胃腸道反應(yīng)是口服阿卡波糖最常見的不良反應(yīng)，臨床多表現(xiàn)為進(jìn)食后腹脹、腹痛、排氣增加、食欲不振等，這導(dǎo)致許多患者無法耐受阿卡波糖，或者因?yàn)轭l繁腹脹、排氣而非常尷尬，實(shí)際上我們可以通過調(diào)整用藥方案和服藥習(xí)慣來改善這種不良反應(yīng)。1、可以在用藥初期降低藥力，然后逐漸增加藥量。常規(guī)劑量下，阿卡波糖每次需要服用50-100mg，三餐時(shí)嚼服，但是對于剛開始服用的阿卡波糖就已經(jīng)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)的患者是可以調(diào)整用藥劑量的，臨床建議存在明顯腹脹、腹痛、喜歡放屁的患者，可以從25mg每次用起，連續(xù)使用1-2周后，等可以耐受不良反應(yīng)后再調(diào)整回50-100mg每次。2、一定要與第一口食物同服。阿卡波糖的服用方法是一定要與第一口食物同時(shí)服用，許多患者對于這種要求不屑一顧，認(rèn)為餐后、餐中服用效果是一樣的，其實(shí)這是一種很錯(cuò)誤的觀念，阿卡波糖幾乎不會(huì)被人體吸收，其主要作用就是在腸道，無論是餐后、餐中服用都會(huì)導(dǎo)致降低其降糖效果，并且容易增加食物滯留在腸道風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致發(fā)生便秘、排氣增加等不良反應(yīng)，因此一定要與第一口食物同時(shí)服用。3、用藥初期減少碳水化合物的攝入。對于存在明顯胃腸道反應(yīng)的患者而言，在用藥初期適當(dāng)減少碳水化合物的攝入也有助于降低不良反應(yīng)，如減少淀粉、糖類等食物，可以多吃蔬菜，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，在保證營養(yǎng)的同時(shí)減少糖類食物的比例，等待身體可以耐受后再改回普通飲食。

吃有益菌會(huì)產(chǎn)生依賴性？營養(yǎng)師：沒有科學(xué)根據(jù)腸道內(nèi)細(xì)菌100%都從外界進(jìn)入。只能適應(yīng)腸道厭氧環(huán)境的細(xì)菌才會(huì)駐留、繁衍，形成腸道內(nèi)正常菌群。而服用益生菌不會(huì)產(chǎn)生依賴性的理由很簡單，因?yàn)殡x乳后，嬰兒的定殖菌已經(jīng)基本形成和占據(jù)了腸道大部分位置，后服用的細(xì)菌很難在體內(nèi)定殖。脫離開母乳喂養(yǎng)，當(dāng)人體腸道受到病原菌、抗生素、過敏原損傷時(shí)，需服外源性益生菌調(diào)整，沒有依賴之說。服用益生菌會(huì)有副作用嗎？不會(huì)的益生菌不是化學(xué)制劑，而是生物產(chǎn)品，所以不存在對于消化系統(tǒng)自身器質(zhì)性的影響。只有服用化學(xué)藥物的時(shí)候，我們才會(huì)面臨有無副作用和依賴性的問題。至于說依賴性，這是很荒誕的說法，益生菌如同人體必需的營養(yǎng)一樣，缺乏了就會(huì)有病，就需要及時(shí)補(bǔ)充，但卻不能說人體對益生菌具有依賴性，而只能說是人體非常需要它們。?因?yàn)橐嫔緛砭褪窍到y(tǒng)的組成部分，所以長期使用益生菌就等于經(jīng)常給你的消化系統(tǒng)做保養(yǎng)。在這里你可以把益生菌看待成必需維生素，長期科學(xué)適量使用必需維生素只會(huì)對身體帶來好處，不會(huì)因?yàn)橥饨缪a(bǔ)充而降低了自身的調(diào)節(jié)機(jī)能的，這點(diǎn)大家可以放心。益生菌的壽命有限。能夠進(jìn)入到人體定植下來的種類不多。如服用羅伊氏乳桿菌后能快速繁殖，7天定植率接近峰值；服用21天時(shí)，定植率達(dá)到峰值；停止服用后77天就消失了。所以在歐洲國家醫(yī)生是非常推薦每天補(bǔ)充益生菌的。總體上來說益生菌是非常安全的食品補(bǔ)充劑。腸道好菌、壞菌、中間菌維持平衡，身體才會(huì)健康營養(yǎng)師表示，腸道寄居著約100兆的細(xì)菌，依對身體健康的好壞可分為有益菌、壞菌及中間菌三種。有益菌與壞菌平日會(huì)互相競爭資源、搶奪地盤，彼此是處在水火不容的狀態(tài)下；中性菌則是墻頭草，會(huì)視環(huán)境而轉(zhuǎn)化為好菌或壞菌。一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體才會(huì)健康，腸道壞菌屬于腐敗菌，若腸道壞菌過多，將會(huì)分解膽固醇、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)或致癌物。所以補(bǔ)充有益菌對身體的第一個(gè)好處就是維持腸道菌叢平衡，減少腸道致病菌并降低壞菌所產(chǎn)生毒素、致癌物。而這也是為什么有益菌可以預(yù)防大腸癌的原因。由于腸道細(xì)菌主要寄居在消化道的黏膜層，有益菌也可做為物理屏障，保護(hù)腸道黏膜免于致病菌的傷害；部分有益菌還能制造一些增強(qiáng)免疫的物質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，因此有益菌對人體的第二個(gè)好處就是增強(qiáng)免疫力。另外，由于有益菌喜歡非精制糖類（包括纖維）等食物，這類糖類無法被人體酵素所分解，所以可以安然抵達(dá)腸道做為有益菌的食物。有益菌有了這些養(yǎng)分，就能持續(xù)制造乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)使腸道環(huán)境維持酸性，有助腸道蠕動(dòng)，幫助排便，這也是大多數(shù)人補(bǔ)充有益菌的主要原因。研究發(fā)現(xiàn)：隨著服用時(shí)間的延長，益生菌的有效性越明顯。如對腸道菌群紊亂的人來說，服用益生菌1周后，可能會(huì)感到有改善作用；服用2周后，則會(huì)有效果；繼續(xù)服用3周后，效果明顯；因此，如果想持續(xù)有效果，則需堅(jiān)持服用益生菌。

胃病“三分治，七分養(yǎng)”，脾胃虛弱的朋友要少吃3類食物：一是寒涼食物，包括寒性食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)耗傷胃氣；二是黏膩的食物，這類食物不容易消化，影響脾胃的運(yùn)化；三是油膩、油炸的食物，這類食物會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，影響脾胃功能。