為什么有些男人的性功能會(huì)突然下降呢？有這幾種可能：第一種，夫妻關(guān)系緊張，在性生活時(shí)由于陰莖供血?jiǎng)用}突然收縮，海綿體供血不足，導(dǎo)致陰莖無(wú)法持續(xù)勃起，性功能減退；第二，手淫過頻，導(dǎo)致睪酮水平下降，晨勃減少，性功能下降；第三，疾病影響，比如糖尿病、高血壓、甲亢等，還有心血管以及內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)的疾病，都可能導(dǎo)致陰莖海綿體供血不足，出現(xiàn)勃起障礙；第四，也不排除會(huì)有一些外傷原因的可能。出現(xiàn)性功能的下降，最好及時(shí)就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

男性增強(qiáng)性功能方法1、坐浴提高性功能經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。2、每天15個(gè)俯臥撐對(duì)男性來(lái)說(shuō)，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。一般來(lái)說(shuō)，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長(zhǎng)，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。3、常泡溫水浴溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。4、肛門緊縮法首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。5、仰臥靜心男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每?0分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，可用作陽(yáng)痿患者輔助治療。6、常曬太陽(yáng)陽(yáng)光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽(yáng)。提高性能力的食物1、韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。2、海藻海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。3、果仁醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。4、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。5、魚類沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

在不少男性為頻繁手淫、頻繁性交的危害感到苦惱時(shí)，還有這么一群人對(duì)“性”完全提不起興趣，該有的性行為都拋在腦后，可以做到不想也不要，無(wú)論是頻繁或性冷淡長(zhǎng)久下來(lái)都是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。性欲望是天然的欲望，如果被壓抑久了，心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)問題。有些會(huì)選擇持續(xù)壓抑，冷漠；有些會(huì)吵架；有些會(huì)出軌，性福生活更是別提了。提起性冷淡，人們首先會(huì)想到女性性冷淡。事實(shí)上，隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，越來(lái)越多的男性也會(huì)出現(xiàn)性冷淡的情況，醫(yī)學(xué)上稱為性欲低下或者性欲減退。一．男性性欲低下定義性欲是人類的一種本能，是人的一種心理、生理現(xiàn)象，在適當(dāng)?shù)男源碳は?，可引起性興奮，產(chǎn)生要進(jìn)行性行為的欲望。男性性欲低下是指成年男性持續(xù)或反復(fù)的對(duì)性活動(dòng)和性幻想的欲望水平較低，沒有這方面的主觀愿望和想法，主動(dòng)性行為的要求減少，性活動(dòng)頻率低，是常見的男性性功能障礙。通俗講，就是沒有性生活的欲望。大多患者從前性欲正常，因各種因素影響，出現(xiàn)與自身年齡不相符的性欲淡漠，性行為表達(dá)水平降低和性活動(dòng)能力減弱，性欲受到不同程度的抑制，性冷淡經(jīng)常和陽(yáng)痿、早泄等男科疾病并發(fā)，如果長(zhǎng)期在適當(dāng)刺激下不引起性欲的稱為無(wú)性欲。二．性欲低下分級(jí)性欲低下在臨床上常見，表現(xiàn)從一開始就對(duì)性行為不感興趣或?qū)π陨罱邮苣芰档?