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王祥瑞主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 疼痛科 陰虛體質(zhì)特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱。形體特征：體型偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；易感邪、易從熱化。對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。陰虛體質(zhì)者的日常表現(xiàn)：1、看似健康其實(shí)不然陰虛體質(zhì)的人，往往看上去很精神，說話時(shí)聲音洪亮，語氣上喜強(qiáng)硬表達(dá)，生活上性欲很強(qiáng)；睡眠不深不寧，盜汗，急躁易怒；常會(huì)感到饑餓、口渴，能吃能喝卻形體消瘦；做事雄心勃勃，卻很難以堅(jiān)持。一般來說，如果兼有這些現(xiàn)象，那就很可能是陰虛體質(zhì)了。2、年輕的陰虛者臉上從不長(zhǎng)痘陰虛體質(zhì)者一般會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡，但從不長(zhǎng)痘；女性陰虛體質(zhì)者性欲較弱，又伴有便秘。因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人缺少津液，津液不能上承，便常會(huì)感到口干舌燥；又因津液不能及時(shí)輸入體表，皮膚就會(huì)格外地干燥；津液不能通達(dá)腸道，易造成便秘；津液稀缺，影響血液，故人體的五臟六腑難以得到滋養(yǎng)，很容易產(chǎn)生各種疾病。3、從舌苔與臉頰上可找到陰虛的跡象有些人常常自感口干、舌燥，但皮膚卻并不干燥，那么可以從舌苔和臉頰處找到辨識(shí)的標(biāo)志。如果是單純的“熱象”，那么舌苔應(yīng)該呈黃色；而陰虛者的舌苔較少，較薄，也干燥；且陰虛者的舌頭會(huì)比常人要瘦狹一些；兩頰發(fā)紅，跟常人的臉紅有明顯區(qū)別，常人臉紅是滿臉皆紅，而陰虛者的泛紅卻止于臉頰，且浮在表面；陰虛者常感全身發(fā)熱，但測(cè)量體溫卻屬正常。4、長(zhǎng)期盜汗陰虛體質(zhì)者還有一個(gè)特點(diǎn)，就是經(jīng)常盜汗，而且大都是晚上睡覺的時(shí)候出汗，但清醒后卻沒有了。中醫(yī)認(rèn)為“陽加于陰謂之汗”?！瓣帯背渥銜r(shí)，各種原因?qū)е聶C(jī)體內(nèi)熱量產(chǎn)生并增多，陽氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會(huì)產(chǎn)生汗液。就好比燒開水，隨著不斷加熱，水蒸汽越來越多。中醫(yī)由此為這種出汗起了個(gè)專屬的名稱----盜汗。5、陰分不足，視物昏花正常情況下，陽升陰隨。白天，人體的陽氣升騰、分布在周身的組織臟腑里，無時(shí)無刻不在消耗自己，發(fā)揮溫煦（維持體溫）、衛(wèi)外（機(jī)體免疫力）等作用。這時(shí)經(jīng)脈中的一部分“陰”會(huì)隨著陽氣一起進(jìn)入到臟腑組織中，滋養(yǎng)濡潤(rùn)。由于陰虛體質(zhì)的人陰分不足，本來維持正常的運(yùn)行都有困難，很難在調(diào)配出一部分力量，追隨陽氣去臟腑組織里發(fā)揮功用。所以，無力配合陽氣蒸騰出汗，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、視物昏花等失于濡潤(rùn)的癥狀。2020年06月06日
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王祥瑞主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 疼痛科 現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)榇蠹覄谏褫^多，損耗陰津，因此白領(lǐng)里面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，很多白領(lǐng)都是夜里十二點(diǎn)以后睡覺的主兒，結(jié)果其中陰虛的人非常的多。飲食也會(huì)導(dǎo)致陰虛，很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害，估計(jì)在四川沒有問題，但是在干燥的北京吃這個(gè)，可能辛辣會(huì)傷陰的。