癡呆是指一個(gè)個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育成熟后，智能、人格局部或者全面受損，大多由大腦的器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)，如阿爾茲默病，磁共振表現(xiàn)為腦萎縮，是由于大腦神經(jīng)元的淀粉樣變性導(dǎo)致神經(jīng)元快速死亡。也就是說：分子生物學(xué)層面，癡呆發(fā)生是因?yàn)榇竽X原來被激活神經(jīng)元死亡的速度大于激活的速度，智能和記憶力就會(huì)下降。 用什么方式保持大腦沉睡神經(jīng)元的不斷激活呢？第一、學(xué)習(xí)新事物新知識(shí)。學(xué)習(xí)的過程是大腦神經(jīng)元不斷激活的過程。老年人一般很害怕新事物，比如手機(jī)一般只用來打電話，其他的功能學(xué)起來復(fù)雜就放棄和逃避，只記得年輕時(shí)學(xué)的東西，長(zhǎng)此以往記憶力就會(huì)下降。學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)是預(yù)防的首要措施，學(xué)習(xí)以前沒有接觸過的，那怕學(xué)燒一個(gè)自己沒有燒過的菜，即使學(xué)不會(huì)，不要放棄，不要怕難，也不要怕挫敗，一遍二遍……學(xué)畫畫、學(xué)鋼琴、學(xué)古箏、學(xué)攝影、看書聽書、旅游、交友、學(xué)泡茶、收藏、學(xué)毛筆、練瑜伽、學(xué)跳舞等等，年輕時(shí)自己想做卻不能做的，都去嘗試吧，去獲得老年期新的生命體驗(yàn)。 第二、保持足夠的睡眠。你是否有過體驗(yàn)，連續(xù)幾天的失眠，覺得自己笨了，記憶下降，注意力也不集中。睡眠對(duì)于恢復(fù)你腦力和體力都非常重要，睡眠有兩個(gè)時(shí)相，快動(dòng)眼睡眠（REM）和慢動(dòng)眼睡眠（NREM）。在快動(dòng)眼睡眠期間，大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行信息處理，有助于認(rèn)知功能即腦力的恢復(fù)。成人足夠睡眠時(shí)間7-8小時(shí)左右。 第三、要對(duì)自己負(fù)責(zé)，安排自己每天的生活。年輕的時(shí)候?yàn)榧彝ヘ?fù)責(zé)任，養(yǎng)育孩子孝敬父母，到了老年同樣要為自己付出，更不能把自己交給子女，因?yàn)閯e人根本不知道你真正需要什么，你對(duì)別人的期待越多，失望越多。只有在自己做不了的時(shí)候，尋求子女的幫助。也不能對(duì)子女指手畫腳，干涉他們的“內(nèi)政”，要學(xué)會(huì)放下，對(duì)自己的孩子充分信任，相信他們能做好。 頤養(yǎng)天年，這是老年期的生命意義，夕陽(yáng)無限好，但美妙的時(shí)光都是短暫的。我們得好好儲(chǔ)存幸福，也得好好儲(chǔ)存悲傷，這樣的生活才算完整。

陽(yáng)光，刺眼。雨水，黏膩。風(fēng)，刺痛。月光，孤獨(dú)。 油膩沙發(fā)上那團(tuán)掙扎著如同肉塊般的身體，扭曲著想要擺脫來自重力的束縛。若不是腹中傳來的陣陣?guó)Q聲，或許喚醒不了這個(gè)沉睡的靈魂，w撥開蓋在身上的棉被，頭腦昏昏沉沉，拖曳起自己的肉體，木然的走向廚房，扭開水龍頭，接水，拿過母親準(zhǔn)備的藥，喝下，冰冷的水混著藥丸下肚，這是第一個(gè)儀式。 W藏著一把鑰匙，是那間年幼時(shí)自己居住的臥室的鑰匙。父母分居之后，他被接到了這間房子里面。在母親的過度保護(hù)下，w和父親見面的機(jī)會(huì)越來越少了，而且每一次，都在母親的監(jiān)護(hù)下。