?人們看到這個(gè)標(biāo)題，相信不少人會(huì)詫異，性周期不是女性才有的嗎，怎么連男人都會(huì)有，而且是4個(gè)？別意外，男人的確有性周期。?按照中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗，男性屬于強(qiáng)勢(shì)人群而女性則屬于弱勢(shì)人群，男人需要給女性付出更多的關(guān)愛(ài)。誠(chéng)然，男人結(jié)實(shí)的身軀，厚實(shí)的臂膀，確實(shí)讓男人看起來(lái)足夠強(qiáng)壯，可是男人的心理卻是相當(dāng)脆弱的。?有研究表明，當(dāng)生活發(fā)生巨變的時(shí)候，女性的心理承受能力要比男人的心理承受能力要強(qiáng)。一次事業(yè)上的失敗，一次情感上的挫折，就能將一個(gè)七尺男兒擊倒。所以，女性朋友要真愛(ài)你的丈夫或者男朋友，就必須更深入了解他，予以更多的關(guān)愛(ài)。?男人和女人一樣，受生理和心理活動(dòng)的影響，一生中的“性周期”有高潮和低潮。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)書(shū)籍記載：人體血液中的雄性激素水平變化很大，最低時(shí)只有250毫微克，最高時(shí)可達(dá)1200毫微克，而這種高低潮的變化，就是導(dǎo)致男人情緒和行為變化的根本原因。這些因素的存在，從而使男人一生中產(chǎn)生了四個(gè)“性周期”。??一、每天“性周期”:一日之際在于晨男人每天都會(huì)有性周期，只要和男人朝夕相處，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天早上醒來(lái)的時(shí)候，即使沒(méi)有受到任何外界的刺激，男性都會(huì)很自然地勃起，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)而且堅(jiān)硬如鐵。不少人以為是經(jīng)過(guò)一夜的熟睡，休息好了，所以就能自然勃起了，其實(shí)這并不全面?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)，早晨7點(diǎn)時(shí)男性性激素具有較高水平，可超出平時(shí)20%，因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲，自然勃起，在之后會(huì)則慢慢回落，下降到平常的50%左右，在此期間把握時(shí)機(jī)，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)做就做的愛(ài)往往會(huì)有意外的收獲。因此，很多男性都喜歡在早上愛(ài)愛(ài)，因?yàn)樵缟鲜亲钭匀坏牟?，無(wú)需借助外界任何因素，能給到女性更愉悅的享受。這個(gè)時(shí)候，不要打擊男性的激情，這會(huì)讓他備受打擊，甚至?xí)绊懭蘸蟮男陨?。有醫(yī)書(shū)記載，除了男性的雄性激素早上要比晚上高；另有記載說(shuō)男性每過(guò)12至20分鐘，雄性激素水平會(huì)經(jīng)歷一個(gè)峰值，而這種峰值的到來(lái)，導(dǎo)致男性在潛意識(shí)中，每過(guò)15分鐘至20分鐘就會(huì)產(chǎn)生一次性想象。性想象是男性產(chǎn)生性欲望的誘因，沒(méi)有性想象，就沒(méi)有性的沖動(dòng)。??二、每月“性周期”:一月之際在于妻事實(shí)上，男性身上也存在生理期，男性“大姨夫”的學(xué)名為“男性易怒綜合癥”。當(dāng)時(shí)間擴(kuò)展到一個(gè)月，更多男性的性欲表現(xiàn)則是隨性伴侶生理期變化;每月女性來(lái)例假的時(shí)候，很多男性壓根不敢碰女性一下。很多男人認(rèn)為女性來(lái)例假的時(shí)候很臟，要避諱，不然會(huì)影響自己的運(yùn)氣等等。丈夫和妻子朝夕相處，因心理上受妻子“經(jīng)期”的影響，自然形成了和妻子一起經(jīng)歷“月經(jīng)期”的體驗(yàn)。長(zhǎng)此以往，男人就會(huì)自然而然地調(diào)整自己的生理時(shí)鐘，以順應(yīng)妻子的激素周期。性愛(ài)本就是兩個(gè)人的事，夫妻和諧才有助于男人們更好的發(fā)揮。男性的“生理期”和女性的不一樣，女性的生理期是一種生理期現(xiàn)象，有可能會(huì)引起一些生理疾病，而男性的“生理期”是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。在心理例假時(shí)候，男性出現(xiàn)脾氣急躁、沖動(dòng)等不良的情緒，容易誘發(fā)消化道潰瘍、結(jié)腸炎、便秘或腹瀉等消化性疾病。因此，男性應(yīng)該對(duì)自己的身體有足夠的了解、認(rèn)識(shí)，并且做出適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)解。尋找一些健康娛樂(lè)活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移壓力。三、每年“性周期”:一年之際在于秋?一年有四季，四季各不同。同樣，男性的雄性激素水平也會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化，這就讓男人有了每年的性周期。?春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇。人類(lèi)在這個(gè)令人心旌搖蕩的季節(jié)里，感知新的生命在孕育成長(zhǎng)。人們認(rèn)為春季應(yīng)該是男性性周期最旺盛的時(shí)候。然而，這個(gè)時(shí)節(jié)，卻是男性一年中雄性激素水平的最低點(diǎn)，仍像冬季沉沉欲睡一樣，懶洋洋的。?研究表明，人類(lèi)性行為頻率最高的季節(jié)是10月份，也就是說(shuō)，男性的雄性激素在進(jìn)入金秋十月才會(huì)如泉噴涌。這種召示著人類(lèi)可健康繁衍的噴泉，蘊(yùn)涵了一種更深層次的物種選擇根源的理論：金秋“播種”，我們的后代就會(huì)擁有一個(gè)溫暖濕潤(rùn)且食物豐盛的夏季。金秋十月，是收獲的季節(jié)，同樣也是播種的季節(jié)，用春夏積蓄的能量來(lái)進(jìn)行造人行動(dòng)，其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的主意！??四、一生“性周期”：力量耐力精力和記憶力都在整體下降?俗話說(shuō)："男人四十一枝花〞，即指40歲左右的男人處于人生和事業(yè)的巔峰；然而從生理機(jī)能的角度也可以說(shuō)男人四十一道坎。由于男性40歲以后，體內(nèi)的雄性激素水平隨年齡的增長(zhǎng)而逐步降低，生理機(jī)能開(kāi)始下滑。而且每10年下降約百分之十。到了45歲以后，有38.7%的男性存在雄性激素缺乏，醫(yī)學(xué)上叫“遲發(fā)性性腺功能減退癥”(俗稱(chēng)男性更年期綜合征)。一般雄激素水平低下的男性，腹部脂肪堆積更多，更容易出現(xiàn)肥胖，而且肌肉容量會(huì)更少;雄激素水平低下還會(huì)影響勃起功能障礙，降低性欲;還會(huì)導(dǎo)致老年男性情緒低落以及抑郁;而老年人骨折的發(fā)生率升高，這也可能和雄激素水平下降有關(guān)。這個(gè)時(shí)期，細(xì)心的妻子會(huì)發(fā)現(xiàn)丈夫早晨勃起的頻率和強(qiáng)度都不如從前，而且還深深感觸丈夫的性能力已缺乏以前的那種沖勁。同時(shí)，如果你再進(jìn)一步觀察，你丈夫的情緒比從前容易波動(dòng)，他的力量、耐力、精力、記憶力以及身高都在整體下降。?其實(shí)，男性的這些生理變化就相當(dāng)于女性的更年期一樣。這個(gè)特殊的時(shí)候，更需要親人的關(guān)愛(ài)。只要有親人的關(guān)愛(ài)和體貼，他的情緒就不會(huì)發(fā)生太大的波動(dòng)。另外，除了心理上的慰藉之外，在飲食等日常起居上，作為妻子也要對(duì)男性付出比平常更多的關(guān)懷。合理地予以補(bǔ)充均衡的飲食，有助于男性愉快地度過(guò)這個(gè)更年期。一生之際在于當(dāng)下;雖然在男人的一生中同樣有這樣的周期性，青年時(shí)期的如饑似渴，中年時(shí)期的規(guī)律有序，老年時(shí)期的心靜如水，但是在我們每一個(gè)人生階段，其實(shí)都能夠擁有美好的性生活，或許當(dāng)我們老了，激情程度不提當(dāng)年勇，但是只要感情仍在、欲望仍在，細(xì)水長(zhǎng)流、溫婉如斯的啪啪啪同樣值得我們?cè)诿總€(gè)當(dāng)下珍惜。把握好丈夫的性周期，有利于夫妻間的“性溝通”；而且，女性的善解人意，對(duì)激發(fā)男性的性能力，有著舉足輕重的作用。

