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周穎主治醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-湖北 牙體牙髓科 刷牙的正確方法可以參考巴氏刷牙法，即水平短距離顫動(dòng)刷牙法。原理是讓牙刷毛伸入牙齦溝與牙齒相鄰面，對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動(dòng)，可起到清潔口腔、清除牙菌斑的作用。巴斯刷牙法的順序通常如下： 1.牙齒外側(cè)面：可將牙刷與牙齒之間呈45°，放在牙齦和牙齒之間縱向擦洗。不要遺漏任何牙齒，在刷牙的時(shí)候要注意力度輕柔。過于用力可能會(huì)引起牙齦出血； 2.牙齒咬合面：將牙刷和牙齒咬合面呈90°，橫向擦洗； 3.牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來縱向輕刷上下牙齒； 4.舌頭表面：刷完牙后注意要刷舌頭，舌頭上覆蓋的牙菌斑較多。經(jīng)常刷舌頭可以有效清除食物殘?jiān)瑥亩鴾p少細(xì)菌、牙菌斑的形成，預(yù)防口臭。 5.刷牙要豎刷不要橫刷:很多朋友都會(huì)在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實(shí)這樣很容易傷害到牙齒表面，同時(shí)豎著刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會(huì)更加的強(qiáng)大。 另外，值得注意的是刷牙時(shí)間最好不要少于3分鐘。由于牙膏是利用摩擦力達(dá)到清潔牙齒的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才會(huì)刷的更干凈。在刷牙時(shí)要選擇柔軟、毛細(xì)的牙刷，至少3個(gè)月更換一次，以免細(xì)菌繁殖。如刷牙不能徹底清潔口腔，尤其是牙縫時(shí)，可使用牙線或沖牙器，以免牙縫內(nèi)細(xì)菌累積，導(dǎo)致牙齒發(fā)生病變。2021年12月23日
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閆愷瀟主治醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-上海 口腔科 刷牙你會(huì)刷哪里？為了一口大白牙，每天刷牙面？其實(shí)刷牙的重點(diǎn)不是牙面，而是牙齒與牙齦的交接處。 原因很簡單：遠(yuǎn)離牙齦的牙面部分，屬于「自潔區(qū)」，比較光滑平整，還能受到唇舌運(yùn)動(dòng)的拂拭和食物糜團(tuán)的沖刷，不容易囤積軟垢、菌斑。不是刷牙時(shí)的重點(diǎn)區(qū)域。 而牙齒上靠近牙根的、腰部以下部分，屬于「非自潔區(qū)」，這個(gè)區(qū)域最容易藏污納垢。 并且這部分「非自潔區(qū)」是牙齒與牙床的接觸點(diǎn)，滋生的牙菌斑和形成的牙結(jié)石，會(huì)直接刺激鄰接的牙齦和牙槽骨，引發(fā)牙齦紅腫、出血、退縮，甚至牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象。 目前廣泛推薦的「巴氏刷牙法」，其核心是「 45° 斜對牙齦」，目的就是為了有效清潔每顆牙齒的「非自潔區(qū)」——牙齒與牙齦的交接處。 很多講巴氏刷牙法的，喜歡列舉好幾點(diǎn)教大家怎么刷牙。作為牙醫(yī)的我都會(huì)覺得繁瑣，更別說普通人了。 而其實(shí)只要 get 到我上面說的這一點(diǎn)，那就已經(jīng)把握住正確刷牙方法的重中之重了。2021年12月20日471
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王小芳副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 在生活中，經(jīng)常會(huì)看到一些人的牙縫特別大，這雖然算不上嚴(yán)重的病癥，但影響美觀、自信，容易嵌塞食物引起牙齦炎癥和牙周疾病倒是真的，特別是門牙中間有縫的，無論是說話還是微笑，都相當(dāng)尷尬，那么對于牙縫大的問題，有什么好辦法解決呢？ 其實(shí)，我們牙與牙之間，在正常情況下是有縫隙的，只不過正常的牙間隙被由牙齦組織，在醫(yī)學(xué)上稱牙齦乳頭充滿覆蓋掉了，看不見。 那么是什么原因?qū)е卵揽p太大的呢？ 門牙的牙縫過大有先天和后天兩種原因。 