，根?jù)其程度把它分為4級(jí)：I級(jí)：性欲較正常情況減退，但可接受配偶性要求。Ⅱ級(jí)：性欲原本正常，但在某一階段或特定環(huán)境下才出現(xiàn)減退。Ⅲ級(jí)：性欲一貫低下，每月性生活不足兩次，或雖然超過這一標(biāo)準(zhǔn)，但是在配偶?jí)毫χ卤粍?dòng)服從的。Ⅳ級(jí)：性欲一貫低下，中斷性活動(dòng)達(dá)6個(gè)月之久。三、性欲低下的原因正常男性對(duì)性生活的要求因人而異，存在很大差異，這就像喝酒一樣，善飲者能喝1斤白酒，而不善飲者喝1兩可能就不勝酒力。因此是否性冷淡只能自身比較，而不能跟別人進(jìn)行橫向比較。據(jù)估計(jì)，目前約有15%的成年男性都受此問題困擾。性欲低下的原因非常復(fù)雜，主要可以分成以下幾種：1、不良生活習(xí)慣現(xiàn)代人生活節(jié)奏普遍較快，壓力較大，飲食作息習(xí)慣不規(guī)律，這些都會(huì)影響性欲的產(chǎn)生。肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣都會(huì)影響男性的性功能和性欲望。酒精雖然能讓人產(chǎn)生沖動(dòng)的欲望，但實(shí)際上它更多的是損害男人的性能力，長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，從而導(dǎo)致性欲低下。長(zhǎng)期抽煙亦是如此，煙中的尼古丁和酒中的酒精一樣，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，出現(xiàn)性感覺障礙，造成性冷淡。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。2、精神心理壓力大現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，這給成年男性造成極重的心理壓力，尤其會(huì)讓心理素質(zhì)較為脆弱、緊張者，產(chǎn)生焦慮和壓抑交織、反復(fù)存在的心理紊亂狀態(tài)，干擾大腦皮質(zhì)的功能，從而導(dǎo)致性欲低下。對(duì)于這類患者，我們要給予更多精神上的關(guān)心，同時(shí)強(qiáng)調(diào)女性配偶在治療中的積極作用。3、年齡問題年齡也是造成性冷淡的原因之一，男性在青春期時(shí)候性欲達(dá)到頂峰，隨著年齡的增長(zhǎng)，男人對(duì)性欲的要求會(huì)越來(lái)越低，這是性老齡化的客觀規(guī)律，30-40歲開始性欲減退，50歲起性欲明顯減弱，但性功能卻能保持到70-80歲。尤其是到了50歲以后，男性的生殖器逐漸地老化萎縮，對(duì)性欲需求更低，這可能和老年男性體內(nèi)雌激素水平升高而雄激素越來(lái)越低有關(guān)。4、內(nèi)分泌疾病-性腺功能紊亂雄激素水平降低及高泌乳素血癥是導(dǎo)致男性性欲低下的一個(gè)常見病因。雄激素不僅維持男性生精功能、第二性征，更能提高大腦皮層性中樞的興奮性，激發(fā)性欲，產(chǎn)生性興奮。許多先天性及后天性疾病都可影響雄激素的合成、轉(zhuǎn)化，使睪酮水平降低或生物活性水平下降，導(dǎo)致男性性欲低下，有時(shí)還伴有勃起功能障礙等。如先天性睪丸發(fā)育不良、無(wú)睪癥、Turner氏綜合癥、睪丸女性化綜合癥、腦垂體先天性發(fā)育不全、促性腺激素不足綜合癥等先天性疾病，以及疾病繼發(fā)的雄激素水平低下。針對(duì)這類患者，我們需要進(jìn)行相應(yīng)的性激素測(cè)定，必要時(shí)予以雄激素補(bǔ)充替代治療，才能讓患者恢復(fù)正常的性生活。5、身體慢性疾病患有高血壓、糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性腎功能不全等慢性疾病的男性，都會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降，如陽(yáng)痿、早泄等影響性生活質(zhì)量，久而久之會(huì)影響性活動(dòng)的主觀愿望和意識(shí)，導(dǎo)致性欲減退。針對(duì)此類患者，我們需要對(duì)原發(fā)疾病給予積極治療，同時(shí)也要關(guān)注雄激素水平，必要時(shí)使用雄激素補(bǔ)充替代治療，可有效改善患者性功能障礙。6、生殖系統(tǒng)疾病包莖、陰莖硬結(jié)癥、陰莖發(fā)育不全等，使性交困難或不能性交，久之會(huì)導(dǎo)致性欲低下，甚至無(wú)性欲。7、感覺異常感覺是性生理反應(yīng)的開關(guān)，人的感覺器官在激發(fā)性欲的過程中有著不可替代的作用，包括觸覺、視覺、嗅覺、聽覺等。