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苗勇主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形美容外科 啊，梅教授，頭發(fā)比較油膩是什么原因呢？啊，你好，頭發(fā)比較油膩的原因呢，呃，有很多種啊，呃，首選的一種就是你的最根本的原因就是你的頭皮里面的皮脂腺分泌旺盛。 啊，所引起的一種，那么這種情況的話，呃，第一個呢，可以用一些控油洗發(fā)水，第二種呢，可以用一些抑制皮脂腺分泌的藥物，那么這個藥物當(dāng)然來說會有一定身體的傷害啊，呃，你可以吃益維酸，也或者說吃這個多特雄胺都可以啊，當(dāng)然你要看你真的是你除了這個油膩之外，是不是還有脫發(fā)呀，如果你脫發(fā)的話，建議吃多多雄胺，呃，如果要是這個只是單純的這個油膩，可以吃益維酸。 另外的話，就是如果不想吃藥的話，可以選擇，呃，佩戴一下激光生化頭硅啊，通過這個紅光治療，能改善這個皮脂腺的分泌。 好，呃，下一個問題是，教授你好，請問。2022年11月02日
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汪振星副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 整形外科 #星哥植發(fā)說#今天星哥跟大家聊一聊女性雄性激素脫發(fā)的原因。雄性激素脫發(fā)即脂溢性脫發(fā)，又叫男性型脫發(fā)。但是并不意味著女性不會患雄性激素脫發(fā)，女性患雄性激素脫發(fā)的概率比起男性會低一些，病癥也較輕，病程較緩慢。女性雄性激素脫發(fā)常表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏，但前額發(fā)際線較為完整，且頂部脫發(fā)呈彌漫性，如“圣誕樹”樣。造成女性雄性激素脫發(fā)的主要因素為:①遺傳因素若父母一方有雄激素脫發(fā)基因，女兒又具備這些基因的顯性遺傳條件，那么便會患雄激素脫發(fā);②泌乳素增加泌乳素增加可能會引起脫發(fā)。泌乳素增高通常是由內(nèi)分泌失調(diào)引起，內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，進而導(dǎo)致脫發(fā)。③雄激素增高女性本身體內(nèi)的卵巢和腎上腺就會分泌雄激素，特別是患有多囊卵巢綜合癥和腎上腺腫瘤的，體內(nèi)雄激素會增高。④鐵質(zhì)匱乏體內(nèi)鐵質(zhì)貯備不足或者減少都會引起女性缺鐵性脫發(fā)，日常的食物中消化吸收的鐵質(zhì)少于流失的血液數(shù)量后，體內(nèi)鐵質(zhì)含量就會失衡，鐵蛋白質(zhì)合成就會受到影響。當(dāng)機能嚴重缺血后，生長期毛囊就會釋放血，以供應(yīng)身體重要器官，此時毛囊就會進入休止期，發(fā)生脫發(fā)。⑤維生素B12缺乏由于脫發(fā)類型中包括了精神性脫發(fā)，缺乏維生素b12會引起精神紊亂，抑郁癥，特別是長期服用避孕藥的人。⑥產(chǎn)后激素失衡每個人除了后枕部的頭發(fā)外，都是受身體雄性激素影響的，孕婦在生完孩子后，內(nèi)分泌絮亂，激素水平下降，頭發(fā)快速進入休止期，脫發(fā)現(xiàn)象就會隨之出現(xiàn)。對于女性雄性激素脫發(fā)，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，此外還可以做周期性的理療，是可以得到有效緩解的。#武漢協(xié)和醫(yī)院##武漢植發(fā)醫(yī)生##女性雄脫#2022年10月24日231
