今天早上有位朋友私信我，她說(shuō)她有嚴(yán)重的頸椎病，頭暈眼花，每天都像走路不穩(wěn)一樣

還像背座大山，看見(jiàn)誰(shuí)都想發(fā)火，因?yàn)樘y受了，簡(jiǎn)直是生不如死，問(wèn)我怎么辦？

如果你存在這些問(wèn)題確實(shí)很嚴(yán)重，但是一開(kāi)始肯定不是這樣的，你至少延誤了好幾個(gè)月的治療時(shí)間

而且即使到現(xiàn)在，你依然還沒(méi)有找對(duì)治療方向，所以后期還會(huì)加重，毫無(wú)疑問(wèn)

碰見(jiàn)太多這種案例，其實(shí)也可以理解，因?yàn)槟愕木驮\沒(méi)對(duì)，所以后面你都是在原地，沒(méi)有任何效果

而且，你的癥狀越來(lái)越多，剛開(kāi)始只是一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，到后面頭暈、走路不穩(wěn)，甚至不敢出門......

1、你沒(méi)有評(píng)估

如果你看過(guò)我的文章，就知道，沒(méi)有評(píng)估，我基本上都是不輕易給方法的

因?yàn)槟阍u(píng)估都錯(cuò)了，那么你的治療和訓(xùn)練肯定是沒(méi)效果

更別提好的方法了，所以當(dāng)你去治療的時(shí)候，關(guān)鍵一點(diǎn)就看是否給你評(píng)估

你有頭暈，你起碼要評(píng)估前庭功能、平衡功能這些，這是最基礎(chǔ)的

2、治療方法沒(méi)對(duì)

頭暈的誤診率是最高的，自然治療就會(huì)經(jīng)常的走彎路比如，你會(huì)經(jīng)常在頸椎貼膏藥，你會(huì)在頸椎扎針等等，等你做完這些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果

因?yàn)槟銢](méi)有選對(duì)，針對(duì)你頭暈有效的方法，所以自然沒(méi)效果

3、沒(méi)有訓(xùn)練

頭暈的治療里面，最重要的是訓(xùn)練，這是無(wú)可挑剔的

如果你想單單就靠吃藥完全解決，那么不好意思，你的頭暈是不能治好的

因?yàn)轭^暈可以涉及很多方面，腸道免疫功能、大腦代謝、交感神經(jīng)問(wèn)題等等

這些都是要配合訓(xùn)練，才會(huì)有效的

如果你有看我昨天的朋友，有位患者他是2016年開(kāi)始，每年都有頭暈發(fā)作很多次

非常的難受，那種感覺(jué)是無(wú)法形容的，基本上是坐也不是，躺著也不是

自從我給他評(píng)估后，她現(xiàn)在頭暈發(fā)作的很少，頭昏也好了很多，更加重要的脖子不舒服怕冷，以前需要依賴膏藥，現(xiàn)在幾乎也不用了

現(xiàn)在每天3次按時(shí)訓(xùn)練，從不落下，自然你的付出就會(huì)有效果

其實(shí)，針對(duì)頭暈、走路不穩(wěn)，一定要按步驟去做，你不做，只能是最后越來(lái)越重

我遇見(jiàn)頭暈最久的是30多年的，雖然來(lái)找我了，但是太久了，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)治療的機(jī)會(huì)了

第1步、鎖定頭暈原因

不止一次，在文章中提到評(píng)估，找出問(wèn)題，但是你基本上都是視若罔顧

從來(lái)都不引起重視，這種你會(huì)花費(fèi)更多的冤枉錢，而且還不一定有效果

這也可以理解，重點(diǎn)是你的頭暈還在加重

你需要做的評(píng)估，包括前庭功能評(píng)估、交感神經(jīng)評(píng)估、平衡功能評(píng)估

這些都是醫(yī)生給你做的，尤其是前庭功能，包括眼震圖、聽(tīng)力測(cè)試、溫度測(cè)試、甩頭試驗(yàn)等等，是在耳鼻喉科，或者有些在神經(jīng)內(nèi)科

這一個(gè)做了，才會(huì)有后面的治療，不然你的治療都在瞎治療

第2步、提高你的免疫功能

頭暈，尤其是伴有耳鳴頭痛的，這種需要你提高你的免疫力

這種可以通過(guò)一些膳食營(yíng)養(yǎng)劑，比如姜黃素、維生素D3等改善你的腸道營(yíng)養(yǎng)來(lái)起作用

第3步、規(guī)律飲食習(xí)慣

首先你應(yīng)該低鹽飲食，這個(gè)是肯定的，高鹽是最容易損傷前庭功能的

所以一般一喜歡吃咸一點(diǎn)的，你的頭暈的發(fā)作會(huì)幾率大一些，記住鹽每天的量不超過(guò)3g

正餐以肉類蛋白和蔬菜為主，減少大米面食的量，用五谷雜糧代替，每天的量是125g

第4步、基礎(chǔ)訓(xùn)練

針對(duì)頭暈，只要你評(píng)估清楚了，那么需要針對(duì)的訓(xùn)練比如前庭增益康復(fù)訓(xùn)練，眼球訓(xùn)練，視覺(jué)追蹤訓(xùn)練等等

這些訓(xùn)練是在你診斷評(píng)估之后，因?yàn)槊恳环N訓(xùn)練，針對(duì)的類型是不一樣的

尤其當(dāng)你同時(shí)存在頭暈和走路不穩(wěn)的時(shí)候，這一點(diǎn)就顯得更加重要

第5步、調(diào)節(jié)睡眠

不管你是哪一種頭暈，睡眠必須要充足，而且不能經(jīng)常出現(xiàn)失眠

如果有失眠，必須調(diào)節(jié)好失眠，比較厲害的，必須要配合藥物

如果你不治療這塊，那么你后期會(huì)頭暈加重，而且會(huì)越來(lái)越厲害

當(dāng)然，比較輕微的，你可以配合呼吸訓(xùn)練，1：2呼吸訓(xùn)練，以及配合植物硒

你是這樣做的嗎？

你是不是擔(dān)心你的頸椎病會(huì)治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？