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夏雯主任醫(yī)師 中山大學腫瘤防治中心 腫瘤內(nèi)科 作為一名乳腺?？频尼t(yī)生，除了處理我們棘手的乳腺腫瘤各類問題外，更希望大家防范于未然，盡力保持乳房健康，同時兼顧乳房美美的外型也是極大的心愿。為了避免因為人傻錢多而被美容院白白坑去成千上萬的事再度發(fā)生，讓我從專業(yè)角度為大家介紹一下如何科學進行乳房保養(yǎng)吧~1、定期進行乳房體檢定期的體檢很重要?。?！定期的體檢很重要！?。《ㄆ诘捏w檢很重要?。。≈匾氖虑檎f三遍~強烈建議大家定期進行乳房體檢，如果單位沒有安排的話，最好給自己安排上，年輕的小仙女們也不要忽視哦，每1-2年檢查一次，主要項目包括醫(yī)生手檢和乳腺彩超。中山大學附屬腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科夏雯2、發(fā)現(xiàn)乳房不同以往及時就診例如出現(xiàn)乳房“包塊”、乳頭溢液、乳頭凹陷，總之是之前沒有的最近新發(fā)現(xiàn)的情況，建議大家來找尋乳腺?？漆t(yī)生的幫助，萬萬不可隨意在美容院選擇按摩通乳，熏艾促循環(huán)，外敷消結(jié)節(jié)這些無腦操作。良性病沒有辦法通過這些模式治好，惡性病不但耽誤病情還可能促進播散及惡化，務必要留意3、平日的乳房保養(yǎng)秘笈乳房的大小和外型更多是與遺傳相關(guān)，白嫩、堅挺、胸型好的乳房如何去保持呢~①在生活上我們需要保持良好的健康的作息習慣；②良好的情緒，經(jīng)常生悶氣也容易導致乳腺腫痛的發(fā)生哦；③不要過度節(jié)食，太瘦或者脂肪含量太低也會影響胸型的滿意度噠；④適當健身，胸肌得到鍛煉后會顯得外型更挺拔，整個人氣質(zhì)也更佳；⑤注意防曬，如果穿了有些低胸的若影若現(xiàn)的感覺這一類的衣服，也建議用上防曬，畢竟紫外線對嬌嫩胸部皮膚的也會影響而造成松弛；⑥請勿經(jīng)常摩擦，乳頭顏色可能會因為激素水平和基因遺傳變化而不同，勿經(jīng)常摩擦，也不要隨意在乳頭部位使用美白紅嫩的產(chǎn)品；⑦內(nèi)衣的松緊度合適，切不可長期穿著塑身衣，也不要穿著文胸或塑身衣睡覺哦；⑧乳房按摩或者精油使用并沒有證據(jù)可以增大乳房，最為高度有效的立竿見影的方式還是進行隆乳術(shù)，如果大家對乳房的外觀著實不滿意的話，選擇靠譜的整形醫(yī)生咨詢比自己折騰在美容院要好得多~最后祝所有的小仙女們又健康又有魅力~~還有疑問或者想要了解的內(nèi)容也歡迎在評論區(qū)告訴我，謝謝大家的喜歡和信任2020年06月07日2605
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周劍主任醫(yī)師 泰州市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 湖北武漢48歲的朱女士未婚未育。半年前，她在體檢時發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳腺內(nèi)有一個2厘米大小的包塊，最近一段時間自覺包塊變大了，一周前到武漢市第一醫(yī)院甲乳外科就診，確診為乳腺浸潤性癌，接受了全乳切除和淋巴結(jié)清掃手術(shù)。 乳房沒了，但這場大搶救卻依舊在進行。醫(yī)生在對她的左側(cè)乳房進行乳腺X線檢查時，發(fā)現(xiàn)里面全部都是細小如沙子一樣的鈣化灶，布滿整個乳腺。 在X光片下，朱女士的乳腺里 滿是星星點點的鈣化灶 究竟是什么原因造成的呢？為尋找病因，醫(yī)生詳細詢問了病史：“是不是做過什么治療？”朱女士一一否定。 朱女士告訴醫(yī)生，自己一向注重保養(yǎng)，這些年一直在外面做精油推拿按摩，保養(yǎng)胸部。 醫(yī)生分析，極有可能是按摩師用力不當損傷了腺葉乳管，導致乳腺出現(xiàn)壞死性細小點狀鈣化。 其實這樣的悲劇已經(jīng)發(fā)生多起了 隨便一查，網(wǎng)上很多這樣的新聞 可能有的人覺得 乳房是這個樣子的 或者是這個樣子的 但在乳腺科醫(yī)生眼里，乳房的構(gòu)造更像是這個樣子的： 對比一下 乳房的按摩，實際上就是捏葡萄?。?！ 女性在經(jīng)期前后出現(xiàn)乳房脹痛是正常的，這是體內(nèi)激素水平變化所致。 