一、兒童常見心理問題有哪些?1注意缺陷多動(dòng)障礙(多動(dòng)癥):注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)。2.對(duì)立違抗障礙:愛發(fā)脾氣、故意違抗家長(zhǎng)的命令、犯了錯(cuò)誤指責(zé)別人、懷恨想報(bào)復(fù)別人。3.品行障礙:撒謊、逃學(xué)、離家出走、打架、破壞別人的財(cái)物。4.學(xué)習(xí)困難:閱讀困難、計(jì)算障礙。5.孤獨(dú)癥:語(yǔ)言發(fā)育延遲、社會(huì)交往能力受損、刻板行為、異常的興趣。6.情緒障礙:焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、抑郁。二.兒童心理問題產(chǎn)生的相關(guān)因素?1.生物學(xué)因素:許多兒童心理問題與遺傳基因密切相關(guān)。例如,較多多動(dòng)癥兒童的父母在童年期曾有注意力不集中,多動(dòng)等情況。2.家庭因素:父母長(zhǎng)期不和、關(guān)系緊張、冷漠的家庭是兒童出現(xiàn)心理問題的高危因素，父母教養(yǎng)方式不良與兒童行為障礙有著直接關(guān)系。父母自身的心理狀態(tài)、文化水平、個(gè)性特點(diǎn)及親子關(guān)系都直接影響著兒童個(gè)性的發(fā)育和行為問題的發(fā)生。3.環(huán)境因素:學(xué)校環(huán)境對(duì)兒童的心理狀態(tài)也有著重要影響。在校學(xué)習(xí)期間，如果得不到老師和同學(xué)的接納,或被排斥，在同學(xué)中毫無地位,很可能產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的不滿和敵意,出現(xiàn)反社會(huì)行為。4.兒童自身氣質(zhì)類型:兒童出生后即顯示出自身的氣質(zhì)類型，這在一定程度上對(duì)于兒童今后的心理發(fā)育、行為發(fā)展具有重要作用。三.如何應(yīng)對(duì)兒童心理問題?1.藥物治療:許多兒童心理問題具有一定的生物學(xué)基礎(chǔ),因此藥物常常是治療計(jì)劃的基礎(chǔ)。2.行為治療:是對(duì)兒童正確的行為加以鞏固，通過獎(jiǎng)勵(lì)的方式促使孩子更多地選擇社會(huì)希望出現(xiàn)的行為,從而糾正不良行為。3.心理治療:由專業(yè)人員給予心理治療，常見的有家庭治療、沙盤治療、游戲治療等。同時(shí)家長(zhǎng)和教師也要幫助兒童更好地理解和接受自身存在的問題，從而以積極的態(tài)度配合治療。4.父母的作用:父母是孩子最親密的人，也是對(duì)孩子行為影響最大的人。父母參與著兒童生長(zhǎng)發(fā)育、就診治療的每一個(gè)階段。在接受治療的過程中,父母配合度越高,孩子受益也越多。

小岳曾被確診輕度抑郁，在安肯完成半年的心理咨詢后，她已擺脫了抑郁的束縛，在臨別之際，小岳希望將自己的故事告訴更多人，呼吁家庭不再培養(yǎng)“聽話”的孩子，而是真正看到孩子，接納每個(gè)孩子獨(dú)特的個(gè)性。她告訴我們：“我從小就是別人眼中聽話懂事的乖乖女，學(xué)習(xí)從來不讓父母擔(dān)心，盡管父母沒有對(duì)我有很高要求，但是我會(huì)給自己施壓，覺得只有努力，將來才能讓家人過上更好的生活。我在家中顯得成熟穩(wěn)重，不給父母增加任何負(fù)擔(dān)，總是壓抑自己，漸漸變得越來越敏感自卑，而且很容易陷入情緒漩渦，直到對(duì)一切都失去興趣。經(jīng)過咨詢后，我才發(fā)現(xiàn)抑郁就像是一個(gè)契機(jī)，我終于可以卸下面具表達(dá)我自己，不用再考慮任何人的感受?！痹诨加行睦砑膊〉那嗌倌耆后w中，很多都是像小岳一樣，是從小不需要父母操心，特別懂事的孩子。事情發(fā)生的毫無征兆，甚至很多父母不能理解，孩子之前一直好好的，怎么忽然生病了呢？從小“聽話”的乖孩子為什么很容易出現(xiàn)心理問題？在父母看來，聽話不是一件壞事，父母有更多的生活經(jīng)驗(yàn)，孩子聽從父母的安排就可以在很少事情上少走彎路。但一味的讓孩子“聽話”，孩子未必會(huì)真的優(yōu)秀，還有患上心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。忽視真實(shí)的自己，身心不能健全發(fā)展孩子和父母的關(guān)系就像彈簧，如果父母管控過度，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)反彈，有些孩子在父母面前規(guī)矩、十分懂事，一旦脫離了父母的視線，就變成完全相反的壞孩子，打架、罵人、欺負(fù)同學(xué)等，他們用這樣的反叛來補(bǔ)償內(nèi)心世界的失衡，問題很嚴(yán)重。還有的孩子會(huì)絕對(duì)的服從，為了迎合主流的價(jià)值觀，獲得大人們的夸獎(jiǎng)和喜歡，孩子會(huì)將真實(shí)的自己隱藏起來，變得“討好”。然而失去自己的個(gè)性，委屈求全，在同伴關(guān)系中也并不會(huì)受歡迎，會(huì)疊加心理創(chuàng)傷。“小時(shí)候我一直很想吃糖，從沒開口要過”，聽話的孩子會(huì)將內(nèi)心的渴望和需求被壓抑下來，小孩子都會(huì)有心理訴求，只是考慮到父母的期待，不敢堅(jiān)持自己的想法，慢慢的連自己的想法都不知道，長(zhǎng)大后容易迷茫無助，無法找到自己的價(jià)值。沒有活力和創(chuàng)造力，生活就會(huì)失去色彩在精神分析理論中，人都具有攻擊性，這是活力和創(chuàng)造力的來源，很多人的攻擊性體現(xiàn)在向外的，比如在學(xué)業(yè)事業(yè)上的追求，如果總是無法表達(dá)自己的真實(shí)需求，攻擊性就會(huì)受阻和壓抑，轉(zhuǎn)向內(nèi)部變成自我攻擊，體現(xiàn)為自我批評(píng)、自卑?！拔液芟矚g踢足球，可是父親說踢足球沒有出息不讓我玩”，當(dāng)孩子養(yǎng)成了聽話的習(xí)慣，父母不允許的、不喜愛的，就不去嘗試了，當(dāng)被剝奪了太多可能性，在這個(gè)鼓勵(lì)創(chuàng)造力的社會(huì)，他們的創(chuàng)造力卻已經(jīng)被扼殺了，又怎么能期待取得成就呢?活在別人的評(píng)價(jià)體系里，無法擁有幸福因?yàn)椤奥犜挕保憩F(xiàn)好，才能被父母表?yè)P(yáng)，孩子會(huì)覺得被愛都是有條件的，潛意識(shí)中為了得到別人認(rèn)可而改變自己，按照世俗的價(jià)值觀來行事，把別人的需要當(dāng)成自己的需求，久而久之，內(nèi)心會(huì)因?yàn)闆_突而失衡。“你要多考慮別人的想法，不能總是想著自己，別人才喜歡你”，聽話的孩子依賴性很強(qiáng)、判斷力弱，為了迎合他人的期待，即使是自己不喜歡的事，也從來不會(huì)說“不”，不能維護(hù)自己的尊嚴(yán)，別人也不會(huì)給與尊重。拒絕“聽話”標(biāo)簽，培養(yǎng)孩子的健全個(gè)性，要怎么做？如果你的孩子平時(shí)表現(xiàn)的很好，但是有以下幾種表現(xiàn)，需要開始警惕：沉默寡言，不愿與人交往羞怯、敏感，很難拒絕別人過分擔(dān)憂、焦慮，緊張不安超出同齡孩子的成熟，做事追求完美這些是心理問題的信號(hào)，提醒父母要在家庭教育上做出一些改變，讓孩子重獲積極、快樂的天性。在生活實(shí)踐中，很多不怎么聽話的孩子，往往自我意識(shí)都很強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，對(duì)新鮮事物充滿好奇等特點(diǎn)，這些因素對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是十分有益的，父母需要珍惜孩子身上這些寶貴的特質(zhì)，好好培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)。引導(dǎo)表達(dá)情緒和需求，壓抑情緒不能讓情緒消散，家長(zhǎng)需耐心指引，幫助孩子準(zhǔn)確表達(dá)及釋放情緒，對(duì)孩子的人格發(fā)展以及社交能力都會(huì)有很好的幫助。給予孩子一定的空間，在安全的氛圍下，讓孩子大膽地嘗試，保持對(duì)事物的好奇，同時(shí)也要給孩子提供必要的信息，供他評(píng)估和判斷。從小賦予孩子決策權(quán)，生活中的點(diǎn)滴小事，比如在穿衣方面先詢問征求孩子的意見，都是在賦予孩子決策權(quán)，讓孩子慢慢懂得自己想要什么，鍛煉孩子自主選擇的能力。我們教育的目的不是為了培養(yǎng)出“聽話”的孩子，而是希望孩子能多嘗試、多接觸，成長(zhǎng)為有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，能夠積極面對(duì)生活的人。每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的興趣和愛好，家庭教育要做的就是因材施教，以幫助孩子培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)為出發(fā)點(diǎn)，讓他們擁有自我管理能力，將對(duì)他一生的發(fā)展都有積極幫助。

問：兒子住院。醫(yī)院沒收了兒子的手機(jī)，我們無法聯(lián)系，因?yàn)橐咔橐膊唤o家屬探望，我們非常擔(dān)心兒子在里面這樣隔離封閉，不利于康復(fù)，住院的病人有娛樂活動(dòng)嗎？答：多余的擔(dān)心，醫(yī)院不是監(jiān)獄，日子好過得很。除了需要服藥、非工作人員帶不給出病區(qū)門，需要按時(shí)睡、按時(shí)起以外，應(yīng)視作封閉的夏令營(yíng)，可以下棋打牌。

