鍛煉方法：自己網(wǎng)上搜索背闊肌訓(xùn)練方法。舉例1取一彈力帶固定于高于頭頂處，健側(cè)的手握住彈力帶另一端，由上臂伸直到肩內(nèi)收于身體側(cè)方。感受背部背闊肌的收縮用力。舉例2健側(cè)手臂用力向側(cè)方伸展平舉，感覺(jué)要去推身體側(cè)方墻，再收回后，反復(fù)此動(dòng)作。低頻電刺激理療儀貼片大致位置：健側(cè)C71期移位術(shù)后：正極：健側(cè)頸部胸鎖乳突肌后方。負(fù)極：患側(cè)腋部前方。健側(cè)C7II期移位術(shù)后（正中神經(jīng)）。第2組可以等術(shù)后3到4個(gè)月后做1.正極：患側(cè)腋窩前方。負(fù)極：患側(cè)肘橫紋下方正中偏內(nèi)側(cè)。2.正極：患側(cè)肘橫紋上方偏內(nèi)側(cè)。負(fù)極：手掌大魚(yú)際肌肉表面

鍛煉方法：擁立伸肘，鍛煉三頭肌肌力。以下方法僅供參考，也可自行上網(wǎng)搜索相關(guān)鍛煉三頭肌的合適方法。前期自行鍛煉三頭肌肌力，后期恢復(fù)動(dòng)作：肩外展。舉例方法1：將一彈力繩系于視線水平以上的高處，一手握彈力繩另一端（手心向上），調(diào)節(jié)合適長(zhǎng)度后，從屈肘位，用力拉彈力繩向下，直至伸肘。舉例方法2：買(mǎi)擴(kuò)胸拉力器（根據(jù)自身力量選擇合適強(qiáng)度，不要拉力太大的），用力向兩邊伸直雙肘電刺激儀器貼片位置參考：正極：腋窩略偏后方；負(fù)極：三角肌表面。

主動(dòng)鍛煉方法：胸式深呼吸，用力吸氣，感受胸廓打開(kāi)后，用力呼氣。可買(mǎi)呼吸訓(xùn)練器、氣球等物品輔助訓(xùn)練。緩解鍛煉枯燥感。根據(jù)肋間神經(jīng)不同的移位受體神經(jīng)，后期恢復(fù)帶動(dòng)不同動(dòng)作。低頻電刺激理療儀貼片見(jiàn)下（需要先問(wèn)主診醫(yī)生自己的手術(shù)方案接了哪些神經(jīng)）肋間神經(jīng)——肌皮神經(jīng)深呼吸后期帶動(dòng)屈肘動(dòng)作。正極：患側(cè)胸壁旁；負(fù)極：肱二頭肌表面肋間神經(jīng)——橈神經(jīng)三頭肌支深呼吸后期帶動(dòng)伸肘動(dòng)作。正極：患側(cè)胸壁旁；負(fù)極：肱三頭肌表面肋間神經(jīng)——腋神經(jīng)深呼吸后期帶動(dòng)肩外展動(dòng)作。正極：患側(cè)胸壁旁；負(fù)極：三角肌表面肋間神經(jīng)——胸背神經(jīng)深呼吸后期帶動(dòng)上臂內(nèi)收動(dòng)作。正極：患側(cè)胸壁旁；負(fù)極：背闊肌表面

副神經(jīng)——肩胛上神經(jīng)自我鍛煉方法：用力聳肩，維持，堅(jiān)持3到5個(gè)呼吸后，放松。建議如此每日鍛煉500到1000次。后期神經(jīng)恢復(fù)，聳肩帶動(dòng)肩外展動(dòng)作。低頻電刺激理療儀貼片位置：正極：斜方肌表面；負(fù)極：岡上肌或?qū)录”砻?。如下圖。（刺激強(qiáng)度以個(gè)人能感受到電刺激并能接受的程度為宜，各人依自己不同情況調(diào)整。）