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吳文育主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 皮膚科 你是否有一種感覺？就是進入了秋季明顯感覺掉發(fā)來的更嚴重？那么，干燥的秋天我們該如何養(yǎng)好頭發(fā)呢？一、為什么秋燥會加重脫發(fā)？秋已入半，是仲秋。此時燥氣當(dāng)令，燥邪正盛，易傷陰液，人體陰液不足時就會出現(xiàn)各種秋虛、肺燥的癥狀了：咽干口燥、口唇干裂、干咳、皮膚頭發(fā)干燥、脫發(fā)掉發(fā)等等。特別是脫發(fā)掉發(fā)更甚以往，即使再粗心的人，在洗頭、洗澡時，也會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比其它季節(jié)脫落的根數(shù)增加了很多。洗頭和梳頭時就算再小心翼翼，也不能避免掉發(fā)，發(fā)量多的還勉強能應(yīng)付得過來，發(fā)量本來就少的人更是苦不堪言。那么，秋天更容易脫發(fā)的原因是什么？首先，《內(nèi)經(jīng)》指出：“肺主皮毛”，肺與人的皮膚、毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān)，一旦肺氣虛則容易導(dǎo)致毛發(fā)不固。同時“發(fā)為血之余”，頭發(fā)、毛發(fā)的生長與肝血密切相關(guān)。秋令屬金，與五臟中的肺相對應(yīng)，因此秋燥特別容易犯肺，且秋燥易耗傷人體的陰血，導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而發(fā)脫。?二、脫發(fā)自判我們先要了解，什么標準算是脫發(fā)？脫發(fā)自判：頭發(fā)有一個新陳代謝的過程，每天生長0.2至0.4毫米，每月生長1厘米，每天脫發(fā)70至100根都屬正常范圍，超過100根，就說明出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀。脫發(fā)分七級，你在哪一級？一級：發(fā)際線正?；蚵酝笸?。二級：額顳部發(fā)際后退明顯出現(xiàn)三角形后退區(qū)。三級：前額兩邊發(fā)際和整個前額發(fā)際明顯后退，頭頂部頭發(fā)稀疏。四級：發(fā)際后退比三級更重，頂部頭發(fā)稀疏或掉光。五級：頭頂部脫發(fā)面積繼續(xù)擴大，前額和頭頂部脫發(fā)區(qū)域被很窄的毛發(fā)帶隔開。六級：前額和禿發(fā)區(qū)之間毛發(fā)消失，兩塊脫發(fā)區(qū)連在一起呈馬蹄形。七級：最后只剩下一圈頭發(fā)，環(huán)繞頭部兩側(cè)及后方。還可通過一個拉發(fā)實驗，簡單檢測出自己脫發(fā)的數(shù)量。用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約50根頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù)5至6次。如果每次只有1至2根頭發(fā)脫落，則代表每天自然脫發(fā)不會超過100根，如果每次超過3根，則表示存在脫發(fā)的可能性。近年來，我國脫發(fā)人群直線上升，超2.5億。其中，雄激素性禿發(fā)發(fā)病率男性為21.3%，女性為6%，平均每6個人中就有1人在脫發(fā)。為什么這么多人受到脫發(fā)困擾？現(xiàn)代的人因為長期熬夜、飲食不節(jié)、精神壓力大等原因都會引起脫發(fā)。長期熬夜：熬夜的人一般都是在干一些興奮燒腦的事情，比如玩游戲、打麻將等，由于大腦長期處于高度緊張狀態(tài)，毛囊缺血會出現(xiàn)同壓力過大時一樣的情況，引起脫發(fā)。同時，由于熬夜本身占用了人體休息的時間，導(dǎo)致人體正常的新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)激素水平失衡，可造成永久性脫發(fā)，難以恢復(fù)。從中醫(yī)學(xué)角度來說，長時間熬夜，傷及肝腎陰血，乙癸同源，是精血化生之源頭，源頭的氣血不足了，頭發(fā)末端自然就萎縮了。飲食不節(jié)：現(xiàn)在人的飲食，重油重鹽，這個趨勢我們可以從火鍋店、小龍蝦店的興起蔓延可窺見一二。殊不知，這些肥甘厚膩，遠遠超過了脾的運化能力，久而久之就會造成痰濕過盛，經(jīng)絡(luò)不通，且脾主統(tǒng)血，脾虛不運，則氣血不能輸送之身體各處，頭發(fā)難免會脫落、萎黃。