作者｜天雅?很多媽媽常遇到這種情況：?為養(yǎng)育孩子殫精竭慮，做牛做馬，盡最大努力去愛孩子——?帶Ta一起玩，給Ta做好吃的，輔導(dǎo)Ta學(xué)習(xí)，帶領(lǐng)Ta走向成長(zhǎng)。?一開始，一切都很和諧、很美好。?可到了某一天，不知怎的，這份和諧突然就被打破了——?孩子開始忤逆抗拒，各種不配合，與你越來越疏遠(yuǎn)。?更有甚者，Ta寧愿跟甩手掌柜（爸爸）去親近，也不愿意再跟你親近。?你說氣人不氣人！?孩子是不知道你愛Ta，為Ta付出了很多嗎？?不是，而是不愿意接受。?為什么你愛孩子，孩子卻遠(yuǎn)離你呢？???在回答這個(gè)問題之前，先想一想：?這份愛，展現(xiàn)的是誰(shuí)的意志？?比如，孩子正在苦思冥想一道數(shù)學(xué)題，進(jìn)度緩慢。?體諒到孩子的辛苦，父母走過去好心提醒，應(yīng)該如何理解題目、如何解答。?結(jié)果孩子一點(diǎn)也不想聽，還嫌你煩：?“我知道，我知道，我自己知道怎么做。”?大人往往不理解，反而責(zé)備：?“你如果真知道，還會(huì)在那里糾結(jié)半天嗎？我這么努力幫助你，你怎么就不聽呢？”?結(jié)果孩子更不樂意了，扭過頭去不再理睬你。?仔細(xì)分辨，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：?Ta不僅抗拒你的幫忙，同時(shí)還產(chǎn)生了憤怒。?為什么會(huì)這樣呢？?因?yàn)椋?如果，題目是靠自己解出來的，發(fā)展的是自己的意志，Ta會(huì)獲得一種「力量感」：?“我有智慧，只要我付諸努力，我就一定能做到。”?但如果，題目靠父母指導(dǎo)來解答，發(fā)展的是父母的意志，Ta就會(huì)感到一種「無力感」：?“我真失敗，沒有父母的幫助，我什么也做不成?！?其實(shí)，每一個(gè)孩子內(nèi)在都有一股生命力——?渴望在生活各個(gè)領(lǐng)域，不斷生長(zhǎng)、延伸自己的意志，證明自己的「存在價(jià)值」。?孩子在苦思冥想一道數(shù)學(xué)題，想通過自己的努力去解答。?這時(shí)父母主動(dòng)提醒，對(duì)孩子而言，不是幫助，而是阻礙：?“你專門跑過來指導(dǎo)我，就好像是認(rèn)定我做不好，不相信我的能力?！?而Ta之所以嫌你煩，是因?yàn)門a的潛意識(shí)覺得，如果接受了你的好，就等于承認(rèn)自己不好。?「?jìng)€(gè)人意志」這個(gè)細(xì)節(jié)，為何如此重要？?因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們沒有注意到：?在面對(duì)孩子時(shí)，我們是把Ta當(dāng)作主角，還是把Ta當(dāng)作配角？??什么叫主角、配角？?舉個(gè)例子。?一位新手媽媽，為了更好地養(yǎng)育孩子，很用心地學(xué)習(xí)各種育兒課程。?從中她知曉了母親功能的重要性：?要及時(shí)哺乳，要及時(shí)回應(yīng)，要不離不棄陪在孩子身邊……?在執(zhí)行時(shí)，她努力以一個(gè)“好媽媽”的身份，給予孩子高質(zhì)量的母愛，建立聯(lián)結(jié)。?具體如何做呢？?她有2種做法：?一種是根據(jù)她學(xué)習(xí)到的“完美標(biāo)準(zhǔn)”，不斷運(yùn)用在孩子身上。?餓了，給Ta準(zhǔn)備超高價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)套餐；哭了，給Ta標(biāo)準(zhǔn)式的一親二抱三安慰；學(xué)習(xí)卡殼了，給Ta傳授最佳解題思路……?另一種是根據(jù)孩子的具體需求、反應(yīng)，調(diào)整她的回應(yīng)方式。?餓了，先問Ta想吃什么，再給Ta準(zhǔn)備；哭了，先看Ta是為何而哭，再靈活回應(yīng)；學(xué)習(xí)卡殼了，先問Ta要不要幫忙，再?zèng)Q定幫不幫……?這兩種做法，目的都是為了向孩子傳遞愛，幫助Ta更好地成長(zhǎng)。?但不一樣是：?前者突顯的是媽媽的意志，孩子成了「配角」：配合她演繹一個(gè)“好媽媽”；?后者突顯的是孩子的意志，孩子成為「主角」：演繹Ta自己的“成長(zhǎng)劇本”。?讓孩子成為「配角」，本質(zhì)上是在壓縮孩子的意志，限制Ta的成長(zhǎng)。?但沒有孩子希望自己是配角，一旦意識(shí)到自己被限制、被控制，就會(huì)下意識(shí)反抗：?要么是直接把你推開，要么采取被動(dòng)攻擊，故意犯錯(cuò)、搞砸，不配合。?而讓孩子成為「主角」，則可以讓孩子的意志得到伸展，自主成長(zhǎng)。?當(dāng)Ta正在做一件事，?如果能憑借自己的努力達(dá)成，Ta會(huì)從中獲得一種“我很棒”的感覺，形成自我效能感。?即便Ta暫時(shí)無法靠自己達(dá)成，Ta多半也會(huì)通過學(xué)習(xí)去提升能力，或向外界尋求求助。?從中Ta會(huì)體驗(yàn)到：?Ta在演繹Ta自己的“成長(zhǎng)劇本”，父母只是配合、輔助Ta去發(fā)光發(fā)亮。?從而獲得一種「我的人生我做主」的感覺。????來到這里，有的父母或許會(huì)擔(dān)憂：?任由孩子當(dāng)「主角」，萬一走偏了，比如挑食、成績(jī)落后等，怎么辦？?現(xiàn)實(shí)卻剛好相反，要讓孩子覺得自己是「主角」，Ta才能更有動(dòng)力去成長(zhǎng)。?挑食、學(xué)習(xí)落后通常是暫時(shí)的；外界刺激，會(huì)讓孩子產(chǎn)生主動(dòng)變好的愿望。?而父母需要做的是：?當(dāng)孩子展現(xiàn)出想要變好的決心時(shí)，再以一個(gè)「配角」的姿態(tài)，輔助Ta成長(zhǎng)。?比如，?當(dāng)孩子從電視上看到奧運(yùn)健兒的精彩時(shí)刻，興奮地喊著“我也要成為世界冠軍”時(shí)，?父母就可以配合著孩子的意志，輔助Ta搭配營(yíng)養(yǎng)飲食，增強(qiáng)體質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)他的愿望。?而不需要在孩子的意志沒有萌生之前，以挑食不好為由，硬生生地逼著他吃蔬菜。?這說起來簡(jiǎn)單，但要真正做到，卻是相當(dāng)難的。?主要原因有2點(diǎn)。??其一，我們害怕失控。?父母用自己意志去愛孩子，可以獲得一種「掌控」——?以達(dá)到一種結(jié)果為目的，采取相應(yīng)做法，控制孩子成長(zhǎng)的步調(diào)。?而遵循著孩子的意志去表達(dá)愛，則往往伴隨著「失控」——?你永遠(yuǎn)不知道孩子下一秒會(huì)提出什么要求，也不知道自己下一秒要做出怎樣的回應(yīng)。?也由此，在養(yǎng)育孩子的過程中，我們常常會(huì)不自覺地，用自己的意志壓迫孩子的意志。?表面上看，這種方法確實(shí)很高效；?但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，它卻很容易讓孩子走向2個(gè)極端：?要不徹底順從，事事依賴父母，沒有自主性；要不徹底反抗，事事忤逆父母，充滿攻擊性。?無論是哪一種結(jié)果，都會(huì)最終限制孩子的成長(zhǎng)。??其二，我們自己的意志不曾被舒展過。?很多父母，從小生活在一個(gè)沒有自主權(quán)的環(huán)境里，意志從來不曾獲得舒展。?也因此，他們自己也不懂得如何舒展孩子的意志。?這個(gè)時(shí)候，父母首先要做的，就是自我覺知與成長(zhǎng)。?就拿孩子學(xué)習(xí)這件事來說。?我們首先要學(xué)會(huì)區(qū)分：誰(shuí)在學(xué)習(xí)？?當(dāng)然是孩子在學(xué)習(xí)。?正常情形應(yīng)該是：孩子產(chǎn)生與學(xué)習(xí)有關(guān)的愿望，父母配合Ta實(shí)現(xiàn)愿望。?但在很多家庭中，學(xué)習(xí)卻變成了父母的事情，孩子被“排擠”在學(xué)習(xí)之外：?孩子做錯(cuò)題，父母比Ta還挫??；孩子作業(yè)沒完成，父母比Ta還焦慮；孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，父母比Ta還痛苦……?換而言之，父母花費(fèi)太多時(shí)間、精力在孩子的學(xué)習(xí)上，孩子必須放棄自己的意志，來承接父母的意志。?從而導(dǎo)致：?孩子在學(xué)習(xí)上變得越來越被動(dòng)，父母越來越不耐煩，親子之間的沖突越來越大，關(guān)系越來越疏離。?那么，更好的方式是什么呢？?是將學(xué)習(xí)的責(zé)任歸還給孩子。?當(dāng)他學(xué)累了，走過去拍拍Ta的肩膀，擁抱一下，予以鼓勵(lì)；?而當(dāng)孩子實(shí)在解決不了，向你尋求幫助，再以建設(shè)性的口吻給他一些建議“你可以試試……”，絕口不提“你應(yīng)該……”。?老子講?“大音希聲，大道無形”?，指的就是：不彰顯自己，才能很多時(shí)候化育萬物。??寫在最后?父母之愛，是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的分離。?有時(shí)候，它是一種主動(dòng)的分離，象征「祝?！?。?就像一只破殼而出的雛鳥，逐漸成長(zhǎng)為強(qiáng)壯有力的雄鷹，張開翅膀沖向云端，飛向更廣闊的天地。?從中，孩子會(huì)獲得一種「成長(zhǎng)的喜悅」，父母也會(huì)獲得一種「見證孩子成長(zhǎng)的喜悅」。?有時(shí)候，它是一種被動(dòng)的分離，象征「詛咒」。?就像文章開頭所講的情形，父母竭盡全力去“愛”孩子，但孩子卻倍感壓抑，最終選擇逃離父母。?從中，孩子會(huì)深陷一種「背叛父母的痛苦」，父母也會(huì)深陷一種「付出不被認(rèn)可的痛苦」。?身為父母，我們真正需要做是，不是阻止分離，而是：?尊重孩子的自由意志，讓孩子成為自己生命的主角。?從而讓分離從「詛咒」變成「祝?！梗瑥耐纯嘧呦蛳矏?。?最后，我以紀(jì)伯倫的詩(shī)結(jié)束今天的文章：?你的孩子，其實(shí)不是你的孩子，他們是因渴望自身生命而誕生的孩子。他們借助你來到這個(gè)世界，卻非因你而來，他們?cè)谀闵砼?，卻并不屬于你。?你可以給予他們你的愛，卻不是你的想法，因?yàn)樗麄冇凶约旱乃枷?。你可以庇護(hù)他們的身體，卻不是他們的靈魂，因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，屬于你望塵莫及的明天。?你可以拼盡全力，變得像他們一樣，卻不要讓他們變得和你一樣，因?yàn)樯粫?huì)后退，也不在過去停留。?你是弓，兒女是箭，弓箭手望著未來之路上的箭靶，他用盡力氣將你拉開，使箭射得又快又遠(yuǎn)。懷著快樂的心情，在弓箭手的手中彎曲吧，因?yàn)樗麗垡宦凤w翔的箭，也愛無比穩(wěn)定的弓。