如果出現(xiàn)嚴重的脹痛不適，應當及時到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生診治，不建議盲目接受按摩治療。萬一有腫塊，很可能在按摩刺激下短時間內(nèi)迅速增大，甚至破潰擴散。 這些坑人項目千萬別信！ 愛美之心人皆有之，現(xiàn)在不少養(yǎng)生館、美容院，都有這樣的按摩項目。 但一些不良商家為了賺錢，用一些看起來高大上的項目來欺騙你，不僅達不到美容的效果，甚至傷害身體。 01 卵巢保養(yǎng) 不少美容院都會宣傳“卵巢保養(yǎng)”的種種好處：健康卵子、延緩衰老、調(diào)節(jié)痛經(jīng)、良好睡眠、增強性趣……看到這么多功效，大家都會心動一下?？蓪嶋H上，“卵巢保養(yǎng)”不僅沒有用，甚至還暗藏風險。 正常的卵巢，是按摩不到的！ 很多美容院所說的卵巢按摩，其實就是抹點精油或藥膏，按摩一下。實際上，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢的。 這些“美容按摩師”們真的只是在給你揉肚子。如果真的摸到了，那說明卵巢可能已經(jīng)出問題，隨意亂揉不僅不能保養(yǎng)，反而可能會按出事。 卵巢位置示意圖 02 乳房保健 很多美容院都宣稱：乳房按摩可以治療乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等疾病，并且還有豐胸項目。 乳房亂按是會出事的。 乳腺增生主要和月經(jīng)周期的激素水平變化有關(guān)，臨床上95%的乳腺小葉增生不會癌變，絕經(jīng)后也會慢慢好轉(zhuǎn)，并不需要所謂的按摩保養(yǎng)。亂按反而會損傷乳腺！ 03 排毒養(yǎng)生 “排毒養(yǎng)生”也是很多美容院的重頭戲，從腎臟排毒、肝臟排毒再到大腸排毒，火療、水療、汗蒸……可謂是花樣百出。 實際上人體不需要所謂的“排毒”。 首先，人體并沒有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陳代謝過程，一些代謝廢物會隨之排出，但和排毒沒什么關(guān)系。 其次，就算環(huán)境中有一些有毒有害的物質(zhì)，我們還有皮膚、肝臟、免疫系統(tǒng)等器官來幫我們抵抗或清除它們?！?各種花式排毒不可信 04 淋巴排毒 淋巴如果出了問題，那么人體的免疫系統(tǒng)也會遭到威脅，所以淋巴排毒這種護膚療程也是美容院?？?。他們聲稱能排毒，刺激微循環(huán)，提升免疫力，舒壓…… 這些功效都是想象出來的。 淋巴被病毒入侵的確會產(chǎn)生各種問題，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能獲得的，護膚品更不可能從皮膚滲透到淋巴里殺死細菌病毒。 05 快速美白 有些女性對美白的癡迷程度可謂瘋狂，可以不計一切代價去美白，而且又沒有耐心，所以號稱能快速美白的項目和產(chǎn)品就出現(xiàn)了。 這樣的產(chǎn)品分外涂和內(nèi)服，都有副作用。 外涂的產(chǎn)品大多含有鉛汞，甚至激素，所以近年來皮膚科有越來越多激素依耐性皮炎患者，表現(xiàn)為面部皮疹、發(fā)炎、發(fā)紅、發(fā)燙，對熱越來越不耐受，出現(xiàn)紅血絲等癥狀。當皮膚屏障受損，還會爆發(fā)黃褐斑。 而內(nèi)服的其實就是美白丸，但實際上也有巨大安全隱患。美白丸一般都含有氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、半胱氨酸、vc等成分。但氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、半胱氨酸作為藥物都是有副作用的，一定要謹慎使用。 最后，提醒所有的女性朋友，愛美也要愛健康。2020年05月02日2275
