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陳偉財(cái)主任醫(yī)師 深圳市第二人民醫(yī)院 乳腺、甲狀腺外科 （一）乳房功能女性功能性：原始性信號(hào)吸引異性：視覺(jué)刺激，觸覺(jué)刺激。愛：愛與被愛美：曲線形體美母性功能：母乳喂養(yǎng)，哺育生命（二）乳房的解剖及生理位置：胸前部，第2至第6肋間，乳頭，第4肋或第5肋。形態(tài)：半球形，緊張，有彈性。組成：由15-20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成腺泡，腺葉有單獨(dú)導(dǎo)管，稱乳腺導(dǎo)管。生理：卵巢和腎上腺→雌激素→乳房；胎盤→雌激素→乳房；腦垂體→催乳素→乳腺增生腺泡分泌乳汁；月經(jīng)周期，周期性變化。（三）乳腺保健現(xiàn)狀1.乳腺癌為女性發(fā)病率第一位，明顯上升趨勢(shì)。2.中國(guó)發(fā)病年輕化，較西方國(guó)家提早10年。3.保健意識(shí)不夠，重視程度有待提高。4.危險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)不明確，加強(qiáng)診療水平。（四）乳房保健意義1.開展普通人群健康教育2.普及乳腺癌相關(guān)知識(shí) 3.減少發(fā)病，預(yù)防發(fā)病4.婦女定期進(jìn)行乳腺檢查5.早期診斷，提高療效（五）各年齡段乳腺保健重點(diǎn)1.1少女期乳房變化乳房發(fā)育期，9--10歲開始（卵巢分泌激素的刺激），乳房出現(xiàn)乳核，慢慢增大15歲基本成型。早期乳房脂肪細(xì)胞含量較少，有韌性。1.2少女期乳房保健注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食。多做胸部運(yùn)動(dòng)，保持挺胸收腹。穿合適的胸衣母親注意了解女兒乳房發(fā)育情況2.1月經(jīng)期乳房變化周期性變化：月經(jīng)前7--10天增大，經(jīng)期間逐漸復(fù)原，月經(jīng)后7--8天回復(fù)正常。周期性疼痛，小結(jié)節(jié)。2.2月經(jīng)期乳房保健注意休息，適當(dāng)活動(dòng)。減輕壓力，避免情緒波動(dòng)。遠(yuǎn)離辛辣刺激，清淡高纖維食物。檢查一般在月經(jīng)結(jié)束1周后進(jìn)行，避免經(jīng)期手術(shù)。3.1妊娠期乳房變化乳房增大：正常乳房重約200克，妊娠末期400--800克，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，乳頭溢液。3.2妊娠期乳房保健孕期乳房按摩：在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。乳房清潔，避免乳房鉬靶檢查。4.1哺乳期乳房變化乳房脹大堅(jiān)實(shí)，產(chǎn)后2--3天內(nèi)：催乳素→乳腺小葉→分泌乳汁母乳規(guī)律哺乳，乳房會(huì)規(guī)律地充盈排空，再充盈，再排空，乳頭溢液。4.2哺乳期乳房保健乳汁瘀積，乳腺小結(jié)，易得急性乳腺炎。哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)，讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。乳腺炎處理：促進(jìn)乳汁疏通，必要時(shí)抗炎治療，多喝水，注意休息，加強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如乳腺炎控制效果欠佳，出現(xiàn)乳腺膿腫，需行乳腺膿腫切開引流手術(shù)，注意換藥。乳頭溢液處理：清亮、淺黃色或者乳白色的一般不用特別處理，隨診就行。如是紅色、黑褐色等血性溢液，建議就診，行乳管鏡檢查，必要時(shí)手術(shù)治療。5.1老年期乳房變化乳腺萎縮乳房變小，卵巢分泌激素減少，乳房逐漸萎縮，腺體被脂肪組織代替，即使增大也是脂肪在增加。乳房下垂，松弛。5.2老年期乳房保健特點(diǎn)：乳腺癌發(fā)病率增高，老年人拒絕就診。建議定期專業(yè)檢查：乳房異常感覺(jué)，乳房體積，形態(tài)的改變，乳頭溢液。6.1中青年期乳房變化特點(diǎn)：逐漸進(jìn)入乳腺癌，高發(fā)年齡階段(＞40Y)，白骨精，不重視，怕就醫(yī)。6.2中青年期乳房保健保持良好生活習(xí)慣：女性正常生活習(xí)俗，減輕工作壓力，清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉，良好心態(tài)。乳腺癌篩查：自查，?？漆t(yī)生檢查，乳腺超聲，X線（鉬靶），活檢。（六）乳房常見問(wèn)題及處理1.乳房脹痛原因：乳腺增生癥，內(nèi)分泌紊亂引起的乳腺組織不同程度的增生。處理：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，一般不需手術(shù)治療，必要時(shí)口服抑制乳腺增生藥物（中成藥）。