與注意力和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺是一種廣為人知的大腦化學(xué)物質(zhì)，因其作為一種“快樂”的化學(xué)物質(zhì)或與成癮有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)而備受關(guān)注。但是，除此之外，它還有許多重要的作用，例如在精神分裂癥、帕金森病等許多疾病中扮演著重要的角色。隨著研究人員發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于大腦化學(xué)物質(zhì)的組成、功能以及特定化學(xué)物質(zhì)的作用原理的訊息，他們對(duì)這種關(guān)鍵性化學(xué)物質(zhì)的理解也在突飛猛進(jìn)，這也意味著與多巴胺相關(guān)的疾病的診斷和治療一直在進(jìn)步。一、多巴胺是什么？像多巴胺這類大腦化學(xué)物質(zhì)也被稱為神經(jīng)遞質(zhì)?！吧窠?jīng)遞質(zhì)”這個(gè)名詞描述了它們的功能——它們?cè)谏窠?jīng)元（大腦和神經(jīng)細(xì)胞）之間傳遞化學(xué)信息。但在大腦之外的區(qū)域，多巴胺則是一種激素。每種神經(jīng)遞質(zhì)都有多種功能并影響大腦的多個(gè)區(qū)域。它們?cè)诖竽X不同的區(qū)域起著不同的作用。例如，在大腦的運(yùn)動(dòng)中心，多巴胺與運(yùn)動(dòng)有關(guān)；但在學(xué)習(xí)領(lǐng)域，多巴胺與注意力有關(guān)。為了通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息，神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)與專門為它設(shè)計(jì)的受體結(jié)合。就像一把鑰匙插進(jìn)鎖里一樣。多巴胺只能與具有多巴胺受體的神經(jīng)元相互作用。當(dāng)一種神經(jīng)遞質(zhì)的功能受損時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致與其正常功能相關(guān)的癥狀。這也被稱為神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)。你可能聽過或讀過多巴胺或其他神經(jīng)遞質(zhì)的“低水平”或“高水平”，這些可能與以下原因有關(guān)：1、遞質(zhì)水平異常，是由于產(chǎn)生過多或過少的神經(jīng)遞質(zhì)2、受體敏感性異常，這意味著神經(jīng)元上的“鎖”沒有對(duì)多巴胺這把“鑰匙”作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。3、受體太少，這意味著多巴胺只能與較少的神經(jīng)元相互作用。4、受體太多，這意味著多巴胺可以與更多的神經(jīng)元相互作用。根據(jù)2020年發(fā)表的一項(xiàng)研究，大腦中受多巴胺影響最大的區(qū)域似乎是運(yùn)動(dòng)皮層和島葉皮層（也稱為島葉），并產(chǎn)生廣泛性的影響。運(yùn)動(dòng)皮層處理運(yùn)動(dòng)功能。島葉皮層對(duì)于身體的內(nèi)穩(wěn)態(tài)很重要，讓身體如何保持適當(dāng)?shù)臏囟取l(fā)出饑餓信號(hào)、調(diào)節(jié)心跳和呼吸等，讓一些身體功能在適當(dāng)?shù)膮?shù)范圍內(nèi)運(yùn)行。與去甲腎上腺素的關(guān)系多巴胺與去甲腎上腺素有密切的關(guān)系。身體利用一些相同的化學(xué)物質(zhì)中產(chǎn)生去甲腎上腺素和多巴胺，它們似乎與一些相同的受體結(jié)合，通過協(xié)同工作以執(zhí)行多項(xiàng)功能。二、多巴胺有什么作用？身體內(nèi)的許多重要功能中多巴胺都發(fā)揮了作用，這些重要功能包括心理活動(dòng)、情緒反應(yīng)和身體反應(yīng)。這些包括：1、包括動(dòng)機(jī)、懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)的行為2、包括注意力、學(xué)習(xí)和工作（短期）記憶的認(rèn)知功能3、自主運(yùn)動(dòng)4、疼痛處理4、睡眠和做夢(mèng)5、情緒調(diào)節(jié)雖然多巴胺常常稱為讓人快樂的化學(xué)物質(zhì)，但它主要是通過獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)的方式達(dá)到這一目的的。例如，當(dāng)你品嘗你最喜歡的冰淇淋時(shí)，你就會(huì)得到多巴胺的刺激，它會(huì)讓你快樂，也會(huì)帶給你去品嘗另一種口味冰淇淋的動(dòng)力。而且，即使是期待性獎(jiǎng)勵(lì)也能增加大腦中的多巴胺活性。三、低多巴胺多巴胺活性低會(huì)對(duì)身體、認(rèn)知（思維）和情緒產(chǎn)生不同的影響。不同情況下的癥狀會(huì)有所不同，具體取決于大腦中多巴胺活動(dòng)缺乏的區(qū)域。多巴胺活性低的癥狀包括：1、肌肉感到僵硬和疼痛2、震顫3、肌肉痙攣4、身體平衡性和協(xié)調(diào)性下降5、帕金森式的步態(tài)，通常是小碎步、拖步走路7、精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能受損（如握筆或穿針）8、便秘9、進(jìn)食困難和吞咽困難10、認(rèn)知障礙（“腦霧”）11、難以集中注意力12、疲勞13、缺乏活力14、動(dòng)作緩慢或言語(yǔ)緩慢15、情緒波動(dòng)16、性欲低下如果你曾經(jīng)同時(shí)出現(xiàn)上述癥狀中幾種，你可能并沒有意識(shí)到它們都可能是有聯(lián)系的。但請(qǐng)務(wù)必要把你所有的癥狀都告訴醫(yī)生，這樣你才能得到正確的診斷和治療。四、高多巴胺大腦中高水平的多巴胺和過度的多巴胺活動(dòng)可能會(huì)使人衰弱。多巴胺活性高可能出現(xiàn)的癥狀有：1、焦慮2、精力過?；蛟昕?、壓力感增加4、性欲高5、失眠6、侵略性、攻擊性7、幻覺如果你出現(xiàn)這些癥狀，特別是有幻覺或攻擊性等嚴(yán)重的癥狀，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。學(xué)習(xí)興奮劑由于多巴胺對(duì)學(xué)習(xí)的影響，促使一些高中生和大學(xué)生服用增強(qiáng)多巴胺的食物或藥物，希望能在考試中取得更好的成績(jī)。這種做法尚未被證明有效，但是由于存在許多潛在的危險(xiǎn)副作用，專業(yè)醫(yī)生也不推薦這種做法。五、相關(guān)情況不少疾病都源于多巴胺的問題。有些被認(rèn)為是心理性的，而有些認(rèn)為生理性的，還有一些可能是兩者的混合。不管這些疾病是如何分類的，它都真實(shí)地反映出大腦功能異常。與多巴胺有關(guān)的心理、精神疾病有：1、成癮2、精神分裂癥3、抑郁癥4、雙相情感障礙5、注意缺陷/多動(dòng)障礙6、強(qiáng)迫癥7、暴食癥與多巴胺有關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙有：1、帕金森癥和其他帕金森氏綜合征2、亨廷頓氏舞蹈癥3、不寧腿綜合癥一些認(rèn)為中樞敏感綜合征的病癥也包括多巴胺調(diào)節(jié)失調(diào)：1、纖維肌痛癥2、慢性疲勞綜合癥六、成癮/上癮多巴胺在獎(jiǎng)勵(lì)和動(dòng)機(jī)中的作用是成癮的關(guān)鍵因素之一。無論是毒品、食物、賭博、購(gòu)物還是性行為，得到“滿足”之后，多巴胺就會(huì)給你的大腦帶來美好的感覺。你的大腦會(huì)對(duì)這種美好感覺渴望到不健康的程度，這就讓你有動(dòng)力重復(fù)導(dǎo)致多巴胺釋放的行為，并因此成癮。技術(shù)和社交媒體成癮很多媒體都認(rèn)為科技（尤其是智能手機(jī)和社交媒體）正在把很多人變成癮君子。雖然這是一個(gè)有爭(zhēng)議的話題，但一些專家表示這是一個(gè)真正的威脅。這可能是因?yàn)樯缃幻襟w的持續(xù)獎(jiǎng)勵(lì)（例如，“收藏”、“喜歡”或“分享”）建立了多巴胺釋放的循環(huán)和重復(fù)導(dǎo)致成癮行為的動(dòng)機(jī)。2019年，《行為成癮雜志》發(fā)表了一項(xiàng)研究，表明過度使用社交媒體的人和藥物濫用與行為成癮的人有相似之處。七、其他精神/行為疾病一些精神和行為疾病都與多巴胺失調(diào)有關(guān)。（一）精神分裂癥多巴胺在精神分裂癥的發(fā)病中起著重要作用。其他神經(jīng)遞質(zhì)，如GABA和谷氨酸，可能也很重要。典型抗精神病藥物通過阻斷大腦中多巴胺的作用而發(fā)揮療效，典型抗精神病藥物經(jīng)常能夠緩解精神分裂癥癥狀的事實(shí)有力地證明了多巴胺是罪魁禍?zhǔn)?。但是，一些較新的非典型抗精神病藥物也可以在不影響多巴胺的情況下緩解精神分裂癥癥狀。