穩(wěn)住血壓60年靠它，血管如新靠它！新國醫(yī)自用方 要問全中國最懂養(yǎng)生的人是誰，國醫(yī)大師肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂養(yǎng)生倒不是意味著他們從來不會生病，而是他們更會調(diào)養(yǎng)，更少生病，就算不小心得病了，也更會控制病情。 ▲國醫(yī)大師伍炳彩。 “年紀大了，難免會有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。”這是77歲第三屆國醫(yī)大師、江西中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師伍炳彩的養(yǎng)生觀。 千古名方穩(wěn)血壓 很難想象，看起來精神矍鑠、滿面紅光的國醫(yī)大師伍炳彩在求學(xué)時就被查出患有高血壓，如今已與高血壓相伴60年，秘方絕對打死也猜不到：伍炳彩介紹，在查出高血壓后，全靠自己調(diào)理，維持血壓穩(wěn)定，而養(yǎng)生秘方就是六味地黃湯。 您沒看錯，是六味地黃湯！六味地黃湯應(yīng)該人人都聽說過，是宋代錢乙《小兒藥證直訣》中的一個有名的方子，一看到六味地黃，大家不自覺地就會聯(lián)想到腎虛，鮮少有人知道，千古名方六味地黃湯竟然還能用來穩(wěn)定血壓。 據(jù)《中西醫(yī)結(jié)合心腦血管病雜志》刊載的一個臨床試驗，將60名有高血壓的患者分為兩組用藥，結(jié)果顯示，服用六味地黃湯的治療組血壓總有效率93.3%，控制情況和臨床病癥改善情況均優(yōu)于另一組患者。 六味地黃湯 組方：熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。 做法：所有藥材共煎，去渣，取汁，每天1劑，分兩次服。 方解：熟地黃滋補腎陰、填精益髓為主藥，山茱萸藥性酸溫，可補益肝腎，澀精斂汗，山藥味甘性平，健脾補肺，固腎益精。而澤瀉配熟地黃則瀉腎降濁牡丹皮配山茱萸以清瀉肝火茯苓配山藥滲水利濕。 配伍組方以補為主，并將補虛與祛除制約藥物的副作用結(jié)合，形成“三補三瀉”，相輔相成之勢。 提醒：六味地黃湯主要對腎陰虛患者有所助益，如果是腎陽虛則不要用此方。腎陽虛表現(xiàn)為手腳發(fā)涼，汗冷，腰膝酸軟。 一味藥，洗刷血管、遠離中風(fēng) 伍炳彩擅長治療心腦血管疾病。他認為，人體的血管就像自來水管，長期使用后，管道內(nèi)會沉積各種污垢，不能正常地輸送自來水，血管也在不停堆積“垃圾”，如膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑塊，它們會瘀積在血管壁上，一步步堵塞血管。初步堵塞時，腳怕冷，足部“脈搏”減弱，堵塞加重時會間歇性跛行，更嚴重時會引起心血管阻塞，因此，及早發(fā)現(xiàn)血管是否堵塞很緊要。 怎么辨別血管堵沒堵呢？伍炳彩推薦了一個小動作：平臥后，雙腿抬高45度左右，堅持2分鐘后，觀察兩條腿。如果一條腿蒼白甚至有點蠟白，腿的皮膚有點透明狀，而腳放下去、恢復(fù)正常坐姿后，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已發(fā)生了缺血癥狀。這時，需要到醫(yī)院血管外科做檢查，一般通過動脈測壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊位置等。 伍炳彩認為，隨著年齡增大，要養(yǎng)血化瘀，防止心腦血管疾病，有一樣藥材自己不可缺少。平日，他總會取丹參研磨打粉，再沖水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他從未發(fā)生中風(fēng)。 丹參粉。 他建議老年朋友可取人參、三七各100g，蛤蚧一對，研磨打粉，一天兩次，每次1-2克，同樣可以達到活血化瘀、強心健體的作用。 丹參有“血中之氣藥”之稱，可以活血化瘀，理氣止痛。