1、遠(yuǎn)離繁重體力活動(dòng)?術(shù)后請(qǐng)務(wù)必休息兩天，以促進(jìn)身體康復(fù)。?在術(shù)后一周內(nèi)，請(qǐng)避免從事繁重的體力勞動(dòng)、頻繁的下蹲以及劇烈運(yùn)動(dòng)等，以免增加腹部壓力，導(dǎo)致節(jié)育環(huán)移位。?放置宮內(nèi)節(jié)育器后的3至6個(gè)月內(nèi)，尤其是在經(jīng)期（特別是經(jīng)量較大時(shí)）及排便后，請(qǐng)留意節(jié)育環(huán)是否脫落。在此期間，請(qǐng)盡量減少搬重物、跑步、劇烈打噴嚏及用力排便等行為。2、重視個(gè)人衛(wèi)生?術(shù)后兩周內(nèi)，請(qǐng)避免性交和盆浴，并保持外陰部的清潔，以預(yù)防感染。?對(duì)于使用曼月樂環(huán)（帶尾絲宮內(nèi)節(jié)育器）的女性，在經(jīng)期時(shí)請(qǐng)避免使用陰道衛(wèi)生用品（如衛(wèi)生棉條），并不要隨意清潔陰道，以免拉扯尾絲導(dǎo)致節(jié)育環(huán)脫落。3、留意出血狀況?節(jié)育環(huán)放置后，可能會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血及下腹不適，這是正?，F(xiàn)象。?若出現(xiàn)不規(guī)則出血，但總出血量較少，則無需特殊治療。然而，若出血量較大并伴有血塊，請(qǐng)立即就醫(yī)。4、關(guān)注腹痛情況?若出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱或白帶異常等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。5、遵循醫(yī)囑用藥?醫(yī)生可能會(huì)為您開具一些藥物，請(qǐng)務(wù)必按時(shí)服用，以確保身體康復(fù)。6、關(guān)于哺乳?產(chǎn)后放置節(jié)育環(huán)不會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)或嬰兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。7、定期復(fù)診與更換?術(shù)后請(qǐng)?jiān)诘?個(gè)月、第3個(gè)月、第6個(gè)月和第12個(gè)月按時(shí)前往婦科門診復(fù)診。之后若無異常情況，請(qǐng)至少每年進(jìn)行一次隨訪。??曼月樂環(huán)可為女性提供長達(dá)5年的長效可逆避孕效果，到期后請(qǐng)及時(shí)更換。

月經(jīng)，是女性身體的晴雨表。但當(dāng)出血變得‘不按常理出牌’，可能是身體在發(fā)出健康警報(bào)。今天，我們聊聊容易被忽視的「異常子宮出血」?！笔裁词钱惓Ｗ訉m出血？正常月經(jīng)周期21-35天，經(jīng)期2-7天。若出現(xiàn)以下情況，需警惕「異常子宮出血」：?經(jīng)期超過7天或短于2天?周期忽長忽短，毫無規(guī)律?經(jīng)量突然增多（每小時(shí)浸透1片衛(wèi)生巾）或減少?非經(jīng)期出血、性交后出血、絕經(jīng)后出血”偶爾一次波動(dòng)別焦慮，長期異常才是重點(diǎn)！誰在搗亂？常見原因揭秘：異常出血背后可能藏著這些‘隱形推手’：??內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢i、甲狀腺問題、壓力大導(dǎo)致激素失衡??子宮病變：肌瘤、息肉、腺肌癥，甚至子宮內(nèi)膜癌??凝血問題：血小板減少、白血病等全身性疾病??其他：避孕環(huán)刺激、流產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)不良...”對(duì)于年輕女性多因內(nèi)分泌問題，而40歲以上需警惕器質(zhì)性病變?！背霈F(xiàn)這些情況，請(qǐng)立即就醫(yī)：??出血量過大，頭暈乏力甚至?xí)炟??出血伴隨劇烈腹痛或發(fā)燒??絕經(jīng)后任何陰道出血??妊娠期間出血（可能是流產(chǎn)或?qū)m外孕）”早發(fā)現(xiàn)=早治療≠過度恐慌！診斷與治療：科學(xué)應(yīng)對(duì)不焦慮。醫(yī)生會(huì)通過B超、激素檢測(cè)、宮腔鏡等查明原因。治療方法包括：??藥物：如短效避孕藥調(diào)節(jié)周期、止血藥、激素治療??手術(shù)：宮腔鏡切除息肉、肌瘤，必要時(shí)子宮內(nèi)膜消融??生活方式：減壓、均衡營養(yǎng)、控制體重（針對(duì)多囊卵巢）”月經(jīng)異常不是羞于啟齒的小事，更不必獨(dú)自承受焦慮。記錄周期、關(guān)注變化、及時(shí)問診，是對(duì)自己最好的呵護(hù)。你的健康，值得被溫柔以待。

檢查乳房是否健康，我們可以通過以下幾個(gè)方面來判斷：1，形態(tài)：乳房外觀大小及位置是否正常。2，皮膚：乳房皮膚的色澤正常無水腫、皮瘆、潰破、皮膚皺褶、酒窩征及橘皮樣改變。3，乳頭乳暈：乳頭乳暈無局部紅腫及其它改變，乳頭無凹陷。4，乳頭溢液：需檢查乳頭有否溢液，并詳查其是自行溢出還是擠壓后溢出，單側(cè)還是雙側(cè)，單孔還是多孔，溢液的性狀如何等。5，乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態(tài)’大小數(shù)目、質(zhì)地、表面光滑度，活動(dòng)度飛有九觸痛等。6，腋窩及鎖骨上區(qū)域淋巴結(jié)：檢查雙側(cè)腋下及鎖骨上區(qū)域淋巴結(jié)大小，質(zhì)地，數(shù)目，活動(dòng)度等。