精神分裂癥的主要癥狀有：1、精神癥狀（對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知改變）2、妄想3、幻覺4、混亂的言語(yǔ)和行為（二）重度抑郁障礙（臨床抑郁癥）多巴胺活性低與一些嚴(yán)重抑郁癥的癥狀有關(guān)，如缺乏興趣和動(dòng)力等。神經(jīng)遞質(zhì)血清素和去甲腎上腺素也認(rèn)為與臨床抑郁癥有關(guān)，抗抑郁藥物通常針對(duì)這兩種神經(jīng)遞質(zhì)，而不是多巴胺。（三）雙相情感障礙理論上多巴胺活性高和多巴胺活性低都與雙相情感障礙有關(guān)，這為雙相情感障礙的兩個(gè)階段提供了可能的解釋：躁狂（極度興奮）和抑郁（極度低落）。過量的多巴胺受體和過度活躍的獎(jiǎng)勵(lì)過程網(wǎng)絡(luò)可能是躁狂癥階段的基礎(chǔ)。同時(shí)，多巴胺轉(zhuǎn)運(yùn)體的水平降低可能會(huì)導(dǎo)致多巴胺功能降低，導(dǎo)致抑郁癥。雙相情感障礙的整體問題可能與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)有關(guān)，而不僅僅是神經(jīng)遞質(zhì)水平的高低。有時(shí)雙相情感障礙的一些癥狀可以用抗精神病藥物治療，而這類藥物會(huì)減少多巴胺的活性。（四）注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）多動(dòng)癥存在注意力、工作記憶、沖動(dòng)和多動(dòng)行為等方面的困難。它認(rèn)為與多巴胺活性低有關(guān)，可能是由于某些影響多巴胺的基因突變。注意力缺陷多動(dòng)障礙通常用興奮劑或抗抑郁藥物治療，理論上這些藥物要么增加大腦中多巴胺的產(chǎn)生，要么通過減慢某些過程讓更多的多巴胺進(jìn)入神經(jīng)元。（五）強(qiáng)迫癥（OCD）目前認(rèn)為在焦慮癥、強(qiáng)迫癥中存在多巴胺、血清素和谷氨酸等神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)。在強(qiáng)迫癥中，人們會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念（引發(fā)嚴(yán)重情緒困擾的侵入性想法或圖像）和強(qiáng)迫行為（為了減少令人不安的強(qiáng)迫觀念而采取的行為）。強(qiáng)迫癥可能與多巴胺受體活動(dòng)減弱有關(guān)，也可能與大腦某些區(qū)域多巴胺活動(dòng)增加有關(guān).大多數(shù)治療強(qiáng)迫癥的藥物也包括抗抑郁藥物，抗抑郁藥物會(huì)改變血清素的功能，但不會(huì)改變多巴胺的功能。（六）暴食癥（BED）暴食癥是指反復(fù)暴飲暴食，伴有失控的感覺和羞愧、痛苦或內(nèi)疚的內(nèi)心體驗(yàn)。多巴胺失調(diào)認(rèn)為是暴食癥的一種可能的生物學(xué)解釋，因?yàn)樗婕皼_動(dòng)控制和大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中心。某些可能影響多巴胺功能的藥物有時(shí)被用于治療BED。八、運(yùn)動(dòng)障礙多巴胺在大腦運(yùn)動(dòng)皮層中的作用，對(duì)于肌肉進(jìn)行平穩(wěn)的、可控制的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。腦運(yùn)動(dòng)皮層多巴胺活性不足與下面幾種情況有關(guān)。（一）帕金森病在帕金森病中，產(chǎn)生多巴胺的神經(jīng)元退化，導(dǎo)致多巴胺長(zhǎng)期缺乏。其導(dǎo)致的癥狀有：①震顫②僵硬③走路困難④平衡問題⑤語(yǔ)言問題和吞咽問題⑥面部表情減少帕金森病是一種進(jìn)行性疾病，隨著時(shí)間的推移而進(jìn)一步惡化。其治療主要是通過藥物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為多巴胺以增加多巴胺水平，或者通過藥物模仿多巴胺的作用來實(shí)現(xiàn)的。（二）亨廷頓氏舞蹈癥亨廷頓氏舞蹈病是一種進(jìn)行性遺傳疾病，包括運(yùn)動(dòng)性癥狀和非運(yùn)動(dòng)性癥狀。它是由大腦中紋狀體退化引起的，紋狀體是運(yùn)動(dòng)和獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)的重要組成部分。亨廷頓舞蹈癥的癥狀包括：①舞蹈病(一種不可控的運(yùn)動(dòng))②認(rèn)知問題③協(xié)調(diào)性差④情緒波動(dòng)⑤說話困難和吞咽困難在疾病晚期，患者可能會(huì)完全失去行走和說話的能力。亨廷頓舞蹈癥可能出現(xiàn)與多巴胺活動(dòng)過度有關(guān)的精神障礙癥狀，包括精神病、攻擊性和沖動(dòng)性。這些癥狀有時(shí)可以用非典型抗精神病藥物治療。（三）不寧腿綜合癥（RLS）RLS是一種運(yùn)動(dòng)障礙，當(dāng)你睡覺或放松時(shí)，腿部會(huì)有奇怪的感覺和不自覺的運(yùn)動(dòng)。即使有足夠的上床睡覺時(shí)間，但這些腿部動(dòng)作會(huì)讓患者無法獲得足夠的深度睡眠，出現(xiàn)睡眠不足。在RLS患者中，大腦的一些區(qū)域缺乏鐵元素。此外，還注意到RLS患者大腦中多巴胺的異常水平。但是，低鐵和多巴胺水平失調(diào)之間的關(guān)系尚不清楚。一些研究表明，基因和激素異常也可能與RLS有關(guān)。許多用于治療RLS的藥物也用于治療帕金森病。九、中樞敏感綜合征中樞敏感綜合征是指一組與中樞神經(jīng)系統(tǒng)超敏反應(yīng)的相關(guān)癥狀，其中可能包括多巴胺和其他神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)失調(diào)。這些情況會(huì)引起對(duì)刺激的異常反應(yīng)。（一）纖維肌痛纖維肌痛癥可能包括對(duì)疼痛信號(hào)、光線、噪音、香味、溫度，甚至包括對(duì)某些食物的過度敏感。研究表明與多巴胺活性低有關(guān)。纖維肌痛的癥狀可能與多巴胺缺乏有關(guān)，包括：①肌肉痙攣②認(rèn)知功能障礙③不寧腿綜合癥④睡眠問題⑤焦慮癥⑥抑郁癥⑦情緒波動(dòng)⑧吞咽困難纖維肌痛通常不會(huì)用直接影響多巴胺的藥物來治療，因?yàn)橹委熗嗉性谡{(diào)節(jié)血清素和去甲腎上腺素上。（二）肌痛性腦脊髓炎（ME/CFS）ME過去也稱為慢性疲勞綜合癥（CFS），縮寫通常合并為ME/CFS或CFS/ME。這是一種神經(jīng)炎癥性疾病，與多巴胺、血清素和去甲腎上腺素的活性低有關(guān)。它的特點(diǎn)是強(qiáng)烈的疲勞感，勞累后不適，對(duì)環(huán)境因素（噪音、熱、化學(xué)物質(zhì)）的極度敏感。ME/CFS的癥狀可能與多巴胺活性低有關(guān)，癥狀包括：①認(rèn)知功能障礙②睡眠問題③焦慮癥④抑郁癥⑤情緒波動(dòng)ME/CFS的治療通常針對(duì)多巴胺以外的神經(jīng)遞質(zhì)。然而，ADHD藥物哌醋甲酯有時(shí)被標(biāo)簽外用于治療ME/CFS，哌醋甲酯確實(shí)會(huì)增加多巴胺水平。十、影響多巴胺的藥物目前有幾類藥物用于治療多巴胺失調(diào)的病癥。多巴胺受體激動(dòng)劑多巴胺激動(dòng)劑可提高多巴胺水平或功能，用于治療帕金森病和RLS癥。例如：1、Mirapex（普拉克索）2、Requip（羅匹尼羅）3、Neupro（羅替戈汀貼片）典型抗精神病藥典型的抗精神病藥通過阻斷關(guān)鍵的多巴胺受體來降低大腦中的多巴胺活性。它們被用來治療精神分裂癥和雙相情感障礙。例如：1、氯丙嗪2、替沃噻噸3、氟哌啶醇非典型抗精神病藥物非典型抗精神病藥是較新的藥物，與典型抗精神病藥類似，可降低多巴胺活性，并影響血清素。它們的治療療效與以前的典型藥物相同，但副作用更少。例如：1、阿立哌唑2、思瑞康（喹硫平）3、氯氮平

文：陳發(fā)展?——?█?那些困難重重的家庭?他們?cè)谖疫@里接受了三年的藥物和心理治療，孩子的癥狀有了很大的改善，但是依然無法邁入校門。這位母親很是無奈：陳醫(yī)生，我們家是不是你這里最難的家庭了，有沒有和我們家女兒一樣真的不能再上學(xué)的孩子？?——?他從十五歲開始拒絕上學(xué)，并多次用刀片割傷自己的手腕。這個(gè)年青人在家呆了十年，走遍了大半個(gè)中國(guó)求醫(yī)問藥，兩年前來到我這里。他在年少時(shí)企圖用生命喚起父母的關(guān)注，對(duì)抗父母的管控，拯救瀕臨破碎的家庭。??他說：“我不后悔，雖然犧牲了青春，但是我明白了一個(gè)道理：他們（父母）是沒有能力改變，而不是不愛我?！??一年前開始，他在淘寶上開了自己的小店，半年前開始在餐廳工作。這次，我們共同商量，停了他所有的藥物。??他不是病人，他是為了父母放慢了成長(zhǎng)腳步的男人。?——?她在英國(guó)讀了半年的書，日子很是煎熬，很多功課沒有獲得學(xué)分。疫情之后，她被迫留在家里上網(wǎng)課，晝夜顛倒的生活讓她的精神狀態(tài)幾近崩潰。她不敢告訴父母，學(xué)校其實(shí)已經(jīng)發(fā)來了勸退申明。她偷偷辦了休學(xué)，拖著行李走出家門，用學(xué)費(fèi)在上海租了房子，過上了假面人生。??她每隔幾天都要和父母歡天喜地的視頻通話，說自己在英國(guó)一切都好；放下電話，就是自由而又苦惱的隱居生活。她享盡了自由也收獲了無盡的痛苦！??她在診室里痛訴父母之間的爭(zhēng)吵、嘲諷、冷漠和攻擊，她非常后悔當(dāng)初跪在父母面前勸他們不要離婚。最終，這個(gè)家庭變成：為了孩子，我們?cè)谝黄穑??她以為長(zhǎng)大了，離開這個(gè)家就會(huì)好起來。殊不知，如果這個(gè)家沒有孩子，就沒有存在的理由了。為了家，她不敢長(zhǎng)大！??█?困難家庭的父母??什么樣的父母會(huì)讓孩子用這么高的代價(jià)來逼迫自己放慢成長(zhǎng)的腳步呢？??1.