2.乳房左右不對(duì)稱原因：青春期，乳房發(fā)育階段，對(duì)雌激素的反應(yīng)不一致。處理：哺乳期矯正，哺乳時(shí)增加較小側(cè)乳房的哺乳次數(shù)，佩戴合適的哺乳文胸，成人相差懸殊需診治。3.乳房扁平原因：胚胎時(shí)期乳房組織發(fā)育不良，卵巢功能發(fā)育不良，激素分泌減少，過(guò)度節(jié)食，嬰幼兒期乳房部位感染。處理：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉，合適內(nèi)衣；如比較嚴(yán)重，建議整形外科處理，不推薦豐胸藥！4.乳房下垂原因：妊娠哺乳后。處理：哺乳期及哺乳后穿戴合適的胸罩，矯形的內(nèi)衣，良好哺乳習(xí)慣，如比較嚴(yán)重，建議整形外科處理。5.乳房外擴(kuò)原因：遺傳先天外擴(kuò)型(兩邊乳房距離太開)，后天外擴(kuò)型(乳房豐滿而乳頭外斜)，內(nèi)衣罩杯過(guò)小，趴著睡。處理：良好睡姿，適合內(nèi)衣，如比較嚴(yán)重，建議整形外科處理。6.乳房腫塊良性腫塊：乳腺增生結(jié)節(jié)，乳腺纖維腺瘤。惡性腫塊：乳腺癌，乳腺肉瘤處理：建議乳腺?？圃\治7.乳頭溢液良性溢液：乳白色，淺黃色，清亮。惡性溢液：血紅色，黑褐色。處理：良性溢液，注意隨診。惡性溢液，建議就診，乳管鏡檢查，必要時(shí)手術(shù)治療。本文系陳偉財(cái)醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2016年07月10日
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黃東航主任醫(yī)師 福建省立醫(yī)院 甲狀腺（疝）外科 一、乳腺增生的病因是什么？乳腺增生病( hyperplastic disease of breast)是最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病既非腫瘤，亦非炎癥，而是腺體的增生過(guò)度或復(fù)舊不全。關(guān)于乳腺增生病的命名，由于國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者根據(jù)本病的病變特征及病理變化采用了不同的病名，所以其命名頗為混亂，如慢性纖維囊性乳腺病、乳腺良性上皮增生病、乳腺小葉增生癥、乳痛癥、乳腺病、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥等等。乳腺增生癥的病因尚未確定。一般認(rèn)為，相關(guān)因素有： ( 1)內(nèi)分泌因素。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與卵巢內(nèi)分泌失衡有關(guān)。由于雌激素水平升高，孕激素水平下降或雌孕激素比例失衡，導(dǎo)致腺體增生過(guò)度或復(fù)舊不全而發(fā)生纖維化，引發(fā)乳腺痛，組織結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂，乳腺導(dǎo)管上皮和纖維組織不同程度的增生和末梢腺管或腺泡形成囊腫。臨床觀察抗雌激素治療乳腺增生癥有效支持這一觀點(diǎn)。然而，乳腺增生癥患者血漿激素水平并未發(fā)現(xiàn)異常，因此，有人提出乳腺增生癥與乳腺組織對(duì)性激素敏感性增高有關(guān)。( 2)必需脂肪酸減少。血漿必需脂肪酸水平低，以及飽和與不飽和脂肪酸比例增加，可能引起雌激素和孕激素受體的異常敏感。乳腺痛對(duì)使用富含必需脂肪酸的月見草油有效，說(shuō)明必需脂肪酸對(duì)緩解乳腺痛有一定作用。( 3)社會(huì)、心理學(xué)因素?，F(xiàn)代社會(huì)生活和工作壓力大，精神常處于高度緊張狀態(tài)，也是乳腺痛的病因之一。（4）生活習(xí)慣如高脂肪飲食，可能也起部分作用。二、乳腺增生的癥狀？如何診斷？乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以30～50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般為周期性，常于月經(jīng)前期加重，行經(jīng)后減輕，有時(shí)可放射到腋窩或上臂，多見于較年輕患者，絕經(jīng)后可能自行消失。乳腺痛也有表現(xiàn)為非周期性疼痛，與月經(jīng)周期不相關(guān)，疼痛不對(duì)稱，常為單側(cè)且多為局部銳痛或燒灼痛，多見于年齡較大的患者。乳腺增生癥的臨床診斷包括完整的病史采集、體格檢查、影像學(xué)檢查及必要時(shí)的病理學(xué)檢查。采集病史主要包括疼痛的類型、與月經(jīng)的關(guān)系、持續(xù)時(shí)間、位置以及相關(guān)問(wèn)題。全面的乳腺檢查非常重要，任何腫物或結(jié)節(jié)都需要進(jìn)行仔細(xì)的檢查，對(duì)疼痛的部位也應(yīng)進(jìn)行深入的檢查。使患者側(cè)臥位，乳房組織從胸壁下垂，常?？