癡呆是指一個個體生長發(fā)育成熟后，智能、人格局部或者全面受損，大多由大腦的器質性病變的基礎，如阿爾茲默病，磁共振表現(xiàn)為腦萎縮，是由于大腦神經(jīng)元的淀粉樣變性導致神經(jīng)元快速死亡。也就是說：分子生物學層面，癡呆發(fā)生是因為大腦原來被激活神經(jīng)元死亡的速度大于激活的速度，智能和記憶力就會下降。 用什么方式保持大腦沉睡神經(jīng)元的不斷激活呢？第一、學習新事物新知識。學習的過程是大腦神經(jīng)元不斷激活的過程。老年人一般很害怕新事物，比如手機一般只用來打電話，其他的功能學起來復雜就放棄和逃避，只記得年輕時學的東西，長此以往記憶力就會下降。學習學習再學習是預防的首要措施，學習以前沒有接觸過的，那怕學燒一個自己沒有燒過的菜，即使學不會，不要放棄，不要怕難，也不要怕挫敗，一遍二遍……學畫畫、學鋼琴、學古箏、學攝影、看書聽書、旅游、交友、學泡茶、收藏、學毛筆、練瑜伽、學跳舞等等，年輕時自己想做卻不能做的，都去嘗試吧，去獲得老年期新的生命體驗。 第二、保持足夠的睡眠。你是否有過體驗，連續(xù)幾天的失眠，覺得自己笨了，記憶下降，注意力也不集中。睡眠對于恢復你腦力和體力都非常重要，睡眠有兩個時相，快動眼睡眠（REM）和慢動眼睡眠（NREM）。在快動眼睡眠期間，大腦神經(jīng)細胞進行信息處理，有助于認知功能即腦力的恢復。成人足夠睡眠時間7-8小時左右。 第三、要對自己負責，安排自己每天的生活。年輕的時候為家庭負責任，養(yǎng)育孩子孝敬父母，到了老年同樣要為自己付出，更不能把自己交給子女，因為別人根本不知道你真正需要什么，你對別人的期待越多，失望越多。只有在自己做不了的時候，尋求子女的幫助。也不能對子女指手畫腳，干涉他們的“內政”，要學會放下，對自己的孩子充分信任，相信他們能做好。 頤養(yǎng)天年，這是老年期的生命意義，夕陽無限好，但美妙的時光都是短暫的。我們得好好儲存幸福，也得好好儲存悲傷，這樣的生活才算完整。

陽光，刺眼。雨水，黏膩。風，刺痛。月光，孤獨。 油膩沙發(fā)上那團掙扎著如同肉塊般的身體，扭曲著想要擺脫來自重力的束縛。若不是腹中傳來的陣陣鳴聲，或許喚醒不了這個沉睡的靈魂，w撥開蓋在身上的棉被，頭腦昏昏沉沉，拖曳起自己的肉體，木然的走向廚房，扭開水龍頭，接水，拿過母親準備的藥，喝下，冰冷的水混著藥丸下肚，這是第一個儀式。 W藏著一把鑰匙，是那間年幼時自己居住的臥室的鑰匙。父母分居之后，他被接到了這間房子里面。在母親的過度保護下，w和父親見面的機會越來越少了，而且每一次，都在母親的監(jiān)護下。爆發(fā)來自于他發(fā)現(xiàn)母親偷偷在半夜看他的手機。他裝作熟睡，母親以為輕手輕腳，不會驚醒w，然而還是將他吵醒了，看著被手機屏幕光照的發(fā)白的臉，w背后發(fā)起了涼汗，手腳冰冷，內心感覺到從未有過的冰冷。從那時候開始，這間房間變成了這個家無法被打開的禁地，母親只要稍稍靠近，w心中就會產(chǎn)生無法被遏制的暴怒，至此，房間再也沒有被第二人踏入，灰塵已經(jīng)落滿了整間房間。