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疾?。? 踝部扭傷

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踝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)不重要？康復(fù)有時比手術(shù)本身更重要！踝關(guān)節(jié)扭傷是生活中常見的運動損傷，扭傷發(fā)生時往往合并外踝韌帶損傷，嚴重時多發(fā)生韌帶斷裂，臨床上韌帶斷裂多采取重建的方式，主要以止點重建和韌帶重建最常見，下面對踝關(guān)節(jié)韌帶損傷止點重建術(shù)后康復(fù)為大家做具體介紹：??⒈首先術(shù)后石膏或者支具固定2周，在此期間以患肢腳趾主動活動最為重要，主要目的是防止血栓；配以患側(cè)直抬腿，屈曲膝關(guān)節(jié)以及健側(cè)腿和上肢的力量練習(xí)?；紓?cè)肢體不負重，拄拐下地活動，活動量的大小以滿足日常生活即可，此期間不用將行走作為康復(fù)訓(xùn)練項目。2.術(shù)后2-4周石膏或者支具拆除后開始踝關(guān)節(jié)最大角度被動活動，在可耐受范圍內(nèi)做持續(xù)的屈和伸各5分鐘。之后可以進行冰敷。以上活動2次/天。此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝部分負重行走。3.術(shù)后4周開始踝關(guān)節(jié)被動內(nèi)外翻練習(xí)，時間頻率同踝關(guān)節(jié)被動屈伸練習(xí)，此期間可佩帶外踝韌帶硬護踝完全負重行走。4.術(shù)后6周開始踝關(guān)節(jié)以及小腿力量練習(xí)，包括彈力帶抗阻練習(xí)以及站立提踵和坐位提踵。此期間可拆除佩帶外踝韌帶硬護踝完全行走。逐步恢復(fù)生活和運動。冰敷均使用冰與水比例為1：1的冰水混合物。以上時間均為參考時間，具體時間還應(yīng)以實際恢復(fù)進度為主。祝您早日康復(fù)~江東醫(yī)生的科普號

踝關(guān)節(jié)韌帶軟骨損傷術(shù)后6周健步如飛崴腳星人劉總，是知名暢銷書作家，商界精英，長期受踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和軟骨損傷困擾，慕名找萬醫(yī)生手術(shù)。今天術(shù)后6周，隨訪結(jié)果很好，他穿著空氣靴也能健步如飛，原來對側(cè)的腳配了個很適合的鞋子。高知人士會自己想辦法，我想這就是病人的主觀能動性，是個體差異的重要一環(huán)吧。下面有他術(shù)后2周和6周的恢復(fù)情況，供各位病友參考！萬方醫(yī)生的科普號

崴腳固定一個月后怎么做？江東醫(yī)生的科普號

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