梢澡b別疼痛是來(lái)自乳房還是來(lái)自深面的肋骨。對(duì)乳腺增生患者的影像學(xué)檢查建議首選彩色超聲檢查，因?yàn)楸静∠袤w豐富且多數(shù)患者年齡小于40歲，超聲檢查對(duì)致密腺體中的結(jié)節(jié)和囊、實(shí)性腫物的分辨率遠(yuǎn)優(yōu)于鉬靶X線檢查。對(duì)年齡較大且腺體并不豐富者宜首選鉬靶X線檢查，必要時(shí)可行二者聯(lián)合檢查。當(dāng)然，對(duì)部分病例因腫塊或結(jié)節(jié)形成，不易與纖維腺瘤和乳腺癌相鑒別，則需結(jié)合必要的病理組織學(xué)檢查（空芯針穿刺活檢、細(xì)針穿刺細(xì)胞學(xué)檢查或手術(shù)活檢）進(jìn)行確診。乳腺增生癥的診斷不難作出，但決不能盲目診斷乳腺增生癥。患者就診的主要原因是對(duì)乳腺癌的恐懼，對(duì)患者進(jìn)行適宜的影像學(xué)檢查和對(duì)可疑病變的病理組織學(xué)檢查以排除亞臨床癌是問(wèn)題的關(guān)鍵。三、要與哪些疾病鑒別？非周期性乳痛有時(shí)也可由乳腺纖維腺瘤或囊腫引起，乳痛伴明顯腫塊有時(shí)也可由乳腺癌引起，需注意鑒別。40%的非周期性乳腺疼痛由肌肉骨骼疾病引起。位于乳房上象限的疼痛經(jīng)常和胸壁相關(guān)，可能繼發(fā)于胸肌勞損或拉傷，有時(shí)這種疼痛可以由讓患者把手放在髂翼并向內(nèi)按壓誘發(fā)。其他胸壁疼痛有肋軟骨炎或關(guān)節(jié)炎，這些疾病可引起胸骨周圍不適，直接壓迫胸骨可以誘發(fā)疼痛，絕大多數(shù)這樣的患者可以用局部或口服非甾體消炎藥治療。乳房外下象限非周期性疼痛可能繼發(fā)于椎骨、脊柱或椎旁問(wèn)題。神經(jīng)根病可能導(dǎo)致這個(gè)區(qū)域的疼痛（經(jīng)常是燒灼痛）和感覺(jué)過(guò)敏。呼吸道感染可引起肋間神經(jīng)痛。如果疼痛在右邊，必須排除膽囊疾病；如果疼痛在左側(cè)，則必須考慮缺血性心臟病。仔細(xì)的系統(tǒng)回顧可以幫助納入或排除這些疾病并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查。四、乳腺增生癥的類型？臨床上常按不同時(shí)期分為不同類型，表現(xiàn)也有所不同。1、乳痛癥：多見于21~25歲，病史數(shù)周或數(shù)月，平均3個(gè)月。突出表現(xiàn)是乳痛。病理特點(diǎn)為管泡及小葉間質(zhì)輕、重度增生，小導(dǎo)管輕度擴(kuò)張。2、小葉增生型：多見于26~30歲?？捎|及界限不甚清楚的肥厚腺體，有觸痛，多伴有月經(jīng)前脹痛及月經(jīng)紊亂。病理特點(diǎn)是小葉增生增多增大，界限清楚，病變程度隨月經(jīng)周期變化。3、纖維腺病型：多見于31~40歲。突出的表現(xiàn)為乳腺腫塊，可捫及邊界不甚清楚的片狀腫塊，或表面不光滑，質(zhì)地較硬，大小不等的圓形結(jié)節(jié)。病理為實(shí)質(zhì)與間質(zhì)均增生，導(dǎo)管擴(kuò)張，可伴有瘤樣結(jié)節(jié)。4、纖維化型：多見于41~45歲。少數(shù)患者有經(jīng)前乳痛，檢查時(shí)可捫及不規(guī)則、界限不清、表面不光滑、質(zhì)地堅(jiān)韌的腫塊，無(wú)觸痛。病理見間質(zhì)纖維化、小葉萎縮或消失，腺管變形。5、囊腫病型：多見于46~55歲。常表現(xiàn)為單個(gè)或數(shù)個(gè)散在囊腫，直徑在1~2厘米，甚至3~4厘米，很少或不伴有經(jīng)前乳腺脹痛。病理所見為腺管和腺泡不同程度擴(kuò)張，形成大小不等的囊腫樣改變。一般來(lái)說(shuō)，雖然乳痛癥是一種生理性改變，但也屬于乳腺增生的早期病變，而囊腫病型屬于較晚期病變，有癌變之可能。病情分級(jí)：1、輕型：乳房疼痛為隱痛，時(shí)有時(shí)無(wú)。單側(cè)或雙側(cè)乳房腫塊；為單一小腫塊，或呈顆粒狀而范圍小，或呈條索狀物但較軟，局限于一個(gè)象限。2、中型：乳房疼痛為鈍痛并有觸痛，脹痛明顯，腫塊較大，或呈片狀、盤狀，累及雙乳，但范圍不超過(guò)兩個(gè)象限。3、重型：乳房疼痛為墜痛或刺痛，觸痛明顯，腫塊大，多發(fā)囊性結(jié)節(jié)，累及雙乳，范圍在兩個(gè)象限以上。五、乳腺增生和乳腺癌的關(guān)系？乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系是患者最為關(guān)心的問(wèn)題。乳腺增生癥不能統(tǒng)稱為癌前病變。臨床上大多數(shù)的乳腺增生癥發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性并不會(huì)明顯增加，其中乳痛癥患者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性與正常人群并無(wú)差異，只有活檢證實(shí)為非典型性增生時(shí)發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性才會(huì)明顯增加，即真正的癌前病變。