臂叢神經(jīng)是由頸部向下延伸到肩部、手臂及手部的一組周?chē)窠?jīng)叢，控制著我們上肢的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)，當(dāng)臂叢神經(jīng)受損時(shí)，會(huì)影響手臂及手的運(yùn)動(dòng)與感覺(jué)功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致上肢功能癱瘓，影響患者的生活質(zhì)量。臂叢神經(jīng)損傷通常由以下常見(jiàn)因素所引起：1.?外傷：如車(chē)禍、摔倒、直接打擊等；2.?神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等；近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)在醫(yī)療領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用，對(duì)于臂叢神經(jīng)損傷，以下將介紹目前的精準(zhǔn)治療過(guò)程：一、診斷臂叢神經(jīng)損傷首先，需要準(zhǔn)確地診斷臂叢神經(jīng)的損傷程度。通常情況下，醫(yī)生會(huì)先對(duì)患者進(jìn)行體格檢查，確定損傷的位置和程度。如果需要更準(zhǔn)確的診斷，可以通過(guò)電生理檢查、神經(jīng)磁共振、B超等輔助檢查來(lái)確定損傷的位置和類(lèi)型，從而診斷出臂叢神經(jīng)損傷的類(lèi)型和程度，這對(duì)于臂叢神經(jīng)損傷的精準(zhǔn)治療非常重要，因?yàn)橹委煼桨笇⑷Q于損傷的輕重程度。二、保持休息和穩(wěn)定如果臂叢神經(jīng)損傷較輕，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的休息和穩(wěn)定來(lái)恢復(fù)神經(jīng)功能，這取決于受傷的位置和程度。可通過(guò)頸部與上肢的固定，避免使用受損的上肢活動(dòng)，尤其在早期受損時(shí)。三、物理治療與康復(fù)對(duì)于臂叢神經(jīng)輕度損傷的患者來(lái)說(shuō)，物理治療與康復(fù)訓(xùn)練可以加速恢復(fù)。在醫(yī)生及治療師的針對(duì)性康復(fù)練習(xí)指導(dǎo)下，以幫助促進(jìn)神經(jīng)再生并恢復(fù)肌肉活力，并逐漸擴(kuò)大肩膀、手臂以及手腕、手指的運(yùn)動(dòng)范圍。四、手術(shù)治療對(duì)于嚴(yán)重的臂叢神經(jīng)損傷，往往需要手術(shù)治療，其目的主要是對(duì)受損神經(jīng)進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)神經(jīng)功能。值的注意的是，不同的節(jié)段、不同部位的臂叢神經(jīng)損傷往往需要不同的手術(shù)治療方案。基于對(duì)患者癥狀、病史、體格檢查、輔助檢查等，可進(jìn)行精準(zhǔn)診斷，從而制定精準(zhǔn)化的手術(shù)方案。以頸5節(jié)段的臂叢神經(jīng)損傷為例：?jiǎn)渭兊念i5損傷，患者會(huì)出現(xiàn)肩外展功能障礙，可利用傳統(tǒng)的叢外神經(jīng)移位術(shù)修復(fù)：①?副神經(jīng)→肩胛上神經(jīng)、橈神經(jīng)三頭肌肌支→腋神經(jīng)，以此修復(fù)患者的肩外展功能，其成人的優(yōu)良率達(dá)到75%；②?副神經(jīng)→肩胛上神經(jīng)、肋間神經(jīng)→腋神經(jīng)，也可修復(fù)患者的肩外展功能，直接修復(fù)的優(yōu)良率可達(dá)到76%；③?副神經(jīng)→肩胛上神經(jīng)、頸叢運(yùn)動(dòng)支→上干，其修復(fù)的有效率達(dá)到65%；但傳統(tǒng)術(shù)式由于創(chuàng)傷較大，多數(shù)需多個(gè)切口，基于精準(zhǔn)治療的原則，可采用更為精準(zhǔn)的叢內(nèi)神經(jīng)移位術(shù)，即同側(cè)頸7神經(jīng)移位術(shù)（徐建光蔣軍?。┻M(jìn)行修復(fù)，即神經(jīng)移位：頸7后股→受損的頸5神經(jīng)，目前，我們開(kāi)展相關(guān)手術(shù)的治療有效率已達(dá)到95%。對(duì)于其他各節(jié)段甚至全臂叢神經(jīng)損傷來(lái)說(shuō)，精準(zhǔn)治療亦可獲得更為安全有效的治療效果，總之，對(duì)于臂叢神經(jīng)損傷的精準(zhǔn)治療應(yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。當(dāng)發(fā)生臂叢神經(jīng)損傷時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，以便及早診斷并治療。