壓力過大：從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，因為壓力大導(dǎo)致大腦皮層過度緊張，使立毛肌收縮，這種緊張可能會導(dǎo)致血液瘀積，從而導(dǎo)致血液流通不暢，毛發(fā)沒有獲得足夠的營養(yǎng)就會造成脫發(fā)。微信表情包里的“脫發(fā)”，有的表示苦惱，有的表示自嘲。圖片來自微博“脫發(fā)”表情包搜索頁面。同時長時間熬夜，壓力大肝氣郁結(jié)，也傷及肝腎陰血，源頭的氣血不足了，頭發(fā)末端就萎縮了。本身底子就不好了，秋天干燥的氣候更是加重了脫發(fā)的程度。三、加重損傷頭發(fā)的3個錯誤想要養(yǎng)護好頭發(fā)，除了不要熬夜、學(xué)會減壓、三餐正常之外，平日洗頭、護發(fā)時也要少犯以下3種錯誤。1、無事總洗頭定期洗頭洗發(fā)，可以保持頭部清潔，清除代謝產(chǎn)物、微生物等。但從秋天養(yǎng)生角度而言，并不是洗得越多越好。《老老恒言·盥洗》說：“養(yǎng)生家言發(fā)宜多櫛，不宜多洗。當(dāng)風(fēng)而沐，恐患頭風(fēng)?！逼ぶ刻祉樦^發(fā)分泌脂酸，除有潤發(fā)作用外，還有抑菌作用。洗頭過勤會把保護作用的皮脂洗去，縮短頭發(fā)的正常壽命，導(dǎo)致毛發(fā)開叉，脫發(fā)等。一般而言，干性頭發(fā)，宜3-5天洗一次；油性頭發(fā)，宜1-2天洗一次；中性頭發(fā)，宜2-3天洗一次；年老體虛者，沐發(fā)次數(shù)可適當(dāng)減少。洗發(fā)水溫不宜太涼或太熱，37℃～38℃為佳。水溫太低，去污效果差；水溫過高，損傷頭發(fā)，使其變得松脆易斷。南方因為天氣較潮濕，可以適當(dāng)縮短洗頭間隔。2、燙發(fā)傷發(fā)平時春夏毛發(fā)生長旺盛的時候，適當(dāng)燙發(fā)也不易傷及毛發(fā)，因為新陳代謝很快，不好的頭發(fā)很快就重新長出來了。但是在秋天天氣干燥，頭發(fā)中水分偏少，燙發(fā)所用的化學(xué)物質(zhì)，對頭發(fā)有一定的損傷，再加上電熱處理，頭發(fā)易變黃、變脆、易斷、失去光澤和彈性。所以秋天盡量少燙發(fā)。3、洗完頭貪快吹干很多女孩子，洗完頭發(fā)后為了貪快，用風(fēng)筒最高溫度檔吹頭，事實上高溫容易加重脫發(fā)，而且也容易帶走更多水分，使頭發(fā)易折斷、枯黃。正確的方法應(yīng)該是，盡可能先用干發(fā)巾擦干一些，再用吹風(fēng)機低溫檔風(fēng)力來吹，有條件的可以增加護發(fā)精油，只涂發(fā)尾，滋潤發(fā)梢。2022年10月21日675
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周城主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科 我們的很多媽媽在生完孩子之后，大概三個月到六個月，都會出現(xiàn)大量的脫發(fā)，非常非常的焦慮，其實啊，大家不用過多的焦慮，因為幾乎每一個媽媽都會經(jīng)歷這個過程，為什么呢？主要原因就是因為我們產(chǎn)后這個激素水平啊，有一個很大的一個波動，在懷孕的時候，體內(nèi)有大量的雌激素，孕激素，他們可以支撐我們，我們頭發(fā)生長，很多媽媽在懷孕的時候都會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)特別好，又烏黑又長，然后還壯實還密，很開心，這個時候最主要就是由于我們體內(nèi)的激素在很好的讓毛發(fā)生長，但是我們生完孩子以后，我們體內(nèi)的雌敏激素啊，就一個很明顯的下降，這個時候呢，這種激素的下降，雌命激素的下降，而雄激素呢，相對比較多，這種很明顯的這種變化呢，會導(dǎo)致我們頭發(fā)進入休止期，很多頭發(fā)同時進入休止期以后，大概三個月左右，我們頭發(fā)就開始脫落了，這個時候我們叫做。 呃，產(chǎn)后脫發(fā)一般會脫大概三個月到半年，多數(shù)媽媽在半年到九個月以后，頭發(fā)呢，不掉了，而且慢慢的都可以開始生長，所以絕大多數(shù)媽媽都不用過度擔(dān)心，頭發(fā)一般是可以自行再生，可以自己長回來的，所以大家不用太焦慮，但是如果大家產(chǎn)后脫發(fā)到了九個月甚至一年以后啊，頭發(fā)還在掉，而且呢，沒有覺得有頭發(fā)長回來這種跡象2022年10月19日105