先天又分兩種情況，一種情況是牙齒萌出以后就有縫的；還有一種情況是舌系帶過長、過寬，導(dǎo)致牙齒發(fā)育過程中，阻礙兩個(gè)門牙并到一起造成的。 后天牙縫大的主要原因是牙周病造成的。 一般是由于不正確的刷牙方式、牙齦炎癥和牙周疾病時(shí)，牙齦乳頭很容易發(fā)炎、出血，持續(xù)的牙齦炎癥炎引起牙齦萎縮，牙齦乳頭的高度降低，導(dǎo)致牙槽骨大量流失，牙齒因?yàn)樗蓜?dòng)移位，從而形成縫隙的。 其他后天原因還有，齲齒、智齒、牙瘤和埋伏牙等因素，導(dǎo)致牙縫變大。 下面，說一下解決門牙縫隙過大的治療方案。 目前，常用的治療方案有矯正牙齒、瓷貼面、全冠修復(fù)這三種。 先說一下牙齒矯正，可以選擇傳統(tǒng)的金屬或陶瓷的固定牙套矯正牙齒，如果覺得傳統(tǒng)牙套不美觀、不舒適，可以選擇數(shù)字化的隱形矯正方式，能讓患者在不影響外觀下，悄悄變美。 第二種方法是瓷貼面，對于氟斑牙、輕中度四環(huán)素牙、輕微牙齒稀疏或排列不齊等問題有優(yōu)良的美學(xué)效果，瓷貼面的優(yōu)點(diǎn)是，看上去很自然，而且不易脫落。但是它的缺點(diǎn)是價(jià)格相對較貴，適應(yīng)癥有一定的局限性。 第三種是全冠修復(fù)，也就是大家聽說的烤瓷牙或全瓷牙。是在關(guān)閉間隙的同時(shí)可以改變牙齒形態(tài)和位置，來達(dá)到一個(gè)美觀的效果。全瓷冠適用于牙齒本身顏色不佳、磨損大、發(fā)育畸形、形態(tài)不好或已有大蛀洞的情況。 最后，到底該選擇哪種方式關(guān)閉大牙縫？建議大家到專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)先做全面檢查，專業(yè)牙醫(yī)會(huì)通常會(huì)根據(jù)你的具體情況，制定2-3個(gè)方案供你選擇，并幫助你選擇適合你的方式。2021年12月14日639
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孫昌洲主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 口腔科 那我們洗牙的話呢，啊，那會(huì)接觸到這些血液，包括我們的牙齦腫脹的時(shí)候呢，洗牙會(huì)出血，大家就會(huì)問說洗牙會(huì)不會(huì)感染艾滋病啊，那這樣子的話，我就給大家看這么一個(gè)東西，就是我們可能已經(jīng)準(zhǔn)備好的這這么一個(gè)患者使用的東西啊，這個(gè)東西呢，我們叫塑封袋，現(xiàn)在我們牙科領(lǐng)域里呢，幾乎所有的這些啊，進(jìn)入口腔的非一次性的東西，都是通過高溫高壓，把這樣的一個(gè)塑封袋里頭的東西呢，通過蒸汽來進(jìn)行消毒，所以當(dāng)我們使用的時(shí)候呢，我們才會(huì)打開這樣的一個(gè)塑封袋，把這個(gè)里頭的東西取出來，那像我上學(xué)的時(shí)候，還沒有這樣的一些消毒的這個(gè)設(shè)備的時(shí)候啊，常規(guī)我們潔牙機(jī)呢，每一個(gè)患者用完了，會(huì)用酒精和碘伏去消毒，那現(xiàn)在的這種消毒方式呢，就會(huì)更安全一些，所以呢，我就回答的這個(gè)問題就很容易回答，當(dāng)如果。 我們有了規(guī)范的這種消毒的方式，我們通過這樣的一個(gè)塑封消毒，比如說我們的潔壓機(jī)，我們的潔壓機(jī)的工作間都會(huì)通過這樣的一個(gè)途徑消毒以后，再接觸到我們的患者，其實(shí)它就相當(dāng)于一人一機(jī)，每個(gè)人使用的都是這樣一次干凈的東西，它就沒有問題了。所以在這里如果您真的擔(dān)心說，哦，我洗牙會(huì)傳播疾病，那我的建議就是一定到規(guī)范的正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去就診，因?yàn)檫@些機(jī)構(gòu)的話2021年12月01日773
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王小芳副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 我國中年人大多都有牙齦出血、牙周疾病等問題，而陷入“中年牙齒危機(jī)”，據(jù)調(diào)查，我國近九成中年人有牙齦出血的癥狀，平均每個(gè)人口腔中近14顆牙齒有牙齦出血的現(xiàn)象。中年人口腔內(nèi)牙石檢出率高達(dá)96.7%。平均每個(gè)人口腔內(nèi)超過20顆牙齒有牙結(jié)石，也就是說，只有不到一成的中年人牙周健康。 到底是什么原因?qū)е铝诉@種狀況呢？