高血壓也稱血壓升高，是一種嚴(yán)重疾病，會(huì)顯著加劇罹患心臟，大腦，腎臟疾病以及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 羅斯福，斯大林，丘吉爾因腦溢血逝世1945年，美國(guó)總統(tǒng)羅斯福因長(zhǎng)期患高血壓突發(fā)腦溢血死亡，8年后斯大林與20年后的丘吉爾一都因同一原因去世。反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)的三巨頭無(wú)一例外都是高血壓的犧牲品，自此以后高血壓及其并發(fā)癥的惡魔為世人所懼，引發(fā)了全社會(huì)對(duì)防治高血壓病的關(guān)注。 高血壓目前已經(jīng)是常見病隨著醫(yī)學(xué)的研究的深入，原先對(duì)高血壓病及其防治的認(rèn)識(shí)好像是一塊干癟的海綿，現(xiàn)在開始吸水，并被貼上心血管危險(xiǎn)因素的各種標(biāo)簽。半個(gè)多世紀(jì)以來，許多降壓新藥的研發(fā)，改善了心血管并發(fā)癥的預(yù)后。 得了高血壓不必驚慌堅(jiān)持看病服藥，一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓高，應(yīng)馬上去醫(yī)院看病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，不間斷的服藥。 調(diào)整心態(tài)，適度鍛煉，注意飲食，多吃優(yōu)質(zhì)新鮮蔬菜，水果，限制鹽的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸。 買一臺(tái)電子血壓計(jì)，利用電子血壓計(jì)一天多次自測(cè)血壓，掌握自己更多的血壓信息 調(diào)整血壓不簡(jiǎn)單需要對(duì)患者的周身情況做評(píng)估，如心腦腎肝功等進(jìn)行檢查。了解掌握患者的情況后，糾正誘因，調(diào)整飲食，運(yùn)動(dòng)處方，選擇藥物類型和劑量。 有些降壓藥會(huì)導(dǎo)致部分患者出現(xiàn)頭痛，下肢水腫，牙齦增生，咳嗽等不適，需要患者復(fù)診，醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)整藥物。 部分患者血壓不達(dá)標(biāo)，需及時(shí)復(fù)診。 祝您健康！

生活習(xí)慣指導(dǎo)： 少食多餐，戒煙限酒，情緒積極，適量運(yùn)動(dòng)，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。 飲食指導(dǎo)： 1.控制總熱量，維持正常的體重。（糖在總熱量中的比例應(yīng)控制在60%—70%。宜多吃些粗糧，以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。蔗糖及葡萄糖等應(yīng)適當(dāng)控制，尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。） 2.限制脂肪。（脂肪的攝入應(yīng)限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。適當(dāng)?shù)某孕┦萑?、家禽、魚類） 3.適量的蛋白質(zhì)。（蛋白質(zhì)應(yīng)適量。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜，應(yīng)選用牛奶、酸奶、魚類和豆制品，對(duì)防治冠心病有利） 4.飲食宜清淡、低鹽。（對(duì)合并高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下） 5.多吃一些保護(hù)性食品。 6.供給充足的維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素（膳食中應(yīng)注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品） 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)： 持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)可提高心血管耐力，如：步行、慢跑、騎自行車、游泳等。每周3～4次，最好能夠每天堅(jiān)持?？蓮?0～15分鐘開始，逐步延長(zhǎng)到每日30分鐘以上，可以持續(xù)性或間歇性進(jìn)行，每次最少10分鐘。 1.運(yùn)動(dòng)方式：應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合適當(dāng)?shù)淖枇\(yùn)動(dòng)以及靈活性和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的體力活動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：冠心病患者最佳運(yùn)動(dòng)心律控制區(qū)域計(jì)算法：晨脈×1.8=心率控制上限；晨脈×1.4=心率控制下限。 3.運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間：下午三點(diǎn)至晚九點(diǎn)的，長(zhǎng)短控制在半小時(shí)到1小時(shí)。 4.