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彭純清副主任醫(yī)師 南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科 德國62條家庭教養(yǎng)規(guī)則，教出自律好孩子！有這么一句話非常經(jīng)典：“父母是一份職業(yè)性很強(qiáng)的工作，可是我們很多父母都不專業(yè)?！钡聡瞬粌H踢足球非常了得！人家的媽媽也堪稱一流！德國人的嚴(yán)謹(jǐn)有目共睹，如此強(qiáng)大的民族，從何而來？答案是：教育。對德國媽媽來說：與其喊破嗓子，不如做出樣子！規(guī)矩大于寵愛，身教重于言教！看完這62條德式教養(yǎng)規(guī)則，讀者們可以結(jié)合自身對家庭教育的理解，學(xué)習(xí)與參考，教出自律好孩子。01德國媽媽的關(guān)鍵問題與對策Q1:孩子丟三落四怎么辦？→德國媽媽三“不”曲：不提醒、不幫忙、不管他！Q2:孩子花錢如流水？→給孩子的禮物──對帳本！多花的錢，就扣回來！教會孩子，多花的每一分錢都是父母的。Q3:孩子不好好吃飯，怎么辦？→德國媽媽的饑餓教育：不好好吃飯，就得挨餓！Q4:小孩搶玩具，怎么辦？→先到者先得，不然都別玩！教會孩子，社會沒有絕對的公平，只有規(guī)則與秩序。Q5:孩子拖拖拉拉就是不睡？→說定時(shí)間，絕不妥協(xié)！父母破壞規(guī)則，孩子就會輕視規(guī)則。Q6:我的孩子戀愛了？→德國媽媽尊重孩子的愛情，因?yàn)閷W(xué)習(xí)愛與被愛是一種可貴的能力。 02德國媽媽的十條行為準(zhǔn)則鐵規(guī)則1：不要多幫孩子做，而是多讓孩子做鐵規(guī)則2：孩子有十個(gè)缺點(diǎn)，父母要為其中五個(gè)負(fù)責(zé)鐵規(guī)則3：教養(yǎng)孩子，父母必須以身作則鐵規(guī)則4：告訴孩子：跌倒了，自己站起來鐵規(guī)則5：不要在孩子心里埋下暴力的種子鐵規(guī)則6：學(xué)習(xí)如何爭辯，是成長的第一步鐵規(guī)則7：學(xué)習(xí)愛與被愛是一種可貴的能力鐵規(guī)則8：讓孩子在碰撞中成長，而不是在呵護(hù)中長大鐵規(guī)則9：不以自己的經(jīng)驗(yàn)，取代孩子的感受鐵規(guī)則10：教育孩子：社會沒有絕對公平，只有規(guī)則與秩序03德國媽媽的八大“崗位”任務(wù)以及應(yīng)對細(xì)則“崗位”任務(wù)1.能力大于成績讓孩子成為獨(dú)立、完整的個(gè)體。孩子不是父母的附屬品，更不是父母未完成夢想的接力者。想要教育好孩子，首先應(yīng)該把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體、一個(gè)完整的人來看待。規(guī)則1孩子像花也像大樹，需要呵護(hù)更要?dú)v練！死知識和活能力，都是學(xué)習(xí)。規(guī)則2既要學(xué)業(yè)好，更要能力強(qiáng)，寵物是最好的老師──教會孩子熱愛生命、付出愛心和動(dòng)物相處，就是一種學(xué)習(xí)。規(guī)則3從小能和動(dòng)物相處，長大就能和他人相處，擁有柔軟的心，關(guān)懷弱勢，善良比金子更可貴！規(guī)則4為故事設(shè)計(jì)不同的結(jié)局，訓(xùn)練邏輯思辨能力，動(dòng)腦筋，就能克服困難，解決難題。規(guī)則5從餐桌上學(xué)禮貌，隨時(shí)隨地機(jī)會教育，培養(yǎng)孩子的禮儀。規(guī)則6放手，是學(xué)習(xí)獨(dú)立的第一堂課！自己能夠完成，就不接受他人的幫助。規(guī)則7不要多幫孩子做，而是多讓孩子做。規(guī)則8環(huán)保，不只是口號！就從生活做起，讓孩子從小知道愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)自然環(huán)保教育，從日常生活做起。規(guī)則9相信孩子的感受與判斷力，不以自己的經(jīng)驗(yàn)，取代孩子的感受?！皪徫弧比蝿?wù)2.身教重于言教與其喊破嗓子，不如做出樣子。關(guān)于親子教育，有一句話說得非常好：與其喊破嗓子，不如做出樣子。父母要求孩子做到的，自己必須先做到，否則就無權(quán)要求孩子這樣去做。規(guī)則10再怎么富裕，都要避免不必要的浪費(fèi)。教育孩子：不必要的花費(fèi)，就是浪費(fèi)！幾塊錢也是浪費(fèi)！規(guī)則11閱讀是孩子形成獨(dú)立人格的基礎(chǔ)。規(guī)則12跌倒了，自己站起來！負(fù)責(zé)的第一步─告訴孩子：這是你的責(zé)任！孩子出了問題，自己要負(fù)責(zé)。規(guī)則13以身作則：守規(guī)矩，從過馬路做起。闖紅燈是小事嗎？再小的事都要以身作則！父母坐得直，孩子就行得正。規(guī)則14一分或一秒都算遲到，德國媽媽這樣教守時(shí)！遲到一分鐘，也要向孩子道歉！為了孩子，父母必須學(xué)會守時(shí)。規(guī)則15說到做到！對孩子守信，可不是隨便說說，媽媽，你說話不算話.……父母說話算數(shù)，孩子才會守信。規(guī)則16成為圖書館的?？桐ぉら喿x是最浪漫的教養(yǎng)，為孩子打開知識的大門。規(guī)則17家里彌漫美妙音樂，是讓孩子喜歡音樂最好的方式，潛移默化的音樂教育，父母喜歡，孩子就會喜歡。規(guī)則18家庭氣氛和諧，才能教出性格平和的孩子，不要在孩子心里埋下暴力的種子。“崗位”任務(wù)3.尊重優(yōu)于權(quán)威不貶抑、不縱容，讓孩子自然成長。望子成龍是所有父母的共同心愿，然而許多父母將自己的想法強(qiáng)加在孩子身上、不分場合地教訓(xùn)孩子，全然不顧孩子的自尊心是否受到傷害。規(guī)則19愛無敵！愛孩子就讓他知道，我不是撿來的……媽媽愛我嗎？愛要大聲說出來，讓孩子知道。規(guī)則20居高臨下、大聲訓(xùn)斥、缺乏耐心，只會讓孩子充滿壓力，將孩子視為個(gè)體，平等對待、相互尊重。規(guī)則21不干涉，多鼓勵(lì)，讓孩子自主學(xué)習(xí)。規(guī)則22即使孩子犯錯(cuò)，也不能隨便訓(xùn)斥，孩子也有尊嚴(yán)，不是孩子不成器，是教育出問題！規(guī)則23鼓勵(lì)孩子與大人爭辯。規(guī)則24尊重孩子的發(fā)言權(quán)，理解孩子的想法，對孩子說話時(shí)，要半蹲，眼睛相互對視。規(guī)則25應(yīng)該給孩子的是愛，而不是傷害，愛與被愛是最可貴的能力。規(guī)則26尊重孩子的愛情。規(guī)則27缺少體罰的教育，是不完整的教育?！皪徫弧比蝿?wù)4.吃苦好過吃補(bǔ)適度磨難，是對孩子最好的鍛煉。和其他國家的孩子相比，德國孩子的抗挫折能力是出了名的強(qiáng)。