情緒型父母??他們的情緒極為不穩(wěn)定而且難以預(yù)測(cè)，家里常常充斥著指責(zé)和抱怨，容易把微小的失誤夸大成末日來臨。當(dāng)他們情緒崩潰時(shí)，會(huì)讓孩子跟著自己經(jīng)歷劇烈的絕望和憤恨，總是依賴他人來安撫自己。??極端的情緒型父母可能是精神障礙患者，例如雙相情感障礙、自戀型人格障礙、偏執(zhí)型人格障礙或者邊緣型人格障礙。??情緒型父母的孩子常常感到自己仿佛在鋼絲上行走，小心翼翼地照顧父母的情緒。孩子沒有辦法從父母的關(guān)系中分化成熟，到了青春期也容易出現(xiàn)極端的情緒表達(dá)，夸張地攻擊別人和自己，或者社交退縮避免挫折性體驗(yàn)，例如拒學(xué)。??2.完美型父母??他們追求完美，嚴(yán)格而理性，如果孩子不夠成功，完美型父母會(huì)感到羞恥。他們很樂于花時(shí)間和精力來掌管孩子的生活，特別關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和成就。雞娃的父母一般都屬于這個(gè)類型。他們會(huì)選擇性地夸獎(jiǎng)孩子，迫使孩子走上他們?cè)O(shè)想的理想道路，很少關(guān)注孩子的興趣和感受是什么。??孩子從完美型父母那里感受到的是“有條件的愛”，無法安全地按照自己的意愿去探索世界。孩子常常感到被挑錯(cuò)，在父母眼里成功勝過一切。??青春期后，孩子往往會(huì)用特殊方式讓父母的期待破滅，本質(zhì)上是檢驗(yàn)“到底是成功重要還是我重要”，例如不上學(xué)、自傷等。??3.消極型父母??這類父母常常逃避問題，他們可能是愛孩子的，但是無法成為孩子的依靠。他們看起來很佛系，與世無爭(zhēng)，但是無法提供孩子健康成長(zhǎng)的環(huán)境保障。當(dāng)孩子遇到困難，或者家庭遭遇挫折時(shí)，他們視而不見，傾向于讓孩子自己去解決。??極端消極型父母發(fā)現(xiàn)其他地方可以活的很開心時(shí)，可以毫不猶豫地拋棄家庭和孩子。??這樣家庭的孩子，常常沒有安全感，看起來很獨(dú)立，卻過的很艱辛，嚴(yán)重者過早走上社會(huì)，形成反社會(huì)型人格，用破壞性的方式渴望得到他人的關(guān)懷。?4.拒絕型父母??他們嚴(yán)肅而嚴(yán)厲，周圍似乎籠罩著一堵墻，回避與他人的情感交流，包括孩子。如果對(duì)方堅(jiān)持需要情感回應(yīng)，他們憤怒甚至有暴力行動(dòng)。??生活在拒絕型父母身邊的孩子會(huì)覺得，如果自己不存在了父母可能過的會(huì)更好，自己是家里的累贅，并且養(yǎng)成輕易放棄的習(xí)慣。抑郁的孩子，常常都有一個(gè)或一對(duì)拒絕型父母。??█?困難家庭的孩子??這些不成熟的父母，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生傷害，而孩子常?；孟胱约何幢粷M足的需求終有一天會(huì)被實(shí)現(xiàn)，一直渴望父母會(huì)改變。當(dāng)這種期待大到不能被滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生癥狀。??這種期待被稱為“治愈型幻想”，具有這種幻想的孩子，會(huì)渴望遇到一個(gè)與父母完全不同的人來愛護(hù)自己；或者長(zhǎng)大后成為治愈自己的那類人。盡管這些幻想并不現(xiàn)實(shí)，但是給了孩子希望，支持孩子在痛苦中保持樂觀。??另一類孩子會(huì)扮演父母期待的角色，來滿足父母的需要。例如，情緒型父母的孩子常常扮演照顧者角色，來傾聽和安撫父母的感受。這類孩子的自我屬于“角色型自我”。??這兩類特征都能幫助孩子暫時(shí)應(yīng)對(duì)家庭的功能失調(diào)和傷害，但是并不能解決他們無法表達(dá)自我的問題。??他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中遇到社會(huì)挫折和壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)各類癥狀。癥狀從某種意義上來說，就是迫使他們回到孩子的角色重新長(zhǎng)大。遺憾的是，如果父母沒有變化，這樣的癥狀或問題就會(huì)一直存在。??也有部分孩子的功能代償良好，在成年后會(huì)走出家庭困境，但是這個(gè)過程需要他有足夠好的人格素質(zhì)和“貴人”相助。??每個(gè)家庭都期待擁有良好的結(jié)局，如果孩子出現(xiàn)了問題，請(qǐng)父母暫時(shí)放慢腳步，因?yàn)槟暮⒆釉诘却退恢碌牟椒ィ??參考書籍：??1.陳發(fā)展，著.為什么家庭會(huì)生病.機(jī)械工業(yè)出版社，2021.??2.琳賽.吉布森，著.不成熟的父母.機(jī)械工業(yè)出版社，2021.?

“把孩子們留在家里上網(wǎng)課，就像讓孫悟空看守蟠桃園。”這是最近流行的一個(gè)小段子，我覺得特別形象。因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，孩子們暫時(shí)不能去學(xué)校了，網(wǎng)課成了保證學(xué)習(xí)進(jìn)度的重要手段。但孩子們面對(duì)著電腦、Ipad，還要管理自己不受游戲、小視頻、網(wǎng)站的誘惑，挑戰(zhàn)是很大的。 “屏幕管理（Screen-time Management）”是我這些年和孩子們“斗智斗勇”的課題。趁這個(gè)時(shí)間，我把自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)分享一下。 為什么要管理屏幕時(shí)間？ 簡(jiǎn)單說是因?yàn)椤皟珊σ焕保? 第一害是“眼睛變壞”。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 這是家長(zhǎng)們普遍理解的。電視、手機(jī)等的屏幕都是“閃屏”，雖然肉眼看不出來，但如果你對(duì)著屏幕拍張照，捕捉到的畫面中會(huì)有波紋、顆粒、小色塊。想象一下，雙眼長(zhǎng)時(shí)間盯著閃爍的燈泡會(huì)是什么情景？而老式電視機(jī)的顯像管其實(shí)就是個(gè)大燈泡。幾年前，《成都商報(bào)》曾經(jīng)刊登了一篇文章介紹三位眼科醫(yī)生通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，玩ipad、iphone（現(xiàn)代液晶屏）對(duì)孩子視力屈光度（指近視、遠(yuǎn)視或者散光的度數(shù)）和疲勞程度的影響，響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電視和投影。打個(gè)粗略的比方，看10分鐘液晶屏，就相當(dāng)于看了30分鐘老式電視屏幕。孩子天天在家網(wǎng)課，每天要對(duì)著液晶屏看幾個(gè)小時(shí)，對(duì)視力的傷害很大。常常遠(yuǎn)眺，做些勞逸結(jié)合的調(diào)整，是非常必要的。 第二害是“腦子變笨”。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 這一點(diǎn)不一定所有的家長(zhǎng)都知道。很多人覺得孩子看電視可以學(xué)到不少知識(shí)，打打游戲還能練習(xí)反應(yīng)能力，對(duì)大腦發(fā)育應(yīng)該有好處吧。關(guān)于電視對(duì)兒童的影響，加拿大蒙特利爾大學(xué)的琳達(dá)·帕加尼聯(lián)合美國(guó)鮑靈格林大學(xué)和密歇根大學(xué)曾經(jīng)做過專門的研究，涉及1300多名1997年或1998年出生于加拿大魁北克的兒童。他們發(fā)現(xiàn)：看電視是一種消極的智力活動(dòng)，也是一種消極的體力活動(dòng)。兒童的大腦正處于快速發(fā)育階段，生活方式和興趣愛好逐漸養(yǎng)成，這一時(shí)期看電視具有非常消極的長(zhǎng)期影響。如果一個(gè)2歲的孩子，每天看電視的時(shí)間超過1.2小時(shí)，那么在他十歲的時(shí)候，數(shù)學(xué)能力低6%，體育活動(dòng)時(shí)間減少13%，垃圾食品攝入量增加9%，學(xué)業(yè)、社交和健康狀況都受到影響。而電子游戲更是以“作弊”的方式在大腦中以極低的成本刺激“多巴胺”分泌，造成“成癮”的風(fēng)險(xiǎn)，從而對(duì)大腦形成更大的傷害。說的更直白一些，“電子屏幕”會(huì)讓孩子變笨，變懶。所以，當(dāng)孩子天天處于“屏幕誘惑”中，他們是非常需要父母的幫助來進(jìn)行“屏幕管理”的。 “一利”是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)孩子的強(qiáng)大吸引力，其實(shí)創(chuàng)造了一個(gè)極佳的訓(xùn)練“自制力”的機(jī)會(huì)。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 斯坦福大學(xué)的沃爾特·米歇爾博士的“棉花糖試驗(yàn)”可以說是家喻戶曉。他從1966年到1970年代早期，通過棉花糖對(duì)幼兒的進(jìn)行了一系列有關(guān)“自制力”的實(shí)驗(yàn)，并在后續(xù)的研究中發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出更強(qiáng)自制力的孩子們長(zhǎng)大之后，也更有成就?，F(xiàn)在的孩子們不會(huì)再像當(dāng)年那樣對(duì)棉花糖趨之若鶩了，但他們?nèi)绻茉陔娮赢a(chǎn)品的誘惑下，管理好自己的行為，我相信那是了不起的。 如何幫助孩子做“屏幕管理”？ 簡(jiǎn)單說就三個(gè)途徑：管人；管設(shè)備；管帳號(hào) 先說“管人”。 我們限制孩子屏幕使用的終極目的不是管住他們的行為，而是發(fā)展他們的“自制力”，也就是自我管理的能力。