能夠影響兒童身高的因素來源于很多方面，比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動因素、環(huán)境因素、種族因素、內(nèi)分泌因素等等，其中受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動因素影響比較大。 所以在日常的生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)的多元化，各種食物應(yīng)該均衡攝入，避免偏食、厭食、挑食，飲食要以正餐為主，不要過多進(jìn)食小食品。在日常生活中要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步、球類運(yùn)動等等。 相信很多的家長對于孩子的身高問題存在著普遍的困擾。其實生長激素缺乏為小孩子長不高的“元兇”之一。 臨床上遇到過一個孩子，身高偏矮，測出骨齡比實際年齡小。父母很著急，也很后悔沒來早點(diǎn)看。 遇到這種情況我會建議干預(yù)，生活上，也要多做縱向運(yùn)動（如：跳繩，摸高等）其次就是定期去兒科內(nèi)分泌科或者生長發(fā)育門診檢查。 那么生長激素缺乏的主要病因有哪些呢。 1.原發(fā)性：下丘腦垂體功能障礙：垂體發(fā)育異常，不發(fā)育、發(fā)育不良。 2.繼發(fā)性：多為器質(zhì)性，常繼發(fā)于下丘腦垂體或其他顱內(nèi)腫瘤、感染、細(xì)胞浸潤、放射性損傷和頭顱創(chuàng)傷等。 3.暫時性：體質(zhì)性青春期生長遲緩、社會心理性生長抑制、原發(fā)性甲狀腺功能減退等均可造成暫時性GH分泌功能低下。 誘發(fā)因素 1.長期熬夜，因為生長激素是晚上開始分泌。通常情況下，生長激素呈脈沖式分泌。一般每隔3-4個小時就會有一次脈沖，全天約有6-8次脈沖。生長激素的分泌表現(xiàn)出很強(qiáng)的晝夜節(jié)律性，晝夜波動大。研究表明，夜間生長激素比白天分泌多2-3倍，深睡眠后一小時生長激素的分泌量是一天總量的一半以上。一般在晚上9點(diǎn)以后，生長激素分泌量逐漸增加，晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入生長激素分泌最旺盛的時段，但必須處于深度睡眠狀態(tài)下，才能更高效地發(fā)揮作用。 2.缺乏運(yùn)動或運(yùn)動過量。首先有利于長高的運(yùn)動：籃球、羽毛球、跳繩、排球、引體向上、摸高等。不利于長高的運(yùn)動：舉重、負(fù)重練習(xí)、過度運(yùn)動等。 3.營養(yǎng)不均衡，飲食偏食。避免動物的性器官，應(yīng)少食飲料、油炸類的食物、人工飼養(yǎng)的家禽、海鮮、反季節(jié)蔬菜、水果等。其次補(bǔ)品也是需要避免的，如蜂蜜、蜂皇漿、蛋白粉、牛初乳、人參、冬蟲夏草、花粉等食物。