因為他們有三個和平常人不一樣的地方。一是眼神。抑郁的人眼神里沒有光，總有一種呆滯的感覺，和人聊天總是目光躲閃，不愿意和別人目光接觸。二是語言。抑郁的人思維遲緩，平時不愛說話，說話時語速很慢，應答遲鈍，還總是帶有很多的不良情緒。三是行為。抑郁的人喜歡獨處，不喜歡和人接觸交流，總是對集體社交活動避之不及。

焦慮癥朋友，當你焦慮發(fā)作，胸悶氣短、緊張手抖，甚至是恐懼情緒的時候，記住下面這幾句話，有時候比吃藥還管用，難受就難受，既然管不了，那就不管了，該干啥就干啥，隨便你要是想來折磨我，你就來，你想來就來，你想走就走，假的不用管，真的管不了，一切都隨他去吧，一切都無所謂。

對于精神疾病，用藥是最主要的治療方式。不過，即使治療見效，每位精神疾病患者大概都會思考一個問題：何時能夠停藥？如何停藥？ 現(xiàn)實中，很多精神分裂癥和情感障礙患者大多傾向于盡早停藥。在他們看來，服藥會有藥物反應，會造成心理陰影。他們會認為:“服藥就說明病沒好，不服藥才說明病好了?！? 這種想法其實很荒唐。服藥不服藥，疾病都客觀存在。不服藥，疾病就傾向于加重；服藥，疾病就傾向于被控制，關鍵是你選擇哪一種處理方法。 很多患者急性期服藥是被動的，就是說不得不服藥；等急性癥狀消失，進入維持期，不管醫(yī)生怎么囑咐，也非要冒險停藥。關鍵是當停藥后，精神疾病并沒有立即發(fā)作，這就給他一個鼓勵：看，不服藥沒事吧！ 藥物好比江河的堤壩 可是，問題就這么簡單？讓我們來看一個比喻。 治療精神分裂癥和情感障礙的藥物，就像江河的堤壩。拆除了堤壩，不會立即發(fā)洪水；可是到了第二年春夏之交，汛期到來，洪水就會泛濫。那時臨時再修堤壩，已經(jīng)來不及了。 在這個比喻中，洪水泛濫相當于精神疾病復發(fā)；維持用精神藥物相當于筑堤壩，藥物的花費及其不良反應相當于筑高堤壩的代價；維持期減少藥物劑量相當于拆低堤壩；不維持服藥相當于完全拆除堤壩。 如果堤壩高，遇到發(fā)洪水也不怕；如果堤壩低，洪水來了可以臨時加高堤壩；但如果沒有堤壩，洪水來了，臨時趕筑堤壩根本來不及，就會造成重大損失。現(xiàn)實中，很多患者停藥后，疾病是在數(shù)月后復發(fā)，就是這個道理。 這樣一來，結論就很清楚了：精神疾病患者不能輕易停藥，不然復發(fā)可能性非常大；維持用藥期間，可以適當降低劑量。這樣即使出現(xiàn)復發(fā)跡象，至少還能抵擋一陣，然后快速調(diào)整用藥，遏制疾病復發(fā)。