爆發(fā)來自于他發(fā)現(xiàn)母親偷偷在半夜看他的手機(jī)。他裝作熟睡，母親以為輕手輕腳，不會(huì)驚醒w，然而還是將他吵醒了，看著被手機(jī)屏幕光照的發(fā)白的臉，w背后發(fā)起了涼汗，手腳冰冷，內(nèi)心感覺到從未有過的冰冷。從那時(shí)候開始，這間房間變成了這個(gè)家無法被打開的禁地，母親只要稍稍靠近，w心中就會(huì)產(chǎn)生無法被遏制的暴怒，至此，房間再也沒有被第二人踏入，灰塵已經(jīng)落滿了整間房間。檢查過房間沒有被打開過的痕跡之后，第二個(gè)儀式結(jié)束。 五點(diǎn)剛過，母親下班了，她回來時(shí)帶了些傳統(tǒng)糕點(diǎn)，在廚房拿了個(gè)小碟，拿出兩塊糕點(diǎn)，叮囑w，只能吃兩塊，還有的，給外婆留著，w并不作答，默默的躺回了沙發(fā)上。離上一次進(jìn)食已經(jīng)過了五個(gè)小時(shí)，胃里什么都沒有，生生的磨著，但w并不想去碰那兩塊糕點(diǎn)，他的眼神里仿佛那不是食物，是某種與他毫無關(guān)系的東西。進(jìn)食只是第三個(gè)儀式。 母親已經(jīng)帶起了圍裙，準(zhǔn)備做晚飯，她一邊擇著菜一邊叮囑著w該洗洗澡了。天氣漸漸暖和起來，不如冬天那樣適合藏污納垢，與沙發(fā)共生的這些日子里，w給它增添了屬于他自己的印記，沙發(fā)上油膩的痕跡已經(jīng)無法掩藏，黃色的斑塊和口水的痕跡，肆無忌憚的占領(lǐng)了這一塊小區(qū)域，而w每一天都生活在這個(gè)散發(fā)著惡臭的沙發(fā)上，他似乎對(duì)沙發(fā)帶著某種眷戀和亙久的依賴，而且比起母親，仿佛隱隱令人作嘔的沙發(fā)，是更好的家人。母親已經(jīng)不止一次提醒他到了該把自己清理一下的日子，w艱難的做著心理建設(shè)，就好像洗澡是某種酷刑，然而骯臟的發(fā)絲和身上難以抹去的異味，已經(jīng)不能夠被遮掩。這是幾個(gè)月一次的儀式。 與浴室的戰(zhàn)斗，是難舍難分的，將身體從已經(jīng)發(fā)黏的衣物中剝離出來，望著鏡中干癟無力的蒼白身軀，這具幾個(gè)月沒有清洗的身軀，從肉的溝壑里生長(zhǎng)出了淡淡黑色的脈絡(luò)，w突然發(fā)狠的揉搓起脆弱的皮膚，那痕跡如同身上有許許多多的毒蟲，蝕骨的啃咬著每一寸肉。水流沖上來的時(shí)候，帶著黑色的臟水從身體緩緩流到瓷磚表面，將瓷白的釉面抹上了一層灰黑，這是油脂汗水塵埃組成的名為人垢的污物，帶著地獄般腐朽的味道。一遍一遍的沖刷，還是沒有辦法完全將身體上的污物去除，甚至蒸騰上來的水氣中，都帶著酸腐的味道。母親在浴室門外叫喊著讓w趕快出來，一家人公用的這個(gè)廁所已經(jīng)被他單人占用了一個(gè)多小時(shí)，而母親的催趕，讓本就因?yàn)橄床桓蓛魩淼呐鹑紵母踊鸨?。W憤恨的用力摩擦皮膚表面，大力到似乎想要透過表皮，連著骨頭和血肉都沖刷一遍。與身體和浴室的戰(zhàn)斗，是今天最可怕的儀式。 在徹底決定在家里等待腐爛之前，w也嘗試過做社會(huì)人的，可如今回想起來，很多細(xì)節(jié)已經(jīng)泯滅不清了。那段和人打交道的日子，在記憶里上了一把鎖，就和w的房間一樣，被丟棄了。作為社會(huì)人的記憶只剩下些糟粕，一遍一遍的折磨著他的每一天，只能回憶到檢查了二三十遍的郵件，小心翼翼說話給人帶來的猥瑣感，同事看怪人一樣盯著自己的眼神，領(lǐng)導(dǎo)似乎帶著偏見的言語(yǔ)，還有深怕做錯(cuò)事情的緊張感，這些經(jīng)常出現(xiàn)在噩夢(mèng)里。而噩夢(mèng)中最可怕的并不是做錯(cuò)事或者說錯(cuò)話，而是來自于母親的凝視，每天上班前在家門口猶猶豫豫的二三十分鐘，w清晰的感受到來自母親的監(jiān)視，她在暗處窺伺著。w試圖反抗來自母親的監(jiān)視，他不允許母親觸碰自己的房間和客廳的沙發(fā)，守住這些似乎成了w人生最后的底線，無人能踏入。 