血供豐富且位于頸部咽喉關(guān)鍵部位因此在術(shù)后往往因害怕疼痛和出血而避免進(jìn)行肩頸部活動(dòng)進(jìn)而出現(xiàn)低頭姿態(tài)或“身轉(zhuǎn)而頭不轉(zhuǎn)”的現(xiàn)象為了緩解這一現(xiàn)象并促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)，適量的康復(fù)功能鍛煉顯得尤為重要。以下鍛煉能有效防止傷口愈合過程中的纖維組織與周圍組織發(fā)生粘連，減少組織攣縮，從而幫助患者實(shí)現(xiàn)更好的康復(fù)效果。術(shù)后康復(fù)鍛煉指導(dǎo)01第一階段：術(shù)后1-5天體位與休息：雙臂自然下垂，放松肩部，保持挺胸姿態(tài)。上肢屈伸運(yùn)動(dòng)：頻次：每次5分鐘頻率：每日三次頸部運(yùn)動(dòng)：動(dòng)作：放松頸部，進(jìn)行頭頸部的左右側(cè)轉(zhuǎn)及偏頭運(yùn)動(dòng)。幅度：每次轉(zhuǎn)動(dòng)不超過15°。保持時(shí)間：每個(gè)動(dòng)作保持15秒。頻率：左右交替進(jìn)行，10個(gè)循環(huán)為一次，每日三次。注意事項(xiàng)：動(dòng)作幅度不宜過大，需輕柔緩慢，避免用力。02第二階段：術(shù)后5-20天在第一階段的基礎(chǔ)上增加：肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：聳肩運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部上下聳動(dòng)。肩關(guān)節(jié)前后運(yùn)動(dòng)：向前向后各旋轉(zhuǎn)15秒，增加肩部靈活性。平舉運(yùn)動(dòng)：前平舉：雙臂前平舉，保持15秒。后平舉：雙臂后平舉，保持15秒。側(cè)平舉：雙臂向兩側(cè)平舉，保持15秒。以上5個(gè)運(yùn)動(dòng)為一組，每次做5組，每日進(jìn)行三次。頸部功能鍛煉：下頜貼近胸壁：下頜盡量貼近鎖骨，保持5秒。頭部后仰：在術(shù)后2周開始，緩慢抬頭至平視水平，再緩慢后仰15度。左右側(cè)彎：頸部向左右側(cè)彎20-25度，每次保持5秒。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：頸部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每圈10-15秒，各轉(zhuǎn)一圈。每次進(jìn)行5組頸部鍛煉，每日三次。注意事項(xiàng)：肩頸活動(dòng)應(yīng)交替進(jìn)行。動(dòng)作仍需緩慢、小幅度、輕柔，盡量放松頸部和肩部肌肉。03第三階段：術(shù)后20天以后繼續(xù)第二階段的功能鍛煉方案，在此基礎(chǔ)上，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的幅度及力量。最終目標(biāo)：達(dá)到自身耐受水平的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，確保康復(fù)效果最佳。注意事項(xiàng)：在增加運(yùn)動(dòng)幅度和力量時(shí)，務(wù)必根據(jù)自身感受和身體反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。如出現(xiàn)不適或疼痛，應(yīng)立即停止鍛煉，并咨詢醫(yī)生意見。

甲狀腺癌患者術(shù)后補(bǔ)鈣的策略和方法一、多曬太陽勤鍛煉體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中的7-脫氫膽固醇，它經(jīng)紫外線照射后生成維生素D3，可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收。多鍛煉能夠獲得更高的骨量儲(chǔ)存，同時(shí)能避免骨量丟失過快的現(xiàn)象發(fā)生。二、食物補(bǔ)鈣最好的藥物就是食物，富含鈣的食物有：奶：各種牛奶、酸奶、奶酪。菜：西蘭花、甘藍(lán)、大白菜等綠葉菜。豆：豆類、鹵水或豆腐。果：堅(jiān)果等。（敲黑板：補(bǔ)充牛奶雞蛋豆?jié){時(shí)，請一定要注意和優(yōu)甲樂服用時(shí)間間隔4小時(shí)）三、藥物補(bǔ)鈣（1）單純的服用鈣劑對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松沒有明顯的幫助，反而會(huì)增加結(jié)石和心血管系統(tǒng)鈣化的風(fēng)險(xiǎn)，即“異位鈣化”。（2）維生素D和鈣的組合是傳統(tǒng)有效的組合。維生素D可以促進(jìn)腸吸收鈣入血。（3）手術(shù)切除了產(chǎn)生降鈣素的濾泡旁細(xì)胞，甲狀腺術(shù)后患者是降鈣素缺乏，骨頭缺少“看門人—降鈣素”導(dǎo)致的缺鈣，需要注意的是：降鈣素?zé)o口服補(bǔ)充劑，但可以同時(shí)服用一些抗骨質(zhì)疏松藥物如維生素K2類等。因此應(yīng)采用：飲食+鍛煉+曬太陽+鈣劑+維生素D3+維生素K2聯(lián)合措施，就可以完整構(gòu)建腸鈣-血鈣-骨鈣的轉(zhuǎn)化，從而提升骨量，增加骨密度。

