頸椎病的臨床表現(xiàn)是多種多樣的。首先是出現(xiàn)癥狀的部位多種多樣，從頭到腳的不舒服的癥狀都有可能是頸椎病引起的；其次是出現(xiàn)的癥狀是多種多樣的，包括頭暈、眼花、耳鳴、頸背部疼痛、心慌、四肢麻木無力甚至二便障礙等癥狀。根據(jù)頸椎病不同受累部位出現(xiàn)的不同癥狀的特點(diǎn)，目前人為的將頸椎病分為了神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病這四大類型。有些類型的頸椎病的癥狀比較典型，比如神經(jīng)根型頸椎病，主要表現(xiàn)為頸背部的疼痛不適和單側(cè)或雙側(cè)上肢的麻木、疼痛和無力。這種類型的頸椎病診斷較為容易，患者可以根據(jù)自身的癥狀選擇對(duì)應(yīng)的科室就診，醫(yī)生也比較容易選擇適當(dāng)?shù)臋z查方法幫助患者診斷。而有的類型的頸椎病的癥狀比較隱匿，比如脊髓型頸椎病，開始主要表現(xiàn)為雙下肢的不靈活，控制力差，逐漸發(fā)展到上肢，而整個(gè)病程中頸部可以沒有任何的癥狀。這種類型的頸椎病比較容易漏診，患者不容易首先想到自己的癥狀是頸椎病引起的，有時(shí)醫(yī)生也難以說服患者選擇合適的檢查確診。有的類型的頸椎病缺乏特異的癥狀，更加難以診斷，比如交感型頸椎病，可以表現(xiàn)為頭部、五官、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的癥狀。這種類型的頸椎病患者往往就診于其他科室之間，做了很多檢查也難以確診，最后到脊柱外科才得到確診。那么，臨床上出現(xiàn)疑似頸椎病的癥狀時(shí)，要選擇哪些檢查方法協(xié)助診斷呢？首先，X線片檢查是頸椎病最基本、最常見的檢查方法，也是應(yīng)該優(yōu)先選擇的檢查方法。X線片檢查具有快速、價(jià)格低廉和能夠顯示骨性整體結(jié)構(gòu)的優(yōu)點(diǎn)；同時(shí)也具有不能顯示神經(jīng)和血管結(jié)構(gòu)以及患者要接受一定劑量的放射線照射的缺點(diǎn)。完整的頸椎X線片檢查包括7個(gè)照射體位的檢查，即頸椎正側(cè)位片、動(dòng)力位片、雙斜位片和張口位片。頸椎正位片可以清晰的顯示椎體和椎間關(guān)節(jié)的形態(tài)，觀察到有無椎體結(jié)構(gòu)的異常和椎間關(guān)節(jié)是否存在增生。頸椎的側(cè)位片不僅可以清晰的顯示椎體和椎間關(guān)節(jié)的形態(tài)以及椎間高度是否存在變化，也可以同時(shí)顯示頸椎的序列是否正常。頸椎病患者在這兩張片子上主要表現(xiàn)為椎體邊緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生、椎間隙狹窄和頸椎序列的異常。頸椎序列即通常所說的頸椎生理曲度，在頸椎病表現(xiàn)為頸椎生理曲度變直或者反弓改變。頸椎動(dòng)力位片是指頸椎過伸位和過屈位片，可以顯示頸椎是否存在動(dòng)態(tài)性不穩(wěn)。對(duì)于懷疑頸椎病引起頭暈的患者，這個(gè)檢查是必要的。頸椎雙斜位片主要觀察椎間孔的大小，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病的診斷有幫助。如果懷疑上頸椎的病變，就要加照張口位片，主要是觀察寰樞關(guān)節(jié)是否存在異常。其次，頸椎磁共振是目前最為先進(jìn)的診斷頸椎病的方法。磁共振可以清晰的顯示頸椎的椎間盤、韌帶、椎動(dòng)脈、脊髓和神經(jīng)根等結(jié)構(gòu)，對(duì)頸椎病的確診幫助很大。