春節(jié)是我們中華民族最隆重的節(jié)日，在這萬家團(tuán)圓的日子里，我們都希望能夠喜氣洋洋、快快樂樂地放松、休息幾天，同時盡享天倫之樂?？墒菑臍v年的情況來看，總有一些人因不注意節(jié)日期間的保健而導(dǎo)致身心疾病。近年來，各種心理疾病的患病人數(shù)呈較大幅度的上升趨勢；因此，在節(jié)日期間，我們更需防范以下幾種“春節(jié)心理病”： 一、節(jié)日心理失調(diào)癥 現(xiàn)在春節(jié)一般都放七天假，假日休閑，令人向往，但對于一些平時在高度緊張狀況下工作的人群而言，未必是一件令人舒心的事，許多人并不是很適應(yīng)清閑的生活。尤其是外企、私企的白領(lǐng)工作者，如果他們一旦停下來無事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。心理學(xué)上將其稱之為“節(jié)日心理綜合癥”或“節(jié)日心理失調(diào)癥”。 對于心理失調(diào)癥，我們應(yīng)該學(xué)會進(jìn)行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運(yùn)作模式，真正給自己的精神和心情放個假。在春節(jié)的長假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使我們的心理應(yīng)激狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個身心健康的人不但應(yīng)當(dāng)會工作，更應(yīng)當(dāng)會生活。 二、旅游精神綜合癥 有些人外出旅游時，常常會出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀；有些人會因長時間乘坐飛機(jī)、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，有時甚至?xí)虍?dāng)事人失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件。心理學(xué)上將之稱為“旅游精神綜合癥”。 春節(jié)出游者外出時要注意自我保護(hù)與心理調(diào)適，比如不要把旅游行程安排得過滿，以免使自己過于緊張；注意及時休息，及時補(bǔ)充體能；易失眠者應(yīng)該在睡前喝些牛奶等健睡品；充分利用旅館的條件多洗熱水澡；長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應(yīng)每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出游時隨身帶些鎮(zhèn)定藥也是非常必要的。對于年老體弱者，最好不要做遠(yuǎn)距離的長途旅行。 三、放縱心理 暴飲、暴食、暴玩等放縱行為，常常促使人們不顧健康、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節(jié)日期間胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還會使人因過度疲勞而發(fā)生虛脫、昏倒等現(xiàn)象。這樣，將會使本應(yīng)喜慶的節(jié)日氣氛蒙上陰影，不但影響當(dāng)事人自己的身心健康，還會影響全家人的過節(jié)心情。因此，人們在春節(jié)期間應(yīng)該努力克服上述放縱心理，在酒桌上盡量做到應(yīng)酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配，外出游玩時注意適當(dāng)休息。這樣，有利于防止產(chǎn)生“春節(jié)心理病”。春節(jié)期間產(chǎn)生“節(jié)日心理病”并非節(jié)日本身造成的，而是源于人們長期的緊張工作狀態(tài)和壓力所致，因此平日里應(yīng)學(xué)會調(diào)整情緒、釋放壓力，盡量減少心煩氣躁。充分利用假期，休閑娛樂，走親訪友，增進(jìn)感情；走出心靈的誤區(qū)，真正給自己的心情放個假，過一個溫馨、祥和、健康的春節(jié)。

人到老年，生理功能開始衰退，出現(xiàn)視力、聽力下降，記憶力減退，行動遲緩等變化。這些生理變化往往導(dǎo)致老人悲觀失望、焦慮不安、精神不振、生活興趣低下等等，使老年生活質(zhì)量大大下降。要克服這些心理障礙，老年人應(yīng)該掌握心理保健的5個要點(diǎn)： 一、保持樂觀精神，培養(yǎng)健康的心理。老年人對生活要充滿信心，盡量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，盡量發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。 二、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、學(xué)繪畫、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學(xué)習(xí)新知識，使生活更有意義。 