什么是陰虛？指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。怎么來判斷是否陰虛呢？“陰虛則生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔?，所以由于陰虛不能制火，?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時(shí)候要伸出被子，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣?。手腳心加起來，是四個(gè)心，另外一個(gè)就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發(fā)燥，發(fā)熱，加起來，五心煩熱。午后潮熱的意思，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發(fā)熱，這是陰虛發(fā)熱的特點(diǎn)。盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴(yán)重的，甚至?xí)颜斫肀粏未蛲福@是盜汗，白天出汗叫自汗。其實(shí)，這些癥狀里面，最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅，舌苔薄，甚至沒有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。還有是脈細(xì)數(shù)，可能大家不會(huì)識(shí)別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時(shí)快就是了。陰虛如果細(xì)分，還有各個(gè)臟腑的陰虛。比如肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時(shí)具體的表現(xiàn)是咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。陰虛之人宜常吃的幾種食物：1鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”。清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。前幾天我翻看乾隆皇帝的用膳記錄，發(fā)現(xiàn)乾隆用鴨肉的菜特別多，幾乎每天都有，他活了八十九歲，是古今皇帝里面最長(zhǎng)壽的，其中因素很多，注重飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該是一個(gè)重要的因素。如有不懂的請(qǐng)搜公號(hào)脈脈答 關(guān)注,醫(yī)生在線咨詢.2豬肉（皮）：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無事，問其緣故，鐵匠說他們都喝瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領(lǐng)悟，后來他總結(jié)出豬肉滋陰的特點(diǎn)，他說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生津液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。張仲景曾創(chuàng)立豬膚湯以利咽潤(rùn)燥，就是這個(gè)思路的開始。3雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。過去有的滋陰的中藥方子，會(huì)在熬好以后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為這個(gè)雞子黃有滋陰的作用。4梨：有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃?，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！崩媳本┯星锢娓?，就是用秋梨配些滋陰之藥熬制的，可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，一般北方的超市里面可能都有賣的，其實(shí)，不論是否是秋天，只要有陰虛的情況，都可以拿來喝喝的。還有，過去在開出潤(rùn)肺止咳的方子時(shí)，有的老中醫(yī)會(huì)讓同時(shí)把一個(gè)雪梨切片，與藥同煎，取的也是這個(gè)效果。