張杰，陳善聞?dòng)芯淅显捳f(shuō)的好“情到濃時(shí)人自醉，愛(ài)到深處心不悔”，說(shuō)到性生活這個(gè)話題，雖然很多人依然羞于談?wù)撨@個(gè)話題，但是在性生活時(shí)難免會(huì)遇到一些尷尬事不得不去面對(duì)。有些男性性生活后會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，比如性生活后可能出現(xiàn)蛋蛋痛、丁丁痛、尿尿痛、腰腹痛等情況，這是怎么回事？一、性生活后，男性“下面”部位疼痛是怎么回事？1、存在泌尿系統(tǒng)感染泌尿系統(tǒng)感染在沒(méi)有得到及時(shí)治療的情況下，會(huì)導(dǎo)致其生殖器官受影響，如前列腺、尿道，持續(xù)存在炎癥感染，會(huì)讓男性在性生活后感覺(jué)不適，如脹痛酸痛，而這種情況在排尿時(shí)，還會(huì)伴隨著尿道口刺痛、灼痛等感覺(jué)。時(shí)間一久，就容易引發(fā)疾病，從而導(dǎo)致“射精痛”。2、結(jié)石結(jié)石發(fā)生也會(huì)讓男性在性生活后感覺(jué)下面隱痛，這主要是因?yàn)榻Y(jié)石存在導(dǎo)致神經(jīng)被刺激，在結(jié)石的影響下會(huì)讓生殖器官周?chē)浇弁础?、前列腺炎前列腺炎是比較常見(jiàn)的一種男科疾病，大約有一半男性都會(huì)患上，而前列腺炎是導(dǎo)致男性在夫妻生活后疼痛的原因之一，由于炎癥感染刺激讓患者在排精前后都會(huì)感覺(jué)不適。慢性的尿道不適多是因?yàn)榍傲邢傺?，而前列腺炎出現(xiàn)的癥狀是可多可少的，有時(shí)候后會(huì)在蛋蛋，小腹，腹股溝等部位出現(xiàn)不適感甚至疼痛感。性生活過(guò)程中或者性生活后則更為明顯，常伴有但不限于尿頻，尿急尿痛，尿黃，尿不盡，尿線細(xì)小等癥狀。4、患上精索靜脈曲張這是一種血管病變，主要以男性下身脹痛最痛隱痛為癥狀，發(fā)病率占正常男性群體的15%，而且在性生活后不適會(huì)加重。除了以上疾病可導(dǎo)致男性性生活后“下面”部位疼痛外，還有這些疼痛是正常的生理現(xiàn)象。1.性經(jīng)驗(yàn)不足所致疼痛男性初次接觸異性身體，對(duì)女性的身體認(rèn)識(shí)不夠，動(dòng)作、行為太過(guò)激烈，很多男生初次接觸房事時(shí)十分急切，“前期準(zhǔn)備工作”不夠充足，男生私處表皮是與尿道口相連接的，當(dāng)男生在進(jìn)行房事時(shí)表皮與尿道口的連接被拉緊，再加上女性在第一次進(jìn)行房事之前陰道口較小，都會(huì)導(dǎo)致男性生殖器疼痛，但會(huì)隨次數(shù)增加而逐漸消失。2.夫妻生活過(guò)于頻繁激烈丁丁長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)勃起腫脹，房事過(guò)于頻繁，也會(huì)使得丁丁出現(xiàn)疼痛感。這種疼痛，一般在暫停性生活，讓性器官得到充分的休息之后，就慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)了。3.女性伴侶未進(jìn)入狀態(tài)大部分男性性生活時(shí)很是著急，想快速插入，享受性愛(ài)愉悅性，忽略前戲工作。這樣會(huì)讓女性不能快速進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)中，分泌愛(ài)液很少或者沒(méi)有，從而引起陰莖有摩擦性疼痛感。但這種疼痛一般會(huì)自行緩解。二、這些“疼痛”該怎么辦？如何避免？1、了解原因?qū)е绿弁吹脑虮容^多，了解清楚才能采取措施，特別是存在疾病時(shí)服用藥物能對(duì)癥治療。不要盲目聽(tīng)從各種網(wǎng)上或者民間謠言和盲目使用偏方，在醫(yī)生判斷下尋找原因才是正確的。2、性生活不要過(guò)于刺激雖然男性在受到性刺激時(shí)會(huì)特別興奮，性生活時(shí)也會(huì)過(guò)于激動(dòng)導(dǎo)致動(dòng)作粗魯，但過(guò)于刺激易讓生殖器損傷。事后也會(huì)有不適，所以性生活要控制好，不要過(guò)于刺激，特別是動(dòng)作。3、要戒除煙酒生活當(dāng)中大量吸煙和飲酒也會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，這樣疼痛的感覺(jué)就會(huì)更加劇烈一些，所以在必要時(shí)要戒煙戒酒，除此之外，飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物。4、不要急于排尿男性房事剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這個(gè)時(shí)候尿道阻力高，排尿困難。此時(shí)如果急于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液就會(huì)逆流進(jìn)入前列腺，長(zhǎng)期如此，就極易導(dǎo)致前列腺炎，引發(fā)疼痛。5、放松心情，做足前戲，合理使用潤(rùn)滑劑同房前沒(méi)有做好前戲或者性冷淡的話，分泌的液體比較少，導(dǎo)致女性私處干澀。只有充分的喚醒女性的性欲望才能刺激愛(ài)液的分泌，幫助潤(rùn)滑私處。合理地使用潤(rùn)滑劑幫助潤(rùn)滑陰道，緩解因?yàn)殛幍栏蓾鸬奶弁锤小?、積極治療相關(guān)疾病如果疼痛持續(xù)存在，或疼痛比較劇烈者要及時(shí)就醫(yī)，積極治療相關(guān)疾病，如生殖器相關(guān)炎癥、精索靜脈曲張、包皮過(guò)長(zhǎng)、睪丸扭轉(zhuǎn)等?？偟膩?lái)講，男人發(fā)現(xiàn)自己性生活后下面疼痛不要忽視，不要因?yàn)楦杏X(jué)難以啟齒而不敢就醫(yī)，及時(shí)就醫(yī)采取措施才能讓問(wèn)題得到控制，畢竟持續(xù)疼痛會(huì)讓男性排斥性生活，不僅影響夫妻感情還會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題，特別是存在疾病時(shí)，沒(méi)有得到控制讓疾病發(fā)展越來(lái)越嚴(yán)重。

性保健操——控精術(shù)的秘密一、性保健操之來(lái)源（理論部分，不喜歡的可以跳過(guò)）1、文化中華性文化，有兩千多年歷史，古往今來(lái)多少代人探索研究，無(wú)數(shù)才智投入里面，取得了極為豐富的成就。中華性文化、性醫(yī)學(xué)、性經(jīng)驗(yàn)、性養(yǎng)生，構(gòu)成了特色鮮明而且行之有效的一整套“中華性科學(xué)”。這套性保健操，就來(lái)自中華性文化，是對(duì)中國(guó)古代性實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)、繼承、篩選、改進(jìn)而得來(lái)，既保留了中國(guó)式鍛煉的特色和優(yōu)點(diǎn)，又符合現(xiàn)代科學(xué)要求，古今結(jié)合。經(jīng)我們長(zhǎng)期研究和實(shí)際驗(yàn)證，既確實(shí)又有效。本人在研究性保健操過(guò)程中，有很深的體會(huì)：中華性文化，實(shí)在是一個(gè)巨大的寶藏!中國(guó)式性鍛煉方法很多，為了完整搜集研究，采取了多種渠道：有的取自豐富的古代典籍，有的散見(jiàn)于多種文獻(xiàn)而加以集中，有的則采風(fēng)于民間和道士的口傳。性保健操里面的各種動(dòng)作的資料來(lái)源有：道家里面的“摩腹運(yùn)丹法”“壯陽(yáng)固精法”“心腎既濟(jì)法”“固精法”“掛襠法”“捶腎法”等等。我們國(guó)家近代以來(lái)流行的補(bǔ)腎功法，同樣不少，比如“鐵襠功”，它包括下面各步動(dòng)作：“分陰陽(yáng)、按揉、捻陰莖、揉睪丸、搓睪丸、頂睪丸、掛襠、捶睪丸、捶腎、通背、扭膝”。還有“壯陽(yáng)固精功”，它包括下面各步動(dòng)作：“搓涌泉、摩腎俞、抖陰囊、疏任督、提陽(yáng)根、壯神鞭、固精體”。還有“壯陽(yáng)固精功”，它包括下面各步動(dòng)作：“疏任脈、陰陽(yáng)手、壯腰腎、搓陰囊、溫丹田、收功”。此外，民間還廣泛流傳“男子回春功”，包括下面動(dòng)作：“摩腰、扳膝、弓身、冷浴”等等。其余不贅。2、性保健操之醫(yī)學(xué)依據(jù)a、整體觀念中國(guó)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，是鍛煉和治療的整體觀念：一貫強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外結(jié)合”?！澳凶有员＝〔佟痹诰唧w動(dòng)作上，充分繼承了中國(guó)鍛煉方法的傳統(tǒng)，把內(nèi)外結(jié)合，作為鍛煉的核心。除外部動(dòng)作有按摩陰莖、陰囊等等以外，內(nèi)部動(dòng)作，每一步都離不開(kāi)鍛煉PC肌?！癙C肌”，又叫“恥尾聯(lián)合肌”，是人類(lèi)骨盆下面和里面肌群的略稱(chēng)。它管理后陰(肛門(mén))和前陰(陰莖;陰唇、陰道)的收縮、放松、動(dòng)作等。從性生活角度說(shuō)，男性有力的PC肌，是控制射精的先決條件，甚至是唯一條件，PC肌無(wú)力，絕對(duì)沒(méi)法控制射精?！爸腥A控精術(shù)”，就是幫助男人鍛煉出強(qiáng)力的PC肌。而女性的PC肌如果有力，則陰道功能好，可以勒裹陰莖，既增加男方快感，又提高自己快感，促進(jìn)自己高潮?！翱刂粕渚钡尼t(yī)學(xué)作用機(jī)制是什么?通過(guò)PC肌的強(qiáng)力收縮，加上身體多部位的收縮配合，在神經(jīng)中樞形成強(qiáng)烈的興奮灶，把神經(jīng)中樞的興奮灶分散，把射精沖動(dòng)的興奮灶抑制，使即將觸發(fā)的“射精反射程序”，先“中止”再“取消”，歸于平靜。然后再繼續(xù)進(jìn)行性交動(dòng)作，性交時(shí)間，就得到了一倍的延長(zhǎng)。