德國的父母是如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力的呢？磨難營是他們的法寶之一──讓孩子參加一些近乎殘酷的訓(xùn)練活動(dòng)。或許你會覺得這么做很殘忍，德國父母卻認(rèn)為這是對孩子的愛。因?yàn)?，愛孩子，就要讓孩子懂得?jiān)強(qiáng)。規(guī)則28讓孩子在碰撞中成長，而不是在呵護(hù)中長大，磨練孩子非凡的勇氣和膽量，才能保護(hù)自己！規(guī)則29不讓孩子做家事，是害而不是愛！讓孩子體會天下沒有不勞而獲的事。規(guī)則30讓孩子了解社會的黑暗面，學(xué)會自我保護(hù)。規(guī)則31德國人的饑餓教育：不好好吃飯，就得挨餓！規(guī)則32給孩子的成人禮：嘗試一個(gè)人旅行！規(guī)則33孩子有十個(gè)缺點(diǎn)，父母要為其中五個(gè)負(fù)責(zé)，肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，也別忘了檢討缺點(diǎn)。規(guī)則34讓孩子多吃點(diǎn)苦，長大后就不會受苦。規(guī)則35少量的衣物能保暖，大量的衣物是負(fù)擔(dān)。“崗位”任務(wù)5.規(guī)則大于寵愛寬容而不縱容，建立規(guī)則比說教更有效。如何才能有效地教育孩子？許多父母的做法是不斷地說教，但是聰明的德國父母會為孩子立下規(guī)矩，從小讓孩子建立規(guī)則意識。他們會和孩子協(xié)商，制訂一些規(guī)則，并且要求孩子遵守這些規(guī)則。規(guī)則36訂了規(guī)則，就要堅(jiān)持下去，讓孩子按照規(guī)則行事，這才是關(guān)鍵！規(guī)則37孩子自己能做的，家長不要幫忙。規(guī)則38父母言行一致，孩子才會遵守規(guī)則。對待孩子，有兩個(gè)原則：事先約法三章，事后毫不妥協(xié)。規(guī)則39建立“能與不能、可以與不可以”的概念。規(guī)則40社會沒有絕對的公平，只有規(guī)則與秩序。規(guī)則41父母破壞規(guī)則，孩子就會輕視規(guī)則。規(guī)則42禮貌不是與生俱來，而是后天培養(yǎng)的。沒有人會因?yàn)楸憩F(xiàn)得有禮貌而出錯(cuò)?！皪徫弧比蝿?wù)6.放養(yǎng)優(yōu)于圈養(yǎng)這個(gè)不行、那個(gè)不準(zhǔn)，怎么教出好孩子？在父母的眼中，每個(gè)孩子都是一粒種子，并且必然成為一棵大樹。而在長成大樹的過程中，園丁一定要付出巨大的努力，例如培養(yǎng)孩子的自理能力、培養(yǎng)孩子的好性格與好習(xí)慣、給予孩子鼓勵(lì)、培養(yǎng)孩子的自我及主動(dòng)爭取表現(xiàn)的精神等。規(guī)則43教育孩子獨(dú)立，不能舍不得。規(guī)則44培養(yǎng)好習(xí)慣，就能培養(yǎng)好性格，從小教起，從小事入手。規(guī)則45告訴孩子，不要斤斤計(jì)較、鉆牛角尖。教孩子學(xué)會原諒，寬容待人，到底誰對誰錯(cuò)呢？原諒就是解答。規(guī)則46十分是進(jìn)步,一分也是進(jìn)步，孩子，你不笨，只是還沒有學(xué)會而已。規(guī)則47鼓勵(lì)和肯定是成長必需的雨露和陽光，培養(yǎng)自我意識，教孩子：做自己的主人！規(guī)則48如果孩子大聲說“不”，應(yīng)該為他開心，鼓勵(lì)孩子，敢于表達(dá)自己的想法，勇于拒絕大人的要求。更多精彩文章，請?zhí)砑有【幩饺宋⑿牛簈ss0260。規(guī)則49不要將謙虛與表現(xiàn)自我混為一談，讓孩子學(xué)會表現(xiàn)自我、傳達(dá)熱情，教孩子敢于站出來、敢于唱出來、敢于說出來。“崗位”任務(wù)7.自由大于限制給孩子獨(dú)立空間，發(fā)展才會無限大。在德國父母的眼中，每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體。他們既不附屬于家長，也不依賴家長。他們有自己獨(dú)立的空間，也具備獨(dú)立的思維。所以，德國的孩子多以自我獨(dú)立發(fā)展為成長目標(biāo)。而身為父母，只要給予孩子自由的空間即可。規(guī)則50看到自己孩子的特點(diǎn)，也要看到別人孩子的特點(diǎn)，切記！每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二，將兩個(gè)孩子的優(yōu)缺點(diǎn)做比較，會讓孩子失去自我。規(guī)則51不要把孩子的缺點(diǎn)與其他孩子的優(yōu)點(diǎn)相比，貶低孩子，會讓孩子的自信歸零！不要貶低孩子，而是要鼓勵(lì)孩子向他人學(xué)習(xí)。規(guī)則52避開父母主導(dǎo)的教育方式，避免比較式的教育方法，順著個(gè)性養(yǎng)，孩子也要因材施教，不同的孩子需要不同的教育方案。規(guī)則53多給孩子自由空間，學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，家長偷看孩子的日記，等于侵犯孩子的自由！親近大自然，放養(yǎng)的孩子，眼界更開闊！規(guī)則54孩子要放養(yǎng)，不要圈養(yǎng)。規(guī)則55做決定前要思考，做決定后要負(fù)責(zé)，讓孩子自己做決定、自己負(fù)責(zé)，讓孩子自己作主，培養(yǎng)主見?！皪徫弧比蝿?wù)8.自制甚于控制從小建立理財(cái)觀，教會孩子存到第一桶金。德國人富有，但是絕對不奢侈，所以德國每年的平均消費(fèi)都不會很高，這主要得益于德國父母從小對孩子進(jìn)行理財(cái)教育。在這樣的教育下，德國孩子從小就養(yǎng)成了非常好的理財(cái)習(xí)慣：不亂花零用錢、隨時(shí)去銀行存錢，即便玩游戲的時(shí)候也很節(jié)省。規(guī)則56與其多給錢，不如學(xué)會如何用錢。規(guī)則57二手市集體驗(yàn)，讓孩子學(xué)習(xí)交易常識，舉辦兒童舊貨市集，讓孩子體驗(yàn)買賣過程。規(guī)則58在游戲時(shí)浪費(fèi)，現(xiàn)實(shí)生活中也會浪費(fèi)，“你知道一枚導(dǎo)彈的價(jià)格是多少嗎？”玩游戲也要抓機(jī)會教育！規(guī)則59擁有自己的帳戶，存自己的零用錢，為孩子開立銀行帳戶，從小學(xué)會金錢規(guī)劃，發(fā)紅包V.S對帳本的理財(cái)觀：教育孩子記帳力量大！規(guī)則60讓孩子知道，多花的錢是屬于父母的。規(guī)則61買東西前要想清楚，錢花完了不能再要，帶孩子去銀行存錢，感受儲蓄的氛圍，學(xué)習(xí)控制欲望，告訴孩子：花每一分錢都要考慮！告訴孩子：亂花錢是欲望的放縱！規(guī)則62小時(shí)候亂花錢，長大就不懂得節(jié)儉，帶孩子去銀行，關(guān)鍵不是存多少錢，而是擁有儲蓄意識。2021年03月03日