5桑椹：有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。明朝名醫(yī)繆希雍寫的《神農(nóng)本草經(jīng)疏》里面說它：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。那天出差乘飛機(jī)，看到飛機(jī)上提供的飲料里面，都有桑葚汁了，讓我覺得驚喜，因?yàn)樵谄綍r(shí)，這個(gè)桑葚下來的季節(jié)滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問題是一過季就難覓蹤影了，現(xiàn)在如果能生產(chǎn)出飲料，則有利于保存了。6枸杞子：有滋陰益精之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的潮熱盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。民國(guó)時(shí)候的名醫(yī)張錫純?cè)?jīng)每天晚上口渴，把一碗水放在床頭，早晨起來一看，飲用了大半，后來，就在睡覺前吃一口枸杞子，結(jié)果晚上居然不渴了，可見其滋陰潤(rùn)燥的功效。7燕窩：性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺滋陰”的記載。現(xiàn)在大家對(duì)燕窩有很大的爭(zhēng)議，尤其現(xiàn)代科學(xué)分析其成分簡(jiǎn)單，沒有什么營(yíng)養(yǎng)。再加上造假，幾乎讓燕窩失去了往日的光彩，其實(shí)這完全沒有必要，燕窩是非常好的藥食同源之品，這是無可非議的。我看乾隆皇帝的用膳記錄，他吃的最多的就是燕窩，一天里面，總是有幾道菜是與燕窩做的，最多的是燕窩和鴨子一起做的菜，御醫(yī)們絕不會(huì)把沒有用的東西這么頻繁地給皇帝使用的。曾經(jīng)有位我非常要好的朋友，送給我一盒燕窩飲品，我給老母親喝了，那一天，老母親突然問我，為什么這些天皮膚這么光澤滑潤(rùn)，結(jié)果總結(jié)來總結(jié)去，這些天就是用了這個(gè)飲品，其他的飲食沒有什么特別的，這就是燕窩的滋潤(rùn)之功。至于造假的問題，這是整個(gè)中國(guó)社會(huì)的問題，與燕窩本身無關(guān)。8銀耳：有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。9阿膠：既能補(bǔ)血，又能滋陰。《本草綱目》記載：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。對(duì)此我曾經(jīng)在前面的博文里面，介紹過阿膠的功效，大家可以參考一下。陰虛是非常容易做出診斷的，如果確定了真的是陰虛的狀態(tài)，那么開個(gè)小方子，用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品，用這些東西煲湯都可以，或者做成飲料喝，一天喝兩三杯就可以，一般很快就會(huì)調(diào)整過來的，基本上一兩個(gè)星期即可充分得到恢復(fù)，不會(huì)用很長(zhǎng)時(shí)間的。但是，良好生活習(xí)慣的保持更加重要，比如不熬夜，少吃辣，少勞神等，這才是保證我們健康的真正的基石。2020年06月06日3505
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黃世敬主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 老年病科 人體出汗是有排泄和調(diào)節(jié)體溫的功能，如因天氣炎熱出汗，是正常的身體反映。生活中，有些人出汗很少，有些人出汗非常多，其實(shí)出汗還與健康也有緊密聯(lián)系。但如果出汗的量、顏色、氣味都發(fā)生了改變，就有可能是某些疾病的一種前兆，應(yīng)當(dāng)要引起重視。臨床上，根據(jù)出法汗的特點(diǎn)一般將出汗分為：1、自汗：如果不是因?yàn)樘鞖鈵灍?、服用藥物及其他干擾因素而經(jīng)常出汗，或稍動(dòng)即汗出，就叫做自汗或自發(fā)性多汗。自汗大多是因?yàn)榻蛞和庑?、肺氣虛弱所引起的，所以常常還會(huì)感覺疲勞乏力、氣喘吁吁、怕冷等陽氣虛損的癥狀。如佝僂病、缺鈣、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者就會(huì)有上述癥狀。2、盜汗：一個(gè)人如睡覺時(shí)會(huì)出汗，睡醒之后，汗就停了，這個(gè)就叫盜汗。