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魏愛華主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 皮膚科 發(fā)病變寬的原因有很多，那么最常見的原因呢，有以下幾點，第一呢，呃，就是女性型脫發(fā)，既往也稱之為女性雄雞性性脫發(fā)，這種脫發(fā)在中國女性的患病率大概是6%，主要表現(xiàn)為頭頂和頂前期的頭發(fā)密度逐漸的彌漫型的降低，從視覺上看呢，就是發(fā)泵逐漸變寬了，同時還可能會伴有頭皮多油脂的現(xiàn)象。其次，發(fā)蓬變寬的原因呢，就是物理牽拉，那對于燙發(fā)，染發(fā)這些接頭發(fā)頻率比較高的美女呢，經(jīng)常會因為操作過程中過分的牽拉，導(dǎo)致頭發(fā)異常的掉落，導(dǎo)致發(fā)縫逐漸的變寬，還有素眠都保持一個發(fā)型，總是在一個部位來分發(fā)縫，也會導(dǎo)致這種牽拉型的脫發(fā)。第三就是其他的一些病理性脫發(fā)，比方說休其脫發(fā)，彌漫性斑禿，都也可能會出現(xiàn)發(fā)縫變寬的情況。另外還有一些物理因素的影響，例如紫外線的影響，經(jīng)常的暴曬，那紫外線呢，會導(dǎo)致發(fā)縫區(qū)的。 頭皮加速衰老，也容易出現(xiàn)發(fā)縫越來越寬的現(xiàn)象，所以如果發(fā)縫寬，首先要除外是否是一個病理性的雄激素性脫發(fā)，一定要盡早的治療，否則會越來越重。其次如果有不良的燙發(fā)、染發(fā)、牽拉，總是梳一個發(fā)縫的習(xí)慣呢？要及時的改變。那出現(xiàn)了發(fā)縫變寬怎么辦呢？無論以上哪種原因的發(fā)縫變寬，我們都可以選擇萬用米諾地亞，能有效的使細軟的毛發(fā)增粗增密。2022年10月18日363
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周城主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科 我們的頭皮和頭發(fā)呢，表面都會有一些油脂，它的來源最主要就是我們頭皮的皮脂腺，我們頭皮啊，有毛囊，還有皮脂腺，皮脂腺會產(chǎn)生很多的皮脂，從這個毛囊排出來，拍出來之后呢，覆蓋在我們的頭皮上面，可以保護我們頭皮，覆蓋在我們頭發(fā)的發(fā)干上面，保護我們的發(fā)干，當(dāng)我們進入青春期以后呢，我們雄激素會分泌的越來越多，越來越旺盛，那么這些雄激素就會刺激皮脂腺，讓皮脂腺使勁的出油，加重麻力的出油，這個時候我們的頭皮啊，就會覺得越來越油，而頭發(fā)呢，也會變成這種油性的這種發(fā)質(zhì)，那如果出了通暢的話，呃，問題不大，我們主要就是一些鞏部啊，或者頭皮啊，這個比較油膩，毛孔比較粗大，如果出現(xiàn)了毛囊的一些堵塞，就有可能會出現(xiàn)毛囊炎啊，像臉上長痘痘啊，頭皮長痘痘，都跟這個有關(guān)系，當(dāng)然你的朋友只是單純的出油多啊，油性的頭皮。 還有一些朋友呢，可能會出現(xiàn)我們叫做雄激素性脫發(fā)，也就是這些雄激素不光讓我們的皮脂腺出油，還會影響我們的頭發(fā)生長，導(dǎo)致毛囊的萎縮，變得越來越小，發(fā)育原來是一棵大樹，慢的變成了小樹苗，變成了小草，頭發(fā)呢，也越來越細軟，同時呢，發(fā)量呢也越來越少，這個時候呢，就是雄激素性脫發(fā)了，大家一定要重視，同一種情況呢，就2022年10月13日241
