識(shí)別人群特征是第一步：年齡40歲以上、有家族史（比無(wú)家族史者發(fā)病率高2~3倍）、肥胖、靜坐的生活方式、已出現(xiàn)高血壓或高血脂的人群都是糖尿病前期高危人群。年齡和家族史不能預(yù)防，但其他幾個(gè)危險(xiǎn)因素都可以改變。 只有把糖尿病高危人群識(shí)別出來(lái)并加以干預(yù)，才能減緩他們最終走向糖尿病的步伐。在各種干預(yù)中，效價(jià)比最高的就是生活方式干預(yù)和運(yùn)動(dòng)。所以，要通過(guò)各種渠道對(duì)大眾宣傳如何通過(guò)健康合理的生活方式使自己的體重合理化、使每天的運(yùn)動(dòng)健康有效，這對(duì)糖尿病預(yù)防非常重要。