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韓晶晶主治醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 臨床心理科 在我們養(yǎng)育孩子的過程中，經(jīng)常會遇到孩子不聽話，更準(zhǔn)確的是說他不聽指令：說了好多次TA都不聽，有時(shí)候可能是起床、刷牙、吃飯等小事情，有時(shí)候可能是好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講一類的大道理，總之我說的，TA都不聽；有時(shí)候是，我說了，TA也回答知道了，馬上馬上，結(jié)果一馬上就是10幾分鐘半小時(shí)；我跟TA說了很多遍去拿**書，TA跑過去又跑回來問我，媽媽拿什么……。大部分時(shí)候，我們會感覺等到大人按奈不住怒火了，發(fā)飆了，TA就乖乖的了。我們很希望讓孩子聽話，更準(zhǔn)確的是TA可以跟隨指令，我們說了什么，TA做什么，但我們是如何發(fā)出的指令，說了什么，讓TA做到什么程度，不要做的是什么，而孩子是如何接收到這個(gè)指令的，TA又怎樣可以一步一步做到，我們又該如何反饋。這是一個(gè)完整的讓孩子聽話，而且孩子做到聽話，聽指令的過程。從兒童觀出發(fā)，我們需要明確的清楚，TA是多大了，TA的認(rèn)知水平如何，TA能聽懂什么樣的內(nèi)容，TA更敏感的是哪個(gè)感官通道，我們更適合用言語指令還是動(dòng)作指令，是簡單的還是復(fù)雜的，我跟TA說不要的時(shí)候，TA是怎么接收的，TA是更看重規(guī)則的，還是不太介意規(guī)則。我們給TA的指令是一次性的，還是作為一致性的規(guī)則。我們的家庭是否有明確的規(guī)則。很多時(shí)候，我們思考在前，行動(dòng)在后，人在其中或者事情結(jié)束還能稍微進(jìn)行一些反思，才會更利于狀況的發(fā)展。一些通用的指令的建議，不論針對多大的孩子，如下。第一要點(diǎn)，簡短，明確，要讓孩子做什么，就說什么，說的清楚、明白，盡可能的精準(zhǔn)。比如我們總是說“好好聽課，聽老師的話”，更準(zhǔn)確的是上課的時(shí)候眼睛看著老師，耳朵聽老師講的內(nèi)容。盡量不要用反問或者問句來開始，不知是為何，我們成人，尤其是年長的長輩們，總是會自然的問出，你不吃飯了嗎，你不起床嗎，你還不……，聽到這樣的內(nèi)容，孩子會首先感覺到被評價(jià)，甚至是被指責(zé)，有一些對立的情緒出現(xiàn)，想要讓他們乖乖做，更難上加難。更不要提，我們會想當(dāng)然的說，你這么大了，不知道你要做什么嗎……。這對于兒童來說，就是一種羞辱，引發(fā)的只有委屈、生氣或者是暴躁。我們也盡量也少說不，因?yàn)榇蟛糠秩硕純A向于忽略不可以的“不”。第二，有效的溝通距離發(fā)指令，有些孩子他無論何時(shí)都很關(guān)注大人的表達(dá)，但大部分孩子都需要你在他們身邊，眼睛看著他，他也注意到你，然后再發(fā)指令，他們才知道做什么，有時(shí)候我們需要握住他的手，扶著孩子的肩膀，讓他的身體也得到刺激，多個(gè)感官通道一起工作，更深刻的吸收當(dāng)下的指令。這個(gè)過程如同孩子們學(xué)習(xí)兒歌的時(shí)候，老師們總是一邊唱一邊跳，同時(shí)記住了旋律，也記住了動(dòng)作。第三，如果說了2次指令，第3次他還沒有動(dòng)作的時(shí)候，我們需要拉著他的手去做。讓孩子知道指令和要做的事情之間有關(guān)聯(lián)，他真正完成了這個(gè)指令的內(nèi)容，大腦也記錄了這個(gè)指令的完整的過程，如同程序一樣，等到下次同樣指令的時(shí)候再次啟動(dòng)執(zhí)行。第四，增加卡片、圖畫等視覺提示物，小度、天貓等語音提示等，很多時(shí)候我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的事情，需要用孩子眼睛看得到的圖畫、文字信息，聽得到的語音信息來提醒他們，而不是我們一遍一遍說，效果更好，減少了孩子的煩躁和大人的挫敗感。就像我們?nèi)コ说罔F，開車也有很多標(biāo)識物來告訴我們應(yīng)該做些什么，不能做什么。第五，制定必要的家庭統(tǒng)一的規(guī)則，孩子2到3歲以后，盡量在2到3歲之間就開始告訴他一些地方的規(guī)則，比如在室外有交通燈，我們會告訴他交通規(guī)則，地鐵、電梯、飯店、商場，很多有標(biāo)識的地方，都代表著規(guī)則。在家里，定期開家庭會議，每1到2周一次，討論大家需要統(tǒng)一遵守的規(guī)則，然后簽字，張貼起來，保持家庭統(tǒng)一的約定。我們也可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)下的規(guī)則并不一定會適于長久的情況，這樣讓孩子了解，TA的成長過程中可能會經(jīng)常面對改變，不同的要求，不同的規(guī)則。第六，不要忘記給孩子一些準(zhǔn)備的時(shí)間，盡可能提前告訴TA，我們接下來會發(fā)生的情況，TA需要做什么，在多久以后，做了會如何。孩子的大腦還在發(fā)展中，可能我們這些成熟大腦感受到的時(shí)間緊迫、規(guī)則重要、誠信第一等等規(guī)則，對于孩子而言，都有些復(fù)雜。他們也需要一遍一遍的去感受以后才能內(nèi)化規(guī)則。最后一點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)刻，TA爆發(fā)了，或者崩潰了，哭、鬧，我們可以先去確認(rèn)或者是回應(yīng)孩子的情緒狀態(tài)，告訴TA“是的，你很傷心，很生氣，你不能做……，你要做……，我會陪你慢慢平靜下來，每個(gè)人都會不開心的，會慢慢過去的。等你平靜了我們還是要繼續(xù)……?！边@樣重復(fù)的進(jìn)行幾次以后，孩子自然會了解，規(guī)則不會因?yàn)門A的情緒，撒嬌，耍賴等等改變。規(guī)則就是規(guī)則。而我們也需要留心，那些還在幼兒園的孩子，以及到了1、2年級的時(shí)候，他們其實(shí)是非常在意很多規(guī)則的，他們會提醒大人，不要橫穿馬路，不要亂扔垃圾，不要大聲講話等等。這也是孩子內(nèi)在規(guī)則和秩序的體現(xiàn)。無論是討論如何讓孩子聽指令，或者是遵守規(guī)則，更多強(qiáng)調(diào)的是我們用一種更能讓孩子接受的方式去互動(dòng)，而別忘記了，孩子是這件事情的主要參與人，如果看到或者聽到我這些建議仍舊困惑的時(shí)候，可以問問你的孩子，TA怎么樣可以更配合，也許會有很神奇的發(fā)現(xiàn)。2021年02月04日2933