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閆玉紅主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 皮膚科 頭發(fā)，在干燥的秋天是不怎么好過的：梳起來干枯打結(jié)，或者干到一直掉皮屑，洗澡時候一掉一大把，一天不洗就又油又癢......想要改善頭發(fā)的這些問題，一定要做好“潤燥補血”，從根本上滋養(yǎng)頭發(fā)、防脫固發(fā)！今天推薦2個方子，調(diào)補+洗頭，雙管齊下，一定要看看！1、?“防脫固發(fā)”第一步：分清自己是哪種類型的脫發(fā)秋天樹葉搖搖欲墜，很多人的頭發(fā)也紛紛飛落，讓本不“富?！钡陌l(fā)量雪上加霜。防脫固發(fā)，已經(jīng)成為現(xiàn)代每個年齡段的人，都亟待解決的問題。防脫固發(fā)的第一步，我們首先要搞清楚，自己的脫發(fā)是哪種類型？是什么原因?qū)е碌?？不要一股腦地跟風(fēng)用各種方子、產(chǎn)品。只有知其所以然，才能更好地解決問題。依照我近20年的臨床經(jīng)驗，最常見的脫發(fā)大致可以分為3種情況（不含其他病理或特殊情況的脫發(fā)）：①?讓人越來越丑的脫發(fā)——滿頭脫發(fā)，也叫均勻性脫發(fā)這種情況，整個頭部均勻地在掉發(fā)，以致于頭發(fā)變得越來越稀薄，但不會出現(xiàn)某個局部明顯變少的情況。這種脫發(fā)前期最難發(fā)現(xiàn)，等到頭發(fā)明顯稀疏，才叫人心里直著急。這種脫發(fā)，多半是氣血不足的虛證，尤其是血虛所致，比如產(chǎn)后脫發(fā)、過度勞累后脫發(fā)等。②讓人最膽戰(zhàn)心驚的脫發(fā)——斑禿，俗稱鬼剃頭這種情況，是頭發(fā)局部出現(xiàn)片狀的脫落。有些人可能是一片，像硬幣大小，或是兩片甚至更多。露出的頭皮像一塊塊白斑似的，讓人看了就膽戰(zhàn)心驚。這種脫發(fā)往往和情志的關(guān)系很大，比如遇到一些不順心的事，或精神緊張的時候，最容易出現(xiàn)。③讓人最絕望的脫發(fā)——謝頂，我們常常叫“禿頂”這種情況主要表現(xiàn)為，整個頭的頂部、或是局部的頭發(fā)大量脫落，最后頭皮基本上暴露出來了。這種脫發(fā)多見于青壯年男性，比較難以根治，西醫(yī)認為以“脂溢性脫發(fā)”為主，是一種具有遺傳傾向的疾病，中醫(yī)多是以血熱、濕熱為因論治?？吹竭@里，你能判斷出自己的脫發(fā)是哪種類型嗎？2、均勻性脫發(fā)是氣血不足的征兆如果是上面講到的后兩種脫發(fā)，也就是斑禿、謝頂?shù)那闆r，那么單純靠食療是無法治愈的，建議大家一定要找專業(yè)的醫(yī)生，診斷后針對具體情況進行調(diào)治，才有可能痊愈。當(dāng)然，也存在因為情緒調(diào)節(jié)好了，斑禿也自動消失了，或者因為自己改變不良的生活飲食習(xí)慣之后，濕熱體質(zhì)有所改變，脂溢性脫發(fā)、謝頂?shù)膯栴}有所改善的情況，但畢竟是少數(shù)。如果想快點治好，還是建議盡早就醫(yī)。生活中，大部分人都是第一種情況——均勻性脫發(fā)，也就是滿頭隨機脫落，導(dǎo)致發(fā)量逐漸稀少，發(fā)際線逐漸后移，發(fā)縫越來越寬。前面我也說了，這種情況多是氣血不足的虛證，這和我們現(xiàn)在的人，日常生活太多過度損耗氣血的行為有關(guān)，比如長期熬夜、加班加點、連軸勞累等，又愛胡吃海喝、冰飲冷食，對脾胃的損傷也很大，所以很多女性基本都有脾虛、血虛的問題。當(dāng)血虛血少的時候，身體會自動減少不重要的部位的血液供應(yīng)，首當(dāng)其沖的就是我們身體的“末梢”部分：比如我們的頭發(fā)，缺少氣血的供應(yīng)，就會越來越干枯、暗淡、大量脫落；比如我們的指甲，會越來越淡白、沒有血色；再比如我們的手腳，越來越不耐寒，容易冰涼難捂熱......這些就是身體血虛缺血的情況下，自動為了五臟六腑的內(nèi)部需求，而一定程度上“犧牲”了我們身體的外部需求。3、秋季“防脫固發(fā)”：潤燥補血是關(guān)鍵！如果是血虛導(dǎo)致的脫發(fā)，自己在家用食療調(diào)理，效果還是很顯著的。尤其現(xiàn)在是干燥的秋季，此時我們滋陰潤燥、補精養(yǎng)血，可謂是一舉兩得——養(yǎng)生、防脫固發(fā)，兩不誤。