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張士云主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 外科 乳腺增生它實際是一種非炎性、非腫瘤性的乳腺結(jié)構(gòu)不良的良性病癥，所以它并不是腫瘤。那么它當(dāng)然是不嚴(yán)重，尤其乳腺增輕度的話那就更不嚴(yán)重了。我們說乳腺增生它分輕、中、重三度。輕度是最輕的一種不嚴(yán)重，但是我們是不是視而不見呢，這也不建議。一般乳腺增生輕度的話，我們生活中還是要注意調(diào)理的可以不用吃藥。輕度，但是生活調(diào)理，我們可以從作息上，作息要規(guī)律、不能熬夜，最晚建議大家11點以前睡覺。情緒上，避免情緒的急躁、易怒、焦慮等等不良情緒的影響。在飲食上要避免辛辣刺激性的食品，適量的肉食品的攝入、不要過量。膏粱厚味一般也不建議大家，大吃大喝這種也不利于乳腺的一個健康。再有就是我們延緩衰老，美容養(yǎng)顏的保健品也要盡量地少攝入，總之就是我們?nèi)橄佥p度乳腺增生，我們生活調(diào)理就可以了，不是很嚴(yán)重，但是也要進行一部分的調(diào)理。2020年01月14日
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張士云主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 外科 乳腺增生它是一種非炎性、非腫瘤性的乳腺結(jié)構(gòu)不良的病癥，它既不是炎癥也不是腫瘤。我們在日常生活中怎樣保健呢，可不可以按摩乳房呢，其實是可以按摩乳房的。但是按摩乳房的話，我們一定要注意什么問題一定要注意，不能暴力按摩。因為如果暴力按摩的話一定會造成乳腺的損傷，會誘發(fā)出其他的乳腺病變，當(dāng)然您也不能由于我長了乳腺結(jié)節(jié)，我想通過按摩把這個結(jié)節(jié)揉下去，其實這樣的做法也是不可取的。我們一般來說乳房的按摩是可以進行的，但是一定要輕揉，而且乳腺按摩的話我們建議是放射狀的一個方向。比如說是從乳腺的外緣向乳頭乳暈區(qū)進行一個按摩，放射狀的方向、疏通乳絡(luò)。還有一種方法是可以進行圓弧狀的按摩也就是做圓弧的這種輕柔的按摩，也可以活血化瘀。所以這是可以進行但切忌暴力。2020年01月14日1244
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孫龍昊主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 普通外科 呃，對于乳腺增生來說呢，它是呃，一個育齡期女性正常的，這樣的一個呃，生理過程，呃，是為了我們的下一次可能出現(xiàn)的懷孕以及哺乳進行的，這樣的一個準(zhǔn)備過程，所以對于乳腺增生來說呢，除叻，呃特別嚴(yán)重，那種影響正常生活的這種以外，呃大部分我們是不需要任何治療的。 而對于乳腺增生來說進行乳腺按摩，沒有任何的幫助。 呃，我們是不建議的呃，不包括乳腺增生在內(nèi)的所有的乳腺疾病，包括一些乳腺常見的先人流啊，這些結(jié)節(jié)呃，并不是能夠通過乳房按摩來呃治愈的也不是能夠通過乳腺按摩能夠改善的，而。 正常的這種情況下，很多我們多見的是呃，不正規(guī)的這些按摩造成了乳腺本身的一些損傷，這個是我們呃，不建議的。2019年09月02日14443
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劉東生副主任醫(yī)師 天津市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝膽胰外科 乳腺增生癥是臨床上常見于疾病，呃，它既不是腫瘤也不是屬于炎癥，呃，從醫(yī)學(xué)角度來說，它是一個乳腺組織的一個增生和退行性病變啊與內(nèi)分泌系統(tǒng)有密切相關(guān)。 他號發(fā)于這個中年婦女婦女。 嗯，主要的臨床癥狀就是表現(xiàn)為乳房疼痛和摸到結(jié)節(jié)啊，有部分病人雖例假的前后有明顯的變化啊，例假前啊，疼痛加重啊，例假以后啊，疼痛減輕啊，表現(xiàn)為脹痛。 恩恩，只要定期作為定期復(fù)查啊，一般情況下不會發(fā)生癌變的恩。 也不需要吃藥阿，只要通過這個調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，緩解壓力就可以逐漸緩解。2019年06月10日3705