檢查過房間沒有被打開過的痕跡之后，第二個儀式結束。 五點剛過，母親下班了，她回來時帶了些傳統(tǒng)糕點，在廚房拿了個小碟，拿出兩塊糕點，叮囑w，只能吃兩塊，還有的，給外婆留著，w并不作答，默默的躺回了沙發(fā)上。離上一次進食已經(jīng)過了五個小時，胃里什么都沒有，生生的磨著，但w并不想去碰那兩塊糕點，他的眼神里仿佛那不是食物，是某種與他毫無關系的東西。進食只是第三個儀式。 母親已經(jīng)帶起了圍裙，準備做晚飯，她一邊擇著菜一邊叮囑著w該洗洗澡了。天氣漸漸暖和起來，不如冬天那樣適合藏污納垢，與沙發(fā)共生的這些日子里，w給它增添了屬于他自己的印記，沙發(fā)上油膩的痕跡已經(jīng)無法掩藏，黃色的斑塊和口水的痕跡，肆無忌憚的占領了這一塊小區(qū)域，而w每一天都生活在這個散發(fā)著惡臭的沙發(fā)上，他似乎對沙發(fā)帶著某種眷戀和亙久的依賴，而且比起母親，仿佛隱隱令人作嘔的沙發(fā)，是更好的家人。母親已經(jīng)不止一次提醒他到了該把自己清理一下的日子，w艱難的做著心理建設，就好像洗澡是某種酷刑，然而骯臟的發(fā)絲和身上難以抹去的異味，已經(jīng)不能夠被遮掩。這是幾個月一次的儀式。 與浴室的戰(zhàn)斗，是難舍難分的，將身體從已經(jīng)發(fā)黏的衣物中剝離出來，望著鏡中干癟無力的蒼白身軀，這具幾個月沒有清洗的身軀，從肉的溝壑里生長出了淡淡黑色的脈絡，w突然發(fā)狠的揉搓起脆弱的皮膚，那痕跡如同身上有許許多多的毒蟲，蝕骨的啃咬著每一寸肉。水流沖上來的時候，帶著黑色的臟水從身體緩緩流到瓷磚表面，將瓷白的釉面抹上了一層灰黑，這是油脂汗水塵埃組成的名為人垢的污物，帶著地獄般腐朽的味道。一遍一遍的沖刷，還是沒有辦法完全將身體上的污物去除，甚至蒸騰上來的水氣中，都帶著酸腐的味道。母親在浴室門外叫喊著讓w趕快出來，一家人公用的這個廁所已經(jīng)被他單人占用了一個多小時，而母親的催趕，讓本就因為洗不干凈帶來的怒火燃燒的更加火爆了。W憤恨的用力摩擦皮膚表面，大力到似乎想要透過表皮，連著骨頭和血肉都沖刷一遍。與身體和浴室的戰(zhàn)斗，是今天最可怕的儀式。 在徹底決定在家里等待腐爛之前，w也嘗試過做社會人的，可如今回想起來，很多細節(jié)已經(jīng)泯滅不清了。那段和人打交道的日子，在記憶里上了一把鎖，就和w的房間一樣，被丟棄了。作為社會人的記憶只剩下些糟粕，一遍一遍的折磨著他的每一天，只能回憶到檢查了二三十遍的郵件，小心翼翼說話給人帶來的猥瑣感，同事看怪人一樣盯著自己的眼神，領導似乎帶著偏見的言語，還有深怕做錯事情的緊張感，這些經(jīng)常出現(xiàn)在噩夢里。而噩夢中最可怕的并不是做錯事或者說錯話，而是來自于母親的凝視，每天上班前在家門口猶猶豫豫的二三十分鐘，w清晰的感受到來自母親的監(jiān)視，她在暗處窺伺著。w試圖反抗來自母親的監(jiān)視，他不允許母親觸碰自己的房間和客廳的沙發(fā)，守住這些似乎成了w人生最后的底線，無人能踏入。 