甲狀腺腫瘤、甲狀腺癌是較常見的疾病，手術(shù)治療具有良好的療效，術(shù)后做好規(guī)范護(hù)理能有效預(yù)防并發(fā)癥等的發(fā)生，甲狀腺疾病患者術(shù)后都需要注意什么？1.注意手術(shù)傷口有無滲血，有無感染，有無發(fā)熱等異常情況。術(shù)后每日記錄引流量，每日早晨8時(shí)記錄，引流量連續(xù)兩天小于15ml可拔除(期間不需要換藥，拔管一起換)。2.術(shù)后3-5天內(nèi)避頸部劇烈活動(dòng)，清淡飲食為主。3.術(shù)后2周后可行頸部鍛煉，比如頭部畫“米”字運(yùn)動(dòng)。需堅(jiān)持半年以上，避免頸部癱痕。4.注意觀察是否存在顏面及下肢水腫、納差、貧血等相關(guān)表現(xiàn)，若出現(xiàn)上述癥狀，可能提示甲狀腺手術(shù)后繼發(fā)了甲狀腺功能減退癥，屬于甲狀腺手術(shù)后的常見并發(fā)癥。此時(shí)需使用甲狀腺素片（優(yōu)甲樂）進(jìn)行治療，以替代體內(nèi)缺乏的甲狀腺素，從而改善甲狀腺功能減退癥所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀和體征。需長期口服優(yōu)甲樂，每日清晨空腹口服，半小時(shí)后進(jìn)食以及其他藥物。5.甲狀腺手術(shù)后的病人，若出現(xiàn)肢體抽搐，提示存在缺鈣，要考慮存在甲狀旁腺功能減退，這也是術(shù)后常見并發(fā)癥，需定期進(jìn)行血鈣檢測，術(shù)后口服鈣劑，碳酸D3，2袋/次(單側(cè)切除);3次/日(全切)。若有手足、顏面部麻木、抽搐癥狀，需加頓口服?？诜腔寄z囊，早晚一粒，2周后無麻木、抽搐癥狀方可停服。6.術(shù)后一月后門診復(fù)查，根據(jù)術(shù)后病理結(jié)果如需進(jìn)行碘131治療。建議甲狀腺手術(shù)以后每3-6個(gè)月做一次甲狀腺功能檢測，以及甲狀腺的超聲檢查。7.出院2周后辦理出院手續(xù)。綜上所述，術(shù)后及時(shí)遵循醫(yī)生的建議，注意各個(gè)方面，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

甲狀腺手術(shù)是一種常見的內(nèi)分泌外科手術(shù)，用于治療甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲狀腺癌等疾病。手術(shù)后，由于切口的創(chuàng)傷和淋巴管的堵塞，可能會(huì)導(dǎo)致頸部和面部的皮膚水腫，影響美觀和康復(fù)。那么，有沒有什么簡單有效的方法可以幫助消除手術(shù)后的皮膚水腫呢？答案是有的，那就是使用芒硝。芒硝是一種中藥材，有利尿、消腫、清熱、解毒等功效，可以用于治療水腫、熱毒、咽喉腫痛等癥。芒硝可以外用，具體方法如下：外用法：將芒硝粉末適量放入紗布袋（建議選擇絲襪）中，敷在頸部和面部的水腫部位，睡覺或平時(shí)均可持續(xù)敷著，外周適當(dāng)固定。為了增加敷貼效果，建議將紗布袋裝填厚度控制在1-2厘米左右，并使用干凈的絲袋包裹(比如絲襪)。一般在手術(shù)后第4-7天使用，2-3天即可有明顯的效果。使用芒硝進(jìn)行甲狀腺手術(shù)后的皮膚消腫，既簡單又有效，可以加速創(chuàng)口愈合，減少感染風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。但是，請注意，這種方法僅適合輕度的腫脹，請?jiān)卺t(yī)生或護(hù)士指導(dǎo)下使用。如果局部腫脹明顯，影響呼吸的，不適合使用芒硝，請及時(shí)到最近的醫(yī)院就診。（1）王波副教授簡介（2）返回甲狀腺外科主頁王波福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院甲狀腺外科福建省甲狀腺癌臨床研究中心

親愛的病友，大家好！甲狀腺手術(shù)以后需要定期的復(fù)查，才能明確疾病的恢復(fù)情況、甲狀腺癌的抑制治療是否達(dá)到效果。我們的復(fù)查時(shí)間安排一般是：甲狀腺癌手術(shù)后的一個(gè)月，三個(gè)月，半年，后面的復(fù)查如果檢查指標(biāo)穩(wěn)定，三年內(nèi)半年1次，三年以上每年1次，對(duì)于甲狀腺良性病變術(shù)后患者復(fù)查周期可以延長。復(fù)查過程中，如果復(fù)查指標(biāo)不理想，醫(yī)生會(huì)縮短復(fù)查周期。復(fù)查的內(nèi)容主要包括甲狀腺功能（促甲狀腺激素、游離三碘甲狀腺原氨酸、游離甲狀腺素、甲狀腺球蛋白、甲狀腺球蛋白抗體，甲狀腺髓樣癌增加癌胚抗原和降鈣素）、甲狀腺和頸淋巴結(jié)超聲。對(duì)于做了同位素治療的患者，同位素治療半年后需做同位素全身顯像。根據(jù)病情需要有些患者需復(fù)查胸部CT、頸部CT等檢查。復(fù)查的當(dāng)天早上盡量不服用優(yōu)甲樂或雷替斯，當(dāng)天需要口服的此類藥物改到睡前服用，第二天可繼續(xù)早晨服用。補(bǔ)充鈣或營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或降壓、降糖等其他藥物可正常服用。檢查當(dāng)天的早飯、午餐可正常服用。準(zhǔn)備來復(fù)查的患者盡量通過江蘇省江原醫(yī)院微信公眾號(hào)提前預(yù)約，關(guān)注公眾號(hào)中關(guān)于想就診醫(yī)生是否能正常出診、關(guān)注疫情防控的相關(guān)要求。祝大家身體健康，家庭幸福！