盜汗大多是因?yàn)殛幪摱拢?jīng)常還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、口干舌燥、五心煩熱等癥狀。如肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者就容易出現(xiàn)盜汗。3、戰(zhàn)汗：戰(zhàn)汗是指全身戰(zhàn)栗后會(huì)出汗，是熱性病過程中，與疾病抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后會(huì)慢慢退熱，就表示元?dú)饣謴?fù)、身體復(fù)原，是一種好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。若汗出后煩躁不安、四肢感覺冷，表示正氣慢慢虛弱下去，是身體危重之時(shí)。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初期、中期。4、絕汗：絕汗是指人在病情危重之時(shí)，汗淋漓不止，常伴有四肢厥冷、脈搏微弱、呼吸急促，是陽氣比較弱，多見于虛脫、心衰的病人。5、頭汗：頭汗顧名思義就是出汗僅限頭部。大多是因?yàn)樯辖剐盁?，或中焦?jié)駸嵊粽羲鶎?dǎo)致的，大部分是有濕熱癥、陽明熱癥，亦有陰虛火旺者。若看到一個(gè)人一場(chǎng)大病后，或中老年人氣喘吁吁而額頭冒汗，大部分是虛癥。6、冷汗：冷汗是指怕冷、肢體容易發(fā)冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。此外，手心經(jīng)常出汗可能精神緊張、壓力過大；胸口出汗是思慮用腦過度；經(jīng)常稍微一運(yùn)動(dòng)就出汗的人，不是因?yàn)榉逝志褪求w質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗，聞起來會(huì)有芳香；肝硬化病人出的汗帶有一種肝腥味。一動(dòng)就滿頭大汗一般屬于自汗，發(fā)生可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，脾胃失調(diào)，肥胖者多見；或?yàn)殛幪搩?nèi)熱郁蒸，如更年期綜合征；或?yàn)殛柼撾砝聿还蹋绻琴|(zhì)疏松等，尤與腎虛關(guān)系密切，具體結(jié)合舌脈及全身表現(xiàn)進(jìn)行辨證。在西醫(yī)看來，自發(fā)性多汗一般是因?yàn)槿说暮瓜俦容^發(fā)達(dá)，或者交感神經(jīng)容易興奮，所以一動(dòng)就滿頭大汗。另外貧血，缺鈣的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)多汗。因?yàn)槿扁}的時(shí)候，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮就會(huì)刺激汗腺導(dǎo)致泌汗增加。貧血的時(shí)候因?yàn)轶w質(zhì)比較差，輕度活動(dòng)就容易有供氧不足，刺激交感神經(jīng)興奮。重要信息：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術(shù)后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號(hào)請(qǐng)參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)》。2020年06月02日15358
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黃紅生醫(yī)師 武漢市漢陽區(qū)晴川街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)科 中醫(yī)所說的虛證，有氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。如果細(xì)分，尚有氣血兩虛、陰陽兩虛等等。相對(duì)而言，陰虛、陽虛比較容易分辨，陰陽兩虛則讓許多人感到困惑與茫然。 陰陽兩虛的癥狀表現(xiàn)，如夏天手足心發(fā)熱、冬天又手腳冰涼；時(shí)而口干舌燥，時(shí)而口黏、不想喝水；時(shí)而大便干結(jié)、時(shí)而大便溏稀，可謂兼而有之。 具體說來，有如下幾個(gè)特點(diǎn) 1. 溫度 陰虛則熱、陽虛則寒。陰陽兩旺者，既耐熱，也耐寒；陰陽兩虛者，既怕熱，也怕冷。夏天比正常人怕熱，雖熱卻不敢將空調(diào)開大，冬天比正常人怕冷，穿衣蓋被稍多于常人。 2. 喝水 陰虛者，?？诳恃矢啥?；陽虛者，多水濕不化而惡飲。陰陽兩虛者，時(shí)常想喝水，但每次又不能多喝。 3. 精力 陰主靜，陽主動(dòng)；陰虛者易亢奮，陽虛者易萎靡。陰陽兩虛者，常想睡卻又睡不著，或者睡不安神。有時(shí)，精力似乎旺盛，但不持久，容易疲憊，耐力差。 4. 舌象、脈象 舌象、脈象出現(xiàn)反差，如：舌淡而苔黃脈數(shù)，或舌紅苔白而脈沉，或脈沉細(xì)數(shù)等等。要結(jié)合具體情況綜合考慮。 5. 體征 既有內(nèi)火，又有外寒；上實(shí)下虛，上焦有火，下焦有寒。上焦潮熱多汗，下焦虛寒怕冷。既潮熱心煩，又虛寒帶下。2020年04月03日2449