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沙玉英副主任醫(yī)師 北京大學(xué)首鋼醫(yī)院 兒科 快下班時(shí)，120緊急轉(zhuǎn)運(yùn)來一名12歲的初中生小強(qiáng)。孩子因考試沒有考到第一名，在上課期間突然倒地，四肢痙攣，情緒激動(dòng)，大喊大叫。經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴小強(qiáng)父母，這是癔癥。我給小強(qiáng)制作了一個(gè)紙袋套在面部，媽媽很著急，責(zé)問道：“這能治病嗎，還不趕緊打針輸液？”不一會兒小強(qiáng)的癥狀就逐漸好轉(zhuǎn)，呼吸平穩(wěn)了，情緒也逐漸恢復(fù)了。這時(shí)候我才解釋緣由——癔癥后因?yàn)榍榫w激動(dòng)，呼吸急促，排出的二氧化碳過量，就會出現(xiàn)肌肉震顫，四肢發(fā)麻、刺痛。紙袋治療可以將呼出的二氧化碳進(jìn)行再呼吸，增加血液中二氧化碳的含量。 癔癥是一種常見的神經(jīng)癥，病因是孩子性格的缺陷加上精神創(chuàng)傷。這類兒童大多具有自我中心，富于幻想，易受暗示，情感強(qiáng)烈而不穩(wěn)，容易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端的性格特點(diǎn)。因此，容易受環(huán)境的影響，容易把現(xiàn)實(shí)和幻想相混淆。癔癥的臨床表現(xiàn)為：步態(tài)失常，抽搐，過度換氣。在受到精神刺激后出現(xiàn)號啕大哭、聲嘶力竭、扯頭發(fā)、頭撞墻等情感爆發(fā)。在過度換氣后常常出現(xiàn)呼吸性堿中毒。 我建議孩子去心理門診繼續(xù)后續(xù)治療，如果再次出現(xiàn)這類情況，可以通過以下方法進(jìn)行現(xiàn)場急救：保持鎮(zhèn)靜，要將病人安置在安靜的房間，周圍人員避免驚慌喧鬧，不能談?wù)摬∏榈妮p重；用語言進(jìn)行暗示，對病人進(jìn)行誘導(dǎo)，告訴病人此病不要緊，慢慢就會好的，忌讓過多的人前來探望，不要表現(xiàn)出過度關(guān)注；必要時(shí)可以口服醫(yī)生開的鎮(zhèn)靜藥物，讓其安靜入睡。 同時(shí)為減少此類事件的發(fā)生，可以做好以下幾個(gè)方面： 了解、傾聽患兒 癔癥患兒多有特殊的性格特征，發(fā)病前多有受批評、恐懼等精神刺激，因此，家長要主動(dòng)傾聽患兒的訴說，給予安慰、解釋、勸導(dǎo)，以消除不滿情緒。 心理暗示 避免周圍環(huán)境的不良暗示，避免在患兒面前談?wù)摬∏榧氨憩F(xiàn)出驚慌，以免在暗示下發(fā)病。 讓孩子勞逸結(jié)合 保證充足的睡眠，幫助孩子正確處理學(xué)習(xí)和生活、人際關(guān)系，使得他們正確對待各種沖突和挫折。 文/ 沙玉英（北京大學(xué)首鋼醫(yī)院）2020年12月07日1766
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徐明玉副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 發(fā)育行為兒童保健科 父母如何幫助孩子表達(dá)情緒 應(yīng)用反映式傾聽的溝通技能來幫助孩子學(xué)習(xí)表達(dá)他們的感受。當(dāng)孩子開始告訴您他的感受時(shí)，請遵循下面五個(gè)準(zhǔn)則： 1. 接受和尊重孩子的所有的感受。您應(yīng)安靜、專心地傾聽，但不給予評判。您不必接受孩子的所有的行為表現(xiàn)，而只是接受他的感受。他可以告訴您他對弟弟多么生氣，但不允許他通過嘲弄或打弟弟來表達(dá)他的生氣。 2. 向孩子顯示您正在聽他講。您的關(guān)注鼓勵(lì)著孩子向您表達(dá)想法和感受。您應(yīng)停下正在做的事情，轉(zhuǎn)向他，保持目光接觸，并仔細(xì)地聽。同時(shí)您還要通過點(diǎn)頭或不時(shí)的“嗯……，是的……”等來顯示您對他的注意。 3. 告訴孩子您所聽到的以及您的想法。不時(shí)地總結(jié)、重述或復(fù)述孩子所講的關(guān)鍵內(nèi)容，包括他的感受以及導(dǎo)致這種感受產(chǎn)生的情境原因。僅僅傾聽和理解是不夠的。您還必須用語言對他所說、所想及所感的事情做出反應(yīng)。 盡量不要逐字地重復(fù)孩子的話，應(yīng)使用相似的語言來表達(dá)相同的意思及感受。您可對失望的三歲孩子說：“你感到不愉快（感受）是因?yàn)檫@次你不能和爸爸一起去商店（情境原因）。” 兒童經(jīng)?？浯笏麄兊南麡O感受以及造成這種感受的令人討厭的情境、事件。借助于反映式傾聽，您應(yīng)幫助孩子理解、澄清他的感受及對情境的描述，但不應(yīng)指責(zé)孩子言過其實(shí)，否則他將不再愿意與您共同分擔(dān)這份感受。 4. 對孩子的感受進(jìn)行命名。請參照“愉快感受的名稱”與“不愉快感受的名稱”這兩列內(nèi)容，其中對兒童與成人常見的積極與消極的感受進(jìn)行了命名。如果孩子年齡較小，一定要使用簡單的術(shù)語來幫助孩子命名其感受。 愉快感受的名稱：討人喜歡，高興，好、棒，有能力、自信，感謝、感激，成功，滿意，舒服，可愛， 滿足、幸福，興高采烈 ，喜歡 ，樂觀，自豪 不愉快感受的名稱：生氣、惱火，悲哀，怨恨， 被冷落、忽視，驚慌、害怕的，泄氣，失望，窘迫、尷尬的，孤獨(dú)，沒有朋友、被拒絕，厭煩，一無是處、無用，無聊，愚蠢、笨， 困惑，心煩、緊張，挫敗，擔(dān)心、焦慮，自卑，無安全感，恐懼，內(nèi)疚 在仔細(xì)聽取孩子的訴說并觀察其面部表情后，對他的感受進(jìn)行猜測并試著給以命名。您可以對九歲的孩子說：“由于老師對待你的方式（情境原因），你看上去好像很失望（感受），或許還有一點(diǎn)兒生氣（另一種感受）?！比绻谝淮蔚牟聹y不正確，再試一次。講話時(shí)要尊重孩子，保持冷靜，且語速要緩慢。當(dāng)您的猜測不正確時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)孩子幫助您糾正。 5. 只有在幫助孩子了解其感之后，您才能給他提供建議或教他以不同方式看待情境。如果您先給予這些幫助，那將會妨礙孩子努力去表達(dá)和理解自己的感受。 如何學(xué)習(xí)反映式傾聽的技能？由于傾聽積極感受的技能與傾聽消極感受的技能是相同的，因而大部分父母認(rèn)為，從孩子的積極感受開始練習(xí)傾聽技能是比較容易的，也比較愉快。 