我在臨床治療血虛型脫發(fā)的病人時，經(jīng)常囑咐他們用2個方子來輔助治療，效果還不錯，也推薦給大家試試。（1）【內(nèi)調(diào)】玉顏桑葚飲食療推薦?玉顏桑葚飲材料：桑葚干5克，桂圓肉2顆。做法：沸水泡10分鐘后飲用，代茶飲。功效：益精養(yǎng)血、生發(fā)黑發(fā)。用法：一般女性一周可用1次；血虛體質(zhì)的女性最適用，如白發(fā)、脫發(fā)明顯，經(jīng)常感到頭暈眼花、心悸多夢、面色萎黃、月經(jīng)量少、色淺淡、舌淡白，每周可用2-3次；四季都適用。加減：可根據(jù)口味加入菊花或枸杞同泡，能起到養(yǎng)肝血、清肝明目的功效：體質(zhì)偏熱的人可加入菊花；體質(zhì)偏寒的人可加入生姜、大棗、枸杞；一般大眾加入枸杞同用即可；同時還有氣虛的人，可以加點紅參，氣血雙補。桑葚干+桂圓肉=玉顏桑葚飲女性提醒：?孕期可少量使用；?經(jīng)期可用；?哺乳期可用；?增生、肌瘤、囊腫人群可用。女子以血為本，秋天更需要“血”來自我滋養(yǎng)。潤燥，除了“滋陰生津”，還要看重補血，血才是全身“陰”的源泉，是滋陰的根。桑葚能補肝血、滋腎陰，很多補腎方劑中都有它，對須發(fā)早白、耳鳴耳聾、失眠、病后血虛、未老先衰等肝腎虧虛的癥狀，很有補益功效。女性經(jīng)常吃桑葚，滋陰補血，可以讓自己皮膚水潤、面色紅潤；還可以調(diào)理更年期的女性，緩解燥熱情況，安神助眠。桂圓肉，味甘、性溫平，入心、脾、胃三經(jīng)，是治心脾兩虛、氣血虧虛的要藥，專門針對思慮過度造成的心血暗耗，最適合女性食用。畢竟女人很少不折騰的，工作勞累、熬夜追劇、操心勞神，都會讓津血暗耗，然后又引發(fā)血液沸騰、口干舌燥、脾氣暴躁等問題。桑葚+桂圓搭配在一起，是補精養(yǎng)血的“王炸”，能夠補血養(yǎng)陰、安神助眠，緩解脫發(fā)、皮膚干燥、勞累疲憊等各種問題。（2）【外洗】玉顏側(cè)柏方：涼血止癢，緩解脫發(fā)癥狀食療推薦?玉顏側(cè)柏方材料：側(cè)柏葉、桑白皮各50克，茶籽餅20克、王不留行15克。（如果找不到茶籽餅，也可以不用）做法：加水1500ml煮半小時，放至適宜溫度，即可洗頭。（先用溫和的洗發(fā)水輕柔洗頭后，再用藥水沖?。┕πВ簺鲅钛?、殺菌止癢。閆主任點評：側(cè)柏葉涼血止血、生發(fā)烏發(fā)，桑白皮利水消腫，王不留行活血通經(jīng)，茶籽殺菌止癢、去油膩，此方適合油頭、頭皮癢、脂溢性脫發(fā)。如果是頭皮干燥、多頭皮屑，盡量選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，減少洗頭的頻率，即可。側(cè)柏葉+茶籽餅=玉顏側(cè)柏方2022年10月07日165
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史憲杰主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院 肝膽胰外科 醫(yī)學(xué)顧事1個月前·中華醫(yī)學(xué)會理事神經(jīng)外科教授關(guān)注隨著年齡增長，曾經(jīng)頂著一頭烏黑亮麗頭發(fā)的翩翩少年、嫣然少女，最終在歲月的長河中變得白發(fā)蒼蒼。生活中，滿頭白發(fā)的老人并不少見；但還有很多年輕人、甚至是充滿朝氣的青少年，也會出現(xiàn)白頭發(fā)（故意把頭發(fā)染成白色的人除外），這是怎么回事呢？頭發(fā)為啥會有不同顏色？在了解頭發(fā)為啥會變白之前，我們應(yīng)該先弄清楚頭發(fā)為啥會有不同的顏色。通常，人類自然生長的頭發(fā)，主要有黑色、棕色、金色、紅色和白色。頭發(fā)毛囊中的一些干細胞，是色素細胞的“儲存庫”。當(dāng)頭發(fā)生長時，這些干細胞會轉(zhuǎn)變成色素細胞，從而為頭發(fā)“著色”。頭發(fā)的顏色，是由黑色素決定的。其中主要有兩種黑色素在起作用，一種是真黑素（可細分黑色亞型和棕色亞型），會使頭發(fā)變黑或者變棕；另一種是褐黑素，會讓頭發(fā)變紅或者變黃。