因此，管理要在尊重孩子的基礎(chǔ)上進(jìn)行，簡(jiǎn)單粗暴的方式不可取。管“人”的核心是管“人心”，讓孩子理解限制屏幕使用的原因。上面講的“兩害一利”要讓孩子也理解。另一點(diǎn)就是在如何限制如何使用上，要與孩子協(xié)商，當(dāng)父母和孩子雙方達(dá)成共識(shí)后，再按照協(xié)議來執(zhí)行。還需要提醒一點(diǎn)，因?yàn)樵诩揖W(wǎng)課本來就是一種臨時(shí)的應(yīng)急狀態(tài)，期間可能會(huì)有很多情況變化，我們對(duì)協(xié)議要保持開放的態(tài)度，父母和孩子任何一方覺得之前的約定有問題，都可以提出來商量。合理的規(guī)則才有意義，也才有機(jī)會(huì)執(zhí)行到位。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 再說“管設(shè)備”。 其實(shí)就是硬件如何保管的問題。家里和屏幕使用相關(guān)的硬件，常用的有三類，平板手機(jī)算一類，電腦算一類，還有一類是路由器。 先講一下路由器，作為硬件它不需要直接管理，但在“網(wǎng)絡(luò)管理”方面，路由器有著很重要的作用，是父母要有意識(shí)利用起來的。 家里如果讓孩子用臺(tái)式電腦的，那盡量把它放在公共區(qū)域，如客廳，這樣孩子用的時(shí)候我們就能看到，監(jiān)管起來就比較方便和自然了。 如果是手機(jī)、平板、筆記本電腦，就會(huì)涉及到你們約定的管理方式。如果約定這些設(shè)備是由家長(zhǎng)保管的，那孩子在使用前跟家長(zhǎng)領(lǐng)用，用好了要及時(shí)歸還。父母需要肩負(fù)起保管的責(zé)任，如果時(shí)而管時(shí)而不管，孩子就會(huì)有很多空子可鉆。這樣會(huì)使孩子多了很多不合理的“屏幕使用”，還容易讓孩子蔑視規(guī)則，既影響父母的權(quán)威，也不利于自制力的養(yǎng)成。如果約定的是孩子們保管這些設(shè)備，那我們就需要通過“賬號(hào)管理”的技術(shù)手段，來幫助他們抵制誘惑。 接著我們就來說說“管賬號(hào)”。 現(xiàn)在科技為我們提供了很多高效的管理手段，利用好它們可以免去我們很多人盯人的辛苦，減少很多我們與孩子之間不必要的正面沖突，也能起到培養(yǎng)和激發(fā)孩子自我管理的作用。我分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)，一一來談。 首先，無論手機(jī)、平板還是電腦，為孩子開設(shè)他們的專屬賬號(hào)。這是賬號(hào)管理的基礎(chǔ)，也為后續(xù)的管理提供了方便。 很多網(wǎng)站、APP對(duì)未成年人的使用原本就設(shè)了限制，比如“不到年齡不能使用”、“未成年人每天使用時(shí)間不能超過90分鐘”、“未成年人僅能在特定時(shí)間段使用”等等。所以，只要用的是孩子自己的賬號(hào)，你不需要跟他討論怎么玩“王者榮耀”單機(jī)版，也不需要跟他討價(jià)還價(jià)“我的世界”能不能再多玩一會(huì)兒……因?yàn)楦就娌涣?，大大降低了管理成本? 另外，如果孩子沒有自己的賬號(hào)，他大概率就是和某個(gè)家長(zhǎng)共用一個(gè)賬號(hào)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是很大的，因?yàn)槌扇说氖褂脵?quán)限就是孩子的。如果你允許設(shè)備共享賬號(hào)，你下載什么APP，孩子的設(shè)備上就會(huì)有什么APP；你拍的照片視頻，孩子在設(shè)備上都能看到。你要是還綁定了其他一些賬號(hào)，孩子就有可能直接消費(fèi)。我們聽到的那些新聞，孩子之所以有機(jī)會(huì)刷掉父母那么多錢，是因?yàn)樗麄冊(cè)诠餐~號(hào)。 當(dāng)孩子有了自己的賬號(hào)后，我們可以通過“家庭共享”來管理它們。 以IOS為例，“組織者”可以要求“成員”下載APP前詢問，APP內(nèi)消費(fèi)前詢問，這樣孩子就不能擅自下載游戲或消費(fèi)。 “組織者”還能限制“屏幕使用時(shí)間”和“APP使用”。我們可以先與孩子做溝通約定，然后根據(jù)雙方達(dá)成的協(xié)議來做系統(tǒng)設(shè)定。IOS的“使用時(shí)間限制”是用“停用時(shí)間”的設(shè)定來實(shí)現(xiàn)的，也就是規(guī)定什么時(shí)間不能用，限定時(shí)間一到，設(shè)備會(huì)自動(dòng)鎖屏，相關(guān)APP會(huì)自動(dòng)停止。 接著我們就來說說“管賬號(hào)”。 現(xiàn)在科技為我們提供了很多高效的管理手段，利用好它們可以免去我們很多人盯人的辛苦，減少很多我們與孩子之間不必要的正面沖突，也能起到培養(yǎng)和激發(fā)孩子自我管理的作用。我分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)，一一來談。 首先，無論手機(jī)、平板還是電腦，為孩子開設(shè)他們的專屬賬號(hào)。這是賬號(hào)管理的基礎(chǔ)，也為后續(xù)的管理提供了方便。 很多網(wǎng)站、APP對(duì)未成年人的使用原本就設(shè)了限制，比如“不到年齡不能使用”、“未成年人每天使用時(shí)間不能超過90分鐘”、“未成年人僅能在特定時(shí)間段使用”等等。所以，只要用的是孩子自己的賬號(hào)，你不需要跟他討論怎么玩“王者榮耀”單機(jī)版，也不需要跟他討價(jià)還價(jià)“我的世界”能不能再多玩一會(huì)兒……因?yàn)楦就娌涣耍蟠蠼档土斯芾沓杀尽?另外，如果孩子沒有自己的賬號(hào)，他大概率就是和某個(gè)家長(zhǎng)共用一個(gè)賬號(hào)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是很大的，因?yàn)槌扇说氖褂脵?quán)限就是孩子的。如果你允許設(shè)備共享賬號(hào)，你下載什么APP，孩子的設(shè)備上就會(huì)有什么APP；你拍的照片視頻，孩子在設(shè)備上都能看到。你要是還綁定了其他一些賬號(hào)，孩子就有可能直接消費(fèi)。我們聽到的那些新聞，孩子之所以有機(jī)會(huì)刷掉父母那么多錢，是因?yàn)樗麄冊(cè)诠餐~號(hào)。 當(dāng)孩子有了自己的賬號(hào)后，我們可以通過“家庭共享”來管理它們。 以IOS為例，“組織者”可以要求“成員”下載APP前詢問，APP內(nèi)消費(fèi)前詢問，這樣孩子就不能擅自下載游戲或消費(fèi)。 “組織者”還能限制“屏幕使用時(shí)間”和“APP使用”。我們可以先與孩子做溝通約定，然后根據(jù)雙方達(dá)成的協(xié)議來做系統(tǒng)設(shè)定。IOS的“使用時(shí)間限制”是用“停用時(shí)間”的設(shè)定來實(shí)現(xiàn)的，也就是規(guī)定什么時(shí)間不能用，限定時(shí)間一到，設(shè)備會(huì)自動(dòng)鎖屏，相關(guān)APP會(huì)自動(dòng)停止。 如果孩子有特別的需求，系統(tǒng)支持“組織者”開放額外的時(shí)間。我還常常用這個(gè)功能作為對(duì)孩子們的獎(jiǎng)勵(lì)，如果他們?cè)谕砩?點(diǎn)前完成了所有的作業(yè)，就給他們開放15分鐘游戲時(shí)間。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)還是很有誘惑力的，能有效促使他們更好得管理自己的時(shí)間。 對(duì)于大一些的孩子，APP限制可以分類別來做。比如把視頻類的APP都?xì)w在“娛樂類”，游戲類的APP也歸在一起，然后分類別設(shè)定使用時(shí)間。孩子在總時(shí)長(zhǎng)內(nèi)可以自由分配使用某個(gè)或某些APP，讓他們更有選擇權(quán)和自主性。 如果用手機(jī)或平板上網(wǎng)，系統(tǒng)對(duì)網(wǎng)站的管理邏輯和APP是一樣的。所以我們可以設(shè)定孩子可以上哪些網(wǎng)站多長(zhǎng)時(shí)間。同理，視頻類網(wǎng)站可以直接歸入“娛樂類”，游戲類網(wǎng)站歸入“游戲類”，分組管理。 如果孩子使用的設(shè)備是電腦，那么我們要在上面分別設(shè)置“管理員”賬號(hào)和孩子的賬號(hào)。孩子要安裝軟件時(shí)，需要通過“管理員”的同意，就可以實(shí)現(xiàn)軟件的管理。 由于電腦上不能直接限制網(wǎng)站的瀏覽，我們需要借助路由器。家長(zhǎng)登錄到路由器管理界面，通過“家長(zhǎng)控制”可以對(duì)每天上網(wǎng)的時(shí)間進(jìn)行設(shè)置，也可以編輯允許登錄網(wǎng)站的列表。 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 我不是技術(shù)人員，以上是我作為一個(gè)母親的分享，相信專業(yè)人事一定有更高級(jí)的管理方法，歡迎拋磚。 另外，所有的技術(shù)手段都只是輔助。我一開始就強(qiáng)調(diào)，父母對(duì)孩子屏幕使用的管理目的，并非只在孩子們當(dāng)下的行為，更重要的是對(duì)他們自我管理能力的驅(qū)動(dòng)和發(fā)展。技術(shù)手段可以使父母節(jié)省在“討價(jià)還價(jià)”、“叫?！边^程中不必要的消耗，讓我們有更多的時(shí)間和精力去關(guān)注孩子因?yàn)椴槐粷M足而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，因?yàn)闊o法抵御誘惑而暴露的軟弱，因?yàn)樽晕夜芾矶冻龅呐腿〉玫倪M(jìn)步……在這些部分對(duì)孩子的支持更能幫助他們內(nèi)在力量的成長(zhǎng)。 我常常對(duì)孩子們說，“我現(xiàn)在對(duì)你們的屏幕管理是為了將來你們自己可以管理自己。這非常不容易，因?yàn)槲乙灿羞^打游戲欲罷不能的經(jīng)驗(yàn)，為了讓自己停下來，我把軟件刪了又裝裝了有刪，直到我把熱情轉(zhuǎn)移到其他事情上，才徹底不玩那個(gè)游戲了。然而我也還是有刷微信刷淘寶停不下來的時(shí)候，只是現(xiàn)在的我已經(jīng)有能力確保不因?yàn)樗⑹謾C(jī)而耽誤正事了。我現(xiàn)在用來管理你們的所有技術(shù)手段，也是你們可以用來管理自己的。這是我們?cè)谄聊粫r(shí)代的共同學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。” 孩子們的網(wǎng)課還在持續(xù)中，神獸在家?guī)Ыo父母的挑戰(zhàn)才剛剛開始……這樣的時(shí)候常讓我想起一句話：教育始于孩子讓我們?yōu)殡y的那一刻（by 華德福教育的創(chuàng)始人——魯?shù)婪蛩固辜{）。 爸爸媽媽們，加油！ Peggy Zhong Peggy專欄 2022-03-16 23:06