在磁共振圖像上，可以看到椎間盤退行性變?cè)缙诘男盘?hào)降低，這可能是頸背部疼痛的來源；可以直接看到椎間盤是否有膨出或者突出，如果有，膨出或者突出的程度怎么樣，是否對(duì)脊髓和神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫以及壓迫的程度如何；可以直接觀察到脊髓形態(tài)和信號(hào)是否正常，這對(duì)頸椎病的診斷、鑒別診斷和預(yù)后的判斷有很大的參考價(jià)值；可以看到椎管的大小和脊髓的緩沖空間的大?。豢梢钥吹近S韌帶和后縱韌帶是否肥厚以及是否壓迫脊髓等情況。但磁共振對(duì)骨性結(jié)構(gòu)的顯示是稍差的，但仍能發(fā)現(xiàn)骨性結(jié)構(gòu)早期病變的信號(hào)異常，這一點(diǎn)仍優(yōu)于X線片和CT檢查。磁共振無輻射，不需接受放射線的照射，對(duì)孕婦及胎兒無影響，這也是X線和CT無法做到的。以上是磁共振的優(yōu)點(diǎn)。但是磁共振的費(fèi)用相對(duì)昂貴，對(duì)于體內(nèi)存在金屬，或者心臟放有支架的患者屬相對(duì)禁忌。對(duì)存在幽閉恐懼癥的患者，磁共振的檢查也不適用，這一點(diǎn)也要注意。最后，頸椎CT也是一種診斷頸椎病檢查的方法，它的優(yōu)缺點(diǎn)介于X線片和磁共振之間。CT檢查的優(yōu)點(diǎn)在于可以觀察到病變局部的細(xì)節(jié)，對(duì)頸椎全貌的顯示不及X線片。如果要觀察頸椎某一節(jié)段骨質(zhì)增生的詳細(xì)情況，CT顯然要比X線片優(yōu)越的多。另外，對(duì)于黃韌帶和后縱韌帶肥厚的患者，如果要了解是否存在骨化，CT檢查可以達(dá)到這個(gè)目的。所以，基于CT的這個(gè)特點(diǎn)，它主要用于頸椎病術(shù)前的評(píng)估，而不是主要用于診斷。同時(shí)，接受CT檢查要接受較X線更大的放射量，這個(gè)因素也要考慮在內(nèi)。另外，對(duì)于特殊類型的頸椎病可能要選擇特殊的檢查方法。例如，臨床上懷疑椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)，以往選擇椎動(dòng)脈造影檢查，這是一種有創(chuàng)傷的檢查。對(duì)于臨床上懷疑椎動(dòng)脈供血不足的情況，仍優(yōu)先選擇彩色多普勒超聲檢查，這是一種無創(chuàng)傷的檢查。這里要重申一點(diǎn)，現(xiàn)在的磁共振檢查已經(jīng)發(fā)展為多種的檢查模式，有很多功能有待于開發(fā)應(yīng)用于臨床。比如磁共振血管成像可以清晰的顯示椎動(dòng)脈的形態(tài)，完全可以取代有創(chuàng)傷檢查的椎動(dòng)脈造影，這是醫(yī)學(xué)的進(jìn)步。磁共振神經(jīng)根成像可以清晰立體的顯示神經(jīng)根的行程及形態(tài)，可以為頸椎病的診斷提供更多的信息。當(dāng)然，磁共振仍然為影像學(xué)檢查，對(duì)血管和神經(jīng)功能的診斷仍不具有優(yōu)勢(shì)。對(duì)于脊髓或是神經(jīng)根功能的判斷，神經(jīng)肌電圖仍為首選。總之，對(duì)于臨床上懷疑患有頸椎病時(shí)，X線檢查是優(yōu)先選擇的方法。X線可以看到頸椎病的許多影像表現(xiàn)，最重要的是可以排除其他一些疾病，這對(duì)鑒別診斷很有價(jià)值。磁共振是可以觀察到頸椎病病理變化的最直接的方法，對(duì)頸椎病的診斷和程度的判斷很有影像學(xué)價(jià)值，應(yīng)優(yōu)先采用。對(duì)于準(zhǔn)備行手術(shù)治療的患者，CT檢查必不可少，但不作為診斷的優(yōu)先檢查方法。某些特殊情況下，可以選擇椎動(dòng)脈造影、彩色多普勒超聲和神經(jīng)肌電圖協(xié)助頸椎病的診斷，酌情使用。以上論述，是我個(gè)人對(duì)頸椎病檢查方法的選擇的臨床總結(jié)，對(duì)于觀點(diǎn)不全面或者有誤之處，敬請(qǐng)脊柱外科同仁及讀者批評(píng)指正，以期改進(jìn)。本文系盧政好醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