六、如何治療乳腺增生？乳腺增生目前缺乏特效的治療手段，沒(méi)有一種藥能“根治”乳腺增生，乳腺增生癥患者經(jīng)過(guò)詢問(wèn)病史、體檢和影像學(xué)檢查，排除乳腺癌及其他相關(guān)疾病后，多數(shù)患者不需要治療。對(duì)乳腺增生癥患者定期隨診、復(fù)查是避免漏診乳腺癌的關(guān)鍵措施，建議每半年至一年復(fù)診一次。對(duì)疼痛明顯影響生活、工作者，需要治療。乳腺增生癥的治療并沒(méi)有特別有效的方法，主要是對(duì)癥治療，緩解疼痛等不適，治療很難使乳腺增生癥的組織學(xué)改變得到復(fù)原，但如應(yīng)用得當(dāng)相當(dāng)部分婦女可以延緩疾病進(jìn)展。主要包括以下方法：1.選擇合適的胸罩。您可以通過(guò)在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩來(lái)預(yù)防乳房疼痛，壓痛或不適。重要的是運(yùn)動(dòng)胸罩要適合，它應(yīng)該保持乳房在身體靜止時(shí)幾乎不動(dòng)，并在身體運(yùn)動(dòng)時(shí)與胸部一起移動(dòng)，而不是上下或左右晃動(dòng)。當(dāng)乳罩支架變得松弛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換運(yùn)動(dòng)胸罩。一個(gè)乳房處于發(fā)育中的年輕女子可能需要每6個(gè)月買一個(gè)新的胸罩。2.保持心情開朗，消除不必要的疑慮。合理安排作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減肥，戒煙酒。3.飲食調(diào)節(jié)如低脂肪飲食、避免攝入含甲基黃嘌呤的食物或飲料（咖啡、可樂(lè)、茶、巧克力）等均有利于乳腺增生癥的治療。 服用月見草油(γ-亞麻油酸)對(duì)50%患者有效。4.疼痛明顯者，可以在有豐富經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類固醇類止痛藥（20歲以下患者不用阿司匹林，以免引起雷諾綜合征），或辯證使用小金丸、乳核內(nèi)消液、乳癖消、乳康片等中成藥調(diào)理。5.對(duì)已婚婦女，過(guò)好滿意的性生活對(duì)減少乳腺增生也有所助益。6.學(xué)會(huì)乳房自我檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房的腫塊。7.外科治療。乳腺增生癥本身并無(wú)手術(shù)治療的指征，其外科治療主要目的是為了避免漏、誤診乳腺癌，或切除可疑病變。因此，手術(shù)指征主要包括：體檢和影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的乳房腫塊，局限性腺體增厚，彩色超聲檢查發(fā)現(xiàn)的可疑結(jié)節(jié)，鉬靶X線檢查發(fā)現(xiàn)的微鈣化等。上圖黃東航教授在美國(guó)霍普金斯醫(yī)院與國(guó)際著名外科專家Christopher Wolfgang教授交流技術(shù)并親切合影附錄答讀者問(wèn)：我想找您做手術(shù)，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能方便地找到您？住院后是否由您主刀？經(jīng)常有讀者在咨詢或在門診就診時(shí)提到這幾個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)統(tǒng)一答復(fù)如下：預(yù)約掛號(hào)辦法：在微信中搜索“福建省立醫(yī)院”微信公眾號(hào)，加公眾號(hào)后點(diǎn)擊“就診幫手”，在跳出的菜單中點(diǎn)擊“預(yù)約掛號(hào)”。如預(yù)約號(hào)滿，要手術(shù)的患者也可于本人門診時(shí)間到現(xiàn)場(chǎng)開通綠色通道，但就診需等本人看完預(yù)約的患者之后再安排。凡由本人收入院者，均由本人主刀手術(shù)。相關(guān)知識(shí)：乳腺癌的治療方法2010年03月20日137105
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孫振昌副主任醫(yī)師 鄭大一附院 腫瘤科 近年來(lái)，隨著生存環(huán)境的變化，乳腺增生發(fā)病率上升很快，此癥已成為城市女性主要?dú)⑹帧Ｒ坏┗既橄僭錾Y，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經(jīng)紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥等。對(duì)此未能全身綜合標(biāo)本兼治，久治未果就有轉(zhuǎn)為乳腺癌的危險(xiǎn)。怎樣防止患乳腺增生，而患者怎樣治愈防止癌變呢?有關(guān)專家提醒大家：1.心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。 