如果接著再抑制一次射精，一般人，達(dá)到30分鐘的時(shí)間，就能夠做到了。這是很合理的事，也不是很困難的事。b、鍛煉的部位男性的性生理機(jī)能(性生殖機(jī)能和性愛(ài)機(jī)能)是分泌性激素和制造精子，最后把精液輸送到女性體內(nèi)。具體產(chǎn)生這種機(jī)能的主要器官，是睪丸;而執(zhí)行這種機(jī)能的器官，是陰莖。這就是說(shuō)：男性性機(jī)能的具體形成和具體實(shí)施，集中于陰囊、陰莖，其他身體部位，影響很小。男性的性生理結(jié)構(gòu)是：陰囊和陰莖懸突于體外，想要鍛煉，又容易刺激到。這兩個(gè)特點(diǎn)，決定了：一、想要對(duì)男性的性機(jī)能進(jìn)行鍛煉性的、調(diào)整性的、良性的刺激，應(yīng)該主要刺激陰囊、陰莖。二、進(jìn)行鍛煉性刺激最方便的部位，還是陰囊、陰莖。男性的一般身體鍛煉是：增進(jìn)體質(zhì)、增強(qiáng)腰、腿、臀部肌肉力量，增強(qiáng)心肺功能等，固然也有提高性機(jī)能的基礎(chǔ)作用，但想真正提高性機(jī)能，只有直接鍛煉陰莖和陰囊兩個(gè)器官。刺激后腰、刺激小腹、按摩陰囊、刺激陰莖、鍛煉強(qiáng)有力的PC肌等動(dòng)作，不但作用于局部，又反應(yīng)到全身。所以，男性的性鍛煉方法，必須以性器官的按摩為主，否則難以達(dá)到相應(yīng)效果。c、單單鍛煉局部性器官，能否改善人的整體性機(jī)能?中國(guó)文化和中國(guó)醫(yī)學(xué)，一貫把人看成是全身緊密關(guān)聯(lián)的一個(gè)整體，甚至把人看成是物質(zhì)世界的一部分——“天人合一”。從來(lái)不頭痛醫(yī)頭，作局限性的治療或鍛煉，而是由局部反射到整體、由局部影響到整體——“人身一統(tǒng)”。人是一個(gè)有機(jī)整體，鍛煉、按摩，并不是“刺激哪里就作用哪里”，僅僅起到局部作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，有一個(gè)核心思想，就是：“刺激人體任何一點(diǎn)，都有全身反應(yīng)”。“足部按摩療法”“拔火罐”“刮痧”等，刺激的位置，有時(shí)離病變位置很遠(yuǎn)，就能起到治療效果。在針灸治療里面，常?！斑h(yuǎn)端取穴”，比如針刺手上的穴位治頭痛;針刺腳上的穴位治眼病，而且效果很好。整個(gè)“針灸學(xué)”，都立足于“全身整體反應(yīng)”原理。現(xiàn)代科學(xué)也同樣有此思想。流行的“耳針療法”，主要是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的成果，是德國(guó)最先研究推廣的。在耳朵上扎針，治療全身疾病，有相當(dāng)效果，利用的是“諾吉爾反射”原理，也就是中國(guó)的全身反應(yīng)原理。雖然僅僅鍛煉陰莖和陰囊兩個(gè)器官，卻既能幫助改善性激素分泌和精子的生成和成熟，又能反射性地作用到性機(jī)能主導(dǎo)中心：腦神經(jīng)中樞下丘腦等。鍛煉兩個(gè)器官，對(duì)全身的作用是：刺激人體植物神經(jīng)系統(tǒng)、激勵(lì)人體高級(jí)神經(jīng)中樞、加強(qiáng)盆腔的血液循環(huán)，提高從延髓到盆腔神經(jīng)的活力，所有這些，都幫助人全面提高性健康：既包括性生殖健康也包括性愛(ài)能力?！　澳凶有员＝〔佟钡母鞑絼?dòng)作：摩腎俞、摩丹田、揉陰囊、鍛煉陰莖，還有外控精和內(nèi)控精等，并不是單單作用于局部：增進(jìn)性愛(ài)能力、加強(qiáng)勃起、控制射精、延長(zhǎng)時(shí)間等，其根本作用，在于使人的整體性健康得到提高。二、男子性保健操基礎(chǔ)知識(shí)（操作基礎(chǔ)，建議看看）1、　性保健操的醫(yī)學(xué)目標(biāo)我們中國(guó)古代性文化，有兩千多年歷史，是正當(dāng)、健康、符合衛(wèi)生的科學(xué)。在性保健養(yǎng)生方面，無(wú)數(shù)代人實(shí)踐、探索，積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這是我們中國(guó)得天獨(dú)厚的優(yōu)越條件。我在《豐富的中國(guó)性文化今后向何處走》一文里，曾說(shuō)：“古人在性科學(xué)、性醫(yī)學(xué)上的光輝理論和實(shí)踐成就，形成了一整套、一個(gè)系列的中國(guó)古代性實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這套豐富寶貴的性實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)就放在那里，等著我們現(xiàn)代人去繼承、篩選、借鑒、改進(jìn)，然后加以利用。”這套“中華性保健體操”就是從中華性文化、性實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，比較、篩選出來(lái)的。它繼承了古代性鍛煉的特長(zhǎng)，又和現(xiàn)代科學(xué)理論和經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，符合現(xiàn)代科學(xué)要求?！澳凶有员＝〔佟钡暮Y選制定，從人身健康和醫(yī)學(xué)效能方面，有三個(gè)目標(biāo)：第一，著眼于生育健康，提高廣大人群的性生殖健康水平，有利于生育和后代優(yōu)生。這是遠(yuǎn)期目標(biāo)。第二，著眼于性能力保健和提高，改善人們的性生活能力，提高性愛(ài)幸福、增強(qiáng)家庭的紐帶。這是當(dāng)前目標(biāo)。第三，著眼于廣大普通人群，不是提供少數(shù)天賦強(qiáng)的人進(jìn)行鍛煉，而是改善廣大普通人群的性生活能力和生育健康。“男子性保健體操”曾使用過(guò)的名稱(chēng)是“中華性保健操”。“男子性保健體操”和“女子性保健體操”合起來(lái)，構(gòu)成一整套中國(guó)式性健康鍛煉方法。2、　性保健操的作用每個(gè)人天生的性能力，都是很強(qiáng)的，多數(shù)人卻發(fā)揮不出來(lái)，為什么?人的性能力，不是全靠本能，一半在本能，一半在后天學(xué)習(xí)和鍛煉。多數(shù)人，只憑先天本能草草行事，就是現(xiàn)有的能力，隨著年齡增長(zhǎng)還不斷衰退，走下坡路。后天學(xué)習(xí)的部分是哪些呢?一、性知識(shí);二、性技術(shù);三、性鍛煉。性鍛煉——是自我鍛煉方法，可以增強(qiáng)性生殖能力和性愛(ài)享受能力。只要鍛煉，每人都可把自己天生的性潛力發(fā)揮出來(lái)，增進(jìn)性健康，提高性能力?！澳凶有员＝〔佟?，為大家提供了一種自然、可靠、安全的鍛煉方法：第一，幫助人們樹(shù)立“關(guān)注性健康”的觀念。第二，讓人們有練習(xí)的方法，實(shí)實(shí)在在得到提高性健康的效果。這種鍛煉方法，人人都能學(xué)會(huì)，做起來(lái)也容易，十多分鐘做完，符合現(xiàn)代人時(shí)間緊張的情況。練習(xí)時(shí)候有快感，不是艱苦費(fèi)力的鍛煉，是“快感中練習(xí)”。在淋浴中雙練習(xí)，更為舒服。在妻子配合下，協(xié)同鍛煉，雙方的性健康就一步步提高，這是“快樂(lè)中提高”。這套方法，是綠色保健法，靠自我鍛煉，不服用藥物，安全系數(shù)高，無(wú)副作用。中國(guó)鍛煉方法，一貫強(qiáng)調(diào)“練外又練內(nèi)”，“內(nèi)外并重”。這套體操繼承先人經(jīng)驗(yàn)，形成了一個(gè)最大特點(diǎn)：不光做外部動(dòng)作，腹內(nèi)還有配合動(dòng)作，“內(nèi)外結(jié)合”，所以才能夠達(dá)到很好的效果?！澳凶有员＝〔佟睂?duì)人總的作用是：第一，旺盛性欲，增加快感。第二，鍛煉陰莖，提高勃起能力，增加硬度、強(qiáng)度，幫助解決“陽(yáng)痿”問(wèn)題。第三，龜頭脫敏，增加耐力，延長(zhǎng)性交時(shí)間。第四，腹內(nèi)夾閉，學(xué)習(xí)控制射精。(三、四兩點(diǎn)作用，可以幫助解決“早泄”問(wèn)題。)第五，鍛煉全部性生殖器官，達(dá)到提高精液質(zhì)量、優(yōu)生優(yōu)育的遠(yuǎn)期目的。3、性保健操的特長(zhǎng)“男子性保健操”除了總的作用外，還有最大的專(zhuān)長(zhǎng)，就是糾正早泄，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。正是這一點(diǎn)，最切合男性的實(shí)際需要，可以顯著改善性生活的質(zhì)量。因?yàn)楝F(xiàn)代男人最普遍、人數(shù)最多的問(wèn)題，就是射精太早，堅(jiān)持時(shí)間短，影響雙方和諧。而陽(yáng)痿，雖然也是問(wèn)題，性保健操也同樣有效，但究竟是處于第二位的問(wèn)題。為什么“堅(jiān)持時(shí)間”短呢?有三個(gè)原因：第一，不了解延長(zhǎng)時(shí)間的要領(lǐng)、機(jī)制和經(jīng)驗(yàn)，原因是缺乏學(xué)習(xí)。第二，不會(huì)運(yùn)用PC肌，想運(yùn)用，PC肌也無(wú)力，原因在于缺乏鍛煉。第三，是不會(huì)具體控制射精，不知道控制的方法。