三、善于擺脫煩惱，保持清心寡欲。面對生活中的煩惱事不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態(tài)，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對于外界名利之事要善于超脫，對家務(wù)事不要操勞過度，讓自己保持一份好心情。 四、注意飲食營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制品及蓮子、桂圓等。老年人還應(yīng)選擇適宜的運(yùn)動項目，如散步、慢跑、打拳、做操等，強(qiáng)度以感覺舒適為宜。 五、重視人際關(guān)系和心理交流。老年人既要注意聯(lián)系老朋友，又要善交新朋友，要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關(guān)心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補(bǔ)短，汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快

“自閉癥”是一種發(fā)育紊亂癥，鼠疫感覺的集成混亂和交流混亂，一般在生命的頭三年表現(xiàn)出來，男孩是女孩患病機(jī)率的4倍，在世界上所有種族和社會中都有發(fā)現(xiàn)。 高頻音樂療法可以幫助自閉癥使用者調(diào)整身體狀況，雖然不能保證使用者能夠在短時間內(nèi)痊愈，但是卻能大大改進(jìn)孤僻的生活狀態(tài)。我們的產(chǎn)品能把孤僻的癥狀縮小到很小的程度，它的原理在于通過刺激聽覺系統(tǒng)，達(dá)到刺激大腦的目的。 而根據(jù)每個患有孤僻癥的人的不同，選擇調(diào)理治療的時間和方法不一樣，那么調(diào)理治療結(jié)果也會不盡相同。此外，調(diào)理治療的進(jìn)展不是一條筆直的線，有效果好的時候也會有效果稍差的時候，但是當(dāng)你堅持一段時間后你將看到以下幾個顯著的效果： 1）減小對聲音的敏感度：他們將能更好地處理噪音。能夠達(dá)到一邊聽到其他的聲音一邊做不同的事。因為他們不再感到圍繞在他們周圍聲音的威脅，并且開始逐步地建立他們與周圍發(fā)生事情的聯(lián)系，由此減少了急躁的情緒。 2）開始學(xué)會專注：是孤僻的人變得調(diào)諧，能夠?qū)Ｗ⒆瞿骋皇虑椤? 3）減少抵觸心理：當(dāng)他們抵觸心理減少時，會表現(xiàn)出與人交流的渴望，社交能力也會逐步的增強(qiáng) 4）變得更可愛：孩子會主動的坐在你的腿上，期待與你玩和被愛撫。 5）提高語言技藝：孤僻的孩子的語言技巧會顯著提高，他們會嘗試發(fā)出各種聲音，并用他們自己的聲音做試驗。有了一定語言技巧的孤僻孩子，他們說話的方式也會改變，他們可以使用更長的句子，用更適合的詞去描述事物，會正確的使用“我”和“你”。語言技巧的掌握會激起使用者渴望交流的愿望。 6）減少挑食：那些挑食的人開始能接受各種食品，包括那些以前從來不吃的種類。 7）更好的自我感覺：一旦他們能夠聯(lián)系到他們的聲音，就會開始有好的自我評價。 8）提高社交技巧：他們會開始尋找接觸新的人群，也會懂得怎么與人交流。 9）更好的聽從別人的意見。 10）會主動的與人說話。 11）減少挑釁，激進(jìn)的行為。 12）學(xué)著保護(hù)自己不讓自己受傷。 13）更好的目光交流：他們可以開始用眼神和你交流，學(xué)會說話的時候看著人，開始注意他們看到的東西。因為患有自閉癥的人對于聲音是很敏感的，所以首先就要調(diào)理治療這個，當(dāng)一點(diǎn)被治愈的時候，他們會學(xué)會真正的傾聽。我們的產(chǎn)品打開了感覺合成的通路，改進(jìn)聽的技藝和提高感覺的合成。提高他們的交流技巧。 患有自閉癥的人太過敏感而遭受無法忍受的痛苦，而這種痛苦又是無法使用語言正確表達(dá)出來。當(dāng)他們處理每一個進(jìn)來的聲音時，會莫名其妙的法很大的脾氣，因此需要不斷重復(fù)同樣的詞、短語或者句子進(jìn)行表達(dá)。 患有自閉癥的孩子由于有超高的敏感度，所以經(jīng)常承受很大的痛苦，當(dāng)他們感到多的聲音時，他們就不能專心，久而久之，他們就會變得離群和自閉。高敏感的指標(biāo)常常呈現(xiàn)出一種自我保護(hù)行為，他們可以用手覆蓋自己的耳朵，這是當(dāng)他們遇到強(qiáng)烈混亂聲音是安慰穩(wěn)定自己的方法。 那么為什么他們對于聲音是如此的敏感呢？原因在于聽的方式，我們大家都使用耳朵和身體在聽，我們的皮膚和骨頭都使聲音的傳感器，這個身體都會應(yīng)答聲音。而當(dāng)人們用耳朵主聽時，一些無用的背景聲音會被過濾掉，或者背景聲音的強(qiáng)度被減小，所以他們聽到的是確實有效的主聲音?？纱蠖鄶?shù)患有自閉癥的兒童少年或成年人主要用他們的身體“聽”。聲音被身體不經(jīng)過濾的直接闖入大腦，受到這種聲音的干擾，就意味著不相關(guān)的背景噪音也被傳了進(jìn)去。而很多自閉癥的人就是缺少去除背景噪音的能力。