母親野獸護崽般的眼神，總是幾乎隱隱給w一種，下一秒，母親就會像貓科類雌性動物一般，叼起自己的后頸，咬住就不會松口。w時刻感覺著自己就是長久以來活在母親眼皮底下的幼崽，試圖擺脫，卻發(fā)現(xiàn)，四肢退化，腦袋僵硬，重復一次次的儀式仿佛將人生禁錮在了這個以愛為名搭建的家里。w無法控制的搖晃著腦袋，試圖將那個無法從浴室出來的骯臟的自我解救出來，失敗了；他又試圖制止那個一遍遍檢查鞋子擺向的自己，失敗了；他聞著沙發(fā)上散發(fā)出來的自己的味道，卻再一次安心的躺下了，失敗。 解讀：w明顯的表現(xiàn)出強迫癥患者強迫行為和強迫思維的模式。重復行為的出現(xiàn)通常來說是想通過儀式和強迫行為帶來安全感，w所表現(xiàn)出來的檢查郵件，不讓母親打掃房間，擺好每一雙鞋子的方向，不讓別人觸碰的沙發(fā)，都是他試圖對自己的生活進行掌控的方式。在文中，母親的眼光對于w來說，似乎是恐懼的存在，但是他實際上又離不開母親的照顧，一邊又想要逃離來自母親的掌控。母親對w的過度保護，演變成了一種窺伺，從某種意義上，從照顧變味成了監(jiān)控，一方面她希望能糾正孩子的行為，一方面她又不希望自己的兒子長大，成為一個社會人。成為社會人之后，孩子勢必會擁有自己的人生，一條不怎么需要她全身心參與的人生道路，工作結婚生子，與朋友產(chǎn)生羈絆，有自己的小秘密，通常來說，這些小秘密是不需要與母親分享的，這樣的“不需要”對母親來說無異于是一種“分離”，對w來說是一種心理上的“斷奶”。所以說看似這段故事中，癥狀的表現(xiàn)都出現(xiàn)在了w身上，在事實上主要的問題來自于母親。離婚對于她自己來說，是很嚴重的打擊，擔心害怕孩子受到傷害的同時，她也將自己焦慮的情緒傾注在孩子身上，對孩子過度的關心和保護使她產(chǎn)生安全感，天真的認為孩子在自己的懷抱里就不會受傷，隨著w的長大也沒有改變自己的心態(tài)，這無異于將一個待飛的小鷹牢牢按在窩里，硬生生的折斷了它的翅膀，不飛就不會有危險。 另一方面，w深陷在母親的控制中，他想逃離，但是又失去了逃離的能力，不可以被觸碰的房間和沙發(fā)是他最后吶喊的手段，也是想要警告夢里那雙監(jiān)控的眼睛，“離我遠一點，給我一點兒空間”。

又是一年七夕。年輕人享受愛情，中青年忍受著愛情的結果，熬過之后，將婚姻帶進了名為親情的牢固鎖鏈里。認識的不認識的人的婚姻故事，除卻最初的浪漫心動，當愛情和面包的選擇橫隔在兩性關系中時，不知所謂的爭吵往往蓋過理智，成為情緒化的觸發(fā)點。不可置否，完滿的婚姻可能存在。不完美卻是大多數(shù)。如何在婚姻洪流里保持新鮮似乎永遠是一個難以克服的課題。 情緒爆發(fā) 生活總有那么熟悉的一幕，工作里八面玲瓏的女人回到家，看到老公在洗菜，把水龍頭開得很大，于是一臉責備：“你怎么不知道節(jié)約啊，水開小點不行嗎，今天怎么剛剛洗菜啦?早干嘛去了?！敝恍枰坏酪€，矛盾似乎一觸即發(fā)。丈夫也沒有吭聲，用冷漠回答了女人的怒火，女人憋著沒有再發(fā)作，卻瞥見兒子低頭打游戲，再一次拔高了聲量：“今天作業(yè)完成了？