孩子動不動就生病是一件讓大家非常頭疼的事，今天我們就來聊聊── 怎么才能讓孩子少生病。 1 “順其自然”是最好的育兒法寶 有一天，我?guī)蓚€孩子打車去親戚家，司機師傅見我?guī)е⒆?，就跟我聊了起來? 原來，他家也是兩個孩子：老大當年是兒童醫(yī)院的?？停瑤缀跆焯炫茚t(yī)院，跟上班似的。 后來，他們有了老二。 終于，經(jīng)過帶老大身經(jīng)百戰(zhàn)的磨煉，有了老二后，遇到發(fā)燒咳嗽什么的，他們也不去醫(yī)院了。 為啥？醫(yī)院那幾招基本都學會了：排隊、驗血、開藥、輸液，開的藥不外乎頭孢、蒲地藍、肺熱咳喘口服液…… 實在懶得折騰了。 結(jié)果沒成想，老二居然養(yǎng)的很瓷實，平時幾乎不怎么生病，即便偶爾有些小癥狀，扛一扛或自己買點藥吃，也就好了。 更讓他們沒想到的是，自從他們開始這樣對待孩子的生病問題后，莫名其妙的，老大的身體也變得越來越好了。 給我講這個故事時，司機師傅自己都好幾次情不自禁笑出聲來── 以前小心翼翼地帶孩子，孩子卻經(jīng)常生?。滑F(xiàn)在基本放養(yǎng)不管了，孩子反而越來越好。 這是為什么呢？ 其實很簡單：對待孩子的態(tài)度不一樣了。 以前帶老大，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，食物給最好的，奶粉給最好的，甚至零食也給最好的，生怕孩子不健康。 孩子一有點發(fā)燒、咳嗽，就整夜守著，一會兒量一次體溫，一會兒量一次體溫，一聽到孩子咳嗽，心頭就一緊，恨不得把這個病換在自己身上。 但有了老二后，發(fā)現(xiàn)其實并沒有什么值得大驚小怪的── 戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢并不能解決問題，泰然處之才會大事化小，小事化無。 不知不覺，他們的心變大了，也不那么緊張害怕了。 父母心里繃緊的那根弦放松了，孩子就可以順其自然地按照他們本身的規(guī)律去生長，即便生病，也會順其自然地向著好的方向發(fā)展。 沒錯，“順其自然”，才是最好的育兒法寶。 那么，怎么才能“順其自然”呢？ 且聽俺慢慢道來── 2 別怕，孩子會長高變聰明 大家知道，孩子是按照一定的節(jié)奏和規(guī)律生長的，每一個階段，都有其獨有的特點。 對此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有一段專門的論述── “女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長……”“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更……” 女孩兒到了七歲，男孩兒到了八歲，孩子體內(nèi)的腎氣變得充盛、充實。 充盛、充實后會有什么表現(xiàn)？ 第一個表現(xiàn)，就是換牙。 是的，孩子在換牙前，腎氣還不夠充實，這是一個普遍的生理特點。 雖然不充實，但“腎”還是要發(fā)揮它的生理功能── 腎藏精，主生長發(fā)育。 涉及到孩子，“生長發(fā)育”是大家最為關(guān)心的問題，具體體現(xiàn)在以下幾個方面： 一是骨骼，二是牙齒，三是頭發(fā)。 除此之外，“髓”，也是由腎來決定的。 我們知道，腎中藏精，而“精”和“髓”的關(guān)系，又非常密切── 腎精充足，流注灌溉于骨骼系統(tǒng)，成為“骨髓”，骨髓滋養(yǎng)骨骼，讓孩子長高。 腎精由督脈上行，入注大腦，即是“腦髓”，腦髓滋養(yǎng)大腦，讓孩子變聰明。 那么問題來了── 怎么才能讓孩子的骨骼和大腦長得更好呢？ 這就不得不涉及到另一個關(guān)于“腎”的理論── 腎在志為恐。 “恐”就是恐懼、害怕，直接與“腎”相對應。 中醫(yī)認為，過恐容易傷腎。 