這些感受器的損傷，都可以直接或間接降低性興奮，進(jìn)而影響性活動(dòng)中獲得快感，從而降低性興趣。8、藥物多種臨床藥物都與性欲低下有直接關(guān)系，如抗精神病藥物、降壓藥（利血平、普萘洛爾等）、激素類藥物（雌激素、抗雄激素藥）等，長(zhǎng)期或大量服用都可能導(dǎo)致性功能減退，甚至可以引起男子陽(yáng)痿，進(jìn)一步導(dǎo)致性欲低下。長(zhǎng)期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。上述情況必要時(shí)可與相關(guān)?？漆t(yī)師溝通，調(diào)整藥物的種類和劑量。9、夫妻關(guān)系對(duì)于夫妻關(guān)系，朝夕相對(duì)并不一定就提高性生活質(zhì)量，需要?jiǎng)?chuàng)造一些浪漫增加性吸引力。很多情況是，經(jīng)?？吹绞煜さ拿婵追炊鴷?huì)讓丈夫失去性趣，正所謂小別勝新婚，適當(dāng)保持距離也是避免性冷淡的好方法。同時(shí)夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是危險(xiǎn)信號(hào)，因?yàn)槿祟愋杂漠a(chǎn)生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發(fā)，夫妻間感情出現(xiàn)障礙，互相產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。所以，夫妻感情和諧是和諧性生活的基礎(chǔ)。四．如果已經(jīng)出現(xiàn)了性欲低下該怎么辦？1.消除壓力：在如此緊張的物質(zhì)社會(huì)，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲。花一些時(shí)間放松自己并做自己喜歡的事情，來(lái)緩解壓力，對(duì)于恢復(fù)性欲是非常關(guān)鍵的。此外，夫妻雙方要互相諒解，共同尋找和消除導(dǎo)致男性性欲下降的原因。2.進(jìn)行脫敏治療：如果有解不開但是一直造成干擾的心理問題的話，需要進(jìn)行反復(fù)治療，減小這種心理對(duì)男性患者造成的影響，直到消失為止。3.鍛煉：如果你沒有制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃，那么現(xiàn)在就開始吧。規(guī)律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當(dāng)你自我感覺體力充沛的時(shí)候，在展示性感方面也會(huì)充滿濃厚的興趣。4.刺激敏感區(qū)域來(lái)提升性欲：對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)，性愛僅僅是與那幾個(gè)隱秘地方聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，如果我們能更多的去關(guān)注身體上其他的敏感區(qū)域，不但能減少我們的壓力而且還能增添不少的樂趣。5.?發(fā)揮創(chuàng)意：枯燥是對(duì)渴望的扼殺。如果你感覺性愛簡(jiǎn)直枯燥無(wú)味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個(gè)姿勢(shì)、多個(gè)玩具、換個(gè)房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。6.飲食平衡：健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問題。7.戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。8.雄激素替代治療：雄激素水平下降,目前被認(rèn)為是導(dǎo)致糖尿病男性性欲下降的原因之一，針對(duì)雄激素水平下降導(dǎo)致的性欲低下，糖尿病男性可以從雄激素替代治療（TRT）中受益。對(duì)于部分患者也可以通過下丘腦-垂體-性腺軸功能調(diào)控（序貫調(diào)控）達(dá)到提高體內(nèi)雄激素水平，改善性欲的目的。雄激素水平提高還可降低2型糖尿病的性腺功能減退男性的胰島素抵抗并改善血糖水平。9.對(duì)于睪酮水平正常的心理性性欲減退可以使用他達(dá)拉非、西地拉非幫助患者提高勃起質(zhì)量、從而獲得久違的性快感。10.原發(fā)疾病的治療。首先，最重要的是控制好糖尿病患者的血糖，這是最基礎(chǔ)的，也是最關(guān)鍵的。部分早期的糖尿病病人在控制好自身血糖后，其勃起功能可以恢復(fù)到正常，性欲也能得到適當(dāng)?shù)奶岣?。男性性冷淡不可怕，關(guān)鍵是找準(zhǔn)原因，對(duì)“癥”治療。別讓性冷淡毀了你的生活。