每個人的頭發(fā)中，這兩種黑色素的數(shù)量、占比會不一樣，所以頭發(fā)也就會出現(xiàn)不同顏色；而且即使是同一種顏色，深淺也會不一樣。圖片來源：123RF頭發(fā)為啥會變白？頭發(fā)變白的原因有很多，除正常的衰老外，基因、疾病、飲食、壓力、吸煙、光照等因素，也會影響黑色素分泌，或者通過其它途徑，導(dǎo)致頭發(fā)變白。衰老衰老是頭發(fā)變白的主要原因?？茖W(xué)家認為，隨著年齡增長，人體會逐漸發(fā)生各種生理、代謝和功能上的改變，如干細胞活性降低，自我維持和增殖以取代舊細胞的能力逐漸喪失；以及合成黑色素的多巴胺和一些酶（如酪氨酸酶）的活性和水平降低，黑色素合成減少等，從而使頭發(fā)逐漸變灰、變白。此外，衰老過程中的一些其它變化，也可能會導(dǎo)致頭發(fā)變白。但具體的機制目前還沒有明確，還需要更多研究探索?；蝾^發(fā)開始變白的年齡，在不同族裔、家族的人中有很大區(qū)別。這是因為遺傳或基因在頭發(fā)變白的過程中起著作用。亞洲人群頭發(fā)開始變白的平均年齡為30多歲；歐美人群雖然也是在30多歲頭發(fā)開始變白，但比亞洲人要晚幾年；非洲人群則在40歲左右頭發(fā)開始變白。如果父母中有人很早就出現(xiàn)白發(fā)，那子女也容易提前出現(xiàn)白發(fā)。在男性和女性中，雖然頭發(fā)開始變白的年齡相似，但最開始出現(xiàn)白發(fā)的部位會有很大差別，男性通常從顳部開始，女性通常從額部開始。此外，某些基因突變也可能會導(dǎo)致提前出現(xiàn)白發(fā)，如IRF4基因（干擾素調(diào)節(jié)因子4）。這是一種有助于調(diào)節(jié)黑色素儲存和生產(chǎn)的基因，不僅與頭發(fā)顏色相關(guān)，還與頭發(fā)變白有關(guān)。圖片來源：123RF疾病如果亞洲、歐美和非洲人群，分別在20歲、25歲和30歲之前頭發(fā)開始變白，很可能是身體出現(xiàn)了一些問題，比如疾病等，要引起重視。會導(dǎo)致頭發(fā)提前變白的疾病主要有：斑禿：這是一種身體攻擊自身毛囊的脫發(fā)病癥，會導(dǎo)致成片的、有顏色的頭發(fā)脫落，并留下白發(fā)；神經(jīng)纖維瘤病和結(jié)節(jié)性硬化癥：這是兩種罕見的遺傳性、非癌性腫瘤疾病，也會導(dǎo)致頭發(fā)變白；甲狀腺疾?。杭谞钕偈侨梭w的內(nèi)分泌器官，倘若它出現(xiàn)問題，體內(nèi)激素分泌就會變得紊亂，黑色素的分泌也會受到影響；白癜風(fēng)：這是一種慢性疾病，會導(dǎo)致某一塊皮膚的黑色素細胞丟失或被破壞，變成白色，如果發(fā)生在頭皮,周圍的頭發(fā)可能會變白。飲食飲食不健康，身體缺乏某些維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)時，包括維生素B12、維生素D、銅、鐵等，也會導(dǎo)致提前出現(xiàn)白發(fā)。有研究顯示，營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)黑色素減少，出現(xiàn)白發(fā)的風(fēng)險增加。圖片來源：123RF壓力壓力也會導(dǎo)致人頭發(fā)變灰、變白，甚至脫發(fā)。心理壓力會導(dǎo)致氧化應(yīng)激。氧化應(yīng)激是體內(nèi)氧化與抗氧化作用失衡的一種狀態(tài)，是自由基在體內(nèi)產(chǎn)生的一種負面作用，除了會導(dǎo)致衰老以外，還會干擾毛囊中色素的產(chǎn)生，引發(fā)白發(fā)。在壓力刺激下，負責(zé)身體做出“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)的交感神經(jīng)系統(tǒng)，會釋放出一種名為“去甲腎上腺素”的物質(zhì)。這種物質(zhì)會導(dǎo)致干細胞被過度激活，轉(zhuǎn)變成色素細胞。當(dāng)干細胞被消耗殆盡后，就會導(dǎo)致頭發(fā)變白。壓力還可能會導(dǎo)致皮質(zhì)酮分泌過量，或引起自身免疫反應(yīng)，增加頭發(fā)變白的風(fēng)險。