商店所售的種類繁多的所謂性保健品，這是一種治療用藥物，服用時有一些必須注意的事項，否則將影響藥物的效果，因此建議患者第一次應(yīng)該去醫(yī)院咨詢。