?1.適當(dāng)運動避免久坐、久站，如需要長期臥床，要注意多活動下肢，可以多做勾腳、踩剎車、踮腳尖的動作。??2.合理飲食多喝水，低鹽、低糖、低脂飲食，多吃富含纖維素的食物；保持大便通暢，盡量避免因排便困難引起腹內(nèi)壓增高而影響肢靜脈回流。??3.健康生活保持心情愉悅、控制體重、戒煙、不要穿過緊的鞋襪、不要長期口服避孕藥。??4.保護靜脈有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要科學(xué)做好護理工作。長期靜脈輸液者應(yīng)盡量可能保護血管，避免在同一部位反復(fù)穿刺。必要時還可以使用合適的彈力襪預(yù)防下肢深靜脈血栓。??5.預(yù)防用藥血液處于高凝狀態(tài)的患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可預(yù)防性應(yīng)用抗凝藥物。??6.穩(wěn)住血壓高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群，血壓控制得越早，就能越早地保護血管。??7.緩解壓力加班、熬夜，壓力巨增，會使動脈應(yīng)急性堵塞，甚至?xí)?dǎo)致閉塞，引發(fā)心梗。