吸煙煙草和煙草煙霧中含有超過數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)可能會對調(diào)節(jié)黑色素產(chǎn)生、決定膚色的基因產(chǎn)生影響，破壞產(chǎn)生黑色素的細胞，進而增加白發(fā)風(fēng)險。有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人在30歲之前出現(xiàn)白發(fā)的可能性，是不吸煙的人的2.5倍；吸煙的人，要比不吸煙的人早3-4年出現(xiàn)白發(fā)。其它因素除了以上因素外，一些其它因素也可能會導(dǎo)致白發(fā)，如長時間暴露于紫外線輻射，也會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變暗、失去自然光澤；長期熬夜，也會對頭發(fā)產(chǎn)生影響。圖片來源：123RF小結(jié)雖然隨著年齡增長，頭發(fā)變白是一個必然趨勢。但是，在導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素中，除了年齡和基因外，無論是其它哪一種因素引起的，都應(yīng)引起重視，特別是年紀輕輕就突然長出了很多白發(fā)。這很可能是身體發(fā)出的健康信號，提醒你身體出問題了，可不能掉以輕心。對于長了白頭發(fā)的人，如果是疾病引起的，要積極治療疾??；如果是其它因素引起的也要采取針對性的措施，比如適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃些含鐵、銅、維生素的食物；控制好自己的心情，及時排解壓力；盡早戒煙；外出時戴帽子做好防曬；調(diào)整作息不熬夜，保持充足的睡眠等，這樣就有助于頭發(fā)變得更健康，慢慢減少白頭發(fā)。2022年09月30日217
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魏愛華主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 皮膚科 請問缺乏維生素或微量元素會掉發(fā)嗎？缺乏維生素和微量元素是會引起脫發(fā)的，因為我們毛發(fā)的生長需要多種的維生素和微量元素，而且大量的臨床實踐和基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)也證明，我們各種的脫發(fā)疾病都可能與維生素與微量元素密切相關(guān)。那么例如維生素A還參與了我們毛囊的發(fā)育和功能的維持，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁舛鄶z取含維生素A豐富的食物。還比較重要的，例如生物素，生物又稱為維生素B7，還是體內(nèi)脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)代謝所必需的維生素，生物素也參與和維持我們毛發(fā)的正常的生理的功能，例如兒童缺乏維生素B7會導(dǎo)致脫發(fā)，還可能出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，容易斷裂這些情況。第三種也是非常非常重要的一種叫做維生生素D，維生素D以及證實它參與了我們毛囊周期的調(diào)節(jié)，還有。 調(diào)節(jié)我們免疫，那缺乏維生素D可能會誘發(fā)或加重休止期脫發(fā)以及斑禿這兩類常見的病理性脫發(fā)，這是我們比較重要的維生素，那么微量元素比較重要的主要是鋅元素和鐵元素，那么例如我們都知道，如果我們?nèi)狈﹁F會引起缺鐵性貧血，那么鐵的缺乏在斑禿，雄激素性脫發(fā)和休止期脫發(fā)中都是比較常見的，它可能會使我們原來的病理性脫發(fā)加重，很可能直接誘發(fā)我們的休肌脫發(fā)，很多女性因為缺鐵性貧血，頭發(fā)就會出現(xiàn)稀2022年09月09日364
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