性愛(ài)是本能;“控制射精”則是技術(shù)，需要后天學(xué)習(xí)。4、控制射精延長(zhǎng)時(shí)間的原理如下：性生活中，要射精時(shí)，把精閉住一次，休息幾秒接著動(dòng)作。到了下次又要射精時(shí)，再閉一次，休息幾秒再接著動(dòng)作。這樣，接連閉幾次精，總的性交時(shí)間就得到兩三倍的延長(zhǎng)。在實(shí)地試點(diǎn)時(shí)觀察到，閉精的次數(shù)還可以再增多，時(shí)間能夠延得更長(zhǎng)。這不是什么達(dá)不到的“理想”“空想”，而是已經(jīng)解決的技術(shù)?！翱鼐g(shù)”是很合理的成熟技術(shù)，只要大家把方法學(xué)會(huì)，就能夠做到，并不是很難做、很難學(xué)的東西。想要掌握“控精術(shù)”，需要鍛煉，學(xué)會(huì)方法，兩性互相幫助，實(shí)地鍛煉就可以了。三、外控精、內(nèi)控精的來(lái)源（理論部分，不喜歡的可以跳過(guò)）至于“外控精”和“內(nèi)控精”兩步動(dòng)作的來(lái)源，可就太多了，因?yàn)?，中?guó)古代性科學(xué)、性實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)研究的重點(diǎn)，就是“自主控制射精”這個(gè)問(wèn)題。古代性經(jīng)驗(yàn)，研究得最多、摸索得最透的，都是“延遲射精”這個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。我們中國(guó)性文化在這方面的研究，足以領(lǐng)先全世界。筆者在《中國(guó)性文化今后向何處走》一文(刊于《中國(guó)性科學(xué)》雜志2005年第4期)里面說(shuō)：“泄(射精)，是中國(guó)性文化的關(guān)鍵詞”，這個(gè)論點(diǎn)的立足，就在于此。在《中國(guó)性功夫》一書(shū)里，筆者針對(duì)有關(guān)“射精、控精、閉精”這個(gè)專(zhuān)題，一共引用36條古代性典籍的原文，這里選錄其中5條，作為論據(jù)：1、《玉房指要》原文：“交接，精大動(dòng)欲出，[急以左手中央兩指，卻抑陰囊后，大孔前，壯事抑之]，[長(zhǎng)吐氣，并啄齒數(shù)十過(guò)，勿閉氣]也?！薄氨闶┢渚?，精亦不得出?！苯忉?zhuān)骸靶越粫r(shí)候，精液萌動(dòng)，有將要射出的危險(xiǎn)，趕緊用左手中央兩個(gè)手指，扣在陰囊后、肛門(mén)前，用力按緊。長(zhǎng)出氣，牙齒相叩幾十次，不要閉住呼吸?！薄熬褪且呀?jīng)射了精，精液也不能夠出來(lái)”。(筆者按：這是精液上返，擠入膀胱內(nèi))。2、明代洪基《攝生總要》(七)原文：“存神定氣，緩緩入爐，用九淺一深、二急八徐之法。若要不漏，頻頻出爐，[縮脅提呼，各呵氣一口，再提再呼]?！薄疤热?，緊急提呼不依，即于[尾閭關(guān)，用手抵住]，自然不漏。玉桂金槍?zhuān)ㄏ坏挂?。非?dú)陽(yáng)暢，抑且陰歡?！苯忉?zhuān)喊残纳?、穩(wěn)呼吸，緩緩進(jìn)入陰道，用九淺一深、兩快八慢的方法。想要不射精，不斷退出，收縮肩腋部位，提縮陰部，男女都呵出一口氣。假如，緊急提呼不能依此(奏效)，就在尾閭關(guān)(在囊后后，肛門(mén)前邊)用手頂壓，自然不射精。那么，陰莖就是金槍?zhuān)共粫?huì)軟倒了。這種辦法，不單男子快樂(lè)，女子也歡暢。3、朝鮮金禮蒙《醫(yī)方類(lèi)聚》中，選孫思邈《房中補(bǔ)益》原文：“交接，精大動(dòng)，急欲出，以左手中央兩指，[抑陰囊后大脈，長(zhǎng)吐氣，并啄齒十遍]，便施其精，終不得出?！苯忉?zhuān)骸　靶越?，射精感大?qiáng)，馬上要射出，急忙用左手中央兩個(gè)手指，按住陰囊后面的大尿道管。長(zhǎng)出氣，牙齒相叩十遍，就是已經(jīng)射精，也不能出來(lái)?！?精液是擠入膀胱了)。4、明代陶遐齡所傳《修真演義》等，關(guān)于“縮”字的三段引文原文(《修真演義》)：“縮”：“精氣欲泄，[速縮脅、掣退玉莖，吸氣一口，脅起尾閭，夾縮下部，如忍大小便]之狀，定息存想，不得動(dòng)作。原文(《房中煉己捷要》)：“縮”：“真汞欲來(lái)，便[用力縮下，如急忍大便狀。兼存想命門(mén)，將靈柯后種淺土寸半]，良久，汞乃自止?！痹?《攝生總要》)：“縮”：“交接時(shí)，縮氣上行，不令順下，氣下則泄。又當(dāng)如[忍大小便狀，靈柯漸腿半步，口噓氣出]。上面三段，總的解釋是：“縮”射精預(yù)感到來(lái)，急忙縮肩部和腋脅，退出陰莖，吸一口氣，尾骨部分向上提，用力夾縮陰部，如同強(qiáng)忍大小便。閉住氣息，停止動(dòng)作。同時(shí)，用意識(shí)來(lái)想象：精好像是一股氣，從尾閭部分開(kāi)始運(yùn)行，沿督脈(在人身后背，脊椎的中線)向上走。5、明代洪基《攝生總要》六字延生訣原文：歌曰：元精欲走禁無(wú)由，手足須如鉗與鉤。怒目掣提玉莖退，身如縮項(xiàng)一猿猴。解釋?zhuān)壕簩⒁?，想留沒(méi)緣由;手腳要像鉗子和鉤。瞪眼提尾閭，夾陰抽陰莖，弓腰縮脖成個(gè)猿猴。四、三步精華性保健操（使用說(shuō)明書(shū)，必看）1、時(shí)間與姿勢(shì)鍛煉的時(shí)間和身體姿勢(shì)很自由，隨時(shí)抽時(shí)間都可以做，只要求把兩腿分開(kāi)即可。自我鍛煉，是最方便的保健方法，自己可以靈活掌握?，F(xiàn)在介紹六種方法，供大家選擇：第一，推薦姿勢(shì)：在淋浴中做性保健操。夏季人身有汗，按摩動(dòng)作不好做，在淋浴下面做，就很順滑。淋浴的水花，刺激人體和陰莖，既舒服又提高效果。將來(lái)的性保健操，有可能發(fā)展成“淋浴性保健操”。第二，早上剛醒來(lái)，在被子中做。在被子中支起一條腿，或用一只手支起被子。第三，早上醒來(lái)，坐起，背靠床頭，兩腿伸直分開(kāi)，小腿向內(nèi)環(huán)，腳心對(duì)在一起。第四，早起，站在床邊做。兩腿分開(kāi)，超過(guò)一個(gè)肩寬。第五，坐在椅子邊上，兩腿分開(kāi)做。第六，在衛(wèi)生間，抽時(shí)間做。推薦的每天鍛煉程序：早晨或晚上做一次“性保健操”，每天抽時(shí)間做一次“練器官”，隨時(shí)隨地做一些“勤收肛”或“內(nèi)控精”。假如情況不允許，那么每天必須做一次“練器官”，每次1—2分鐘即可?！熬毱鞴佟保瑧?yīng)該成為男性的必修課。希望大家養(yǎng)成常年“清晨練”或“睡前練”的好習(xí)慣。一兩個(gè)月后，性能力和性健康就逐漸改善提高，特別在性能力方面，自己有感覺(jué)，不斷提高。性能力提高的具體感覺(jué)是：性欲開(kāi)始變得旺盛，勃起能力有所改善，堅(jiān)持時(shí)間的能力開(kāi)始延長(zhǎng)、有了控制的感覺(jué)。這些都是最初步的現(xiàn)象，時(shí)間再長(zhǎng)，作用更多了。但要注意兩點(diǎn)：首先，不要因?yàn)槊刻齑碳ざ斐尚陨钸^(guò)多。其次，要文明練習(xí)，謹(jǐn)慎選擇地點(diǎn)，不要影響他人、使人不快。2、具體步驟a、簡(jiǎn)述三步精華性保健操，是男子性保健操第一種套路，屬于快速省時(shí)型。這三步，適用于所有成年男子，因?yàn)槭撬心腥硕紤?yīng)該會(huì)做的動(dòng)作。讓你防止性衰退，讓你恢復(fù)性能力，還讓你提高性能力?，F(xiàn)代人，生活、工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、親友往來(lái)、交際、應(yīng)酬，時(shí)間排得滿滿的，精神繃得緊緊的。再加上必要的身體鍛煉等，想要再花費(fèi)很多時(shí)間，進(jìn)行全面的性健康鍛煉，已經(jīng)很難了。雖然知道很有必要，但實(shí)在難抽出時(shí)間。即使下一次大決心，開(kāi)始鍛煉，也常受外界影響，無(wú)法堅(jiān)持，不得不“三分鐘熱情”。因此，非常需要一種既節(jié)省時(shí)間又效果很高的鍛煉方法?，F(xiàn)代的健身方式，應(yīng)和以往有很大不同：不能復(fù)雜難學(xué)，不能費(fèi)力難做，不能時(shí)間很長(zhǎng)。要簡(jiǎn)化，易學(xué)，易做，但是，一定要有效果，沒(méi)有效果的話，白花時(shí)間。既簡(jiǎn)單，又有好效果，才適合大家普遍學(xué)習(xí)，普遍運(yùn)動(dòng)。這種“三步精華性保健操”，就為了達(dá)到這個(gè)目的。每天抽時(shí)間做一次，只需2到6分鐘就可以。做這三步保健操，只要堅(jiān)持半個(gè)月，就可以體會(huì)到：有提高的感覺(jué)。請(qǐng)大家來(lái)親自驗(yàn)證一下，是否屬實(shí)。這三步動(dòng)作是：“練器官”“搓玉柱”和“推靈龜”。也可以長(zhǎng)期只做這三步，也能起到很好效果。這是人人普及、人人必須的基本鍛煉。想要保持性能力，恢復(fù)性能力，提高性能力，就要勤鍛煉，每天都煉。時(shí)間再忙，每天也擠出時(shí)間做幾分鐘。假如連這三步都不做——那就實(shí)在讓人惋惜了。做的場(chǎng)合，隨意選擇，比如下面幾種，就很方便。一、被中練習(xí);二、淋浴練習(xí);三、衛(wèi)生間練習(xí)。b、三步具體動(dòng)作第一步：“練器官”這步動(dòng)作就是下面第五章里的“練器官”，又名“抖陰莖”。早上醒來(lái)，用一條腿支起被子，一只手握著陰囊，上下拉動(dòng)陰莖根部，讓陰莖上下跳起來(lái)。