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陳耿煜主治醫(yī)師 濟南市第四人民醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科 乳腺增生發(fā)生疼痛的時候可以熱敷處理，在網(wǎng)上有很多患者問我乳腺增生怎么處理，然后我會可能會建議他去熱敷可以用紅外線呃熱毛巾或者熱水袋都行，然后他為了反饋就是熱敷上啊，十分鐘左右，疼痛就明顯的緩解了呃，所以說，如果乳腺增生疼痛不是很厲害，或者說呃也很厲害的話，可以用熱敷去緩解。 呃，有一定的幫助，呃，乳腺增生是一種良性疾病，所以說從心理上來說，不要過于擔(dān)心，呃，你心理上放松了對他的病情的恢復(fù)也是有所幫助的關(guān)于乳腺的其他疾病可以繼續(xù)詢問我或者看我的小視頻覺得有幫助，可以點個贊，謝謝。2019年04月16日60903
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李靖若主任醫(yī)師 鄭大一附院 乳腺外科 女性患乳腺增生的病因目前多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。人生存的外部環(huán)境、工作及生活條件、人際關(guān)系、各種壓力造成的神經(jīng)精神因素等均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，進而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致乳房疼痛。 是誰在干擾你的內(nèi)分泌？ 1、吃得太多、太晚 人體激素白天分泌多，夜間分泌少。 如果晚餐吃得太多、吃太晚，會使原本處于低水平的消化相關(guān)激素升高,而后上傳至下丘腦垂體，引發(fā)全身性內(nèi)分泌失調(diào)。 長期持續(xù)這種晚餐形式，還會增加肥胖風(fēng)險，易引發(fā)糖尿病等代謝類疾病。 2、壓力大 壓力是造成激素紊亂的重要因素。 美國研究發(fā)現(xiàn),人體60%~90%的疾病與壓力有關(guān)。長期生活在壓力下,身體會“提出抗議”。 壓力大，會影響男性的生殖系統(tǒng)正常功能和精子質(zhì)量;導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),嚴(yán)重的會造成不孕。 3、活動太少 過去人們講究“日出而作、日落而息",即使農(nóng)耕種植會使身體感到疲憊,但規(guī)律的生活方式給了機體修復(fù)時間。 可在現(xiàn)代社會中,人們的身體活動遠(yuǎn)不如從前多，無形中增加了內(nèi)分泌疾病的發(fā)病風(fēng)險。4、睡眠不足 研究表明,包括高血壓、糖尿病在內(nèi)的多種慢性病均與睡眠有關(guān)。每天睡眠時間少于4小時或超過10小時,其死亡率增加1.5~2倍。 4、睡眠不足與睡眠過多均會通過心臟自主神經(jīng)失衡、內(nèi)分泌與代謝紊亂以及炎癥狀態(tài)的形成等影響健康。 7件事幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,需從改善生活方式入手。預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療，健康的生活方式,能讓內(nèi)分泌系統(tǒng)重新排兵布陣、井井有條。 1:合理膳食 食物種類盡量豐富多樣,多吃谷物、蔬果和薯類，常吃奶類、豆類或其制品，適量魚、蛋、瘦肉,少吃肥肉。烹飪時最好清淡少鹽。 2、控制體重 超重、肥胖是內(nèi)分泌失調(diào)的一個重要信號。 若體質(zhì)指數(shù)（BMI）超過25，則應(yīng)開始控制體重。建議平時少吃快餐、油炸食品等。 BMI=體重（千克）÷身高的平方（米?）。 3、睡個好覺 盡量晚上11點前入睡，并保證8小時睡眠，休息后要有神清氣爽的感覺。如果入睡困難，睡前可以喝杯牛奶或用溫水泡腳。 