你怎么還打游戲？沒出息，就像你爸。”兒子也不語，但顯然女人的忍耐已經(jīng)達到了極限，她可以在工作里笑臉相迎，但是對于最親密的家人，她的面具失效了，女人對著沉默的父子二人歇斯底里的指責，這并不是一個突發(fā)的瞬間，而是每天都在小家庭里上演著的瘋子與啞巴的戲碼。女人的生活一地雞毛，想想自己好苦，工作累，壓力大，回家還要受氣，覺得自己命苦，老公很平庸，賺不到大錢，也給不了自己美好生活，孩子也不爭氣。晚上和閨蜜聊天，勸她：“女人嘛就是要善待自己，該吃的吃，該穿的穿，該買的買，該玩的玩，上周我去美容院激光，把曬斑給打掉了，昨天我老公給買了一雙阿瑪尼的鞋子，好便宜哦，只要大幾千，國內買一兩萬呢，你呀就是想不通?！迸吮緛硐霃拈|蜜那里尋求安慰，結果聊完后火氣更大，她只選擇性的聽著閨蜜看似幸福闊氣的美好生活，卻忽略了上個月的某個夜晚，閨蜜被她喝醉的老公毆打進了急診間。剛好老公也要上床睡覺，她一臉不屑地看著老公，覺得自己的幸福就是毀在這個騙子身上，氣呼呼怎么也睡不著，“離婚”兩個字在她的腦海里閃耀，但更多的壓力似乎讓離婚變得不那么容易實踐。日子就一天一天地過，女人從來沒有真正的開心過。 如何控制情緒 我們常常會在不和諧的兩性關系中尋找到這么一個規(guī)律，造成分手或者離婚的原因往往會歸結于對方的過錯，但事實是這樣的嗎，上文的妻子她所認為的痛苦真的完全是男人造成的嗎？并不全然。 妻子對于現(xiàn)狀的不滿來自于她自身希望得不到滿足，和通過和自己同階級人群的橫向對比得出的“她不幸?！边@個結論。她無法克制自己愈發(fā)膨脹的物質欲望，別人擁有的她理所當談的認為自己也必須擁有，而不能獲取同等的資源，在她眼里，自己在社交圈里就掉價了。而她無法認同無力的自己，也無法用其他的辦法去填補和他人之間資源差距的溝壑。很少有人能夠完全自我消化負面情緒，很多人常常會把垃圾情緒發(fā)泄到身邊的人身上。 上文的妻子顯然是這一類人，她處在一元狀態(tài)，認為自己是完美的存在，也無法接受自己有缺陷，她將不完美的部分投射到老公孩子身上，來成全自己全能的形象。她也沒有你我的概念，自然也不會站到別人的角度去考慮問題，也無法感受到丈夫孩子的情緒，如同一個家庭中審判者的角度，批判著自己最親近的家人。 同樣，一元的狀態(tài)下，這位妻子是沒有主體性的，她覺得她的未來和幸福都是老公決定，所以她發(fā)泄的是一團無序的情緒，全部是指向外界環(huán)境，所以她也沒有向內的自我反省的能力。能夠認識到解決欲望的途徑源于自我，是解決類似家庭問題的關鍵。放棄寄生狀態(tài)，不把情緒垃圾扔給家人，不去比較，不抱怨，不評價他人，用積極的眼光去對待家庭中的每一個成員，才是改變的開始。 物質滿足帶來的快樂非常短暫，但精神的富足能帶來的滿足感是長久而持續(xù)的。從精神上讓自己活得真正的輕松和自由，物質的滿足帶來的瞬間快感就顯得不那么重要了。所謂的對自己好些就是養(yǎng)生，包括“養(yǎng)身”和“養(yǎng)心”，這對于婚姻關系的保鮮也至關重要。