2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。 4.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。 5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。 6.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。 7.自我檢查和定期復(fù)查。 8.明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后均在2周左右消失。對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。本文系孫振昌醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2009年10月10日5014
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韓猛主任醫(yī)師 秦皇島市第一醫(yī)院 乳腺外科 近年來(lái)，隨著社會(huì)生活環(huán)境的變化，乳腺增生發(fā)病率明顯上升，此病已成為城市女性的首要乳腺健康問(wèn)題。一旦罹患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上多有煩躁、易怒、恐懼等；生理功能下降，如性欲淡漠、月經(jīng)紊亂、體力下降、尿頻等。怎樣防止患乳腺增生，而乳腺增生患者又怎樣防止出現(xiàn)癌變傾向呢？在此提醒廣大女同胞注意：1、心理治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的最大危害莫過(guò)于心理上的傷害。因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素、過(guò)度緊張刺激、憂慮悲傷等，都會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使乳腺增生癥緩慢進(jìn)展。故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，心情活潑開朗有利于疾病的恢復(fù)。 2、改變飲食習(xí)慣。少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品；要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧及核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等等。 3、生活作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，保持大便通暢均可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，使乳腺脹痛減輕。4、多參加有氧運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)度肥胖。 5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。 6、避免不必要的人流，產(chǎn)婦多母乳喂養(yǎng)嬰兒，防患于未然。 7、保持常規(guī)性的自我檢查和定期到醫(yī)院復(fù)查。 8、明確診斷后要根據(jù)具體病情制定合理的治療方案。從以上內(nèi)容可以看出，防治乳腺增生癥，應(yīng)從小事做起，從自我做起。希望每一位女同胞能遠(yuǎn)離乳腺增生癥的困擾，享受和諧美好的人生。本文系韓猛醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2009年04月22日15004
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乳腺增生相關(guān)科普號(hào)
陳斯?jié)舍t(yī)生的科普號(hào)
陳斯?jié)?主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
腫瘤科
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劉揚(yáng)醫(yī)生的科普號(hào)
劉揚(yáng) 主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
乳腺外科
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彭獻(xiàn)東醫(yī)生的科普號(hào)
彭獻(xiàn)東 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
集愛遺傳與不育診療中心
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