前面兩篇頸椎病專題文章我詳細(xì)說明了頸椎病的概念和病因，現(xiàn)在我簡(jiǎn)單總結(jié)一下前兩篇文章的內(nèi)容，頸椎病實(shí)際上就是頸椎間盤的退行性變引起一系列繼發(fā)的病理改變，影響到了周圍相鄰的重要結(jié)構(gòu)，引起的相應(yīng)的臨床癥狀。其中，頸椎間盤的退行性變是頸椎病的根本原因，這種病因是無法完全避免的；后天日積月累的慢性勞損加速了頸椎間盤的退行性變，是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的原因，這種病因我們是可以在日常生活中加以控制和預(yù)防的。頸椎病的表現(xiàn)是多種多樣的，可以有從頭到腳的癥狀。有的人表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴等頭部癥狀，有的人僅表現(xiàn)為頸部和背部疼痛，有的人表現(xiàn)為上肢的麻木、疼痛和無力，更為嚴(yán)重的表現(xiàn)為行走的困難。那么，頸椎病為什么會(huì)引起從頭到腳的癥狀呢？這要從頸椎間盤的退行性變所引發(fā)的病理改變所累及的結(jié)構(gòu)以及這些結(jié)構(gòu)受累及后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀談起。頸椎間盤發(fā)生退行性改變后，靜態(tài)下承受頭部重量和動(dòng)態(tài)下承受頸部活動(dòng)的能力降低，會(huì)出現(xiàn)椎間隙變小，椎間盤出現(xiàn)膨出或突出。因?yàn)樽甸g隙變小，導(dǎo)致椎間韌帶松弛和椎間各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，頸椎出現(xiàn)了不穩(wěn)定。人體有代償?shù)臋C(jī)制，也就是頸椎在出現(xiàn)這些不正常的變化后，會(huì)試圖自身去調(diào)節(jié)回復(fù)到原來正常的狀態(tài)。接下來，椎體周圍就出現(xiàn)了骨刺，也就是通常所說的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生的目的是使椎體間的接觸面積增大，重新獲得穩(wěn)定。骨質(zhì)增生的結(jié)果，一方面使頸椎重新獲得了穩(wěn)定，一方面可能壓迫了周圍的重要結(jié)構(gòu)，比如脊髓、神經(jīng)根或是椎動(dòng)脈，出現(xiàn)了相應(yīng)的臨床癥狀，引起了頸椎病。這是頸椎病發(fā)病的機(jī)械壓迫機(jī)制。如下圖所示，當(dāng)頸椎間盤膨出、突出和椎體骨質(zhì)增生到了一定程度，就會(huì)壓迫與其相鄰的脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈。到底能夠壓迫哪個(gè)結(jié)構(gòu)，就要看骨質(zhì)增生的位置和程度了。如果骨質(zhì)增生的位置在椎體后方正中央，那么就有可能壓迫脊髓，這種類型的頸椎病叫做脊髓型頸椎病，它是頸椎病中最嚴(yán)重的一種類型，容易導(dǎo)致肢體的癱瘓。脊髓型頸椎病表現(xiàn)為四肢的麻木，無力和不靈活，而頸部可能不會(huì)有任何的癥狀。有的病人會(huì)說自己走路時(shí)有一種象踩在棉花上一樣或是踩在沙灘上一樣的不穩(wěn)定的感覺；有的病人會(huì)說手不聽使喚了，象系扣子、寫字或拿筷子等一些精細(xì)的動(dòng)作無法順利完成了；也有的病人說身上象是被什么東西捆住一樣；更嚴(yán)重的病人甚至?xí)霈F(xiàn)大小便的障礙。