正如我們上文所說，胃食管反流病是一種治療周期長，復(fù)發(fā)率高的疾病。在實(shí)際臨床診療過程中，常常會遇到起始服藥效果佳，一旦反酸癥狀得到控制，就忘乎所以，在飲食、生活作息上更是隨心所欲，最終導(dǎo)致這類患者常常需要雙倍劑量或更長的治療時間來控制反流、燒心等癥狀。那么我們在治療過程中除了規(guī)律服用藥物外，在生活上我們又該注意什么來減少癥狀的發(fā)生。1.?嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，達(dá)到規(guī)定服藥劑量及服藥周期2.?戒煙、戒酒，酒中主要成分乙醇、煙草中尼古丁成分，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，同時吸煙還能減少食管粘膜血流量，抑制前列腺素合成，使食管粘膜破損處經(jīng)久不愈。3.?飲食上推薦少吃多餐，低脂飲食，避免進(jìn)食甜食、酸性和辛辣刺激性食物，如咖啡，巧克力，橘子，西紅柿。4.?減肥，減肥！雖然遲到，但不會缺席。過度肥胖的患者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃酸反流，平臥位尤甚。研究明確表明GERD（胃食管反流?。┌Y狀發(fā)作次數(shù)與體重成正相關(guān)，換而言之，體重越大，癥狀發(fā)作越頻繁。臨床上常用“BMI”作為衡量體重的指標(biāo)，BMI=體重（kg）÷身高（m）2，中國標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5-23.9之間，≥24屬于超重，≥28屬于肥胖，而當(dāng)BMI＞35kg/m2，GERD癥狀發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)幾乎是正常人的3倍。朋友們，管住嘴，邁開腿，向著健康體魄，運(yùn)動吧。5.?對于存在夜間反酸的患者，可適當(dāng)抬高床頭15-20cm，睡前3小時內(nèi)不進(jìn)食，同時改變不良睡姿，對于睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，同樣會增加胃內(nèi)壓力，促進(jìn)胃液反流。6.?生活習(xí)慣改變，盡量減少增加腹內(nèi)壓活動，如過度彎腰、穿緊身褲、扎緊腰帶等7.?減少流質(zhì)食物攝入，如粥，湯等?？刂品此幔覀兪菍I(yè)的！

胃食管反流病是消化科常見疾病之一，主要臨床表現(xiàn)為反流、燒心。反流指胃內(nèi)容物向上反流至食管，甚至到達(dá)咽喉及口腔，常伴有酸味或苦味；燒心是指從上腹部至頸部、胸骨后的燒灼感。反流還可以引起胸骨后疼痛、咽喉部不適感等癥狀。 胃食管反流病的診斷尚缺乏金標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)臨床癥狀、胃鏡檢查、反流監(jiān)測和治療干預(yù)的反應(yīng)等方面綜合判斷。有反流、燒心典型癥狀的患者高度懷疑胃食管反流病，胃鏡檢查有助于鑒別診斷反流性食管炎、Barrett食管、食管惡性病變等。如果存在吞咽困難、體重減輕、出血、嘔吐、貧血等報(bào)警癥狀時，必須進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。 目前治療胃食管反流病，可以選擇西醫(yī)治療和中醫(yī)藥治療。西醫(yī)治療主要是質(zhì)子泵抑制劑PPI類藥物，主要包括奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑、艾司奧美拉唑等藥物，需要連續(xù)服用8周甚至更長時間。還包括粘膜保護(hù)劑、胃腸道動力藥等。由于本病受飲食、情緒、天氣的影響，疾病容易反復(fù)。中醫(yī)藥治療本病采用辨證論治的方法，四診合參，三因制宜，綜合考慮疾病的特點(diǎn)、病人的體質(zhì)，也有較好的臨床療效。 胃食管反流病是慢性疾病，與飲食及生活方式有著密切關(guān)系。因此，患者在進(jìn)行治療的同時，必須注重飲食及生活方式，以防止疾病的反復(fù)。 1、調(diào)節(jié)飲食 飲食是胃食管反流疾病重要的影響因素，中醫(yī)一般建議“宜斷厚味，以糲食蔬菜自養(yǎng)，則病易安?！奔瓷偈秤糜湍伜裎?，多食用新鮮蔬果糧食，則疾病容易康復(fù)。胃食管反流病的飲食主要注意以下幾個方面：避免高脂肪食物；避免碳酸飲料；避免含咖啡因飲料；避免酒精飲料；避免睡前進(jìn)食；避免辛辣飲食；避免西紅柿、柑橘等食物；建議在睡前2-3小時內(nèi)避免進(jìn)餐。 2、生活起居 規(guī)律的生活起居有助于減輕癥狀，適當(dāng)?shù)腻憻?，避免過度的運(yùn)動，一般推薦緩和的有氧運(yùn)動，如太極拳、站樁等傳統(tǒng)運(yùn)動方式。推薦超重和肥胖患者減輕體重；避免使用煙草制品、吸煙；抬高床頭，左側(cè)臥位。同時，還要注意心情的平衡，避免劇烈的情緒波動。 綜上所述，胃食管反流病是近年來發(fā)病率不斷升高的疾病，與人們的生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、情緒波動有密切關(guān)系。在藥物治療的同時，必要注意綜合調(diào)節(jié)，才能夠取得較好的效果。