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趙筱倩副主任醫(yī)師 無錫市婦幼保健院 乳腺病科 每一位女性在這一生中，在某一時期總會出現(xiàn)乳房這樣那樣的疼痛問題。這時候，周圍的朋友好心的提醒你“你有乳腺增生了”，或者你去美容院做按摩、社區(qū)體檢，也會提醒你“你有乳腺增生了”！到底“乳腺增生”是什么？有的人覺得沒啥，有的人卻害怕“乳腺增生”會不會轉(zhuǎn)成乳腺癌呢？帶著這個問題讓我們揭開“乳腺增生”問題的面紗…… 1.“乳腺增生”名字的由來 從1892年以來，用過的名稱不少于40種，沒有統(tǒng)一的診斷標準，療效標準。世界衛(wèi)生組織命名為“乳腺結(jié)構(gòu)不良”，國內(nèi)多稱為“乳腺增生癥”。但是在1987年更為準確的名字誕生了，Hughes提出了“正常發(fā)育和退化過程中的失?！??！罢！焙汀凹膊 敝g隔著一條河—“失?！?，原來我們所稱謂的“乳腺增生癥”只是失常而已。 2. 乳腺增生癥以乳房疼痛為主要癥狀 乳房疼痛的類型： 1）周期性乳房疼痛（即月經(jīng)前疼痛，經(jīng)后疼痛消失） 2）周期性顯著乳房疼痛 3）非周期性乳房疼痛 3. 乳腺增生癥與乳腺癌的鑒別 1）疼痛：增生常伴有疼痛，乳腺癌早期一般不會出現(xiàn)疼痛。 2）腫塊：增生常伴多發(fā)小結(jié)節(jié)，乳腺癌常單發(fā)，孤立，界不清，活動差。 3）生長速度：增生可自己消失或一直不變，乳腺癌結(jié)節(jié)生長速度快。 4）與月經(jīng)關(guān)系：增生與月經(jīng)關(guān)系密切，乳腺癌與月經(jīng)關(guān)系不明顯。 5）質(zhì)地：增生結(jié)節(jié)質(zhì)韌，乳腺癌結(jié)節(jié)偏硬。 4. 乳腺增生癥與乳腺炎的鑒別 近幾年，非哺乳期乳腺炎發(fā)病率上升，經(jīng)常有患者因懷疑自己乳腺增生而就診，但檢查后發(fā)現(xiàn)是乳腺炎。乳腺炎一般有紅腫熱痛的典型表現(xiàn)，有時乳頭還會出現(xiàn)膿性分泌物，但也有癥狀非典型的乳腺炎，但一般病情發(fā)展迅速，常伴有境界不清、有壓痛的硬結(jié)，抗炎治療有效。 5. 乳腺增生會發(fā)展成乳腺癌嗎？ 雖說乳腺癌不是增生所致，但乳腺增生和乳腺癌的致病因素有很多是相同的。例如高齡初產(chǎn)，高齡未育，月經(jīng)不調(diào)，甲亢，性生活不和諧，多次流產(chǎn)，精神創(chuàng)傷，婦科疾病以及長期情緒異常等，都是它們的高危發(fā)病因素，兩者或許有相關(guān)性。 如果乳腺出現(xiàn)以下狀況時則要引起關(guān)注：一看體征，乳頭有溢液，黃色漿液性或血性（暗紅色或咖啡一樣的液體）；二看形狀，乳頭有突出起來或者下陷，乳頭有變形、移位，乳房的其他部位，有凹陷或者隆起；三看乳房的皮膚，有大面積的發(fā)紅、紅腫，有的帶點靜脈曲張；在乳房的部位，能摸到一個腫塊，隨著時間逐漸增大，往往不能移動，皮膚表面有橘皮樣的外觀，用雙手檢查時，能檢查出來酒窩征。 6. 診療原則 診斷主要是醫(yī)生觸診，結(jié)合B超、鉬靶等輔助檢查。乳腺增生是一個排除性診斷，定期體檢和復查很重要。 治療首先除外乳腺癌、乳腺炎，其次，解釋和安慰，乳房疼痛不等于乳腺癌。最后針對疼痛嚴重者給予藥物治療。 7. 如何改善乳腺增生？ 1）、吃含纖維素的食物：體內(nèi)雌激素水平高對乳腺是個重大刺激，容易引發(fā)乳腺疾病。營養(yǎng)專家認為，各種纖維素均有助于促進過多的雌激素排出體外。 2）、找到不良情緒的出口：盡量避免不良情緒和劇烈的情緒波動。當你感覺到壓力大的時候一定要學會釋放，例如做深呼吸，通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張，使波動的情緒逐漸穩(wěn)定下來。 3）、減少脂肪攝入，控制體重：脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能過量，對乳腺影響加大，增加了罹患乳腺疾病的風險。故要低脂飲食，減少脂肪攝入。 4）、堅持適量運動：研究發(fā)現(xiàn)，愛運動的女性患乳腺癌的幾率比不運動的女性明顯降低。最好每天堅持適量的運動。 5）、不要過分疲勞：注意勞逸結(jié)合，少熬夜。女性長期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌幾率高出40%。2020年04月19日2386