注意問題： 1. 允許孩子表達(dá)對您的消極感受，但不允許他言語辱罵、詛咒、威脅或大吼大叫地發(fā)脾氣。 孩子必須學(xué)會以沒有攻擊性、令人生厭或辱罵的方式來表達(dá)他的感受。同樣，當(dāng)您表達(dá)對孩子的感受時(shí)，也必須遵循這條規(guī)則，不要辱罵孩子，要成為一個(gè)好榜樣。 2. 我們無法直接改變孩子的非理智的感情及其所做的選擇。可能會通過自然結(jié)果的懲罰來學(xué)會改善其行為 3.如果孩子對您的反映式傾聽表示不滿，對您的反映式傾聽加以批評指責(zé)，您只需保持冷靜，并告訴他您很關(guān)心他的感受及想法。 需記住的要點(diǎn)： 1.反映式傾聽是指扼要重述孩子的感受以及引起這些感受的情境原因。 2.應(yīng)用反映式傾聽去幫助孩子理解、處理他自己的感受。 3.通過練習(xí)對孩子愉快和不愉快的感受作為反應(yīng)而去幫助孩子。 4.反映式傾聽可幫助孩子逐步控制自己的情緒和行為。2020年12月01日1682
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李知主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-吉林 心理咨詢科 當(dāng)下，家庭教育的重要性已得到家長、學(xué)校和社會的廣泛認(rèn)可。但是在具體家庭教育過程中，家長往往有困惑：應(yīng)該管什么不應(yīng)該管什么？怎么把握家庭教育的“度”以達(dá)到好的教育效果？如何掌握對孩子既放手又不撒手的分寸，真正幫助而不束縛孩子的成長？這些都是值得每一位家長在家庭教育中思考的命題。01“直升機(jī)”和“甩手掌柜”都不利于孩子成長現(xiàn)在的家庭教育存在兩種截然相反的情況：一類是“直升機(jī)家長”，恨不得全天候?qū)⒆泳o盯不放，事無巨細(xì)安排得異常周密，試圖完全控制孩子的成長和發(fā)展過程；另一種情況則是完全不管，放任自流，家長基本不關(guān)心孩子的成長和表現(xiàn)，有的家長甚至把教育孩子的責(zé)任完全扔給學(xué)校，認(rèn)為學(xué)校是專門的教育機(jī)構(gòu)，把孩子交給學(xué)校就萬事大吉了。這兩類家庭教育方式都不利于孩子成長，都是家長沒有定位好自身角色，以致不能正確把握親子關(guān)系的界限?！爸鄙龣C(jī)家長”，是無形中把孩子當(dāng)成了自己的私有財(cái)產(chǎn)或附屬品，沒有將孩子看作一個(gè)獨(dú)立自主的個(gè)體，覺得既然孩子是自己生的，就有權(quán)利決定和控制孩子的一切。著名詩人紀(jì)伯倫在一首關(guān)于孩子的詩中寫道：“你的孩子其實(shí)不是你的孩子，他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子……他們在你身邊，卻并不屬于你。你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，因?yàn)樗麄冇凶约旱乃枷??！焙⒆邮桥c父母平等的獨(dú)立的個(gè)體，而不少家長常忽視了教育最為重要的目標(biāo)之一是培養(yǎng)獨(dú)立人格。家長只有學(xué)會適當(dāng)放手，給孩子獨(dú)立成長和體驗(yàn)世界的機(jī)會，才能幫助孩子更好地成長?！八κ终乒瘛笔降募彝ソ逃绞绞橇硪粋€(gè)極端，家長沒有盡到自己應(yīng)盡的責(zé)任。孩子就像一株幼苗，需要園丁來澆水、施肥、除草，才能健康茁壯地成長，否則很可能中途夭折或長成一棵歪脖樹。家長既然把孩子帶到這個(gè)世界，就應(yīng)該承擔(dān)起為人父母的責(zé)任，從孩子出生起就給予他愛和關(guān)注，在需要的時(shí)候給予他幫助，孩子才能在成長中得到應(yīng)有的滋養(yǎng)，煥發(fā)出蓬勃的生命力。孩子上學(xué)以后，學(xué)校只承擔(dān)了一部分教育責(zé)任，并不代表家長就可以完全撒手不管了；家長仍需要關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)、生活、情緒等各方面的狀態(tài)，做孩子成長的陪伴者和堅(jiān)強(qiáng)后盾。02表率、習(xí)慣和情緒，是家長不能撒手的責(zé)任今年全國兩會上，關(guān)于父母“持證上崗”的建議再度引起關(guān)注和熱議。養(yǎng)育生命、將孩子培養(yǎng)成人，可以說是這個(gè)世界上最為重要和艱巨的工作。家長一方面要尊重孩子的獨(dú)立自主性，給他們充分的成長空間，另一方面也要盡到為人父母的責(zé)任和本分，絕不能對孩子放任自流，或者把教育孩子的責(zé)任完全推給學(xué)校。身教重于言傳，家長要做好孩子的表率和榜樣。身為家長，第一個(gè)不能撒手的就是對自己的要求，時(shí)時(shí)鑒察自己的一言一行對孩子帶來的影響。父母關(guān)系、家庭氛圍、父母的心理健康狀況及為人處世的態(tài)度等，都對孩子產(chǎn)生著潛移默化的影響。家長的示范作用是別的教育無法替代的，也是別的環(huán)境無法提供的。僅對孩子說教往往沒有效果，行勝于言，家長用自己的行為給孩子做出榜樣才是最好的家教。孩子的樣子就是家長的一面鏡子，孩子的問題很多時(shí)候映射的是家長的問題。所以家長在對孩子提要求之前，可以先反省一下自己：我對孩子提的要求自己做到了嗎？我平時(shí)的言行有沒有給孩子做出好的榜樣？注重培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，讓家教的影響更長久。在家庭教育中，家長還有一個(gè)不能撒手的，就是培養(yǎng)孩子的習(xí)慣。俗話說，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。表達(dá)、閱讀和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，會對孩子一生發(fā)展帶來重大影響。良好的語言表達(dá)習(xí)慣，對孩子的人際溝通和交往起到重要作用。有的孩子說話很沖，語氣生硬，讓人聽了不舒服，原因是平時(shí)沒有養(yǎng)成好好說話的習(xí)慣。家長在平時(shí)生活中要盡量避免家庭語言暴力，批評孩子的時(shí)候注意語氣和方法，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就“下結(jié)論”或“貼標(biāo)簽”。愛好閱讀的習(xí)慣，是通向優(yōu)秀的路徑。孩子一旦開始閱讀，就進(jìn)入了自主學(xué)習(xí)的狀態(tài)。閱讀不僅能增長知識拓寬視野，而且能增強(qiáng)人的理解能力、表達(dá)能力和思維能力。