脊髓型頸椎病雖然最嚴(yán)重，但發(fā)病率卻不是最高的，發(fā)病率最高的是神經(jīng)根型頸椎病。什么是神經(jīng)根型頸椎病呢？神經(jīng)根型頸椎病就是骨質(zhì)增生不在椎體后方正中央，而是偏向椎體后外側(cè)的位置，壓迫了神經(jīng)根所導(dǎo)致的另外一種類型的頸椎病。這種情況是最常見的。這種類型的頸椎病表現(xiàn)為頸肩背部的不適和上肢的麻木、疼痛和無力。如果骨質(zhì)增生的位置再偏向外側(cè)，那么受到壓迫的結(jié)構(gòu)就不是神經(jīng)根了，而是另外一個(gè)結(jié)構(gòu)-椎動(dòng)脈。這種類型的頸椎病叫做椎動(dòng)脈型頸椎病，主要表現(xiàn)為頭部腦供血不足的癥狀，例如頭暈、復(fù)視、耳鳴和猝倒等。所謂猝倒就是當(dāng)頸部轉(zhuǎn)向某一側(cè)時(shí)，突然暈倒，是椎動(dòng)脈型頸椎病比較典型的癥狀?？聪聢D，當(dāng)骨質(zhì)增生的位置偏向椎體的前外側(cè)時(shí)，那么交感神經(jīng)節(jié)就會(huì)受到影響，這種情況就叫做交感型頸椎病了。交感型頸椎病的癥狀是最復(fù)雜的，既有交感神經(jīng)興奮的癥狀（類似于人受到驚嚇時(shí)的癥狀），又有交感神經(jīng)抑制的癥狀（類似于人休息時(shí)的癥狀），但多數(shù)為交感神經(jīng)興奮的癥狀。病人可以表現(xiàn)為頭部、面部、眼部、耳部、心血管和胃腸道等多部位的不適，例如頭痛、面紅多汗、視力變化、耳鳴、心律失常和腹脹腹瀉等。交感型頸椎病的癥狀是最復(fù)雜的，是最不容易診斷的，因?yàn)楸憩F(xiàn)的部位太多了，太不典型了。接下來還有一種極為少見的頸椎病，叫做食管型頸椎病。食管型頸椎病比較好理解，那就是椎體骨質(zhì)增生恰好在椎體的前方，壓迫了食管造成的。這種類型的頸椎病的表現(xiàn)與前面幾種明顯不同，表現(xiàn)為吞咽困難，有時(shí)候容易和食管癌相混淆。最后說說頸型頸椎病，也就是在概念中提到的容易誤診的那一種頸椎病。所謂頸型頸椎病就是頸椎的骨質(zhì)增生沒有壓迫任何一個(gè)重要結(jié)構(gòu)，病人僅有頸痛的癥狀。這種情況除非排除了引起頸部疼痛的其他病因，才可以診斷的。這一點(diǎn)在第一篇文章中已經(jīng)詳細(xì)論述了，此處不再贅述，有興趣的讀者可以詳細(xì)閱讀。實(shí)際上，臨床上看到的病人一般不是僅僅表現(xiàn)為一種類型頸椎病的癥狀，而往往是兩種或兩種以上的頸椎病的混合的癥狀，那么這種情況就叫做混合型頸椎病了?；旌闲皖i椎病的癥狀更加復(fù)雜，可以有從頭到腳的癥狀。頸椎病如此復(fù)雜多樣的癥狀給醫(yī)生的診斷造成了極大的困難，同時(shí)也使患者感到無所適從。本文不想再去探討頸椎病更為復(fù)雜的發(fā)病機(jī)制，只想通過淺顯的論述讓讀者朋友了解頸椎病會(huì)有多種多樣的癥狀以及產(chǎn)生這些癥狀的影像學(xué)基礎(chǔ)，以便于就醫(yī)時(shí)更好的配合醫(yī)生完成疾病的正確診斷?？傊?，頸椎病的發(fā)病機(jī)制是復(fù)雜的，癥狀是多種多樣的。文中論述不足之處，敬請(qǐng)同仁及讀者朋友指正。

