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范江主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 胸外科 康復(fù)期的病人進(jìn)行適當(dāng)有規(guī)律的體育鍛煉，一方面可以明顯改善體質(zhì)，另一方面可以通過鍛煉中的人際交往，對自身的情緒產(chǎn)生積極的影響，是非常有益的活動，應(yīng)予以鼓勵。對于腫瘤手術(shù)病人，術(shù)后如無禁忌證，可在1—7天后離床活動，即早期離床活動，可由家人攙扶在病房里走動，促進(jìn)身體各部功能的恢復(fù)，但只可做輕微正?；顒?，避免攀高、騎車等劇烈運(yùn)動。如果手術(shù)創(chuàng)傷較重，術(shù)后體力較差，不能下床時，可在床上做肢體運(yùn)動和翻身動作。如果身體恢復(fù)良好，可逐步加大運(yùn)動量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。一般性鍛煉：每天早晨起床、穿衣服。有規(guī)律的活動是康復(fù)的重要組成部分，要讓雙臂運(yùn)動，散步也有助恢復(fù)，開始時，要短距離散步，每日逐漸增加散步距離，全天的活動量要分配均勻，避免劇烈活動和過勞后長期靜臥。為保證傷口恢復(fù)順利，在術(shù)后4～6周，避免抬舉超過5公斤的重物（如：小孩、購物袋等）。可以在家淋浴，皮內(nèi)縫合線會在數(shù)周后吸收。請與您的醫(yī)師討論術(shù)后幾天可騎車、駕車、坐火車或飛機(jī)。請教醫(yī)師關(guān)于術(shù)后幾天可恢復(fù)工作。特殊鍛煉:呼吸鍛煉必要性：在家可繼續(xù)做深呼吸運(yùn)動，以使呼吸道保持通暢，應(yīng)持續(xù)做深呼吸鍛煉直到?jīng)]有痰為止，通常是您坐在椅子上，背部靠緊椅背時，深呼吸運(yùn)動最為有效。鍛煉方法：雙手放在胸廓的前下方，經(jīng)鼻深吸氣，再經(jīng)（微張的）口緩慢呼出，在每次深呼吸的同時，嘗試盡最大可能擴(kuò)展胸廓。四次深呼吸為一周期，然后休息。深呼吸10min后，用枕頭抵住傷口，做一次深吸氣，并同時咳痰，這種鍛煉一天至少做兩次，直到?jīng)]有痰、呼吸通順時為止。肩部的系列運(yùn)動必要性：您術(shù)側(cè)的肩關(guān)節(jié)可能會僵硬、活動受限，因此，每天需做2～3次系列運(yùn)動，直到肩關(guān)節(jié)不再僵硬。這些運(yùn)動最好在鏡子前做，使自己看清每一個動作。鍛煉方法：雙手相握，伸直并抬起上肢，舉過頭頂，然后放下，重復(fù)5次。雙手相握，抬高上肢過頭，觸摸頸后部，然后將手放下至開始姿勢，重復(fù)鍛煉5次。一只手放于背后，用拇指尖觸摸肩胛骨，然后將手置于開始姿勢，重復(fù)5次。2012年02月18日
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李高峰主任醫(yī)師 云南省腫瘤醫(yī)院 胸外二科 康復(fù)鍛煉 越早越好患者全身麻醉清醒前，應(yīng)去枕平臥，頭側(cè)向一邊，及時吸出口腔或呼吸道分泌物，以防吸入性肺炎發(fā)生。清醒后取半臥位，有利于胸腔積液引流，減輕傷口疼痛，同時隔肌下降，有利于改善呼吸和循環(huán)功能。康復(fù)鍛煉在術(shù)后第一時間，也就是患者全身麻醉清醒后就應(yīng)開始。此時護(hù)士或家屬即可開始協(xié)助患者抬臀并活動四肢，為患者按摩手術(shù)側(cè)上肢，并把手伸到患者背下，摩擦背部肌肉，以改善血循環(huán)，恢復(fù)肌肉張力。從術(shù)后第一天起，如生命體征(血壓、呼吸、脈搏)平穩(wěn)，固定好胸腔引流管，即可鼓勵患者作床上活動。拔除引流管后，早期可每隔4小時攙扶患者下床在室內(nèi)行走3～5分鐘，以后可以讓患者自行下床活動。注意排痰肺癌手術(shù)后，患者要積極進(jìn)行呼吸康復(fù)鍛煉，防止肺不張及呼吸系統(tǒng)感染。在術(shù)后24～48小時內(nèi)，每隔一兩個小時，就要讓患者主動咳嗽、做深呼吸5～10次。術(shù)后3天內(nèi)，護(hù)士或家屬要每天協(xié)助患者咳嗽、排痰4～6次。具體的做法是：站在患者非手術(shù)側(cè)，伸開雙臂，十指并攏，從前后胸壁夾扶住患者手術(shù)側(cè)胸廓，讓患者跟著自己做深吸氣。當(dāng)吸氣時，輕輕扶著切口，然后囑患者用力咳嗽，咳嗽時壓緊肋骨，助其排痰，同時給患者輕輕拍背。反復(fù)數(shù)次，直至患者將痰液全部咳出為止。肌肉康復(fù)由于肺癌手術(shù)切口大，切斷肌肉多，術(shù)后很容易發(fā)生肌肉粘連、強(qiáng)直，因此在康復(fù)護(hù)理中，肌肉功能的恢復(fù)也是重要的一環(huán)。術(shù)后第2天，家屬就要每隔4小時協(xié)助患者作術(shù)側(cè)肩臂彎曲、上舉、內(nèi)收等活動，并隨時注意觀察患者的坐姿和走路姿態(tài)，發(fā)現(xiàn)斜肩、上身側(cè)彎要及時糾正，避免脊椎側(cè)彎的發(fā)生。術(shù)后第3天，鼓勵并督促患者用術(shù)側(cè)手臂端茶杯、吃飯、梳頭，術(shù)側(cè)手越過頭頂觸摸對側(cè)的耳朵，每日數(shù)次。可在床尾欄上系一根繩子，讓患者用術(shù)側(cè)手臂拉著繩子，自己練習(xí)坐起、躺下和下床，可增強(qiáng)術(shù)側(cè)肩、臂、背肌的肌張力。飲食調(diào)理同消化道手術(shù)比較，肺癌患者術(shù)后的飲食應(yīng)是比較好解決的。這時宜選用牛奶、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、豆制品、新鮮的蔬菜水果等，適當(dāng)增加患者的進(jìn)食量和進(jìn)食次數(shù)。同時要注意忌腥臊油膩食物，禁忌辛辣和煙、酒等刺激性食物。本文系李高峰醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2009年02月16日9649
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