練好閱讀的童子功，會使孩子受益終身。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不僅讓孩子身體強(qiáng)壯，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作意識、規(guī)則意識、情緒控制能力等，還能塑造人的堅(jiān)毅品格，是其他學(xué)科學(xué)習(xí)和活動(dòng)不能替代的。最好能引導(dǎo)孩子練就一兩項(xiàng)能伴隨終身的體育特長或技能。父親在運(yùn)動(dòng)方面有先天優(yōu)勢，應(yīng)該發(fā)揮更大作用，多培養(yǎng)孩子對體育的熱愛。關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，適時(shí)給予引導(dǎo)和疏解。有的家長可能覺得，孩子只要吃飽穿暖不生病就能健康長大，實(shí)際上并非如此，孩子的心理健康水平也非常重要，對孩子成長有巨大影響。尤其在目前學(xué)業(yè)壓力普遍較大的環(huán)境下，學(xué)校和家庭要達(dá)成共識，充分重視和關(guān)注孩子的心理健康，共同促進(jìn)孩子身心的健康平衡發(fā)展。家長不管工作多么忙碌、精力多么有限，在孩子回家以后也最好能關(guān)注一下他的情緒，盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)相對和諧寬松的家庭氛圍。孩子在學(xué)校處于緊張競爭的氣氛中，回到家以后要讓他舒緩一下壓力，適度調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。當(dāng)感覺到孩子有情緒方面的困擾時(shí)，及時(shí)了解原因進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子走出心靈困境。03家長適當(dāng)放手，孩子才有成長空間不少家長也明白對孩子的愛要有界限，但在實(shí)際生活中總是容易過度關(guān)注孩子，“關(guān)心則亂”，最后變成控制，使孩子喪失成長的空間和自主性。家長可以從以下幾個(gè)方面著手來克服自己的控制欲，學(xué)會有智慧地適當(dāng)放手。不要包辦代替孩子的學(xué)業(yè)任務(wù)。大部分家長最關(guān)心的是孩子的學(xué)業(yè)，總想盡自己所能為孩子的學(xué)業(yè)進(jìn)步提供幫助，這是人之常情，但是提供幫助一定要有界限、方法要得當(dāng)。即使家長自身學(xué)歷高知識背景強(qiáng)，有足夠能力輔導(dǎo)孩子學(xué)業(yè)，也不能越俎代庖，對孩子的學(xué)業(yè)過于包辦代替或是嚴(yán)密監(jiān)控。應(yīng)盡量讓孩子獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既不讓孩子形成依賴性而失去學(xué)習(xí)動(dòng)力和解決問題的能力，又有助于老師掌握孩子的真實(shí)學(xué)業(yè)水平。家長應(yīng)允許孩子有做錯(cuò)題的機(jī)會和失敗的體驗(yàn)，讓孩子在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)學(xué)會成長。家長不要成為孩子學(xué)習(xí)的監(jiān)督者或?qū)W習(xí)助理，而是成為陪伴者，和孩子一起成長。不要替孩子決定他的興趣愛好。在孩子的興趣或特長培養(yǎng)上，很多家長往往從自我出發(fā)，按照自己的喜好或功利化目的設(shè)計(jì)、決定孩子的興趣方向，沒有考慮孩子的天賦特性和真正興趣，導(dǎo)致孩子痛苦不堪。家長應(yīng)該提供豐富的機(jī)會，讓孩子廣泛接觸各種項(xiàng)目；在不斷嘗試的過程中，孩子會隨著時(shí)間的推移、年齡的增長逐步聚焦，尋找到自己真正的興趣愛好。只有真正的熱愛，才能激發(fā)人的潛能和創(chuàng)造力，也才能有恒心和毅力堅(jiān)持。家長可以提供建議，但應(yīng)該充分相信孩子的分辨和選擇能力，不要事事替孩子做主。不要過多干預(yù)孩子的學(xué)校生活。家長應(yīng)尊重學(xué)校教育的專業(yè)性和規(guī)律性，對學(xué)校教育存在的問題可以建言但不要過多干預(yù)。即使出于對孩子的關(guān)心，也不要在不完全了解情況的前提下，隨意批評學(xué)?；蚶蠋?，那樣只會對孩子產(chǎn)生不良影響。對孩子在學(xué)校遇到的問題，要及時(shí)關(guān)注但不要反應(yīng)過度。比如孩子如果遇到了校園欺凌，家長一定要提供保護(hù)和支持，但如果孩子只是和同學(xué)發(fā)生一些小矛盾，就不要反應(yīng)過激，甚至把矛盾擴(kuò)大化。可以提供化解矛盾的合理建議，同時(shí)也鍛煉孩子處理人際關(guān)系的能力。家長不要因?yàn)閷⒆拥谋Ｗo(hù)欲而處處沖在前面，孩子總有一天要學(xué)會獨(dú)自面對風(fēng)雨。教育孩子是一個(gè)漫長又艱巨的過程，做智慧家長不是一件易事，既要承擔(dān)為人父母的責(zé)任，又要把握好親子關(guān)系界限?？偠灾?，不能撒手的地方絕不撒手，應(yīng)該放手的地方舍得放手。2020年11月09日1668
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陳群副主任醫(yī)師 北京安定醫(yī)院 臨床心理中心 同事凱文和我們說起他兒子太過“玻璃心”。 上個(gè)月在家他陪兒子玩積木游戲，本來他認(rèn)為孩子小，玩不好很正常的。 但沒想到的是，他兒子竟然在兩次失敗后竟然扔下積木不玩了。 他自己拿起積木演示到：“你看就是這樣啊，很簡單，這塊放在上面，很簡單啊！” 兒子仍然一臉懵圈。。。。。。 耐心引導(dǎo)，他兒子再試了幾次還是不會，終于不耐煩了，就把積木扔的滿地都是。 凱文生氣說到：“這么簡單你都不會？” 讓他沒想到的是，他兒子從那之后再也沒有碰過積木了。 還有很多讓爸媽頭疼的情況： 孩子玩iPad學(xué)數(shù)學(xué)，對于不會的題目就不敢點(diǎn)擊，特別害怕聽到錯(cuò)誤提示音，即使試著點(diǎn)也會馬上捂住耳朵； 孩子學(xué)舞蹈學(xué)英語，回家完成作業(yè)時(shí)，有錯(cuò)誤的地方，我一提，她就不高興，然后也不學(xué)英語或者練舞蹈了； 孩子就是愛生氣，特別受到批評時(shí)，不是剁腳撒潑打人，就是把自己關(guān)在房間躲在門后生悶氣； ··· ··· 很多家長認(rèn)為：“孩子現(xiàn)在還小，懂什么?。坎煌婢筒煌?