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疾?。? 腹直肌分離
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腹直肌分離（中段）的鞘膜交叉縫合肌后修補術女，32歲，產后3年臍上下段腹直肌分離入院。在全麻下行腹直肌前后鞘交叉縫合，部分吸收大網孔網片腹直肌后修補術。體會：1）腹直肌分離的手術方式較多：腔鏡下腱膜前折疊修補術，腔鏡IPOM，雜交手術等。2）我們在腹直肌分離中首先采用腹直肌鞘膜前后交叉縫合，網片置于腹直肌后修補術。術后效果很好。治力治疝
腹直肌分離那些事———腹直肌分離的自我鍛煉腹直肌分離作為產后經常困擾寶媽們的常見問題之一，可能會給寶媽們帶來諸多煩惱，如體型走樣，腰酸背痛，腹部疝氣等等。所以一旦發(fā)現腹直肌分離，怎么自我調整和生活中有哪些注意事項，勢必就成為了寶媽們最為關心的事了，接下來在這里，我就為大家一一解答。首先，我們來說說，在日常生活中有哪些是需要我們注意的：1、避免有軀干彎曲、扭轉的動作都不可做，如仰臥起坐、卷腹、側向卷腹，反向卷腹等。2、避免提重物。3、合理控制體重。4、束腹帶對于腹直肌分離幫助不大，長期使用、綁的太緊，反而增加臟器脫垂風險。5、腹直肌分離三指以上，避免做平板支撐。?注意以上這些生活細節(jié)，有助于寶媽們避免腹直肌分離的加重，緩解病情，但是要促進分離的恢復，還需要通過一些自我鍛煉的方法。1、跪姿收腹寶媽髖關節(jié)和膝關節(jié)垂直，肩關節(jié)和腕關節(jié)垂直，吸氣時小腹自然放松，呼氣時用力收腹，每組重復10-15次，每次鍛煉2-3組。2、跪姿伸腿寶媽髖關節(jié)和膝關節(jié)垂直，肩關節(jié)和腕關節(jié)垂直，胸椎自然后屈，腰椎自然前屈，呼氣時右腿慢慢后伸，吸氣時不動，再次呼氣時慢慢把腿收回，重復5次后，換另外一側，每次鍛煉2-3組。3、仰臥抬腿仰臥時雙腿彎曲，雙腳與髖同寬，雙手放于身體兩側，慢慢抬腿，膝關節(jié)彎曲90°，再慢慢放下，雙腿交替，每組重復6-8次，每次鍛煉2-3組。4、站姿收腹保持中立位靠墻，后腦、背部、臀部貼墻，呼氣時腰椎盡量貼在墻面，吸氣時還原，每組重復10-15次，每次鍛煉2-3組。???以上就是關于腹直肌分離的一些自我鍛煉的方法，方法本身不難，重點在于堅持，相信寶媽們在的持之以恒的堅持鍛煉下，腹直肌分離所帶來的煩惱必將一去不回。????????????????????????????????????????????????????????????????（文中配圖來自網絡，，如有爭議，聯系刪除）?邵嘉申醫(yī)生的科普號