母親野獸護(hù)崽般的眼神，總是幾乎隱隱給w一種，下一秒，母親就會(huì)像貓科類雌性動(dòng)物一般，叼起自己的后頸，咬住就不會(huì)松口。w時(shí)刻感覺著自己就是長(zhǎng)久以來活在母親眼皮底下的幼崽，試圖擺脫，卻發(fā)現(xiàn)，四肢退化，腦袋僵硬，重復(fù)一次次的儀式仿佛將人生禁錮在了這個(gè)以愛為名搭建的家里。w無法控制的搖晃著腦袋，試圖將那個(gè)無法從浴室出來的骯臟的自我解救出來，失敗了；他又試圖制止那個(gè)一遍遍檢查鞋子擺向的自己，失敗了；他聞著沙發(fā)上散發(fā)出來的自己的味道，卻再一次安心的躺下了，失敗。 解讀：w明顯的表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥患者強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維的模式。重復(fù)行為的出現(xiàn)通常來說是想通過儀式和強(qiáng)迫行為帶來安全感，w所表現(xiàn)出來的檢查郵件，不讓母親打掃房間，擺好每一雙鞋子的方向，不讓別人觸碰的沙發(fā)，都是他試圖對(duì)自己的生活進(jìn)行掌控的方式。在文中，母親的眼光對(duì)于w來說，似乎是恐懼的存在，但是他實(shí)際上又離不開母親的照顧，一邊又想要逃離來自母親的掌控。母親對(duì)w的過度保護(hù)，演變成了一種窺伺，從某種意義上，從照顧變味成了監(jiān)控，一方面她希望能糾正孩子的行為，一方面她又不希望自己的兒子長(zhǎng)大，成為一個(gè)社會(huì)人。成為社會(huì)人之后，孩子勢(shì)必會(huì)擁有自己的人生，一條不怎么需要她全身心參與的人生道路，工作結(jié)婚生子，與朋友產(chǎn)生羈絆，有自己的小秘密，通常來說，這些小秘密是不需要與母親分享的，這樣的“不需要”對(duì)母親來說無異于是一種“分離”，對(duì)w來說是一種心理上的“斷奶”。所以說看似這段故事中，癥狀的表現(xiàn)都出現(xiàn)在了w身上，在事實(shí)上主要的問題來自于母親。離婚對(duì)于她自己來說，是很嚴(yán)重的打擊，擔(dān)心害怕孩子受到傷害的同時(shí)，她也將自己焦慮的情緒傾注在孩子身上，對(duì)孩子過度的關(guān)心和保護(hù)使她產(chǎn)生安全感，天真的認(rèn)為孩子在自己的懷抱里就不會(huì)受傷，隨著w的長(zhǎng)大也沒有改變自己的心態(tài)，這無異于將一個(gè)待飛的小鷹牢牢按在窩里，硬生生的折斷了它的翅膀，不飛就不會(huì)有危險(xiǎn)。 另一方面，w深陷在母親的控制中，他想逃離，但是又失去了逃離的能力，不可以被觸碰的房間和沙發(fā)是他最后吶喊的手段，也是想要警告夢(mèng)里那雙監(jiān)控的眼睛，“離我遠(yuǎn)一點(diǎn)，給我一點(diǎn)兒空間”。

又是一年七夕。年輕人享受愛情，中青年忍受著愛情的結(jié)果，熬過之后，將婚姻帶進(jìn)了名為親情的牢固鎖鏈里。認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的人的婚姻故事，除卻最初的浪漫心動(dòng)，當(dāng)愛情和面包的選擇橫隔在兩性關(guān)系中時(shí)，不知所謂的爭(zhēng)吵往往蓋過理智，成為情緒化的觸發(fā)點(diǎn)。不可置否，完滿的婚姻可能存在。不完美卻是大多數(shù)。如何在婚姻洪流里保持新鮮似乎永遠(yuǎn)是一個(gè)難以克服的課題。 情緒爆發(fā) 生活總有那么熟悉的一幕，工作里八面玲瓏的女人回到家，看到老公在洗菜，把水龍頭開得很大，于是一臉責(zé)備：“你怎么不知道節(jié)約啊，水開小點(diǎn)不行嗎，今天怎么剛剛洗菜啦?