診后必讀
發(fā)表者：岳明光 人已讀
飲食治療是貫穿于糖尿病終生的最基本治療。在臨床實際中，在給糖尿病友講飲食控制的時候，大多數(shù)患者第一反應是說:“那會餓死了去！”。感到生活迷茫，生活沒有意義，這也不能那也不能吃，也不知道怎么吃。所以給大家講最簡單、基本飲食治療，或許對大家有幫助。
糖尿病飲食平衡飲食，也就是什么食品都可以吃一點，總量控制，多粗糧、少精細、低脂，戒煙戒酒。最簡單的易掌握的吃法:每餐吃拳頭大小的米飯；一斤蔬菜（大白菜、西紅柿、黃瓜、西葫蘆、苦瓜等），二兩瘦肉或者4兩魚肉，一個蛋，一包純牛奶250ml。適當吃點水果點心（半斤西瓜、半個蘋果、一個香梨、半個香蕉、荔枝1-2個、桂圓1-2個、李子1-2個、香瓜半個、哈蜜瓜半斤等。一塊無糖餅干或米餅或半片面包）。吃了飯不要馬上吃水果點心，在兩餐之間進食水果點心，上午10-11點左右，下午3-4點左右適當吃一點是可以的。這樣吃既不會引起血糖過高，也可以防止餐前低血糖，這樣全天血糖更加平穩(wěn)。適量飲酒，白酒不超過一兩，紅酒不超過2兩，啤酒1杯。適量飲酒可以活血，過量飲酒傷肝臟，也可以引起低血糖（尤其是應用了胰島素患者），戒煙。還可以自己監(jiān)測血糖，摸索自己飲食與血糖控制規(guī)律。
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發(fā)表于：2020-07-16
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