也可以上下幅度稍大，輕輕打到肚子(但不可用力打)。也可以把陰莖掄成圓圈。另一只手，放在肚臍上不動(dòng)。動(dòng)作這只手的姿勢(shì)，也可以用拇指食指環(huán)著陰莖根，讓陰莖伸出來(lái)，其余三指，兜著陰囊。速度大約每個(gè)呼吸4-6次，練這一步的時(shí)間，大約是2-4分鐘。腹內(nèi)要有收縮動(dòng)作來(lái)配合：配合的方式是：“一緊一松”：一個(gè)呼吸，陰部和肛門(mén)用力收縮，下一個(gè)呼吸，深深放松。放松時(shí)，前后陰一帶，會(huì)感到發(fā)熱?？梢院俺隹诹睿骸熬o1——松2——，緊3——松4——”?！熬o1”，表示第一個(gè)呼吸，腹內(nèi)用力收緊。“松2”，是第二個(gè)呼吸，腹內(nèi)放松。需要注意的是：要良性刺激睪丸，拉陰囊要輕柔，一點(diǎn)不能用力。不要貪快，日積月累、自然而然逐漸進(jìn)步，性機(jī)能不斷提高。抖一會(huì)以后，陰莖會(huì)勃起，接著就做下一步。第二步：“搓玉柱”這是下面第五章里的“搓玉柱”動(dòng)作。練到這里，陰莖一般已勃起。兩個(gè)手掌伸直，夾著陰莖，像搓繩一樣，搓陰莖體。但只夾陰莖體，不夾龜頭。也不是用手指搓，手指是無(wú)力的，應(yīng)該用手掌的根部搓。勃起者，要用力搓，效果才好。如未勃起，可輕搓。但是，都不要搓出痛感。大拇指有兩種姿勢(shì)：對(duì)于龜頭比較敏感，或初起練習(xí)的人，和四指合并，不碰龜頭，以免引起射精感。對(duì)于龜頭耐受力較好，或練習(xí)一定階段的人，大拇指可以伸開(kāi)，用拇指肚摩擦龜頭面，進(jìn)一步鍛煉龜頭，增加龜頭的耐受力。但也盡量避免引起要射精的感覺(jué)。做這一步，常常產(chǎn)生要射精的感覺(jué)，趁這種感覺(jué)微微有點(diǎn)苗頭，就是剛剛有一點(diǎn)感覺(jué)時(shí)，趕緊停下，做第五章“全面鍛煉性保健操”第八步的“外控精”動(dòng)作，把射精感抑制住。腹內(nèi)配合：同上一步一樣，也是“一緊一松”。放松時(shí)，前后陰一帶，感到發(fā)熱。每個(gè)呼吸做4次到6次。這一步，是過(guò)渡的動(dòng)作，不必多做，6-8次即可，馬上接到下一步。第三步：“推靈龜”就是下面第五章里的“推靈龜”動(dòng)作。一只手，拇指、食指扣成環(huán)，小指靠陰囊。環(huán)著陰莖根。用這個(gè)手指環(huán)，由陰莖根向龜頭推捋。捋的角度是向上，讓陰莖翹立，這是陰莖的自然方向。另外一只手向下伸，四指按著會(huì)陰穴不動(dòng)。向上捋時(shí)，稍稍用力，退回時(shí)，手放松，把血液推向龜頭，給龜頭加壓脹大。捋的力量不要太大。捋到龜頭邊停止，不要捋龜頭，也不要勒尿道。注意：不是摩擦陰莖表皮，是手指扣住皮膚不滑動(dòng)，讓皮下滑動(dòng)。假如摩擦表皮，過(guò)后陰莖皮膚會(huì)感到刺痛。別貪快，要從容仔細(xì)，把動(dòng)作做準(zhǔn)，每呼吸捋4-6次。捋的時(shí)間，大約1-4分鐘。也可以加長(zhǎng)時(shí)間。腹內(nèi)配合，同上一步一樣，“一緊一松”。放松時(shí)，前后陰一帶，會(huì)感到發(fā)熱。做完以后，如果硬度還很大，就做十幾下“彈跳打”(做法看后面的說(shuō)明)，既幫助鍛煉，又慢慢軟化。注意事項(xiàng)：按摩不可用力、急于求成。做到這一步，要射精的感覺(jué)更容易產(chǎn)生，趁這種感覺(jué)剛剛微微有點(diǎn)苗頭，就是剛剛有一點(diǎn)感覺(jué)時(shí)，趕緊停下，做第五章“全面鍛煉性保健操”第八步的“外控精”動(dòng)作，把射精感抑制住。這個(gè)抑制射精感的過(guò)程是非常有用的，是練習(xí)控制射精，學(xué)習(xí)延長(zhǎng)時(shí)間。大約幾秒鐘，射精感就能過(guò)去，然后讓腹內(nèi)和陰莖，都放松一個(gè)呼吸，然后再捋?；驈念^再做一遍也可。假如“抖陰莖”還不勃起，那也不要著急，接著加長(zhǎng)時(shí)間“抖”。同時(shí)另一只手也往下伸，手指尖按著會(huì)陰，輕輕摩擦，來(lái)提高刺激。陰莖不勃起，同樣也要進(jìn)行推捋，只是不要用力。假如總也不能讓陰莖勃起，那就需要進(jìn)行下全面鍛煉，增加鍛煉項(xiàng)目。假如您的時(shí)間更緊張，那么，還可以少做一步，把“搓玉柱”也減去，只做“抖陰莖”和“推靈龜”，這可是最低限度的性能力保障五、察精微的中華古代性科學(xué)（古人都知道節(jié)欲?。?、性的合理性、必要性《周易系辭》：“天地氤氳，萬(wàn)物化醇。男女構(gòu)精，萬(wàn)物化生?！苯忉?zhuān)弘衬睢耙颉?，氳念“暈?yūn)，都是平聲。氤氳本義指“煙云彌漫”，在這里是中國(guó)哲學(xué)術(shù)語(yǔ)，“天地氤氳，萬(wàn)物化醇”，指萬(wàn)物由相互作用而變化生長(zhǎng)。“男女構(gòu)精，萬(wàn)物化生”，并不是專(zhuān)指人的男女，而是萬(wàn)物的陰陽(yáng)兩性的意思?！睹献痈孀印罚骸笆?、色，性也?！苯忉?zhuān)哼@句話加上兩個(gè)字，意思就更明確：“食與色，天性也。”意思是：飲食和性欲，是人的天性，是人的本能?！抖Y記禮運(yùn)》：“飲食、男女，人之大欲存焉?！苯忉?zhuān)猴嬍澈湍信杂侨司哂械淖罡居??！按妗笔恰熬哂小钡囊馑肌！盾髯诱罚骸靶哉?，天之就?情者，性之質(zhì)也;欲者，情之應(yīng)也?！豢扇ィ灾咭??！苯忉?zhuān)很髯诱J(rèn)為：“生之所以然者，謂之性”，“性者，天之就也”：意思是：人的本性，是天生具有的?！扒檎撸灾|(zhì)也”，　“欲者，情之應(yīng)也”，“性之好惡、喜怒、哀樂(lè)，謂之情?！币馑际牵呵榫w等等，是天性的具體東西。人的種種欲望，是情緒的反映、表現(xiàn)。人性天生就有食色、喜怒、好惡、利欲等情緒欲望。那么，“欲不可去，性之具也”。食色喜怒等，是人的先天性情，是人情之所不能免，是人所共有的。雖然，荀子所說(shuō)的“欲”是人的各種欲望，并不專(zhuān)指性欲，但是，性欲就在其中。2、適可而止，不可放縱最先提出“節(jié)欲保精”的人，是老子李耳，他被道教奉為祖師?！兜赖陆?jīng)》五十五章說(shuō)：“心使氣曰強(qiáng)。物壯則老，謂之不道。不道早已?！苯忉?zhuān)骸啊钪魇咕珰?，叫逞?qiáng)。過(guò)分強(qiáng)壯，趨于衰老，事物過(guò)頭，走向下坡，叫做不道，不合于‘和之至也’的平和之道。不道，就要早死。”和老子大致同時(shí)代的孔子說(shuō)：“少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色?！苯忉專(zhuān)骸　叭嗽谀贻p的時(shí)候，血?dú)膺€未成熟、定型，需要節(jié)制的地方在于色欲?！蔽鳚h人枚承，作了七首賦：《七發(fā)》，其中一首賦里面說(shuō)：“出輿入輦，命曰蹷萎之機(jī);洞房清宮，命曰寒熱之媒;皓齒娥眉，命曰伐性之斧;甘飴肥濃，命曰腐腸之藥?！苯忉?zhuān)骸俺鲩T(mén)坐車(chē)進(jìn)來(lái)坐轎，給癱瘓?jiān)斐蓹C(jī)會(huì);密閉的房間、清冷的屋子，是傷寒的媒介;皓齒彎眉，乃是砍伐性命的斧頭;甜脆肥膩，是腐爛腸胃的毒藥。”《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》里面說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”解釋?zhuān)骸　肮糯娜?，知道自然?guī)律的，飲食有節(jié)制，起居有常規(guī)，不做分外勞身的事情。所以能身心交泰，活到天然的壽命，超過(guò)百歲才去世?！庇终f(shuō)：“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)。故，半百而衰也?！苯忉?zhuān)骸艾F(xiàn)在的人可不這樣了，把酒當(dāng)水喝，把過(guò)分當(dāng)平常，喝醉酒性交，用性欲泄盡自己的元精，用嗜好耗光生命的真氣。不知道‘持滿’這種器具的道理，不善于控制自己的情緒，不達(dá)到快樂(lè)決不罷休，用反常的辦法求樂(lè)趣，起居都不加節(jié)制，所以五十歲就衰老了?！庇终f(shuō)：“虛邪賦風(fēng)，避之有時(shí)。恬淡虛無(wú)，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來(lái)!是以，志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦……嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心?！苯忉?zhuān)骸案鞣N賊風(fēng)，要及時(shí)躲避。心神寧?kù)o、欲望淡泊，生命的真氣就要伴你不離。精神收斂不妄想，病從哪里來(lái)?所以，神志安閑，欲望就不過(guò)分;心地安和，而沒(méi)有恐懼;身體勞動(dòng)，而不感疲倦……誘惑人的欲望不能勞動(dòng)他的眼睛，淫亂邪念不能惑動(dòng)他的心靈?！睍x代《黃庭內(nèi)景經(jīng)》長(zhǎng)生章：“長(zhǎng)生至慎房中急，棄捐淫欲專(zhuān)守精?！苯忉?zhuān)骸扒笊L(zhǎng)久，最須謹(jǐn)慎的，是性欲過(guò)度;應(yīng)放棄(縱)欲，專(zhuān)志保守元精。”(長(zhǎng)生本是“成仙”的同義詞，這里，解作生命長(zhǎng)久。)轉(zhuǎn)自百度文庫(kù)