一般的丹參只需要幾塊錢，對具有、潛在的三高人群或心血管癥狀人群具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。 中醫(yī)有言：“一味丹參，功同四物”。四物湯也是千年名方，具有養(yǎng)血活血作用。一味丹參就相當于四物湯，可見丹參之妙： 丹參是強心的良藥，對血管大有好處，是對抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，加速傷病愈合，化腐生肌，還可以保護腦組織和肝臟，改善腎功能以及抗腫瘤。 在實際用量與配伍方面需要根據(jù)個人癥狀與醫(yī)生建議服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹參粉，用溫水送服即可。 如果不想特地去打粉的，丹參也有其他吃法。 丹參茶 冠心病、心絞痛 丹參9g，綠茶3g。將丹參制成粗末，加綠茶，沸水沖泡，可代茶不拘時頻飲。醫(yī)生將其用于冠心病，心絞痛等治療。 丹參玉楂飲 動脈硬化、高血壓 丹參。 丹參、玉竹、山楂各15g，煎水飲用，用于預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化和高血脂。 丹參山楂川芎茶 初期冠心病 丹參10克，山楂10克，川芎5克，加水適量，煎煮2次，每次30分鐘，代茶飲。 適用于偶爾有胸悶、氣短、心前區(qū)不適的初期冠心病病癥。 通脈養(yǎng)心散 養(yǎng)心護腦 丹參粉、三七粉、西洋參粉各等量，比如丹參粉50克、三七粉50克、西洋參粉50克，三者混合均勻，每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治動脈硬化，提高對心臟和大腦供血。 新國醫(yī)大師與高血壓和平共處60年，如今77歲仍精氣神十足，血管也維持年輕的狀態(tài)。要想血管不堵、血壓不飆升、老了不中風(fēng)，國醫(yī)大師的好方法一定要學(xué)會哦。

中醫(yī)學(xué)里的“經(jīng)絡(luò)”，它雖然看不見摸不著，卻是運行氣血、連接人體五臟六腑的重要通道，影響著全身機能的運行。一旦經(jīng)絡(luò)被“堵”住了，氣機運行不暢，各種疾病都會隨之而來！1，氣“堵”了——氣郁①不良情緒是“元兇”中醫(yī)認為，氣是推動和轉(zhuǎn)化力量，血、食、津液等都依靠氣化功能來運轉(zhuǎn)代謝。若是長期心情壓抑不得發(fā)泄，氣機郁結(jié)于心，體內(nèi)的器官就容易發(fā)生淤塞，可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病的發(fā)生。氣郁人群往往有精神不振、失眠多夢、易怒善哭、胸脅脹悶、腹部脹滿、咽部有異物感等癥狀，女性可能還會有乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。②陳皮+玫瑰+枸杞：疏肝理氣肝主疏泄，能調(diào)暢氣機，若肝失調(diào)達，就容易氣機郁結(jié)。因此氣郁人群可以試試疏肝理氣的代茶飲?！九浞健浚喝∶倒寤?克、枸杞10個、陳皮10克，泡水代茶飲用?！竟πА浚好倒寤ㄊ韪谓庥?；枸杞滋補肝腎；陳皮有醒脾開胃的作用，又能防止滋補過膩。這三味藥搭配使用，既能疏肝解郁，又能滋補肝腎、醒脾開胃。2，血“堵”了——血瘀①血瘀有3類血液運行不暢，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)時，就被稱為血瘀。而血瘀又細分為三種類型：一是內(nèi)結(jié)之血，可引起冠心病、心絞痛、腦栓塞等心腦血管疾??；二是污穢之血，包括高血脂、高血糖等病癥；三是離經(jīng)之血，主要指腦出血、胃出血等出血性疾病。②合谷穴：行氣活血、消腫止痛合谷穴又稱“萬能穴”，它的作用很廣泛，具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的效果，經(jīng)常按揉還可以緩解便秘，預(yù)防老年癡呆等癥狀?！疚恢谩浚弘p手拇指交叉，拇指按住的地方即為合谷穴。如果位置正確，按壓時會有輕微發(fā)麻、腫脹的感覺?！景茨Ψ椒ā浚河媚粗钢父勾怪卑磯捍搜ǎ兴崦浉袨橐?，每次1-3分鐘，早中晚各3次。經(jīng)絡(luò)的疏通對身體健康非常重要，氣“堵”了可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病的發(fā)生；血“堵”了可引起冠心病、心絞痛、腦栓塞等心腦血管疾病，高血脂、高血糖等病癥，腦出血、胃出血等出血性疾病。