在上一篇《你知道什么是頸椎病嗎》一文中，我深入剖析了頸椎病的定義，指出了醫(yī)生和患者可能存在的認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)檫@是了解頸椎病的基礎(chǔ)。有的讀者讀了我的文章后，回復(fù)評(píng)價(jià)說我的這篇文章寫得太專業(yè)、太復(fù)雜，要仔細(xì)琢磨才能明白。我想這是我的寫作經(jīng)驗(yàn)不足造成的，以后在這方面會(huì)不斷改進(jìn)，盡量用通俗的文字把要說明的事物講述清楚。在這里，針對(duì)頸椎病定義的本質(zhì)，我用簡(jiǎn)單的一句話統(tǒng)一回復(fù)讀者：頸椎病即頸椎的退行性變累及了周圍的重要結(jié)構(gòu)并產(chǎn)生了相應(yīng)的臨床癥狀，兩者必須有機(jī)的統(tǒng)一，缺一不可。如果僅有頸椎的退行性變而無相應(yīng)的臨床癥狀，或者有臨床癥狀但不能由頸椎退行性變累及的結(jié)構(gòu)來解釋，我認(rèn)為都不能診斷頸椎病。在這種情況下，頸椎退行性變就如同長(zhǎng)了白頭發(fā)一樣，雖然退行性變的現(xiàn)象存在，但沒有對(duì)身體的健康造成任何的影響，人也不會(huì)感到任何的不適。實(shí)際上，患者關(guān)心的問題不是醫(yī)生怎樣去給頸椎病下定義，而是諸如“我為什么患上頸椎??？”、“為什么那么多人患上了頸椎病”和“頸椎病該如何治療”等問題。在本文，我結(jié)合本人的臨床經(jīng)驗(yàn)，就頸椎病的病因做一系統(tǒng)闡述，希望對(duì)關(guān)心此類問題的患者有所幫助?？傮w來說，頸椎病的病因有兩種。首先，頸椎間盤的退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的根本原因；其次，日常生活中累積性勞損加速了頸椎間盤的退行性變，促進(jìn)了頸椎病的發(fā)展進(jìn)程。每個(gè)患者頸椎間盤的退行性變和天長(zhǎng)日久的累積性勞損都是不同的。在臨床工作中，當(dāng)患者問我為什么他患上了頸椎病時(shí)，我都會(huì)從這兩方面給予解答。首先，我會(huì)告訴我的患者，頸椎病的根本原因是頸椎間盤的退行性變。那么，為什么頸椎間盤會(huì)出現(xiàn)退行性變呢？頸椎間盤退行性變的原因又是什么呢？形象的說，頸椎間盤退行性變就是頸椎間盤的老化。這種現(xiàn)象在頸椎間盤發(fā)育成熟以后就悄悄的出現(xiàn)了，一般從18歲左右開始。這個(gè)過程符合人體生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟、退化、衰老直至死亡的自然規(guī)律，無論誰都不能避免，都是必須接受的，都無法事先預(yù)防的。在這方面，我們每個(gè)人發(fā)病的起點(diǎn)近乎相同，是完全被動(dòng)接受的。接下來，我會(huì)告訴我的患者，促進(jìn)頸椎病發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵因素是日常生活中的累積性勞損。這種勞損加速了頸椎間盤的退行性變，從而出現(xiàn)一系列的病理變化，最終導(dǎo)致頸椎病癥狀的出現(xiàn)。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的日常生活習(xí)慣不同，頸椎勞損的速度和程度就不同，所以頸椎病發(fā)病的時(shí)間就有早有遲。但是，如果懂得了這個(gè)道理，我們完全可以正確的使用頸椎，延緩頸椎間盤退行性變的發(fā)展。在這一點(diǎn)上，每個(gè)人都可以做到正確的使用頸椎，我們完全是主動(dòng)的。臨床上，我經(jīng)常看到這樣的病人，他或她已經(jīng)七八十歲了，拍片檢查發(fā)現(xiàn)頸椎退行性變并不明顯；同時(shí)我也經(jīng)?？吹竭@樣的病人，他或她很年輕，才二三十歲，但是頸椎退行性變已經(jīng)很嚴(yán)重了。這是為什么呢？患者也經(jīng)常問我這樣的問題。從上面頸椎病病因的分析中我們完全可以找到答案。