談到孩子的教育，似乎是每個(gè)家庭永遠(yuǎn)爭(zhēng)論不休的話題，基本上是公說公有理婆說婆有理，每個(gè)家庭都分成了爺爺奶奶祖輩的一方，和爸爸媽媽父輩的一方，祖輩的教育觀念是：孩子嘛，永遠(yuǎn)都還小，吃飽穿暖就夠了，學(xué)習(xí)什么的，只要是大了自然就好了，操那個(gè)心干嘛！而父輩一方的教育理念是：孩子就要從小抓教育、抓學(xué)習(xí)，平常就要養(yǎng)成好的習(xí)慣，哪能想要什么就給什么，衣來伸手飯來張口是絕對(duì)不行的，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，優(yōu)質(zhì)的教育最重要！究竟是是祖輩的意見還是父輩的意見是對(duì)的呢，在筆者看來，統(tǒng)一的教育理念才是最重要的！筆者是一位發(fā)育行為兒科的醫(yī)生，臨床上看到很多因?yàn)榻逃砟畈唤y(tǒng)一來訴苦的家長(zhǎng)和孩子，曾經(jīng)有個(gè)母親就這么跟我描述過：她說她家里有兩個(gè)孩子，因?yàn)閴毫Υ?，長(zhǎng)期和孩子的父親在外打工，孩子呢，就丟給了爺爺奶奶帶，老大現(xiàn)在上二年級(jí)，在上幼兒園的時(shí)候還不覺得有什么問題，一到上小學(xué)的時(shí)候，問題似乎就慢慢出現(xiàn)了，一年級(jí)的時(shí)候就會(huì)下座位，上課東張西望，成績(jī)倒還可以，老師雖然告訴了家屬幾次，但是看在成績(jī)還行的份上，我們也沒覺得會(huì)有什么大礙，沒想到這一到二年級(jí)了，也不知道什么原因，上課的注意力就越來越差了，這成績(jī)就直線下降，現(xiàn)在基本倒數(shù)，沒辦法，就來醫(yī)院找醫(yī)生咨詢來了，想來想去，是不是平常爺爺奶奶沒教好的原因，才把老大的成績(jī)搞成這樣，我們忙著賺錢，哪有功夫去教孩子??！從這位媽媽的口中，我們很明顯看到了一條信息，就是關(guān)于孩子怎么教，需不需要教，父母和老一輩的觀念明顯出現(xiàn)了分歧！在祖輩的教育理念里面，孩子生下來很多東西自己就會(huì)了，那個(gè)時(shí)候不像現(xiàn)在的獨(dú)門獨(dú)戶，孩子們的童年基本都能和其他小伙伴一起度過，所以相互之間也能學(xué)會(huì)很多知識(shí)和生活技能，確實(shí)不需要怎么去特別教，但是現(xiàn)在的孩子就不一樣了，基本都是獨(dú)門獨(dú)戶，每家也只是一兩個(gè)孩子，沒有能夠互相學(xué)習(xí)的對(duì)象，如果家長(zhǎng)不去教，不去約束，孩子很難在汲取知識(shí)方面得到提高，所以父輩的教育觀念基本是符合當(dāng)下社會(huì)的行情的。如果家庭當(dāng)中出現(xiàn)了這種教育分歧，怎樣去消除這種分歧，引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子得到更好的教育理念呢？筆者給到的建議是：1、如果可能的話，父親或者母親留一個(gè)人去工作，另外一個(gè)人親自帶孩子半年到一年左右，這樣既可以增進(jìn)親子關(guān)系，又可以隨時(shí)掌握孩子的動(dòng)態(tài)發(fā)展情況，對(duì)于那些特別多動(dòng)，注意力特別差的孩子，有必要的話，還需要父母到學(xué)校親自去陪讀一段時(shí)間，筆者常說的一句話是：孩子是你們自己的，如果連父母自己都不肯花時(shí)間去幫助他們，那還能指望誰(shuí)去幫助他們呢！2、家庭當(dāng)中如果出現(xiàn)不同的兩種教育觀念，“溺愛”還是“堅(jiān)守原則”，我的意見是一定要讓“溺愛”那一群人去聽“堅(jiān)守原則”的那群人的話，孩子還小，并沒有完全發(fā)育出自己的人生觀價(jià)值觀，很多時(shí)候需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)，當(dāng)家庭當(dāng)中“溺愛”的理念占上風(fēng)的時(shí)候，孩子本能的就會(huì)聽祖輩的意見，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們過得很舒服，想要什么東西哭一哭，鬧一鬧就能得到，而當(dāng)我們想讓孩子遵守規(guī)矩的時(shí)候就會(huì)變得十分困難，因?yàn)樗麄兞?xí)慣了安逸的日子，只有當(dāng)全家人都遵守一個(gè)原則“該做的就要做，不該做的就不行”也就是“堅(jiān)守原則”的時(shí)候，孩子沒了指望，久而久之，才能養(yǎng)成良好正確的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。3、如果我們的家長(zhǎng)不知道應(yīng)該在家里怎么教育孩子，或者對(duì)孩子的教育理念出現(xiàn)分歧拿不準(zhǔn)主意的時(shí)候，可以去發(fā)育行為兒科做專業(yè)的咨詢。

哈佛醫(yī)學(xué)博士：語(yǔ)言暴力改變大腦結(jié)構(gòu)，對(duì)孩子影響太大了！ 過早承受壓力，不僅不能提高孩子的心理素質(zhì)，還會(huì)讓孩子變得過于謹(jǐn)慎、膽怯等等，而且，這樣的改變，終身不可逆。 在綜藝《少年說》中，有一幕讓我十分痛心。 一個(gè)女孩哭著大聲控訴自己的媽媽： “你怎么總是拿我跟其他同學(xué)比較，為什么我的努力，你從來都看不到？” 結(jié)果，她媽媽冷冷地回應(yīng)說：“其實(shí)我一直在不斷打擊你，以你的性格，不打擊會(huì)飄?！?當(dāng)女孩一邊抹眼淚一邊表示，自己的性格不適合打擊的時(shí)候。 媽媽卻依然堅(jiān)持自己的想法，“當(dāng)你很強(qiáng)的時(shí)候，我覺得我要拍一下，當(dāng)你很弱的時(shí)候，我覺得要推你一把?！?女兒發(fā)現(xiàn)，無論自己再怎么說，都無法勸服媽媽，于是哭著走下了臺(tái)。 很快，這段對(duì)話登上了微博熱搜，許多網(wǎng)友紛紛表示： “在這個(gè)女孩身上，看到了當(dāng)年的自己?！?多少孩子，就是這樣，被父母從小打擊到大。 著名心理專家馬歇爾·盧森堡說： “也許我們并不認(rèn)為，自己的談話方式是暴力的，但語(yǔ)言，確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦?！? 不少父母總是忽略了這點(diǎn)，他們肆無忌憚地對(duì)孩子打擊、嘲諷甚至謾罵。 卻不曾想，語(yǔ)言暴力雖然不攻身，但攻心，傷害指數(shù)還特別驚人。 你滿目猙獰，讓孩子懦弱自卑 相信絕大部分的父母，都是真心愛孩子的，這不容置疑。 但絕大多數(shù)時(shí)候，他們滿嘴是愛，卻表現(xiàn)得滿目猙獰。 根據(jù)美國(guó)愛荷華大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，父母每天對(duì)孩子說的話語(yǔ)中，只有不到20%的表述是積極和充滿鼓勵(lì)的。 每個(gè)孩子平均一天會(huì)得到超過400條的負(fù)面評(píng)論，而正面評(píng)論卻只有30多條。 “你怎么這么笨？”“這點(diǎn)小事都做不好！”“為什么別人能做到你就做不到！”“你腦袋里裝的是什么？”“這么簡(jiǎn)單的題目都不會(huì)！”“別哭了，再哭就不要你了?！? 這些，都是父母責(zé)罵孩子的常規(guī)用語(yǔ)。 有些父母不是不知道這些話會(huì)傷到孩子，也不是控制不住情緒要發(fā)泄。 只是想當(dāng)然地認(rèn)為，不能對(duì)孩子說太多好話，要是說幾句就承受不住，以后出來社會(huì)還怎么生活？ 全球兒童安全組織Safekids曾發(fā)布過這樣一則海報(bào)。 一個(gè)失落的孩子，拿著26分的考試卷。他眼角下垂，神情緊張，看起來十分害怕的樣子。 身上刻的，是父母對(duì)他說的話： “你腦子讓豬吃了嗎？”“考成這樣，還有臉回家？” 孩子不小心弄碎了花瓶，低著頭，不知所措。 還沒等開口認(rèn)錯(cuò)，父母難聽的話語(yǔ)，如往日一般，席卷而來： “天天毛手毛腳，你上輩子是闖禍精??？”“家里有你，真倒大霉了！” 還有一個(gè)小孩抱著足球回家，他剛剛踢了一場(chǎng)超有趣的足球賽。 還沒來得及跟父母分享喜悅，就開始被嫌棄： “沒見過這么臟的孩子?！薄澳闶菑睦牙飺斐鰜淼模俊?海報(bào)的制作人，把每一句話深深刻在了孩子身上，就像傷疤一樣。 希望警示家長(zhǎng)，語(yǔ)言暴力對(duì)孩子的嚴(yán)重傷害。 但仍有不少人對(duì)此不以為然，認(rèn)為只是嘩眾取寵罷了。 語(yǔ)言暴力怎么可能傷害到孩子身體呢？ 但以下兩項(xiàng)研究，可能會(huì)讓你對(duì)語(yǔ)言暴力的傷害有新的認(rèn)知。 