癌字三個口 很多癌癥是吃出來的！ “癌”字里面三個口，很多癌癥是吃出來的！ “癌癥是吃出來的，這個話一點沒錯。吃得太咸，容易患胃癌、食管癌；吃得太油膩，則容易患結(jié)腸癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等?！?多吃低脂高纖維的食物可以有效預(yù)防結(jié)腸癌。除此之外，一些抗氧化的食物可以起到消滅活性氧，阻止致癌物侵入遺傳基因中，防止細胞異常增殖。 抗氧化食物包括：含類胡蘿卜素的食物（如菠菜、花菜、番茄、西瓜等），多酚類（如綠茶、啤酒、紅酒、巧克力等），硫化物（大蒜和洋蔥等蔥屬蔬菜、卷心菜等），維生素（包括維生素C、E、B1、B2和B12，常見于蔬菜、水果、花生中）。 術(shù)后化療不見得都有用！ 教訓(xùn)讓我最深刻的是，創(chuàng)辦腫瘤醫(yī)院的幾年里，接診過很多肝癌患者。他們中絕大部分是在其他醫(yī)院手術(shù)后復(fù)發(fā)，有的在術(shù)后一兩年，有的則是幾個月就復(fù)發(fā)。 他們幾乎都接受過化療，且復(fù)發(fā)的腫瘤往往不是單個，而是“成群”，一下子布滿全肝。不僅在肝內(nèi)，而且轉(zhuǎn)移到肺、骨、腹腔多個器官和組織。很多患者告訴我“怪事”：一邊化療，一邊轉(zhuǎn)移。 這些患者的遭遇加深了我的質(zhì)疑：化療到底對肝癌是有益無害，還是無益有害? 為了“質(zhì)疑”，我每月總要常規(guī)瀏覽世界文獻，至少查閱了1000多篇幾乎都發(fā)表在美歐雜志上的所謂SCI論文，希望找到“靈丹妙藥”，為病人。 結(jié)果是失望的。一份大型薈萃分析，包括57份研究，涉及4756例膽管細胞性肝癌，患者年齡49-67歲。文章結(jié)論是，“術(shù)后輔助性化療或放療不顯示是有益的”。 為什么“一邊化療，一邊轉(zhuǎn)移”？是化療導(dǎo)致癌細胞基因再變異，變成“離群者”，變得不僅不買化療藥的賬，而且變本加厲，更加“惡性”。 癌癥不能一切了之 僅有20%癌癥患者可以進行手術(shù)！ 通?；剂税┌Y，大家都會想到手術(shù)切除治療，達到“斬草除根”的效果。 但事實證明，癌癥患者中，僅有20%的患者可以進行手術(shù)治療，原因有三： 1.癌腫早期無癥狀，被發(fā)現(xiàn)時，或因為癌癥太大，或因為部位特殊，或已發(fā)生轉(zhuǎn)移，無法切除； 2.患者年齡大，或合并其他疾病，無條件手術(shù)治療； 3.病人或家屬拒絕手術(shù)治療。 癌細胞想要“斬盡殺絕”幾乎是不可能，需要新思路抗腫瘤。 癌癥一開始發(fā)病，就是一個全身性、系統(tǒng)性疾病。雖然手術(shù)切除是根治癌癥最主要的方法，但“根治”不等于“治愈”。 有研究顯示，70%的乳腺癌病人，即使是在“早期”，癌細胞也可能存在于外周血液和骨髓中，這些癌細胞常以“癌干細胞”形式存在，處于“休眠”狀態(tài)。 一旦時機成熟，它們便“蘇醒”，快速生長，形成新的腫瘤。因此，通過手術(shù)把乳腺癌“切掉”、肺癌“拿掉”，全身性的癌細胞仍然是沒法“除凈”的。 癌癥，不能手術(shù)，又該如何治療？徐院長介紹，現(xiàn)代癌癥治療融入了越來越多高新技術(shù)。對于無法進行手術(shù)治療的患者，應(yīng)該利用高新技術(shù)，進行綜合治療。 看病不能信廣告 很多人最后都是人財兩空！ 許多臨床醫(yī)師都有這樣的診療經(jīng)驗，一些肝炎病人由慢性肝炎逐步轉(zhuǎn)為肝硬化，然后肝硬化癌變，形成“肝炎-肝硬化-肝癌”三步曲。 