主要是中年人對保護(hù)牙齒的方法了解不多，那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防口腔疾病，避免口腔健康的“中年危機(jī)”呢？ 我們總結(jié)了6條愛牙護(hù)齒的方法，讓我們健康口腔從齒開始吧。 第一，早晚刷牙，飯后漱口，用牙線清除牙縫 我們一定要遵循“一日2次，一次2～3分鐘”的原則早晚刷牙，刷牙的同時(shí)，還要配合牙線或牙間隙刷清除牙間隙中的食物殘?jiān)途摺? 這里要強(qiáng)調(diào)一下，晚上睡前刷牙比早上更為重要，同時(shí)飯后要漱口。因?yàn)椋M(jìn)食后，口腔內(nèi)有大量的食物殘?jiān)?，為口腔?xì)菌帶來了豐富的營養(yǎng)。飯后漱口可有效減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)逗留的時(shí)間，減慢了細(xì)菌增殖的速度。 第二，使用含氟牙膏預(yù)防齲病 氟是維護(hù)口腔健康所必需的一種微量元素，能夠幫助牙齒更加堅(jiān)固，減少牙齒齲壞。牙膏里加入氟，可以在牙齒表面形成保護(hù)層，從而起到保護(hù)牙齒、預(yù)防齲病的作用。 第三，專業(yè)用氟，保護(hù)牙齒健康 建議每年定期去口腔專業(yè)機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員根據(jù)情況局部使用高濃度的氟化物，達(dá)到更好的防齲效果，一般每年2～4次即可。 第四，每年至少潔牙一次 牙石是牙齒表面細(xì)菌的鈣化物，無法通過普通的刷牙、漱口清除，因此每年至少要去專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一次潔牙。 第五，戒煙、限酒、拒檳榔 煙酒和檳榔是世界排名前四的成癮性消費(fèi)品，同時(shí)也是致癌的重要因素，據(jù)調(diào)查，吸煙、喝酒的人群患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)成倍增加，而檳榔是世界衛(wèi)生組織確定的一級(jí)致癌物，持續(xù)損傷可使口腔黏膜逐漸變硬，增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。 第六，定期口腔檢查，至少每年一次 很多口腔疾病，比如：齲病、牙周病、口腔癌等通常都是緩慢發(fā)展的，早期癥狀不明顯，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)大多已經(jīng)到了疾病的中晚期。不僅治療起來很復(fù)雜，患者也會(huì)遭受更大的痛苦。因此，我們建議大家每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，對口腔疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)和早治療。2021年11月05日456
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孫曉強(qiáng)主任醫(yī)師 北京口腔醫(yī)院 牙體牙髓科 洗牙對牙齒沒有傷害。很多人認(rèn)為洗牙時(shí)會(huì)對牙齒造成損傷,這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。洗牙不是磨牙,洗牙是通過超聲波震動(dòng)的方法,把牙齒表面上的結(jié)石附著物去掉,清潔牙齒,通過噴砂拋光牙齒表面比較光滑,牙菌斑和色素不易沉積。洗牙在發(fā)達(dá)國家比較普及,而在國內(nèi)很多人對洗牙都有誤解,所以牙周病發(fā)病率非常高。40歲之上牙周病疾患達(dá)到了90%,即大部分人都有牙周疾病。洗牙是通過超聲波震蕩把牙齒表面的牙結(jié)石附著物清除,對牙齒沒有損傷,患者要選擇比較正規(guī)的醫(yī)院,因?yàn)橄囱罆?huì)出血,器械要選用消毒,高溫高壓消毒過,一人一機(jī),這樣不會(huì)造成交叉感染,感染其它的傳染性疾病。2021年10月26日905
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牙周病相關(guān)科普號(hào)
葉蘭峰醫(yī)生的科普號(hào)
葉蘭峰 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
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