一般來說，我們帶孩子過程中不至于有大的恐懼，但如果我們總是害怕帶不好孩子，害怕孩子會生病，害怕孩子生病后治不好，害怕……害怕…… 那么，這種害怕、恐懼的負能量就會傳遞給孩子，從而影響孩子順其自然的生長發(fā)育。 所以，如果我們想讓孩子長得高一些，聰明一些，就應當給他創(chuàng)造一個輕松、愉悅、自然而然的成長環(huán)境。 在這個環(huán)境下，孩子的腎氣會自然而然地充實，骨骼和大腦會自然而然地發(fā)育，長高、變聰明那都不是事兒。 這么一想，大家還有什么好害怕的呢？ 3 吃對，孩子才能長得壯 孩子長不長個、聰明不聰明歸腎管，那么，孩子長得壯不壯歸誰管呢？ 歸脾胃管。 大家知道，脾和胃是一對關(guān)系非常密切的臟腑，其中，胃負責接受、容納和腐熟食物（消），而脾則負責運化吸收食物中的精華（化）。 無論我們吃的是米、面、肉還是菜，都需要經(jīng)過脾胃的“消”和“化”之后，才能轉(zhuǎn)化成身體需要的氣血和能量。 這些氣血和能量，是孩子長壯的基礎，也是孩子少生病的前提。 脾胃的“消”和“化”非常重要，基本上我們身體后天所需要的能量全部來源于此。 所以古人說：脾胃為后天之本。 上面我們講的腎是先天之本，腎和脾胃，一個先天，一個后天，共同決定了我們的身體狀況。 回到脾胃上來，怎么樣才能讓孩子多長點肉，變得壯壯的？ 很顯然，這并不取決于我們給孩子吃多少，而是取決于孩子的脾胃消化吸收了多少。 那么問題來了，哪些食物對孩子來講更容易消化吸收呢？ 如你所知，所有食物中，五谷雜糧是最容易被消化吸收的。 其次，是各種當?shù)?、當季的蔬菜? 再其次，是一些當?shù)?、當季的水果? 但需要注意的是，水果多數(shù)性味偏涼，如果吃多了，容易損傷孩子脾胃的陽氣，從而影響脾胃的消化。 特別需要注意的是，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔變得很白，就說明孩子體內(nèi)已經(jīng)有寒氣存在了，這時最好就先別吃水果了。 最后，是肉類。 俗話說：吃啥補啥。 那么，吃肉當真能讓孩子長肉么？ 不一定啊，還是得看脾胃。 相對來說上，燉的又軟又爛的肉，更利于脾胃消化吸收，容易起到吃肉長肉的效果。 還有，最好不要在晚上吃肉。 晚上人體陽氣較弱，脾胃運轉(zhuǎn)也較慢，吃了很難消化。 如果一定要吃，可以放在早上，7～9點，此時胃經(jīng)主令，消化能力最旺。 等到9～11點，脾經(jīng)開始主令，剛好用來吸收轉(zhuǎn)化，剛剛好。 此外，吃肉的頻率和數(shù)量也很重要：一兩周一次，或一月一次，一次兩三口，是比較符合孩子脾胃之氣本就不足的狀況的。 總之，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，是最符合孩子脾胃特性的理論總結(jié)。 孩子脾胃消化吸收好了，吃得又對，還愁長不壯、容易生病么？ 4 穿對，孩子才能不生病 “先天之本”腎和“后天之本”脾胃共同奠定了孩子長高、長壯、少生病的身體基礎。 但是，還不夠。 還需要注意第三個問題，那就是：防寒、避風，保護好孩子的肺。 處理好腎的問題，可以讓孩子遠離恐懼，快樂成長。 處理好脾胃的問題，可以讓孩子不積食，身體更壯。 而防寒、避風，處理好肺的問題，才能讓孩子少感冒、少咳嗽、少生病。 關(guān)于“肺”的問題，相對就簡單了。 只要我們打好腎和脾胃這兩個基礎，基本上，孩子就已經(jīng)擁有了強大的防御系統(tǒng)，一般不會感冒咳嗽生病。 即便偶爾感冒咳嗽，也很快能好。 如果前兩個基礎沒打好也沒關(guān)系：一方面，從現(xiàn)在開始積極做出改變；另一方面，注意防寒、避風，就可以了。 要想防寒、避風，最重要的是要穿對衣服。 摸摸孩子的手腳，如果偏涼，說明穿少了。 再摸摸孩子的后背，如果出汗，說明穿多了。 大體上，孩子手腳溫暖，后背干爽，說明穿得剛剛好。 總之，穿對衣服，并適時地避開外界的風寒之氣，以及暑、濕、燥、火和各種傳染性邪氣，孩子自然就很少感冒咳嗽生病了。