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陳亮副主任醫(yī)師 滄州市中心醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 大家好，今天我們講一下廣大婦女同志比較關(guān)心的一個話題，乳腺增生癥這個病呢，主要表現(xiàn)在乳腺的疼痛與月經(jīng)周期不一定相關(guān)。 嚴重者會放射到腋下后被擒兇，嚴重影響睡眠生活質(zhì)量。 它的治療來講，我們首先進行排查，比如乳腺超聲乳腺的鉬靶排除占位性病變之后，我們根據(jù)增生進行以下治療第一西藥治療，比如他莫昔芬維生素E維生素B6都有一定的療效。 其二，中成藥治療，比如平消片乳安片散結(jié)片等都有一定的效果，第三，注意飲食，低脂飲食處理。 而且減少咖啡減少可樂減少巧克力的攝入。 第四呢，保持良好的心情至關(guān)重要，往往心情欠佳，任何藥物都會影響治療的效果。 快手看見哪一種生活。2020年03月13日952
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翟振國主治醫(yī)師 山東省婦幼保健院 乳腺甲狀腺外科 “乳房有小結(jié)節(jié)，體檢后發(fā)現(xiàn)是乳腺增生?！薄皝砝偾叭榉刻鄣脜柡Γt(yī)生說是乳腺增生。”“我也是，忽然感覺好恐慌……”伴隨著健康體檢的普及，不少女性朋友都發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生的情況。乳腺增生為何會如此高發(fā)？乳腺增生按一按就會好嗎？乳腺增生會不會有癌變的可能？今天，山東省婦幼保健醫(yī)院乳腺甲狀腺外科（乳腺疾病診治中心）將為你講解有關(guān)乳腺增生的常見的疑惑。乳腺囊性增生病先讓我們來認識一下乳腺。乳房就好比是一串葡萄，最大的“?！钡捻敹司褪侨轭^。葡萄上連著的“小?！本褪侨橄賹Ч?，一般有15～20條乳腺導管呈放射狀排列?！捌咸蚜！本痛淼氖欠置谌橹娜橄傩∪~。每條乳腺管上都有15～20對乳小葉呈樹葉狀排列。乳腺小葉的主要功能是吸收營養(yǎng)與儲存奶水，是乳腺組織的基本單位。每對乳小葉分布10～100個乳腺泡，主要作用是產(chǎn)生乳汁。乳汁就是通過乳腺泡→乳腺小葉導管→乳腺管→乳頭流出。這整串“葡萄”連同“梗”，便組成了我們所說的腺體組織，在乳腺組織的外面覆蓋了一層脂肪組織，就像一層厚厚的“棉被”，對乳房起到保護和保溫作用。乳腺增生其實是一個不規(guī)范的叫法，從嚴格意義上講乳腺增生是一個病理診斷。臨床上我們稱這類疾病為乳腺囊性增生病，亦稱乳腺病。是婦女多發(fā)病，常見于中年婦女。由于對本病的認識不同，有多種命名，如乳腺小葉增生癥、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。其病理形態(tài)呈多樣性表現(xiàn)，增生可以發(fā)生于腺管周圍并伴有大小不等的囊腫形成，囊內(nèi)含淡黃色或棕褐色液體；或腺管內(nèi)表現(xiàn)為不同程度的乳頭狀增生，伴有乳腺囊性擴張，也有發(fā)育小葉實質(zhì)者，主要為乳管及腺泡上皮增生。由于本病的臨床表現(xiàn)有時與乳腺癌混淆，因此正確認識本病十分重要。乳腺囊性增生病與卵巢內(nèi)分泌的激素有關(guān)，當雌激素和孕激素比例和諧的時候，乳腺組織會隨著月經(jīng)周期在一個合適的范圍內(nèi)規(guī)律地生長、萎縮；如果內(nèi)分泌紊亂，激素水平失衡，乳腺組織開始了毫無節(jié)制地生長，走上增生之路。乳腺囊性增生病是怎么來的？導致乳腺囊性增生病發(fā)生的因素中，內(nèi)分泌失調(diào)是帶頭大哥，還有心理問題（焦慮、憤怒、煩躁、抑郁）、不良飲食（高油高脂）、不良生活習慣（熬夜、抽煙喝酒）、慢性?。ǜ哐獕骸⒏哐遣。┑雀撇ㄖ鸀?。只要這些“不良分子”存在，乳腺增生就不可能改善。另外，因為乳房是卵巢分泌功能作用的靶器官，卵巢分泌的激素呈周期性變化，乳腺組織也隨之周期性變化。在年輕女性中，月經(jīng)前有乳房脹痛，月經(jīng)后疼痛自行緩解，觸及局部腺體有些增厚，但無明顯結(jié)節(jié)，這是生理性改變不是病，不需要治療，是生理性的增生。不同年齡段需要做的乳腺檢查目前乳腺臨床檢查方法有專科醫(yī)生觸診、X線檢查、超聲檢查、乳腺MRI檢查、乳管鏡檢查；如發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀要盡早到醫(yī)院進行檢查。