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趙進(jìn)喜主任醫(yī)師 東直門醫(yī)院 腎病內(nèi)分泌科 盜汗就是夜間睡著了，以后，如果夜間睡醒著醒著的狀態(tài)出海那也叫傷害夜間一入睡就出汗醒了以后再慢慢就退了，就像盜賊一樣存在這個(gè)明顯，趙晗男中醫(yī)講癰疽伙伴，除了英語伙伴以外，也有世紀(jì)養(yǎng)雞的還有這個(gè)腳氣阿，也有里邊有一個(gè)像糖尿病的病人，他就經(jīng)常里邊有熱啊，經(jīng)常有氣陰兩虛或者陰虛火旺的情況，所以糖尿病病人發(fā)生盜汗的機(jī)會(huì)還是很多的，另外呢，像更年期綜合癥啊，像某些腎病特別虛弱的病人啊，相角差的患者呀，都可能出現(xiàn)這種盜汗的情況啊，中醫(yī)治療盜汗是非常有優(yōu)勢(shì)的療效，是非常好的手段是很多的。2020年03月27日1523
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杜育儒主治醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 特診部 您了解自己的體質(zhì)嗎？ 生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱； 有人總是面色紅潤(rùn)，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗…… 同樣是感冒、流感，他好了我就一直還沒好！ 只能說：天下億萬蒼生，每個(gè)人體質(zhì)各有不同。 體質(zhì)的論述中醫(yī)對(duì)體質(zhì)的論述始於2200年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有提到體質(zhì)的特征和分型 體質(zhì)是怎么形成的除了先天因素也與后天的影響有關(guān)系。 影響體質(zhì)的因素有哪些？體質(zhì)辨識(shí)優(yōu)缺點(diǎn)有哪些？中醫(yī)診斷和治病的主要三種手段要了解證的概念！必須證、病、癥三者比較！ 如何辨識(shí)體質(zhì)？如何改善體質(zhì)？體質(zhì)的變化決定健康的變化今天就跟大家分享到這裡…，下回跟大家分享中醫(yī)提到的9種體質(zhì)的特奌和如何養(yǎng)生調(diào)理增加免疫力，誏大家平平安安渡過這個(gè)特殊時(shí)期。2020年03月07日2883
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袁軼峰主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 男性病外科雜病科 昨天很多朋友問我約一下啊，中醫(yī)講的實(shí)癥和虛癥的區(qū)別在哪里，今天簡(jiǎn)單跟大家介紹一下中醫(yī)講邪氣盛則實(shí)精氣奪則虛他們各自的表現(xiàn)，比如說虛癥，它的主要的表現(xiàn)神倦乏力形寒肢冷氣短五心煩熱，自汗盜汗，大便稀薄，小便頻數(shù)或者是尿失禁舌淡少胎脈細(xì)數(shù)呢，實(shí)證的表現(xiàn)發(fā)熱腹痛，拒按胸悶煩躁甚風(fēng)扇與呼吸急促，大便秘結(jié)，小便不利脈實(shí)有力，舌苔厚密，你到底是實(shí)證還是虛證啊，自己去對(duì)比一下。2020年02月19日1839