所謂操作焦慮就是平時(shí)心理很放松，沒(méi)啥事情，只是在做某件事情才會(huì)心理緊張，例如演講時(shí)緊張，考試前緊張而要上廁所等等。性生活操作焦慮，主要表現(xiàn)為平時(shí)勃起沒(méi)有問(wèn)題，只是在同房時(shí)出現(xiàn)障礙，或者在與某些性伴侶同房時(shí)出現(xiàn)障礙。解決操作焦慮主要以心理治療為主，必要時(shí)也可以輔助藥物治療，例如服用5型磷酸二酯酶抑制劑西地那非等。

男性出現(xiàn)功能障礙，其原因是多方面的。對(duì)部分患者來(lái)說(shuō)，自己要學(xué)會(huì)了去找原因。一旦學(xué)會(huì)了也許你不用到醫(yī)院就可以解決問(wèn)題。從下面這個(gè)咨詢(xún)患者的癥狀當(dāng)中，喜叔給你分析一下，希望對(duì)您有所幫助。40歲以下的男性如果有性功能障礙，其中70%的跟心理因素以及不良生活習(xí)慣有關(guān)系。下面這位年輕男性，夫妻啪啪啪時(shí)時(shí)間短同時(shí)硬度不夠，這是其主要癥狀。除此之外這患者還伴隨有口干，睡眠不好，自信心不夠，腰酸背痛等等……。小伙子喜歡熬夜，熬夜與失眠會(huì)形成惡性循環(huán)。睡眠不足引起精力體力下降，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致易怒和焦慮情緒，這種狀態(tài)下勃起功能怎么會(huì)好得了？有不良的生活習(xí)慣，出現(xiàn)腰酸背痛，口干舌燥等等一些癥狀，甚至陽(yáng)痿早泄是可以理解的。您說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎！

陳善聞王旭冰姜敏都說(shuō)現(xiàn)在的男人很“難”。沒(méi)成家的，要掙錢(qián)買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，夢(mèng)想迎娶白富美，走上人生巔峰；成了家的，很快上有老下有小，就怕上班996，生病ICU。層層重壓之下，少年老成，中年白發(fā)。更“男”的是，還有些難言之隱，無(wú)人可言，無(wú)處可訴。?男人的這些難言之隱，其中很大一部分的學(xué)名叫做「男性性功能障礙」，最常見(jiàn)的有兩種：勃起功能障礙（ErectileDysfunction，簡(jiǎn)稱(chēng)ED）和早泄（PrematureEjaculation，簡(jiǎn)稱(chēng)PE）。為什么年輕人會(huì)出現(xiàn)性功能障礙呢？一方面，年輕人對(duì)性生活及懷孕有“剛需”，這就迫切要求有正常的性功能。如果不能解決，就容易出現(xiàn)家庭問(wèn)題。另一方面，年輕人往往容易產(chǎn)生緊張情緒，越是性功能障礙，越容易緊張。結(jié)果形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致疾病越來(lái)越難治愈。一、男性性功能障礙診斷①病史采集：調(diào)查患者一般病史：年齡、文化程度、職業(yè)；宗教信仰；性取向；精神病史；手術(shù)史；藥物使用史；有無(wú)吸毒等。進(jìn)行病史采集時(shí)應(yīng)注意環(huán)境的隱秘性和舒適性。?②性功能評(píng)估：以早泄為例，調(diào)查患者早泄發(fā)作的次數(shù)和每次的持續(xù)時(shí)間，發(fā)生早泄時(shí)性刺激的程度，自身性欲、性喚起是否有問(wèn)題，早泄對(duì)性生活的影響。?③情感與伴侶之間的問(wèn)題評(píng)價(jià)：詢(xún)問(wèn)患者及其配偶自我評(píng)價(jià)的性問(wèn)題，患者對(duì)自身性生活和性關(guān)系的滿意程度與自信心，性交頻率等。?④其他檢查：心理檢查：調(diào)查患者與性相關(guān)的心理社會(huì)狀態(tài)等；全身檢查：檢查患者生殖器發(fā)育是否正常、是否有器質(zhì)性病變。二、男性性功能障礙治療方法①推拿治療：可以開(kāi)發(fā)患者性感覺(jué)，有助于性興奮。推拿可以疏通經(jīng)脈，進(jìn)而讓性功能改善?？煞譃榘茨ρㄎ缓途植堪茨?，比較適用于遺精、陽(yáng)痿、早泄等。?②藥物治療：若患有ED，可給予一線藥物治療。磷酸二酯酶5型（PDE-5）是一種在陰莖海綿體組織中水解環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷酸的酶。PED5的抑制使動(dòng)脈血流增加，平滑肌松弛、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致陰莖勃起?，F(xiàn)在已經(jīng)有三種選擇性PDE-5抑制劑（西地那非、他達(dá)那非和伐地那非）上市，這些藥物治療ED具有很好的的療效和安全性。?③飲食治療：此方式在平時(shí)預(yù)防和治療性功能障礙上都有顯著效果，可通過(guò)進(jìn)食來(lái)增強(qiáng)性作用，如甲魚(yú)、鯽魚(yú)、羊腎、鹿鞭等。?④心理治療：應(yīng)重點(diǎn)治療對(duì)性錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的根源，樹(shù)立正確的觀念和思想，正確了解性相關(guān)知識(shí)，消除思想上的負(fù)面情緒，建議雙方性生活時(shí)相互溝通，商量改變性交姿勢(shì)、時(shí)間及地點(diǎn)等。?考慮到ED和PE的病因涉及到身體和精神心理等多方面，治療方法也繁簡(jiǎn)不一，需要因人施治，不可能千人一方地搞一刀切。所以，那些電線桿子上的「老軍醫(yī)」等還是省省吧。要想獲得比較靠譜的診治，還是應(yīng)該首選正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或男科。

一.什么是泌乳素瘤？????泌乳素瘤是發(fā)生在垂體的一種良性腺瘤(圖1)，該腺瘤可以自主分泌過(guò)多的泌乳素，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)相關(guān)癥狀，如女性月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、不孕或男性性功能低減。如果腺瘤體積過(guò)大還會(huì)影響到垂體的其他正常生理功能，甚至壓迫視神經(jīng)出現(xiàn)視力下降或視野缺損。???不同年齡的男性和女性均可能發(fā)生泌乳素瘤，但最常見(jiàn)于20～50歲育齡期女性。?二.泌乳素瘤患者常見(jiàn)的臨床癥狀是什么？??三.如何評(píng)估泌乳素瘤？?1、對(duì)于出現(xiàn)高泌乳素血癥相關(guān)癥狀和體征的患者，需要評(píng)估血清泌乳素水平。但并非所有的血清泌乳素水平升高都是垂體泌乳素瘤導(dǎo)致的，因此需要診斷的時(shí)候除外其他原因?qū)е碌拿谌樗厮缴?，例如：生理?妊娠和哺乳期)、藥理(特別是精神科藥物、胃腸道動(dòng)力藥物)、全身性疾病(腎功能衰竭)、內(nèi)分泌疾病(原發(fā)性甲狀腺功能減退、下丘腦垂體柄疾病)等。因此當(dāng)檢測(cè)出高泌乳素血癥時(shí)，還需要詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)病史、查體和實(shí)驗(yàn)室檢查進(jìn)行病因的鑒別。2、?核磁共振成像（MagneticResonanceImaging,MRI）是診斷垂體泌乳素瘤最常用的影像學(xué)檢查。核磁共振檢查可以幫助臨床大夫判斷腺瘤的位置和大小等。?3、診斷泌乳素瘤后常常還要評(píng)估垂體其他激素分泌水平，如甲狀腺軸、性腺軸、腎上腺皮質(zhì)軸激素和生長(zhǎng)激素、類(lèi)胰島素生長(zhǎng)因子1等。4、血清泌乳素臨床檢測(cè)注意事項(xiàng)：如果臨床高度懷疑泌乳素瘤的患者，測(cè)定的泌乳素水平和垂體腺瘤大小不成正比時(shí)，可以稀釋血清后再次測(cè)定，避免因過(guò)高泌乳素水平導(dǎo)致的測(cè)定誤差。另外，還要警惕巨泌乳素分子導(dǎo)致的測(cè)定結(jié)果與臨床不一致現(xiàn)象。泌乳素在血液循環(huán)中以單體、二聚體和巨泌乳素等多種形式存在。在10%～25%的高泌乳素血癥患者是因巨泌乳素分子的比例異常升高。巨泌乳素主要由與泌乳素結(jié)合自身抗體的復(fù)合物形成，通常無(wú)明顯臨床表現(xiàn)，不需治療。在這種情況下，需要進(jìn)一步結(jié)合影像學(xué)和實(shí)驗(yàn)室檢查，應(yīng)用聚乙二醇預(yù)處理血清沉淀巨泌乳素后進(jìn)行泌乳素的測(cè)定。?四.泌乳素高就是泌乳素瘤嗎？?泌乳素的分泌呈現(xiàn)晝夜節(jié)律特點(diǎn)，入睡后升高，睡醒后逐漸下降，上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)可降至谷值，這時(shí)是檢測(cè)泌乳素的最佳時(shí)機(jī)。1、泌乳素的檢測(cè)要求：進(jìn)食高碳水化合物（避免攝入蛋白質(zhì)和脂肪類(lèi)物質(zhì)），于上午9:00-11:00靜坐休息0.5h后取血檢測(cè)。2、引起泌乳素升高的因素：1）生理性：妊娠、乳頭刺激或應(yīng)激；2）藥理性：多巴胺受體拮抗劑（如胃復(fù)安、嗎丁啉等）、口服避孕藥、某些降壓藥（如利血平等）、鎮(zhèn)靜藥等；3）病理性：以泌乳素瘤多見(jiàn)，其他下丘腦病變、甲減、腎衰竭、肝硬化患者均可見(jiàn)泌乳素升高。??