缺鐵性貧血是小兒常見病，主要發(fā)生在6個月~3歲的嬰幼兒。 什么樣的寶寶容易缺鐵呢？ 寶寶生長迅速，而母乳中的鐵含量較低。如果在寶寶4~6個月時不能及時、正確地添加輔食，就容易缺鐵。母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個月后如果仍未添加輔食，就很可能引起缺鐵性貧血。 寶寶若有慢性腹瀉，也會導致持續(xù)地鐵丟失，而鐵是合成血紅蛋白的主要物質(zhì)，鐵缺乏時血紅蛋白合成不足，進而引起缺鐵性貧血。 母乳中的鐵含量與母親的飲食有關，生后6個月的嬰兒如果有足夠的母乳喂養(yǎng)，可以維持鐵含量在正常的范圍內(nèi)。但若不能用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果未補充含強化鐵的配方奶，也容易引起缺鐵性貧血。 預防辦法 嬰幼兒貧血多見于寶寶6個月之后，預防缺鐵性貧血，可以從以下方面入手： ①從母親的孕期營養(yǎng)抓起，要注意給準媽媽提供富含鐵和維生素C的平衡膳食，每日鐵供給量達20毫克以上。 ②大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵的吸收率可達50%，是牛乳的5倍，對嬰兒來說絕對是最佳食物。 ③人體內(nèi)的鐵主要來源于食物。食物中含鐵最高的首推黑木耳、海帶、豬肝等，其次為其他肉類、豆類或蛋類。 ④4~6個月的寶寶要及時添加輔食，從含強化鐵的營養(yǎng)米粉開始。 ⑤鐵的吸收率也和食物種類有關，蔬菜、大米等植物中的鐵吸收率僅1%左右，而肉類食品中的鐵吸收率高達10%~22%。維C可以幫助鐵的吸收！ 如果肉類食物和植物食品一同吃，會讓植物中鐵的吸收率也增高，但牛奶、蛋類就起不到這種作用。蛋類食物中的鐵吸收較差，但鐵含量豐富，因此平常多給寶寶吃蛋黃依然是補鐵的重要來源。 ⑥對于血紅蛋白低于110g/L的正常低限的嬰兒，可每天補充鐵劑3mg/kg，共服3個月，如刺激性比較小、寶寶易接受的硫酸亞鐵等。 寶寶輔食加鹽或糖！ 1歲以下的寶寶輔食中并不適合添加鹽和糖。 鹽或鈉的攝入量超標的話，對寶寶還有很多壞處，比如加大寶寶的心臟和腎臟負擔、影響寶寶對鈣的吸收、導致寶寶覺得其他食物沒有味道、挑食偏食等。 攝入過量的糖不僅會導致寶寶長蛀牙，還會增加寶寶患心血管疾病、糖尿病、肥胖癥的概率。