經(jīng)常進(jìn)行功能性訓(xùn)練對(duì)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保持關(guān)節(jié)正常的功能，防止肌肉萎縮具有很重要的意義?；颊叩难恋陀?0mm/h，體溫在正常范圍內(nèi)，急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎炎癥消退，只要具備這三項(xiàng)，在無(wú)其他禁忌的情況下，無(wú)論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，都應(yīng)開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。鍛煉前可先熱敷或進(jìn)行溫水浴，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，盡量不加量服止痛藥。1、鷹爪操用力伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張；保持手指最內(nèi)關(guān)節(jié)，即與手掌相接關(guān)節(jié)的平握，握緊除拇指外的四個(gè)手指，狀如鷹爪；在保持鷹爪姿勢(shì)的狀況下，適度用力，保持5秒鐘?？芍貜?fù)以上三步動(dòng)作20次。2、剪刀操伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張；保持手指擴(kuò)張伸展?fàn)顩r下，讓食指盡量向拇指靠近；讓中指向拇指和食指盡量靠近，并攏；繼續(xù)讓無(wú)名指、小指向拇指方向靠近，并攏。重復(fù)以上四步動(dòng)作，共反復(fù)做20次。手心伸展不彎曲，單手不能自行完成，可用另外一只手輔助。3、握拳操用力伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張，保持3-5秒；用力握拳，保持3-5秒?？煞磸?fù)做20次。4、招財(cái)腕向前伸展雙臂，雙手掌向上豎起，適度用力，保持5秒；兩手掌同時(shí)向下翻轉(zhuǎn)，適度用力，保持5秒，盡量讓手掌與手臂垂直。重復(fù)20次。5、延臂操雙手向前平伸，保持5-10秒；雙手向上抬起，至雙臂與地面呈垂直狀態(tài)，保持5-10秒；雙手向肩部?jī)蓚?cè)平躺下去，使雙臂與肩部成一直線，保持5-10秒；雙手向前合攏，至前平伸狀態(tài)；重復(fù)上述操作20次。提醒：關(guān)節(jié)紅腫痛明顯的期間，應(yīng)限制活動(dòng)，注意休息。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)；不要長(zhǎng)時(shí)間站立，半小時(shí)左右交換坐下來(lái)休息；坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置。

大家好，很多朋友不知道風(fēng)濕免疫性疾病的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，今天我就帶大家了解一下風(fēng)濕免疫性疾病的一些常見(jiàn)癥狀：1、不明原因發(fā)熱長(zhǎng)期不明原因發(fā)熱的患者，請(qǐng)您一定要排除是否患有風(fēng)濕免疫性疾病，因?yàn)槎喾N風(fēng)濕免疫性疾病均可在疾病的活動(dòng)期出現(xiàn)發(fā)熱。如果抗生素使用無(wú)效，也排除了腫瘤，就需要到風(fēng)濕免疫科查找一下發(fā)熱原因了。2、關(guān)節(jié)痛您知道嗎？多種風(fēng)濕性疾病都可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛，可輕可重，也可以局部紅腫熱痛，如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病均可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。如果關(guān)節(jié)腫的話，就要及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診了。3、蝶形紅斑女性的臉上出現(xiàn)紅斑，特別是典型的蝶形紅斑，往往是系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）的臨床表現(xiàn)，尤其是青春期和育齡期的女性，并且系統(tǒng)性紅斑狼瘡常常會(huì)累及多個(gè)器官，如果累計(jì)腎臟則會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，累及骨髓出現(xiàn)貧血、白細(xì)胞減少、血小板減少等等。4、腰痛、臀部疼痛青少年男性出現(xiàn)不明原因的腰痛、臀部疼痛，那就請(qǐng)您警惕強(qiáng)直性脊柱炎或者未分化脊柱關(guān)節(jié)病，這類(lèi)疾病所表現(xiàn)的疼痛通常會(huì)在休息和睡眠時(shí)加重，活動(dòng)后減輕。5、乏力、肌肉酸痛如果您長(zhǎng)時(shí)間感到乏力、肌肉酸痛，上樓梯、蹲起、梳頭感到有些費(fèi)力，那就需要排除6、口干、眼干口干、眼干是干燥綜合征的典型癥狀，不及時(shí)診治，有可能會(huì)出現(xiàn)肺間質(zhì)纖維化和肝損害等內(nèi)臟器官損害。7、口腔潰瘍您可能從來(lái)都沒(méi)把口腔潰瘍當(dāng)回事，可是如果合并有生殖器潰瘍或者眼睛病變，那您就要到風(fēng)濕免疫專(zhuān)科看一下了，因?yàn)橛幸徊糠挚谇粷兊牟∪似鋵?shí)是白塞氏病，侵犯眼睛，累及血管。8、雷諾現(xiàn)象雙手或雙腳碰到冷水或者情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)變色，很多風(fēng)濕免疫性疾病都可以出現(xiàn)雷諾現(xiàn)象。9、多系統(tǒng)或臟器損害多數(shù)彌漫性結(jié)締組織病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性血管炎、系統(tǒng)性硬化癥等均可累及全身多個(gè)臟器或系統(tǒng)。10、其他其他表現(xiàn)如結(jié)節(jié)樣紅斑、光過(guò)敏、反復(fù)流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性血栓形成、復(fù)發(fā)性耳廓腫痛、臘腸指（趾）、局部或全身皮膚硬化等均有可能是某種風(fēng)濕免疫病的表現(xiàn)?？傊L(fēng)濕免疫病可以累及全身多個(gè)系統(tǒng)，表現(xiàn)多種多樣，以上列舉的臨床癥狀只是一些常見(jiàn)表現(xiàn)，目前患這類(lèi)疾病的病人越來(lái)越多，希望廣大的患者能夠時(shí)刻警惕，如果您或您身邊的朋友有上述癥狀，請(qǐng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科門(mén)診就診，避免漏診和誤診。