4、適量運動 運動是一個綜合性的保健方式，不僅能釋放壓力、消耗能量，還可增強心肺功能。 每周堅持3~5次、每次半小時以上的運動，如健步走、慢跑、騎自行車、跳舞等，以微微出汗為宜。 5、學(xué)會減壓 日常生活中，應(yīng)用平和的心態(tài)面對周圍的人和事，不開心時可嘗試與信任的親友聊聊天，或自己通過聽音樂、看書、戶外旅行等方式調(diào)節(jié)情緒。 6、放慢生活 社會節(jié)奏再快，也要把自己的生活放慢，不能因圖快而犧牲健康。要有“有理想不能亂想，有追求不能強求”的中庸態(tài)度。 7、定期體檢 重視體檢，建議每年做一次全面體檢。如果有不明原因的消瘦或發(fā)胖、脫發(fā)或毛發(fā)旺盛、易累易怒、月經(jīng)紊亂等，要及時就醫(yī)。 文章部分內(nèi)容選自《生命時報》2018年11月01日4099
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劉靜主任醫(yī)師 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 甲狀腺外科 愛美之心人皆有之，美麗是很多女人畢生的追求。 市場經(jīng)濟下，有求必應(yīng)，相對應(yīng)的各種美容院如雨后春筍般的出來。 而各個美容院為了經(jīng)濟效益推出了各種各樣式樣繁多的保養(yǎng)項目，原本保養(yǎng)美容是一件好事，一些不良的商家為了賺錢，用一些看起來高大上的項目來欺騙你，不僅騙錢還讓你達不到美容的效果，甚至傷害身體。 請大家注意以下幾個項目： 坑人項目一：卵巢保養(yǎng) 不少美容院都會宣傳“卵巢保養(yǎng)”的種種好處：健康卵子、延緩衰老、調(diào)節(jié)痛經(jīng)、良好睡眠、增強性趣……看到這么多功效，大家都會心動一下。然而實際上，“卵巢保養(yǎng)”不僅沒有用，甚至還暗藏風(fēng)險。① 正常的卵巢，是按摩不到的。很多美容院所說的卵巢按摩，其實就是抹點精油或藥膏，按摩一下。實際上，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢的。這些“美容按摩師”們真的只是在給你揉肚子。如果真的摸到了，那說明卵巢可能已經(jīng)出問題，隨意亂揉不僅不能保養(yǎng)，反而可能會按出事。 坑人項目二：乳房保健 乳房保健或者乳房按摩，也是很多美容院的熱門項目之一。很多美容院都宣稱：乳房按摩可以治療乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等疾病并且還有豐胸項目。這些聽起來很美好，但是事實上，乳房按摩不能治病，反而可能越按越糟。 乳房亂按是會出事的。乳腺增生，它主要是月經(jīng)周期的激素水平變化有關(guān)，臨床上 95% 的乳腺小葉增生不會癌變，絕經(jīng)后也會慢慢好轉(zhuǎn)，并不需要所謂的按摩保養(yǎng)。如果只是沒用那還好，但嬌嫩的乳房，亂按是會出事的。 坑人項目三：排毒養(yǎng)生 “排毒養(yǎng)生”也是很多美容院的重頭戲，從腎臟排毒、肝臟排毒再到大腸排毒，火療、水療、汗蒸……可謂是花樣百出。 實際上人體不需要所謂的“排毒”。首先，人體并沒有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陳代謝過程，一些代謝廢物會隨之排出，但和排毒沒什么關(guān)系。其次，就算環(huán)境中有一些有毒有害的物質(zhì)，我們還有皮膚、肝臟、免疫系統(tǒng)等器官來幫我們抵抗或清除它們。 坑人項目四：淋巴排毒 淋巴如果出了問題，那么人體的免疫系統(tǒng)也會遭到威脅，所以淋巴排毒這種護膚療程也是美容院?？?。他們聲稱能排毒，刺激微循環(huán)，提升免疫力，舒壓... 這些功效都是想象出來的。淋巴被病毒入侵的確會產(chǎn)生各種問題，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能獲得的，護膚品更不可能從皮膚滲透到淋巴里殺死細(xì)菌病毒。 坑人項目五：干細(xì)胞美容 通過給皮膚注入動物植物干細(xì)胞，讓肌膚細(xì)胞達到重生修護的目的。 可以抗老，抗皺，提拉，緊致.. 在目前化妝品法規(guī)的控制下，誰標(biāo)榜自己含有干細(xì)胞活細(xì)胞那就是違反化妝品法。 首先大家要明確一點，那就是護膚品中添加的成分必須都是“死”的，也就是說它們都是沒有生命活動的。而所謂的干細(xì)胞一旦死亡，那么也就起不到所謂的護膚效果了。其次，即便真的有活的干細(xì)胞加入護膚品中，你涂抹以后到底是希望它在你臉上是長出植物細(xì)胞還是其他牛羊組織器官呢？這些都是騙人的把戲罷了。2018年10月07日4922