18歲~40歲：每月1次乳房自我檢查，一年做1次體檢，以乳腺彩超為主，無必要時不需鉬靶檢查。41歲~69歲：每年1次或2次體檢，建議彩超，每年乳腺鉬靶X線檢查。70歲以上:建議每2年進行一次鉬靶檢查。乳腺囊性增生病會變成乳腺癌嗎？乳腺良性增生病一般不會進展成乳腺癌，但非典型增生演變?yōu)槿橄侔┑臋C會大。非典型增生是指增生的乳腺組織失去了原有的細胞形態(tài)，出現(xiàn)了異型性，這是一種癌前病變，有一定的幾率發(fā)展成乳腺癌。因此，發(fā)現(xiàn)乳腺囊性增生病或乳腺結(jié)節(jié)后需要及時就診并定期復查。一是及時就診和檢查，明確是普通良性增生病，還是存在惡性的風險的類別；二是定期檢查可以不斷觀察病變變化，如果出現(xiàn)惡性征象改變可以及時診療，避免病情延誤。乳腺囊性增生病按摩一下就會好嗎？不是。不建議對乳腺囊性增生癥進行按摩治療，很多情況下會適得其反。應及早到醫(yī)院進行就診，進行專業(yè)診療。得了乳腺囊性增生病怎么辦？經(jīng)過醫(yī)生檢查后，僅有輕微疼痛或僅在經(jīng)前疼痛者不需用藥，大多可以通過生活調(diào)節(jié)來緩解:1.避免緊張、焦慮等精神因素，放松心情。2.避免熬夜（很重要），早睡早起。3.清淡飲食，不吃辛辣食物，不吃激素飼料養(yǎng)殖的動物肉，少吃海鮮。4.不可使用含有雌激素的化妝品、保健品。對于臨床癥狀重的患者，主要是對癥治療，可在醫(yī)生指導下使用中藥和中成藥，如逍遙丸、小金丸、小金膠囊、乳癖消等；少數(shù)嚴重疼痛病人可短期采用抗雌激素治療。乳腺囊性增生癥什么情況下需要手術(shù)？對于局限性囊性增生病應在月經(jīng)干凈后5天內(nèi)復查，若腫塊變軟、縮小或消退，則可以給予觀察，可給予中藥治療。若腫塊無明顯消退者，或在觀察過程中，對局部病灶懷疑惡性改變時，應于切除并作快速病理檢查或空心針組織穿刺活檢。如有不典型上皮增生，同時又對側(cè)乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素者，以及年齡大，腫塊周圍乳腺組織增生也較明顯者，可進行單側(cè)乳房切除術(shù)。乳腺甲狀腺外科（乳腺疾病診治中心）是山東省婦幼保健院重點發(fā)展科室，主要致力于進行科學規(guī)范的乳腺腫瘤和甲狀腺腫瘤的篩查、手術(shù)和綜合治療；常規(guī)開展乳腺和甲狀腺良性疾病如乳腺炎、乳腺纖維瘤、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤等疾病的診治。積極助力國家衛(wèi)健委乳腺癌、甲狀腺癌篩查項目，提高癌癥早診早治率，降低癌癥死亡率，促進健康山東建設(shè)。地址：山東省濟南市歷下區(qū)經(jīng)十東路238號（經(jīng)十路與漿水泉路交叉口）門診：周一至周五，全天2020年03月05日1182
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于博主任醫(yī)師 蘭州市第二人民醫(yī)院 普外科 在我們的生活中有大約70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，而且多是常見一些年輕的女性朋友，所以對于女性朋友來說，關(guān)愛自己的乳房就要從預防、治療乳腺增生開始，今天也為大家準備了幾個乳腺增生進行自我調(diào)理的方法了。 一、情志調(diào)暢 乳腺增生的發(fā)生于精神情緒有非常大的關(guān)系，大家在平時的生活中可以多聽一些悅耳的音樂，養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習慣。要保持情緒的舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環(huán)境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調(diào)暢情志。二、飲食調(diào)攝 對于這種疾病，在飲食上要注意清淡一些，多吃一些蔬菜水果，禁忌食用一些辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。 三、適時檢查 極少數(shù)病人可以產(chǎn)生惡變，所以大家要每隔3個月就到醫(yī)院進行復查一次，必要的時候大家可以做活體病理切片檢查。