1、情緒傷痛和身體傷痛的腦回路是相同的 根據(jù)密歇根大學(xué)的伊森·克羅斯博士的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)： 當(dāng)一個(gè)人受到語(yǔ)言暴力攻擊，他的情緒疼痛在大腦區(qū)域反應(yīng)，和身體疼痛極為相似，神經(jīng)系統(tǒng)能體驗(yàn)到了幾乎相同級(jí)別的疼痛。 也就是說，當(dāng)父母辱罵自己孩子的時(shí)候，孩子情緒上遭受到的創(chuàng)傷，和身體受到傷害的疼痛程度不相上下！ 2、語(yǔ)言暴力能改變大腦結(jié)構(gòu) 哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院馬丁泰徹博士發(fā)現(xiàn)： 言語(yǔ)暴力最容易影響的大腦區(qū)域是胼胝體（主要負(fù)責(zé)兩個(gè)大腦半球間傳遞動(dòng)機(jī)、感覺和認(rèn)知信息的區(qū)域），海馬回（負(fù)責(zé)管理情緒的大腦區(qū)域），和前額葉（負(fù)責(zé)思考和決策的大腦區(qū)域）。 孩子的大腦尚在發(fā)育中，若他們總生活在苛責(zé)、匱乏的環(huán)境中，他們的大腦為了適應(yīng)環(huán)境會(huì)發(fā)育成“求存模式”的結(jié)構(gòu)，形成懦弱自卑型人格。 所以我們能看到，諸多童年貧窮、家庭不幸的人，即便成年后生活環(huán)境出現(xiàn)了極大的改善，也還是很難改變自己的思維模式。 過早承受壓力，不僅不能提高孩子的心理素質(zhì)，還會(huì)讓孩子變得過于謹(jǐn)慎、膽怯等等，而且，這樣的改變，終身不可逆。 你的語(yǔ)言里，藏著孩子的未來 美國(guó)著名兒童學(xué)家阿黛爾·法伯說過：“永遠(yuǎn)都不要低估你的話對(duì)孩子一生的影響力?！? 要知道，孩子處于不知事的年紀(jì)，父母作為孩子最親近的人，他們的話就是真理。 家長(zhǎng)的一言一行，乃至一個(gè)表情，都會(huì)對(duì)孩子的性格塑造產(chǎn)生潛移默化的影響。 記得我小的時(shí)候，鄰居張姨家經(jīng)常傳來打罵孩子的聲音。 有次去她家做客，媽媽給她女兒琪琪買了雙新鞋，當(dāng)時(shí)琪琪正在睡覺，被張姨火急火燎地喊了起來。 興許也是起床氣正濃，一副懶洋洋不愿配合的樣子。 張姨說：“你轉(zhuǎn)個(gè)身”，琪琪轉(zhuǎn)身。 “動(dòng)動(dòng)腳，合腳嗎？”“還好吧?！?“顏色還行嗎？”“還好吧?！?“款式還行嗎？”“還好吧?！? 看女兒這樣敷衍，張姨怒火蹭地就上來了。 “你是死人嗎？就沒有自己的主見嗎？” 女兒聽了，低下頭不說話。 “別人送你東西，問你喜不喜歡呢？啞巴啊，說話啊?！?見琪琪還是不說話，張姨當(dāng)著我們的面，狠狠地戳了下她的頭。 “我在說你呢，聽到?jīng)]？” 琪琪眼里有點(diǎn)濕潤(rùn)，狠狠地白了她媽一眼，啪地關(guān)上了房門。 “你還甩脾氣，教也教不好，我怎么會(huì)生出你這種蠢貨？” “說話又不會(huì)，人也沒禮貌，難怪讀書那么差！” 一句句責(zé)罵聲中，我和媽媽在一旁尷尬不已。 ? 從那以后，我們?cè)僖矝]去張姨家玩。 幾年后，他們搬走了，聽說琪琪連高中都沒有考上，后來去發(fā)廊做了洗頭妹，因?yàn)閼B(tài)度不好還被解雇了。 也許你會(huì)覺得，琪琪從小就是個(gè)無心向?qū)W的壞孩子。 但其實(shí)，在小學(xué)的時(shí)候，琪琪的成績(jī)并沒有很差，雖不算名列前茅，但也有個(gè)中上水準(zhǔn)。 后來隨著張姨的惡言惡語(yǔ)，琪琪的學(xué)習(xí)開始一落千丈，換來的，更是變本加厲的打罵 從此，琪琪的生活進(jìn)入了惡性循環(huán)，慢慢地，連課都不愿意去上了。 心理學(xué)的暗示效應(yīng)告訴我們，父母的否定、打擊、批判，會(huì)給孩子消極的心理暗示，并轉(zhuǎn)化為孩子“內(nèi)在的批判聲音”，形成強(qiáng)大的“反自我”意識(shí)。 他們會(huì)習(xí)慣性地自我批評(píng)和否定，覺得自己一無是處，即便成年后批判你的那個(gè)人已經(jīng)不存在了，這種批判態(tài)度還會(huì)保留在心里，時(shí)常苛責(zé)自己。 正如蘇珊·福沃德教授在《中毒的父母》一書中說：“小孩總會(huì)相信父母說的有關(guān)自己的話，并將其變?yōu)樽约旱挠^念?！? 所以，你隨意的幾句話，卻是孩子心目中最扎心的評(píng)價(jià)，孩子的生活積極還是負(fù)面，全在父母一念之間。 你的肆意批判，將葬送孩子一生 知乎上有一個(gè)問題：被父母罵得想自殺是種什么體驗(yàn)？ 其中高贊回答讓人痛心且絕望。 “在我傷心難過得哭到虛脫的時(shí)候，我媽卻看著我說：發(fā)什么神經(jīng)?！?“那一刻我感覺，這輩子都不會(huì)原諒她了?！?心理學(xué)家武志紅說：“語(yǔ)言暴力有可能會(huì)變成一把兇器?！?除了上述提到的懦弱自卑型人格，語(yǔ)言暴力還有可能把孩子推向另一個(gè)極端。 就是把情緒轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈的攻擊性，殺自己，或者殺別人。 2014年，謝勇導(dǎo)演的戛納國(guó)際創(chuàng)意節(jié)銀獎(jiǎng)作品《語(yǔ)言暴力》，就講述了語(yǔ)言暴力和暴力傷害的關(guān)系。 影片中，他采訪了沈陽(yáng)市少管所的幾位少年犯。 他們從小被父母語(yǔ)言暴力對(duì)待 “豬腦子”“廢物”“丟人”“你怎么不去死”。 謝勇把這幾個(gè)與語(yǔ)言暴力相關(guān)最具代表性的關(guān)鍵詞，做成了“武器”。 在多年的謾罵和埋怨中，這些孩子受盡了心理上的折磨。 他們長(zhǎng)大后變得暴戾、心狠手辣。 有搶劫賭場(chǎng)，開槍殺人的；有用斧子，砍死對(duì)方的；還有用水果刀，見人就捅的。 有調(diào)查顯示，40%以上的青少年罪犯，都遭受過父母語(yǔ)言上的傷害。 這些孩子的父母用一句句暴力語(yǔ)言將孩子的未來斷送，也給其他人、其他家庭帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。 有人說，這些孩子扎在別人身上的兇器，是父母親手遞過去的。 你的不假思索，卻葬送了孩子的一生。 正確的溝通，都是非暴力的 很多時(shí)候，培養(yǎng)一個(gè)健康的孩子，遠(yuǎn)比修復(fù)一個(gè)破損的成人容易得多。 每個(gè)孩子都希望得到肯定、認(rèn)可，特別是來自父母的。當(dāng)父母懂得考慮孩子的感受，多一些接納和愛的時(shí)候，孩子必然能夠更加積極面對(duì)生活。 著名心學(xué)家馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》一書中，就提到了一種和諧的親子溝通方式： 1、觀察 觀察，是非暴力溝通的第一步。父母要對(duì)孩子們的行為進(jìn)行詳細(xì)的觀察，說出觀察的結(jié)果。做好觀察的第一步就是不要對(duì)孩子的行為下定義。 比如當(dāng)老師告訴父母孩子沒交作業(yè)，不要對(duì)孩子說：“你怎么又不寫作業(yè)了？” 只要父母對(duì)孩子的行為有評(píng)判，就會(huì)引起孩子心中的逆反情緒。 不帶評(píng)論的觀察是“你為什么不寫作業(yè)？”這是客觀的疑問，孩子就會(huì)說出，因?yàn)樽鳂I(yè)太難、太多，或者不喜歡老師等原因，父母就可以進(jìn)行下一步的教育引導(dǎo)。 2、感受 不少父母喜歡急于求成，卻忽略了孩子的心情。 比如，父母叫孩子打掃房間，孩子有情緒，灑了一地的水，就會(huì)對(duì)孩子說：“你怎么這么笨，這點(diǎn)小事都做不好？” 這對(duì)孩子的感受是極大的傷害，也許孩子只是想偷懶，卻被冠以笨、無能的標(biāo)簽。 這個(gè)時(shí)候，父母和孩子都應(yīng)該說出各自的感受，父母是為了鍛煉孩子的自主能力，教育孩子不要那么懶，要是孩子還是不愿意，態(tài)度可以適當(dāng)強(qiáng)硬點(diǎn)，但不能胡亂指責(zé)。 3、了解感受產(chǎn)生的原因 大部分父母聽到一句不中聽的話時(shí)，會(huì)有三種反應(yīng)選擇。 比如當(dāng)孩子對(duì)媽媽說：“媽，你做的飯不好吃?！?第一種是憤怒，“辛辛苦苦給你做飯，還敢嫌棄飯難吃?！?第二種是推脫，指責(zé)對(duì)方——“那我不做了，你們自己做吧?！? 第三種是用心體會(huì)和了解孩子們的需要，看看孩子是不是不舒服，如果一切正常，就要考慮提高一下自己的烹飪技術(shù)了。 父母不要總是意氣用事，多通過溝通來發(fā)現(xiàn)孩子的真正需求。 4、提出具體的要求 清楚地告訴孩子，希望他們做什么。 比如孩子出門磨蹭，媽媽通常對(duì)孩子說：“你能不能快點(diǎn)呀，總是磨磨蹭蹭，每次都得催你，讓人等你?！?這不是具體的要求，而是一種變相批評(píng)，也是一種利用孩子內(nèi)疚心理的道德綁架。 孩子一般聽到這些，會(huì)有很強(qiáng)的逆反心理，繼續(xù)慢慢悠悠。 在這種情況下，媽媽應(yīng)該對(duì)孩子說：“我們快要遲到了，五分鐘后出門吧。”這才是對(duì)孩子提出具體的要求。 與孩子進(jìn)行良好溝通從來不是一件容易的事，畢竟孩子和父母有著多年生活經(jīng)驗(yàn)的差距。 很多在父母看來很容易事情，對(duì)孩子來說卻非常困難的。 這就需要父母多一些耐心，認(rèn)真觀察孩子的行為，仔細(xì)感受孩子的心理，分析其原因，然后對(duì)孩子提出具體的要求。 當(dāng)你做到了以上幾點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子并非不罵不成材，春風(fēng)化雨的教導(dǎo)，也同樣能使他茁壯成長(zhǎng)。 洪蘭教授TED關(guān)于科學(xué)的認(rèn)識(shí)大腦的視頻值得所有家長(zhǎng)和家庭教育者學(xué)習(xí)和觀看。