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李映良副主任醫(yī)師 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院 (普外)乳腺外科 乳腺增生結(jié)節(jié)，主要是指患者由于內(nèi)分泌激素失調(diào)等原因，導(dǎo)致乳腺原因，導(dǎo)致乳腺纖維組織和上皮組織出現(xiàn)增生，乳小葉和乳腺組織導(dǎo)管產(chǎn)生退行性改變，并產(chǎn)生進行性結(jié)締組織形成結(jié)節(jié)。乳腺增生結(jié)節(jié)，是一種女性多發(fā)性、常見性疾病，西醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)病原因主要是由于患者黃體素分泌降低、雌激素分泌升高或者卵巢功能紊亂等造成的。體積小于1cm的結(jié)節(jié)，無明顯癥狀一般可半年至一年定期復(fù)查，若伴有疼痛，可予乳癖消等中藥口服，體積大于1cm，小于2cm,可行微創(chuàng)切除，體積大于2cm，可行開放手術(shù)切除，一般增生結(jié)節(jié)多偏良性，具體視癥狀、體征、輔助檢查及病理等確診。預(yù)防及控制增生結(jié)節(jié)疼痛癥狀，需注意以下幾方面：1、情緒穩(wěn)定，切忌暴怒，悲傷，凡事想開，必要時可尋求心理上疏導(dǎo)；2、飲食上月經(jīng)來時及前后幾天少食辛辣，太咸及油炸之類食物；3、少熬夜，早睡早起，加強鍛煉。本文系李映良醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2016年11月13日13347
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王明華主任醫(yī)師 十堰市太和醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科 乳腺增生是一個正常的生理現(xiàn)象，90%以上都有乳腺增生。平時少吃高脂肪飲食、油炸食品，少喝油湯，如果乳腺有疼痛少吃辛辣刺激食物，少喝刺激性飲料，不要飲酒。盡量避免懷孕流產(chǎn)，避免服用雌激素類藥物。保持愉快心情，適當(dāng)運動。不要過分勞累。要定期復(fù)查。每次月經(jīng)干凈后一周自行檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊及其他異?，F(xiàn)象，及時到醫(yī)院就診。如果沒有發(fā)現(xiàn)異常3到6個月到醫(yī)院復(fù)查彩超，了解有無結(jié)節(jié)，有無變化。對于乳腺增生癥，僅有1%到3%的人發(fā)生癌變。但對某個個人來講，要么是零，要么就是百分之百，所以既不要過分擔(dān)心，也不能不重視，特別是有乳腺癌家族史的，身體肥胖的，乳腺特別大的人，要更加注意。2016年08月24日11119
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乳腺增生相關(guān)科普號
鐘穎醫(yī)生的科普號
鐘穎 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
乳腺外科
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初釗輝醫(yī)生的科普號
初釗輝 副主任醫(yī)師
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陳慶峰醫(yī)生的科普號
陳慶峰 副主任醫(yī)師
青島大學(xué)附屬醫(yī)院
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