在平時的生活中可以自己進行檢查，左手叉腰，右手觸摸左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房時則相反。檢查時應注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質(zhì)地變硬的單個腫塊，應立即就診。 乳腺增生這種疾病現(xiàn)在的發(fā)病率在逐年上升，而且年齡也是越來越低齡化了，所以大家在日常生活中要盡可能的避免對于乳腺增生的不利因素，這是非常關(guān)鍵的，希望大家可以很好很好的避免這種疾病吧。因為乳腺增生會引起身體很多其他的疾病和不適，大家要經(jīng)常的進行體檢和檢查。2020年02月28日1479
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于博主任醫(yī)師 蘭州市第二人民醫(yī)院 普外科 在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。 1.好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。☆睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。 2.和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。☆妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。 3.調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預防和治療乳腺增生。4.低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。5.補充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。2020年02月28日1383
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張士云主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 外科 乳腺增生是一種非炎性、非腫瘤性的乳腺結(jié)構(gòu)不良的病癥。那么乳腺增生它不是腫瘤，所以一般來說我們不用特別擔心，我們臨床上一般的處理來說對于輕度的乳腺增生，您生活調(diào)理就可以了，注意情緒、壓力、飲食、作息等等的一些調(diào)理就可以對于中重度的乳腺增生，尤其伴有明顯的乳痛。影響您的工作和生活了這種情況，或者乳腺增生的這種體征表現(xiàn)比較嚴重。一般我們還建議中藥調(diào)理一下來減輕或改善增生的程度。對于乳腺纖維腺瘤它就屬于乳腺良性腫瘤的一部分了，它一般來說，實際上我們也可以對于小的纖維腺瘤形態(tài)比較規(guī)則的，一般在復查過程中也很穩(wěn)定的纖維腺瘤。實際上定期復查觀察就可以了，也不需要手術(shù)處理。對于一些體積比較大的纖維腺瘤形態(tài)也不規(guī)則，有分葉的，而且在復查過程中不穩(wěn)定、有進展的纖維腺瘤一般我們來說可以考慮手術(shù)治療。2020年01月14日1300
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乳腺增生相關(guān)科普號
蔡明醫(yī)生的科普號
蔡明 副主任醫(yī)師
重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院
甲狀腺腫瘤科
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呂曉皚醫(yī)生的科普號
呂曉皚 主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院
乳腺科
5493粉絲37.4萬閱讀
王坤醫(yī)生的科普號
王坤 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
乳腺腫瘤科
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