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謝俊明主任醫(yī)師 浙江省中醫(yī)院 泌尿男科 “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生的節(jié)氣講究，對(duì)于“秋冬養(yǎng)陰”，還有一句話：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”。這個(gè)說法一出，秋冬進(jìn)補(bǔ)的“剛需”就要大減，好像只要不求第二年春天能體力超人，立秋之后的補(bǔ)陰就不那么重要。事實(shí)上，“秋冬養(yǎng)陰”，并不是只為第二年開春做準(zhǔn)備，更是為補(bǔ)救剛剛過去這個(gè)夏天的消耗，而這個(gè)消耗，耗的主要是人體之陰。有人會(huì)問：不是說夏天耗氣嗎？“春夏養(yǎng)陽”不也是為了補(bǔ)陽氣嗎？的確，夏天耗氣，所以夏天的時(shí)候人更容易累，累這個(gè)感覺，就是氣虛的表現(xiàn)，但氣又是怎么來的呢？由什么維持的呢？這就是陰了，陰是氣、是陽的基礎(chǔ)。我們的生命是一根燃燒的蠟燭，上面的火苗是陽氣，下面的蠟燭是陰。夏天，人的氣血都是向外的，代謝率增加，這個(gè)火苗比冬天要燒得旺。既然燒得旺，下面的蠟燭的消耗也就大，簡(jiǎn)單說，夏天是由耗氣開始，由傷陰結(jié)束，這一點(diǎn)，看看那些生活在炎熱地區(qū)的人，就更加清楚了。南方人的體型比北方人瘦，在一份中國(guó)肥胖發(fā)生率調(diào)查中提示，中國(guó)的胖子分布，由北向南呈遞減趨勢(shì)，南方的胖子明顯的比北方少。道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟戏教珶?，甚至四季如夏，陽氣耗散太過，作為燃料和基礎(chǔ)的陰的消耗，也比北方寒冷地區(qū)要多，久而久之，身體就變瘦了。反過來，身體瘦的人，多是陰虛的，所以中醫(yī)才有“胖人多陽虛，瘦人多陰虛”的規(guī)律，這種消瘦，就是人體之陰被消耗的體現(xiàn)。就是因?yàn)槊靼琢搜谉釋?duì)身體根本的損耗，所以才要在最短的時(shí)間內(nèi)彌補(bǔ)上這個(gè)消耗，因?yàn)殛幨巧母嗅t(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“奉陰者壽”，意思是，只有保護(hù)和珍惜了人體之陰，才可能長(zhǎng)壽，為此，中國(guó)人才會(huì)在“立秋”這一天，天剛剛有些涼意之時(shí)，就亟不可待的“貼秋膘”，身體力行地在生活中補(bǔ)足夏天的消耗。為什么真正的秋冬還沒到來，就要這么急的補(bǔ)陰？一個(gè)是因?yàn)橄奶斓南拇?，另一個(gè)原因則是，補(bǔ)陰的效果不如補(bǔ)陽來的快，所謂“有形之血不能速生無形之氣速當(dāng)急固”，陰血不能速生，自然就要早下手，給補(bǔ)陰之品以足夠起效時(shí)間。既然陰是生命之燭的燃料，是生命的基礎(chǔ)，就像打地基一樣，人體之陰必須扎實(shí)、堅(jiān)固，非此，就不能燃燒持久。要想達(dá)到這個(gè)效果，補(bǔ)陰之品一定是質(zhì)地厚重，甚至是滋膩的“血肉有情之品”，比如阿膠，非此，所補(bǔ)之陰就會(huì)像“豆腐渣”工程一樣，無法支撐健康的生命。阿膠是補(bǔ)陰養(yǎng)血藥中，唯一一個(gè)既能入腎經(jīng)，又是“血肉有情之品”者。中醫(yī)的“腎”指的是人體的根基，只有入腎經(jīng)的藥才能補(bǔ)到身體的根本?？胺Q“血肉有情之品”的阿膠，是驢皮熬制而成，而驢是和人這個(gè)物種最近的，更便于人體對(duì)其“照單全收”。鑒于這兩個(gè)特點(diǎn)，可以說，阿膠是所有補(bǔ)陰藥物中，補(bǔ)陰力度最強(qiáng)，補(bǔ)陰程度最深的。2019年10月28日1545
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何明主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 呼吸熱病科 我們肺陰虛最常見的一個(gè)病就是肺結(jié)核，其實(shí)肺陰虛啊，臨床常見的疾病非常多，比如我們最常見的，比如我們感冒了，或者肺炎了，咳嗽時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)傷到肺陰，那我們這種咳嗽就是干咳了干咳，嗓子干，口干是吧，沒有什么痰，這是一種那么還有一個(gè)常見的病就是我剛才說的肺結(jié)核，那么，還有一些肺癌的病人，那么它也可以有陰虛干咳咳血，這些癥狀這個(gè)病人他出來以后呢，兩上肺結(jié)核已經(jīng)三年了，一直沒有被發(fā)現(xiàn)，一直當(dāng)著支氣管炎來治療，結(jié)果呢，就是因?yàn)樗t走進(jìn)來跟我說這些癥狀，所以我們大家記住這些癥狀是非常重要的。2019年08月05日1634
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