五.男性與女性存在區(qū)別的論證?????男性的泌乳素瘤較女性的大，且在診斷時(shí)泌乳素水平較高。女性多被診斷為泌乳素微腺瘤，而男性患者則多被診斷為泌乳素巨腺瘤和巨腺瘤。男性泌乳素瘤常是生長(zhǎng)迅速的侵襲性腫瘤，會(huì)壓迫鄰近結(jié)構(gòu)]。2017年世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)垂體瘤的分類(lèi)反映了這些觀察結(jié)果，并指出盡管大多數(shù)泌乳素瘤呈稀疏顆粒狀，但更具進(jìn)襲性和耐藥性的致密顆粒性腫瘤主要見(jiàn)于男性。對(duì)這些差異的一種可能解釋是男性的診斷延遲。女性通過(guò)月經(jīng)不規(guī)則、溢乳和不孕被較早診斷，而男性較少特定的癥狀(甚至讓一些人感到尷尬)，而性欲下降和其他性腺功能減退的癥狀，可能是男性后來(lái)就診的原因。較大的腺瘤偶有出現(xiàn)腫塊占位效應(yīng)，因此，可能進(jìn)一步延遲診斷。然而，這一理論不適用于惰性進(jìn)展（indolentprogression）的、沒(méi)有顯著生長(zhǎng)的男性泌乳素微腺瘤。神經(jīng)節(jié)肽（galanin）、血管活性腸肽(VIP)和雌激素受體表達(dá)水平的性別差異可能是導(dǎo)致男性和女性腫瘤行為差異的原因。性別可能會(huì)影響泌乳素瘤的生物活性，男性的進(jìn)襲性更強(qiáng)，具體是指男性泌乳素瘤有較高的Ki-67、細(xì)胞異型性、血管生成和增殖性特征，和侵襲性。小的研究系列的數(shù)據(jù)表明，即使耐藥的在泌乳素瘤組中，男性也比女性具有更強(qiáng)的進(jìn)襲性。??六.泌乳素瘤如何治療？????治療目標(biāo)是降低泌乳素水平，恢復(fù)正常的性腺軸功能，縮小腫瘤體積緩解壓迫。(一)得了泌乳素瘤，吃藥能好嗎？?泌乳素瘤首選藥物治療，而溴隱亭是治療泌乳素瘤的首選藥物。1、藥物的起始和監(jiān)測(cè)：一般是小劑量起始，逐漸加量，治療過(guò)程中應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下定期復(fù)查泌乳素和雌二醇水平；大腺瘤患者應(yīng)定期復(fù)查鞍區(qū)MRI；有視野缺損患者應(yīng)定期復(fù)查視野。2、藥物的維持和減量：在藥物治療過(guò)程中若血泌乳素水平已正常、癥狀好轉(zhuǎn)或消失，不能馬上停藥哦，必須在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減量。大腺瘤患者應(yīng)先復(fù)查MRI，確認(rèn)瘤體已明顯縮小、激素水平正常后才可開(kāi)始減量。3、停藥時(shí)機(jī)：多巴胺激動(dòng)劑治療最小的期限應(yīng)該為1年，一些患者在多巴胺激動(dòng)劑治療后可以達(dá)到長(zhǎng)期的緩解，治療后PRL至少恢復(fù)正常3年且腫瘤體積明顯縮小，可以試行撤藥。當(dāng)小劑量溴隱亭可維持泌乳素水平正常、MRI檢查腫瘤消失，可在專(zhuān)科醫(yī)生的建議下停藥。?(二)哪些人需要手術(shù)治療？1、藥物治療無(wú)效；2、不能耐受藥物的不良反應(yīng)；3、瘤體大壓迫視神經(jīng)或周?chē)M織；4、侵襲性垂體腺瘤伴有腦脊液鼻漏者；5、拒絕長(zhǎng)期服用藥物者；6、復(fù)發(fā)性垂體腺瘤。?(三)其它治療方式，包括：放射治療可以用于不能接受藥物和手術(shù)的患者，或者經(jīng)過(guò)上述治療仍不能有效控制病情的患者。替莫唑胺可用于治療難治性泌乳素瘤和垂體癌。?七.如果想要懷孕怎么辦？????大部分患者接收規(guī)范治療后性腺軸功能得到恢復(fù)。孕期需警惕腫瘤生長(zhǎng)。大約不足5%的微腺瘤患者孕期出現(xiàn)需要臨床處理的腫瘤增大。因此確認(rèn)懷孕以后（既往無(wú)不良孕產(chǎn)史），可以暫時(shí)停用多巴胺受體激動(dòng)劑，并在孕期定期進(jìn)行密切隨診。而大腺瘤孕期增大的風(fēng)險(xiǎn)較大，建議孕期堅(jiān)持用藥。孕期規(guī)律的監(jiān)測(cè)患者的癥狀、視野等有助于早期發(fā)現(xiàn)腫瘤生長(zhǎng)，必要時(shí)采取有效干預(yù)措施。?八.導(dǎo)致男性不育和性功能障礙男性主要表現(xiàn)為性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)量減少、不育、骨質(zhì)疏松等，嚴(yán)重影響了人們的健康及生活質(zhì)量。高泌乳素血癥(?HPRL)以血清泌乳素(?PRL)持續(xù)升高，進(jìn)而導(dǎo)致下丘腦?－?垂體?－?性腺軸功能紊亂的綜合征。?1.性功能障礙：PRL?升高表現(xiàn)?PRL?升高可干擾?GnRH?釋放及垂體對(duì)?GnRH?的反應(yīng)，使卵泡刺激素(?FSH)和?LH?分泌減少，睪酮合成分泌減少;過(guò)高的?PRL?還可破壞?PRL?與?FSH、LH?的協(xié)同作用，直接影響性腺與附屬腺對(duì)?FSH、LH?的反應(yīng)能力，導(dǎo)致性腺功能低下，出現(xiàn)性欲減退、勃起功能障礙。2.男性不育：睪丸生精障礙，生精細(xì)胞阻滯在初級(jí)精母細(xì)胞和精子細(xì)胞階段，不能發(fā)育為成熟精子，導(dǎo)致精子數(shù)量下降及射精量減少，可表現(xiàn)為男性不育。甚至出現(xiàn)輕度的睪丸萎縮，睪丸質(zhì)地變軟較體積變小更為明顯。睪丸活檢在不同的患者可以表現(xiàn)生精小管管壁正常、增厚甚至纖維化；生精功能表現(xiàn)正常、或減退、或阻滯；伴有性腺功能低下的患者其睪丸可呈現(xiàn)青春期前的組織形態(tài)，喪失生精功能。3.?男性第二性征減退:胡須生長(zhǎng)速度變慢、陰毛稀疏、睪丸變軟、肌肉松弛等;雄激素水平減低還會(huì)造成骨質(zhì)疏松;因雌激素過(guò)多、雄激素相對(duì)不足，導(dǎo)致男性乳腺內(nèi)正?常?腺?上?皮“殘?基”增?生，出?現(xiàn)?男?性?乳?房?發(fā)育;男性泌乳癥狀少見(jiàn)。??

???當(dāng)您在醫(yī)院就診的時(shí)候，醫(yī)生開(kāi)了一套性激素六項(xiàng)檢查，結(jié)果回報(bào)，發(fā)現(xiàn)泌乳素（PRL）高了;醫(yī)生說(shuō)懷疑垂體瘤;?“垂體”這個(gè)名詞可能對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都十分抽象，即使許多有垂體疾病的患者，到醫(yī)院就診時(shí)經(jīng)過(guò)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)評(píng)估診斷明確后，面對(duì)“垂體XX”的診斷時(shí)，仍然是滿腦子的疑惑：什么是垂體？在哪個(gè)部位？又有何作用呢？接下來(lái)本文將對(duì)其逐一進(jìn)行介紹，慢慢揭開(kāi)垂體神秘的面紗。一.垂體的位置在哪里？????垂體位于顱內(nèi)，借漏斗與下丘腦相連，形狀近似卵圓形。成年人垂體大小約為1×1.5×0.5厘米，重約0.5-0.6克，約一粒黃豆大小，女性懷孕期間其體積可稍微增大些。垂體是什么？是會(huì)下垂的東西嗎?還別說(shuō)，長(zhǎng)得還真像它的名字，有點(diǎn)下垂，就像科幻電影里的雷神之錘一樣。?垂體雖然體積小，在全身所有器官中，垂體位高權(quán)重，官至“丞相”。垂體日理萬(wàn)機(jī)，是人體內(nèi)最復(fù)雜的內(nèi)分泌腺體，負(fù)責(zé)指揮全身許多器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。它產(chǎn)生多種叫做“激素”的化學(xué)物質(zhì)作為指令，并將其釋放入血，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)下游靶點(diǎn)。這些“下屬們”接收到指令后便開(kāi)始工作，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。它的“下屬”眾多，包括甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸、骨骼與軟組織等。既然身為“丞相”，那么一定要“派重兵”保護(hù)。垂體位于大腦底部、鼻部后方，借漏斗與下丘腦相連，坐落于蝶骨體上面的垂體窩內(nèi)，外包堅(jiān)韌的硬腦膜?？芍^層層把守，堅(jiān)不可破。??二.垂體可分泌哪些激素？????垂體可分為垂體前葉（腺垂體）和垂體后葉（神經(jīng)垂體）兩部分，各部分均有重要任務(wù)?！俅贵w’是加工廠，由許多不同的細(xì)胞組成，如TSH細(xì)胞、ACTH細(xì)胞、GH細(xì)胞、PRL細(xì)胞、Gn細(xì)胞等，分別制造7種激素（見(jiàn)下圖藍(lán)字），就像醫(yī)院，不同科室各司其職。通過(guò)這些激素，促生長(zhǎng)發(fā)育，并調(diào)控其他內(nèi)分泌腺的活動(dòng)（如甲狀腺、腎上腺、性腺...）。垂體前葉，分泌這么多激素，都有什么作用呢？?