，沒什么大不了的，等長大了自然就好了”。 之前有個(gè)新聞，離家出走已經(jīng)三天的浙江嘉興小伙小王給他的母親張女士，發(fā)來這樣一條信息—— 張女士已經(jīng)三天三夜沒有合眼?！皟鹤舆@是要做傻事？！” “……這是我最后一次給你們發(fā)信息了，希望你們幸福快樂?！毙⊥醢l(fā)來最后一條信息后，在微信朋友圈更新了一條動(dòng)態(tài)。 晴天霹靂！張女士顫抖著雙手，撥打了110。最后警察及時(shí)趕到地點(diǎn)將男子救上岸。 事后經(jīng)了解，小王大學(xué)剛畢業(yè)，近期工作不順，加之感情生活也出現(xiàn)了問題，一直郁郁寡歡。 他每天宅在家里，一日三餐靠外賣送餐，家里人看在眼里急在心里，一時(shí)心急，說了幾句重話，沒想到小王就離家出走甚至有了輕生的舉動(dòng)。 “我好不容易找到工作，身份證卻丟了” 無獨(dú)有偶，一小伙在吉林打工，當(dāng)天身份證丟失，與家人聯(lián)系時(shí)又產(chǎn)生矛盾，欲跳松花江輕生，幸得警察叔叔救助，才避免悲劇的發(fā)生。 很難相信，僅僅是因?yàn)橐恍┬〈煺?，一些生活瑣事，就去自殺輕生。 “玻璃心”的孩子，可能只是扔了積木，長大了，“玻璃心”的人常常容易走向極端，毀掉自己傷害家人。 玻璃心，心像玻璃一樣易碎，敏感脆弱的心理狀態(tài)，經(jīng)不起一絲挫折、批評或者指責(zé)。更專業(yè)的解釋就是抗挫力差。 美國賓夕法尼亞大學(xué)經(jīng)過 30 年的研究發(fā)現(xiàn)： 面對挫折與困難，決定一個(gè)人成功與失敗的關(guān)鍵在于人的心理彈性能力，俗稱抗挫力（Resilience）。 簡單來說，就是指一個(gè)人應(yīng)對挫折的能力。 無論是凱文的兒子還是新聞中輕生的男子，他們相同的地方都是在遇到挑戰(zhàn)時(shí)選擇退縮、放棄。 他們背后的思維模式都是相似的：“我不行，太難了，放棄吧”，變換的只是遇到的問題而已。 抗挫力差的孩子如果沒有教育好，長大后，不僅僅不會變好，更可能傷害到自己和家人。 作為家長，拿什么來拯救我的孩子？ 著名心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度”。 挫折不可怕，生活中總會遇到困難、痛苦，沒有誰的一生是一帆風(fēng)順的。 作為家長，我們要做的不是替孩子將所有麻煩挫折擋之門外，我們要做的是教會孩子面對解決這些麻煩挫折能力。 第一，認(rèn)知情緒。 孩子玻璃心，抗挫力差，很大程度都是因?yàn)樨?fù)面情緒在作怪。 首先孩子要讓孩子認(rèn)識到自己的情緒。 這是一個(gè)負(fù)面情緒數(shù)值。失望往往是各種負(fù)面情緒的起因。 從對某件事/人滿懷期待→失望→悲傷→受挫→生氣→憤怒，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。 如果能把苗頭在開端及時(shí)處理好，那么孩子的情緒也會得到很好的管理和控制。 第二，控制情緒。 對于孩子來說，先處理情緒，再處理事情，這點(diǎn)很重要。 “這么簡單你都不會？”（這句話是對孩子的質(zhì)疑否定） “不會就不會，你發(fā)什么脾氣？！”（這句話則包含指責(zé)） 也許在你眼中很簡單的事情，但在孩子的世界中真的很難。 很多家長會給孩子加油打氣，但一味的鼓勵(lì)，純屬盲目灌雞湯。隨口的打擊，更是雪上加霜。 當(dāng)孩子鬧脾氣的時(shí)候，父母要做的不是急于質(zhì)疑或指責(zé)孩子，最好的辦法是保持平靜并接納孩子的情緒。 “爸爸媽媽知道你沒有做到，你很難過?！?共情，這個(gè)我們曾經(jīng)提到過無數(shù)次的詞。 說一句“我們一起來想辦法完成這個(gè)事情吧～”要比“你試試呀，很簡單的”有用的多。 當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定后，要肯定孩子的努力。 “爸爸媽媽看到你很努力了，知道你很在意這個(gè)，我們特別欣賞你這么努力，要把這個(gè)事情做好，真好！” 第三，化繁為簡，處理事情。 我們一定要記住一句話：沒有教不會的孩子，只有沒用對的方法。 孩子始終是孩子，他們的認(rèn)知水平，動(dòng)手能力有限，當(dāng)事情超過他們認(rèn)知控制范圍內(nèi)時(shí)，本能的會害怕逃避。 作為父母，我要做的就是將我們認(rèn)為很簡單的事情，倒帶放慢鏡頭一步步分開，用孩子能理解的方式去演示，而不是簡單的一句“這么簡單都不會，我來”。 當(dāng)孩子能理解怎么去做的時(shí)候，TA也就不會再恐懼害怕去嘗試了。 第四，反復(fù)與鼓勵(lì)。 抗挫力的心理學(xué)名詞：心理彈性，復(fù)原力。 其實(shí)，家長有時(shí)候?qū)⒆拥钠谕^高了，而且急于求成。 我們更應(yīng)該平淡的接受孩子的失敗，再引導(dǎo)孩子嘗試，直至成功。 這個(gè)失敗——受挫——崩潰——反彈——再嘗試的過程，越小齡的孩子，父母在其中起到的作用就越重要，尤其是如何引導(dǎo)孩子進(jìn)行“憤怒管理”，以及幫助孩子愿意再嘗試的方法。 簡單的來說，要允許失敗，并鼓勵(lì)孩子再嘗試。即便孩子做錯(cuò)了，我們?nèi)匀恍枰屗麄兏惺艿轿覀兊睦斫夂椭С帧?因?yàn)榇煺鄄粫o孩子造成永久性的情緒傷害，我們無意或有意的指責(zé)輕視才是阻礙他們進(jìn)步的絆腳石。2020年09月30日1709
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石家昂副主任醫(yī)師 西安市精神衛(wèi)生中心 兒少心理科 在管教和認(rèn)可，孩子的時(shí)候，一個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)是我們要做到不評價(jià)如何是不評價(jià)呢，也就是說我們不會因?yàn)榉浅Ｏ胍淖兒⒆拥膱?zhí)念，就去過度的評價(jià)孩子的品性或者過分的評價(jià)，他的行為。 那么怎么樣，做到不評價(jià)呢，其實(shí)這一點(diǎn)是非常的難的，在現(xiàn)代的社會當(dāng)中，很多人都會使用到內(nèi)卷這樣一個(gè)詞，不僅是成人陷入到內(nèi)卷，北大清華的孩子悶也會相對來講的話陷入到各種各樣的競爭和內(nèi)卷當(dāng)中去，有的時(shí)候也就會忘記了自己的初心是什么。 那么在我們教育孩子的途中呢過程當(dāng)中呢也是會盡量需要避免內(nèi)卷化這樣一個(gè)過程的。 當(dāng)我們置身事外冷靜客觀的去看待一些事情的時(shí)候，可能一些事情的措施，我們可以更有技巧一些方法上，我們可以更溫柔。 所以我們需要以不評價(jià)的心態(tài)去對待孩子，我舉幾個(gè)評價(jià)的例子，比如說我們會經(jīng)常說他是不是有毛病啊，他是不是簡直令人難以相信，他就是一個(gè)非常非常令人討厭的人。 那其實(shí)的話呢，可能是因?yàn)槲覀兛赡茏隽俗鳂I(yè)，但是我們做了作業(yè)或者做了其他的工作并沒有得到這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)或者老師的認(rèn)可，反而他說你這個(gè)地方也做錯(cuò)了那個(gè)地方也做錯(cuò)了。 有時(shí)候，我們只是想去關(guān)懷別人，卻被別人誤解了我們的好意，這個(gè)時(shí)候我們就會說是不是2020年09月23日807