注意事項(xiàng)： 正式的有氧運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)分別進(jìn)行5～10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)和整理活動(dòng)，以維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和功能。運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿的太厚，運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡，運(yùn)動(dòng)后不宜吸煙。 日常用藥指導(dǎo)： 1.治療冠心病的常用藥有：硝酸酯類藥物（硝酸甘油、硝酸異山梨酯等，藥物的基本作用是改善心肌供血，預(yù)防和治療心絞痛）、β受體阻滯劑（倍他樂克、比索洛爾等。藥物的基本作用是降低心肌耗氧量，從而改善心絞痛。同時(shí)減慢心率，降低血壓，改善心肌缺血，須注意不可驟然停藥）、鈣拮抗劑（絡(luò)活喜，拜新同，壓氏達(dá)等）、抗血小板聚集藥（波立維、阿司匹林等，注意觀察是否有牙齦出血點(diǎn)、黑便等出血癥狀）、降血脂藥（舒降之、立普妥、可定等。此類藥物的基本作用是降血脂，需定期檢測(cè)肝功能）。 2.藥物治療關(guān)鍵：正確用藥、長(zhǎng)期用藥、對(duì)癥用藥、預(yù)防用藥。 3.正確用藥：冠心病患者應(yīng)遵照醫(yī)囑堅(jiān)持服用藥物，隨時(shí)攜帶急救用藥（如硝酸甘油、速效救心丸等），放在固定或方便之處，以便在急性發(fā)作時(shí)伸手可得，立即含服，且用后立即將瓶蓋塞緊，以防有效成分發(fā)揮。 胸痛急性發(fā)作時(shí)指導(dǎo)： 冠心病急性發(fā)作，患者突然劇烈胸痛、大汗淋漓，甚至突然心跳呼吸停止。此時(shí)首先應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，坐下或臥床休息，禁止奔走呼救或步行去醫(yī)院。 1.心絞痛： 設(shè)法消除寒冷，情緒激動(dòng)等誘因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛1片，如未緩解，隔5到10分鐘再含化一次，連續(xù)3次含化無(wú)效、胸痛持續(xù)15分鐘以上者有發(fā)生心肌梗塞的可能，應(yīng)立即送醫(yī)院等急救場(chǎng)所；有條件者應(yīng)吸氧10到30分鐘。 2.急性心肌梗死： 死亡率較高，就地急救和迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院至關(guān)重要?；几哐獕?、糖尿病或既往有心絞痛發(fā)作的高危病人一旦發(fā)生胸部不適、極度疲勞、呼吸困難，尤其伴有大汗、頭昏、心悸、瀕死感時(shí)，要高度懷疑發(fā)生心肌梗塞，應(yīng)立即送至距離最近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受緊急救治。 3.急性心衰和心源性休克： 患者出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難，伴煩躁不安，窒息感，面色青灰，口唇紫紺，大汗淋漓，咳嗽，咯大量白色或粉紅色泡沫痰，提示出現(xiàn)急性左心衰，這種情況必須立即送醫(yī)院搶救。在等待救護(hù)車的時(shí)候，讓患者坐在床上或椅子上，雙腿下垂，并含服硝酸甘油。

醫(yī)者仁心這里有一些關(guān)于疾病，關(guān)于我的故事……大家一起分享！ 從醫(yī)十余年，看了上萬(wàn)個(gè)患者，開了無(wú)數(shù)張?zhí)幏健Ｃ棵靠吹交颊卟v資料，努力梳理思路，查看病情，盡力做到每一位患者負(fù)責(zé)。希望自己的回答能讓他們少一些疾病的痛苦，擔(dān)憂和焦慮，但愿他們?cè)缛湛祻?fù)。每每夜深人靜時(shí)，結(jié)束了一天的忙碌，臨睡前回想起患者渴望信任的眼神，再忙再累，疲憊早已煙消云散 感謝每一位信任我的患者，我一直在努力…… 疾病離我們并不遠(yuǎn)當(dāng)這些名人突然離世 一顆外表新鮮，內(nèi)部腐爛，無(wú)法食用的蘋果給我們的思考劉伯溫買橘明末初年夏日的一天，劉基在杭州城里漫步，只見有一個(gè)小販在賣橘子，橘子是很難保存到夏天的，但劉基發(fā)現(xiàn)小販賣的橘子金黃油亮，新鮮飽滿，就像剛從樹上摘下來的，他便去向小販買了幾個(gè)，雖然價(jià)錢是上市時(shí)的10倍，但覺得小販把橘子貯存，是很不容易的事，貴就貴些吧，回家后，劉基撥開橘皮發(fā)現(xiàn)里面的果肉干縮的像破舊的棉絮一樣。 疾病，有時(shí)急而隱匿！無(wú)癥狀不等于無(wú)危險(xiǎn)！房屋的好壞講的是結(jié)構(gòu)，水電，布局，房間功能，外部環(huán)境。人體遠(yuǎn)比一座房屋復(fù)雜。心臟的結(jié)構(gòu)：四個(gè)腔室，四個(gè)瓣膜，兩個(gè)間隔心臟的水路：左冠狀動(dòng)脈，前降支，回旋支，右冠狀動(dòng)脈心臟的電路人體的內(nèi)環(huán)境應(yīng)用科技成果，提供有溫度的幫助科技雖然不是無(wú)所不能，但我一定會(huì)應(yīng)用科技成果竭盡所能，選擇科學(xué)合理的檢查，制定現(xiàn)實(shí)可行的治療方案，把健康帶給每個(gè)家庭 重溫希波克拉底誓言無(wú)論至于何處，遇男或女，貴人及奴婢，我之唯一目的為病家謀幸福，并檢點(diǎn)吾身，不作各種害人及惡劣行為，尤不做誘奸之事，凡我所見所聞，無(wú)論有無(wú)業(yè)務(wù)關(guān)系，我認(rèn)為應(yīng)守秘密者，我愿保守秘密。尚使我嚴(yán)守上述誓言時(shí)，請(qǐng)求神祗讓我生命與醫(yī)術(shù)能得無(wú)上光榮，我茍違誓，天地鬼神共殛之。 愿與各位攜手共同創(chuàng)造健康美好明天！感恩有你！