①泌乳素（PRL）：促進(jìn)乳房發(fā)育成熟和乳汁分泌；②生長(zhǎng)激素（GH）：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，幫助蛋白質(zhì)合成及骨骼生長(zhǎng)；③促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）：主要促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素合成和釋放；④促甲狀腺激素（TSH）：促進(jìn)甲狀腺激素合成和釋放；⑤卵泡刺激素（FSH）：在男性中，F(xiàn)SH可以作用于睪丸的生精小管，促進(jìn)其發(fā)育、成熟及精子的產(chǎn)生。在女性中，F(xiàn)SH可以促進(jìn)卵巢的卵泡發(fā)育和成熟；⑥黃體生成素（LH）：在男性中，LH對(duì)睪丸間質(zhì)細(xì)胞具有營(yíng)養(yǎng)作用，并可刺激睪酮的釋放。在女性中，LH與FSH共同作用促進(jìn)卵泡成熟，幫助女性分泌雌激素及排卵。⑦黑色素細(xì)胞刺激素（MSH）：控制黑色素細(xì)胞，促進(jìn)黑色素合成。????‘神經(jīng)垂體’是倉(cāng)庫(kù)，垂體后葉(神經(jīng)垂體)本身不會(huì)產(chǎn)生激素，而是作為倉(cāng)庫(kù)起著貯存的作用。由下丘腦產(chǎn)生的抗利尿激素和催產(chǎn)素，會(huì)被運(yùn)送到神經(jīng)垂體貯存起來(lái)，當(dāng)身體需要時(shí)就釋放到血液中?？戳艘陨线@些介紹，相信大家都會(huì)對(duì)垂體的功能有所了解，別看垂體體積小，發(fā)揮的作用卻很大。三.垂體功能受到哪些調(diào)節(jié)？????垂體分為腺垂體和神經(jīng)垂體兩部分。腺垂體激素的分泌，既受到下丘腦的調(diào)控，也受到外周靶腺激素的反饋調(diào)節(jié)。下丘腦可合成多種調(diào)節(jié)垂體功能的物質(zhì)，有些起到促進(jìn)腺垂體激素分泌的作用，有些則會(huì)抑制腺垂體激素的分泌。下丘腦與腺垂體之間存在著一套特殊的血管運(yùn)輸系統(tǒng)，稱(chēng)為垂體門(mén)脈系統(tǒng)。下丘腦合成的這些可調(diào)節(jié)腺垂體功能的物質(zhì)，就是經(jīng)過(guò)垂體門(mén)脈系統(tǒng)運(yùn)輸?shù)较俅贵w的。????垂體如此神通廣大，居萬(wàn)人之上，可畢竟在一人之下。它要接受下丘腦的領(lǐng)導(dǎo)，不可“為所欲為”。此外，身為“丞相”，體察“民情”必不可少。它要接受靶器官的反饋，隨時(shí)感知體內(nèi)激素變化，從而根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)激素水平，下達(dá)正確指令。靶腺是指接受腺垂體激素調(diào)控的腺體，比如甲狀腺、性腺、腎上腺等。它們本身受到腺垂體激素的調(diào)控，同時(shí)它們所分泌的激素反過(guò)來(lái)對(duì)于下丘腦調(diào)節(jié)性物質(zhì)的分泌及腺垂體激素的分泌都有反饋?zhàn)饔?。比如，?dāng)靶腺激素的血液濃度升高時(shí)，就會(huì)向下丘腦和垂體傳達(dá)抑制信號(hào)：“我分泌的激素已經(jīng)夠多了，不用再督促我分泌激素了”，于是下丘腦和垂體便會(huì)根據(jù)信號(hào)作出調(diào)整，使相應(yīng)的促進(jìn)靶腺激素釋放的物質(zhì)分泌減少，進(jìn)而使靶腺激素的血液濃度穩(wěn)定在一個(gè)合適的水平。?????神經(jīng)垂體作為一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，主要貯存及釋放抗利尿激素和催產(chǎn)素。其中，抗利尿激素的釋放主要受到血漿滲透壓和循環(huán)血量的影響。比如，當(dāng)血漿滲透壓升高時(shí)，相當(dāng)于血液被濃縮，例如大量出汗、腹瀉等造成的水分丟失，此時(shí)對(duì)滲透壓感受器的刺激加強(qiáng)，可使抗利尿激素釋放增多，引起尿量減少，從而保住體內(nèi)的水分。而當(dāng)大量飲水時(shí)，血漿滲透壓降低，相當(dāng)于血液被稀釋?zhuān)瑢?duì)滲透壓感受器的刺激減弱，則抗利尿激素釋放減少，水的排出量增多，也就是喝水利尿的現(xiàn)象了。循環(huán)血量可以通過(guò)刺激體內(nèi)的容量感受器，影響抗利尿激素的釋放。當(dāng)循環(huán)血量過(guò)多時(shí)，對(duì)容量感受器的刺激增強(qiáng)，會(huì)引起抗利尿激素釋放減少，產(chǎn)生利尿的作用來(lái)排出多余的水分，使循環(huán)血量恢復(fù)正常。反之，當(dāng)循環(huán)血量減少，比如大量失血時(shí)，對(duì)容量感受器的刺激減弱，引起抗利尿激素釋放增多，起到保水的作用，以恢復(fù)循環(huán)血量。此外，還有一些其他因素可以影響抗利尿激素的合成和釋放。比如當(dāng)疼痛、情緒緊張時(shí)，抗利尿激素釋放會(huì)增多，進(jìn)而引起尿量減少。???催產(chǎn)素的釋放也受到多種因素的影響。妊娠晚期時(shí)子宮、子宮頸和陰道的一些變化，哺乳時(shí)嬰兒吸乳頭的刺激，均能促進(jìn)催產(chǎn)素的釋放。而一些情緒例如焦慮、恐懼、疼痛則會(huì)抑制催產(chǎn)素的釋放。?四.垂體相關(guān)的常見(jiàn)疾病有哪些？垂體位于大腦的顱底部，像一個(gè)燈泡一樣，掛在蝶鞍內(nèi)。垂體柄就像一根連在燈泡上的電線，和大腦相連接。大腦和下丘腦，通過(guò)這根細(xì)細(xì)的“電線”，調(diào)節(jié)垂體的作用。如果因?yàn)橥鈧蛘吣[瘤壓迫電線，使得下丘腦和大腦的信號(hào)不能傳遞到垂體，那么就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能減退和尿崩癥，表現(xiàn)為怕冷、容易感冒、尿量增多等。垂體的疾病主要包括外傷、炎癥和腫瘤。????垂體雖小，相關(guān)疾病種類(lèi)卻不少，這里簡(jiǎn)要介紹一下。垂體疾病中最常見(jiàn)的是垂體腺瘤。絕大部分垂體腺瘤都是良性的。此外，根據(jù)腺瘤細(xì)胞是否產(chǎn)生激素，垂體腺瘤又可分為功能性垂體腺瘤和無(wú)功能性垂體腺瘤兩大類(lèi)。功能性垂體腺瘤又可進(jìn)一步根據(jù)腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生的激素種類(lèi)不同，分為泌乳素腺瘤，生長(zhǎng)激素腺瘤，促腎上腺皮質(zhì)激素腺瘤等。垂體腺瘤中最常見(jiàn)的類(lèi)型是泌乳素腺瘤，患者可出現(xiàn)閉經(jīng)-泌乳綜合征，特征性表現(xiàn)為閉經(jīng)、溢乳和不孕不育等；生長(zhǎng)激素腺瘤在兒童時(shí)期會(huì)導(dǎo)致巨人癥，特征性表現(xiàn)為兒童期過(guò)度生長(zhǎng)，身材高大，食欲亢進(jìn)，但到晚期體力則會(huì)日漸衰弱，生長(zhǎng)激素腺瘤在成人中會(huì)引起肢端肥大癥，特征性表現(xiàn)為手腳增寬增大、皮膚粗糙油膩、嘴唇變厚、聲音低沉、睡眠打鼾、血壓和血糖升高、心功能下降、骨關(guān)節(jié)疼痛等；促腎上腺皮質(zhì)激素腺瘤，會(huì)引起庫(kù)欣綜合征，特征性表現(xiàn)為滿月臉、水牛背、向心性肥胖、痤瘡、紫紋、高血壓、繼發(fā)性糖尿病和骨質(zhì)疏松等。除此之外，還存在混合型垂體腺瘤，表現(xiàn)為兩種及以上靶腺的功能異常。??五.垂體瘤與男性性功能障礙垂體瘤與男性性功能障礙到底有多少關(guān)系？垂體瘤是顱內(nèi)較為常見(jiàn)的良性腫瘤，約占顱內(nèi)腫瘤的10-20%。隨著磁共振檢查的普及，近年來(lái)其檢出率呈不斷上升的趨勢(shì)。在其復(fù)雜的臨床表現(xiàn)中，勃起功能障礙、性欲下降等男性性功能障礙癥狀是許多垂體瘤患者所共有的突出表現(xiàn)之一。雖然在男性性功能障礙的病因中垂體瘤僅占1%～5%，但是在男性垂體瘤患者中性功能障礙的發(fā)病率卻高達(dá)80%，甚至可能是垂體瘤的早期或首發(fā)癥狀之一。因此，垂體瘤與男性性功能障礙的關(guān)系越也來(lái)越受到男科醫(yī)生的關(guān)注和重視。垂體瘤導(dǎo)致男性性功能障礙的機(jī)制尚不明確，被大多學(xué)者所認(rèn)同的主要原因包括：1.垂體腫瘤壓迫正常垂體，從而直接導(dǎo)致垂體性腺軸功能減退，性腺功能低下；2.功能性垂體瘤產(chǎn)生過(guò)量激素，從而導(dǎo)致性腺軸受負(fù)反饋抑制，例如泌乳素型垂體瘤引起的高泌乳素血癥，庫(kù)欣病引起的高皮質(zhì)醇狀態(tài)以及促甲狀腺激素引起的中樞性甲亢，都可反作用于性腺軸，抑制睪酮分泌，最終導(dǎo)致患者出現(xiàn)性功能減退；3.除了以上機(jī)制外，還有心理和社會(huì)因素的影響，部分患者在得知患有垂體瘤后會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮、抑郁等，容易形成焦慮-男性性功能障礙的惡性循環(huán)。當(dāng)男同胞出現(xiàn)勃起功能障礙、性欲低下和射精量及精子數(shù)目減少等癥狀時(shí)，如果沒(méi)有明確病因，或者久治不愈，一定不要忽視垂體瘤的可能，需行垂體增強(qiáng)磁共振以排除。如果確診為垂體瘤，一定要及時(shí)開(kāi)展治療。