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潘霄副主任醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科 脾氣暴躁、不去學(xué)習(xí)、不搭理家長、一直玩手機(jī).......甚至不去學(xué)校了。你的孩子是否有這樣的問題？潘霄醫(yī)生在門診經(jīng)常遇到厭學(xué)的孩子，家人都心急如焚，非常急切的想要改變孩子。如此心急，這都是因?yàn)橹袊斯亲永镉幸粋€(gè)核心信念：讀書太重要了。家長受影響太深，觀念根本改不過來。孩子厭學(xué)了，家長怎么辦？別急，潘霄醫(yī)生來給你支招。第一步，你最需要反思是不是親子關(guān)系出了問題？A. 家長只強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，不關(guān)心孩子的心情，也不關(guān)心孩子的興趣愛好，不了解孩子B. 家長沒有樹立好的榜樣，在家里經(jīng)?？措娨曂媸謾C(jī)C. 孩子在學(xué)習(xí)上沒有建立好的習(xí)慣，成績差，挫敗感很強(qiáng)D. 家長和孩子基本沒有正常的溝通，無法好好談心，關(guān)系很差，經(jīng)常吵架E. 孩子喜歡宅，不喜歡出去，懶，只喜歡玩手機(jī)或者游戲F. 家長強(qiáng)勢高壓，喜歡講道理，非常啰嗦您看看您家庭里存在如上的哪些問題？把您的答案記錄下來。第二步，你需要讓自己冷靜下來，心平氣和去和孩子談心搞清楚這樣4件事情：1. 孩子具體討厭上學(xué)的原因？是不適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)校？沒有好的朋友？還是其他？2. 孩子能不能意識到：我再堅(jiān)持一段時(shí)間，靜下心來想想，其實(shí)事情也沒有想象的那么嚴(yán)重？3. 孩子學(xué)習(xí)的目的是什么？為了什么而學(xué)習(xí)？對未來的打算是什么？4. 孩子最討厭父母做哪3件事情？最喜歡父母做哪3件事情？把這4件事情孩子的答案寫下來，越詳細(xì)越好。第三步，帶著上面兩步的答案，拉上孩子，到醫(yī)生這里就診為什么要帶孩子來醫(yī)院看門診？因?yàn)檫@件事是非常專業(yè)的事情，你需要找到專業(yè)的人做，進(jìn)行更專業(yè)的評估和診斷，并擬定下一步的治療計(jì)劃。您可以找當(dāng)?shù)氐目孔V心理科醫(yī)生或者心理咨詢師進(jìn)行評估、咨詢。需要和各位家長強(qiáng)調(diào)的是：孩子厭學(xué)絕不僅僅是孩子的問題，反而更多的是家長的問題，學(xué)校的問題！孩子厭學(xué)了，你再嘮叨，責(zé)罵甚至毆打，都只會把孩子越推越遠(yuǎn)！要求孩子的時(shí)候，想想自己小時(shí)候能不能做到，想想現(xiàn)在的你能不能做到你對孩子的要求！己所不欲，勿施于孩希望這篇文章可以幫助到那些絕望的父母和暴躁的孩子。2020年09月22日7403
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王慧主治醫(yī)師 北醫(yī)六院 兒童精神科 家長要明白，如果孩子在家長面前主動(dòng)表達(dá)自己對于事件的觀點(diǎn)，這是個(gè)很好的現(xiàn)象，一方面證明孩子關(guān)注實(shí)事，且自主獨(dú)立思考，另一方面證明，孩子愿意和家長溝通。家長要把握機(jī)會，好好了解孩子，促進(jìn)親子溝通，引導(dǎo)孩子樹立積極正面的價(jià)值觀。比如，孩子說“這些事太嚴(yán)重了…”家長要通過不帶任何意見的回答邀請對方多說一些，這也是溝通中打開心門的第一把鑰匙，比如回應(yīng)“噢”“真的呀？”“給我講講”“你怎么看？我很想知道你的看法”，傳遞尊重和接納態(tài)度的同時(shí)，讓孩子感受到“我有權(quán)表達(dá)自己的感受”“父母尊重我的想法和情緒”“父母真的想聽我的觀點(diǎn)”“我的想法很值得聽，很重要”“父母看起來好像覺得可能會從我這里學(xué)到什么”“父母希望和我建立親密的關(guān)系，希望更多的了解我”…….聽的過程中，接納孩子觀點(diǎn)背后的感受，比如擔(dān)心、憤怒、恐慌，認(rèn)同接納并積極化這些感受，理解孩子有這些感受是因?yàn)閮?nèi)心希望健康，內(nèi)心善良，渴望公平、正義等，理解孩子消極感受背后積極的價(jià)值觀并肯定鼓勵(lì)孩子。2020年09月20日1554
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繆顏嶸主治醫(yī)師 深圳市龍崗中心醫(yī)院 臨床心理科 今天看了一本書，那今天這個(gè)書叫做兒童行為心理學(xué)，那里邊其實(shí)講到了兩個(gè)小點(diǎn)，我覺得對大家是非常有幫助的，那第一個(gè)就是我們要在兒童期，尤其是三歲左右的時(shí)候，嗯，對孩子進(jìn)行一個(gè)立規(guī)矩的這么一個(gè)過程，那這個(gè)時(shí)候，比如說因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的孩子好多是獨(dú)生子女，或者孩子也比較少，一到兩個(gè)左右，那這個(gè)時(shí)候家長通常會容易形成以孩子為中心的這么一個(gè)狀態(tài)，那這個(gè)狀態(tài)呢，其實(shí)是不太好的一個(gè)狀態(tài)，他容易讓孩子形成一種以自我為中心，不考慮他人的這么一個(gè)感受啊，會容易出現(xiàn)這樣一個(gè)情況。那在今后的性格當(dāng)中呢，他會容易出現(xiàn)一種比較自私的這么一個(gè)狀態(tài)，不懂得與人分享，所以大家還是在生活當(dāng)中的時(shí)候與孩子多溝通，多交流，不要總以他為中心。2020年09月01日841
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