當然，這里所指的肝炎是指乙型或丙型肝炎。假如患者只有大三陽或小三陽，轉(zhuǎn)氨酶沒有升高，沒有肝功能的損害，那么我們稱為乙肝病毒攜帶者。 乙肝病毒攜帶者得肝癌的幾率確實要大得多，但目前95%以上都無法治愈，唯一的辦法就是定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)肝癌及時處理，早期肝癌的治愈率可達90%。 乙肝病毒是無法控制的，治療大小三陽沒有意義。很多大小三陽患者為了預(yù)防肝癌，想盡辦法千方百計想要去除大小三陽，不少商家也打出了治愈大小三陽的藥品廣告。 “我曾經(jīng)在各大肝病主題會議上大聲疾呼，很多治療大小三陽的藥物都是沒有用的，勸大家不要上當受騙，很多人最后相信廣告的結(jié)果都是人財兩空！” 治癌先要治心 很多人都是被自己嚇死的！ 一些病人不是因為患癌死的，而是被嚇死的。當我得知自己患癌后也惶恐了一段時間。 “人總是要死的，我很坦然地面對這個事情，發(fā)現(xiàn)以后，我很快接受了事實。但是這個癌是一個很惡性的腫瘤，五年生存率就是百分之幾，這種情況之下對我來說就是一個挑戰(zhàn)?！?比如說，癌癥是一個慢性病，要與癌共存，要采取人性化的治療，不要讓病人吃二次苦，讓病人有一個愉快的生活，這叫活在當下、向死而生。這些觀點我必須把它系統(tǒng)化，必須把它形成一個概念和模式，從而推廣下去?！?11年過去了，他的癌癥并沒有復(fù)發(fā)。他仍然帶領(lǐng)團隊繼續(xù)攻克生命科學(xué)疑難雜癥?！伴_開心心、平衡飲食、適當運動、堅持工作?！边@就是他的秘訣。 以下這 6 種人更容易患癌癥 1、吸煙酗酒的人 2、愛吃肉不吃蔬菜的人 3、愛喝熱湯熱茶的人 4、長期熬夜的人 5、久坐不愛運動的人 6、肥胖超重的人 防癌要做的7件事 注射疫苗 部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實，針對這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。 除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發(fā)生。 經(jīng)常運動 保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險。 護好皮膚 曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。 陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。 平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽。 預(yù)防感染 杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重復(fù)使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險;使用血液制品時務(wù)必要謹慎;保證安全的性生活，限制性伴侶數(shù)量，性生活時帶上安全套等。 定期體檢 定期體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能會讓你受益終生。 拒絕煙草 肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸煙是肺癌的一個重要致病因素。 湖南省肺癌防治研究中心主任、省腫瘤醫(yī)院胸外一科主任肖高明說：“大量研究表明，吸煙仍是肺癌的首要危險因素，大多數(shù)肺癌患者存在吸煙史?！倍嗄晡鼰熋咳?0支以上者，肺鱗癌和未分化癌的發(fā)病率比不吸煙者高4~10倍。 清淡飲食 雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。 少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險就越大.