早干嘛去了?！敝恍枰坏酪€，矛盾似乎一觸即發(fā)。丈夫也沒有吭聲，用冷漠回答了女人的怒火，女人憋著沒有再發(fā)作，卻瞥見兒子低頭打游戲，再一次拔高了聲量：“今天作業(yè)完成了？你怎么還打游戲？沒出息，就像你爸?！眱鹤右膊徽Z(yǔ)，但顯然女人的忍耐已經(jīng)達(dá)到了極限，她可以在工作里笑臉相迎，但是對(duì)于最親密的家人，她的面具失效了，女人對(duì)著沉默的父子二人歇斯底里的指責(zé)，這并不是一個(gè)突發(fā)的瞬間，而是每天都在小家庭里上演著的瘋子與啞巴的戲碼。女人的生活一地雞毛，想想自己好苦，工作累，壓力大，回家還要受氣，覺得自己命苦，老公很平庸，賺不到大錢，也給不了自己美好生活，孩子也不爭(zhēng)氣。晚上和閨蜜聊天，勸她：“女人嘛就是要善待自己，該吃的吃，該穿的穿，該買的買，該玩的玩，上周我去美容院激光，把曬斑給打掉了，昨天我老公給買了一雙阿瑪尼的鞋子，好便宜哦，只要大幾千，國(guó)內(nèi)買一兩萬(wàn)呢，你呀就是想不通?！迸吮緛硐霃拈|蜜那里尋求安慰，結(jié)果聊完后火氣更大，她只選擇性的聽著閨蜜看似幸福闊氣的美好生活，卻忽略了上個(gè)月的某個(gè)夜晚，閨蜜被她喝醉的老公毆打進(jìn)了急診間。剛好老公也要上床睡覺，她一臉不屑地看著老公，覺得自己的幸福就是毀在這個(gè)騙子身上，氣呼呼怎么也睡不著，“離婚”兩個(gè)字在她的腦海里閃耀，但更多的壓力似乎讓離婚變得不那么容易實(shí)踐。日子就一天一天地過，女人從來沒有真正的開心過。 如何控制情緒 我們常常會(huì)在不和諧的兩性關(guān)系中尋找到這么一個(gè)規(guī)律，造成分手或者離婚的原因往往會(huì)歸結(jié)于對(duì)方的過錯(cuò)，但事實(shí)是這樣的嗎，上文的妻子她所認(rèn)為的痛苦真的完全是男人造成的嗎？并不全然。 妻子對(duì)于現(xiàn)狀的不滿來自于她自身希望得不到滿足，和通過和自己同階級(jí)人群的橫向?qū)Ρ鹊贸龅摹八恍腋！边@個(gè)結(jié)論。她無法克制自己愈發(fā)膨脹的物質(zhì)欲望，別人擁有的她理所當(dāng)談的認(rèn)為自己也必須擁有，而不能獲取同等的資源，在她眼里，自己在社交圈里就掉價(jià)了。而她無法認(rèn)同無力的自己，也無法用其他的辦法去填補(bǔ)和他人之間資源差距的溝壑。很少有人能夠完全自我消化負(fù)面情緒，很多人常常會(huì)把垃圾情緒發(fā)泄到身邊的人身上。 上文的妻子顯然是這一類人，她處在一元狀態(tài)，認(rèn)為自己是完美的存在，也無法接受自己有缺陷，她將不完美的部分投射到老公孩子身上，來成全自己全能的形象。她也沒有你我的概念，自然也不會(huì)站到別人的角度去考慮問題，也無法感受到丈夫孩子的情緒，如同一個(gè)家庭中審判者的角度，批判著自己最親近的家人。 同樣，一元的狀態(tài)下，這位妻子是沒有主體性的，她覺得她的未來和幸福都是老公決定，所以她發(fā)泄的是一團(tuán)無序的情緒，全部是指向外界環(huán)境，所以她也沒有向內(nèi)的自我反省的能力。能夠認(rèn)識(shí)到解決欲望的途徑源于自我，是解決類似家庭問題的關(guān)鍵。放棄寄生狀態(tài)，不把情緒垃圾扔給家人，不去比較，不抱怨，不評(píng)價(jià)他人，用積極的眼光去對(duì)待家庭中的每一個(gè)成員，才是改變的開始。 物質(zhì)滿足帶來的快樂非常短暫，但精神的富足能帶來的滿足感是長(zhǎng)久而持續(xù)的。從精神上讓自己活得真正的輕松和自由，物質(zhì)的滿足帶來的瞬間快感就顯得不那么重要了。所謂的對(duì)自己好些就是養(yǎng)生，包括“養(yǎng)身”和“養(yǎng)心”，這對(duì)于婚姻關(guān)系的保鮮也至關(guān)重要。