如果排除先天性頸椎管狹窄的影響，這個(gè)后文會(huì)詳細(xì)談到，我相信理論上上述情況中的人群頸椎間盤退行性變起始的時(shí)間應(yīng)該沒有太大差別，那么如此相差懸殊的結(jié)果我們就只能從后天的頸椎的使用情況上找原因了，即累積性勞損的程度和頻率。日常生活中，人體不外乎平臥和直立兩種姿勢(shì)，頸椎間盤所處的狀態(tài)也不外乎水平和直立兩種，這兩種狀態(tài)頸椎間盤所受的應(yīng)力明顯不同。平臥時(shí)，頸椎間盤所受應(yīng)力較?。恢绷顟B(tài)時(shí)，所受應(yīng)力較大。正常的頸椎呈柔和的“（”形，我們稱之為生理曲度。生理曲度狀態(tài)是最理想的狀態(tài)，頸椎間盤所受應(yīng)力最小，不容易產(chǎn)生退行性變。偏離了生理曲度，頸椎間盤所受應(yīng)力就會(huì)變大，退行性變就會(huì)加劇。平臥時(shí)，頸椎處于水平的狀態(tài)，但由于個(gè)人習(xí)慣的不同，比如有的人習(xí)慣于高枕睡眠或躺在床上勾著脖子看書，那么頸椎就沒有處于一個(gè)理想的狀態(tài)，久而久之，頸椎病就不知不覺出現(xiàn)了。所以，正確的睡眠姿勢(shì)很重要，因?yàn)槿说囊簧蠹s有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。“高枕無憂”是錯(cuò)誤的觀念，去枕睡眠也不可取，道理不言自明。正確的睡眠應(yīng)該是脖子下面墊一個(gè)符合生理曲度的枕頭，以維持頸椎正常的生理曲度。直立時(shí)，最容易出現(xiàn)的不正確的姿勢(shì)是長(zhǎng)時(shí)間的低頭動(dòng)作，這是最容易導(dǎo)致頸椎間盤退行性變的累積性勞損的姿勢(shì)。過去從事低頭手工作業(yè)及現(xiàn)代的低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間打麻將和電腦前不正確的坐姿等人群，是頸椎病的好發(fā)人群。低頭做事固然不可避免，但在日常生活中，有的人注意的很好，沒有長(zhǎng)期低頭的習(xí)慣，所以他或她們的頸椎就保護(hù)的很好，雖然頸椎間盤退行性變依然在進(jìn)行，但在有生之年沒有發(fā)展到頸椎病的程度；而有的人則不同，工作時(shí)習(xí)慣于低頭做事一鼓作氣的完成，沒有每隔一段時(shí)間就改變姿勢(shì)活動(dòng)活動(dòng)頸椎的習(xí)慣，休息時(shí)則沉溺于低頭玩手機(jī)或電腦前玩游戲或牌桌前打麻將，久而久之，頸椎病就提前出現(xiàn)了。另外，還有一種特殊的情況需要注意，那就是有一部分人存在先天性頸椎管狹窄。什么是先天性頸椎管狹窄呢？正常人頸椎管前后徑約為1.5cm，如果小于了這個(gè)數(shù)值，那么就稱之為頸椎管狹窄。這部分病人因?yàn)榧顾韬蜕窠?jīng)的緩沖空間不多了，所以在同樣的病因條件下，頸椎病會(huì)過早的到來。總之，頸椎間盤的退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的根本原因，因?yàn)檎l也不能逃避生老病死的客觀規(guī)律，所以從先天角度來說，每個(gè)人患頸椎病的幾率都是相同的，我們必須坦然接受。但是，我們也不要悲觀，覺得無助和無奈，因?yàn)楹筇斓睦鄯e性勞損程度因人而異，完全是由我們自己把握的。只要你在日常生活中注意正確的頸椎的姿勢(shì)，一輩子不出現(xiàn)頸椎病的癥狀大有可能。睡眠時(shí)，枕頭的高度要適中；直立活動(dòng)時(shí)，不能長(zhǎng)期低頭，最好能每個(gè)20分鐘左右活動(dòng)一下頸椎。若能配合以頸椎保健操保護(hù)頸椎，那么擁有一個(gè)健康的頸椎并非天方夜譚。最后，真心祝愿我們每個(gè)人都有一個(gè)“健康”的頸椎，遠(yuǎn)離頸椎病的困擾！同時(shí)，不足之處，也希望各位讀者批評(píng)指正。