孩子動(dòng)不動(dòng)就生病是一件讓大家非常頭疼的事，今天我們就來(lái)聊聊── 怎么才能讓孩子少生病。 1 “順其自然”是最好的育兒法寶 有一天，我?guī)蓚€(gè)孩子打車去親戚家，司機(jī)師傅見(jiàn)我?guī)е⒆樱透伊牧似饋?lái)。 原來(lái)，他家也是兩個(gè)孩子：老大當(dāng)年是兒童醫(yī)院的?？?，幾乎天天跑醫(yī)院，跟上班似的。 后來(lái)，他們有了老二。 終于，經(jīng)過(guò)帶老大身經(jīng)百戰(zhàn)的磨煉，有了老二后，遇到發(fā)燒咳嗽什么的，他們也不去醫(yī)院了。 為啥？醫(yī)院那幾招基本都學(xué)會(huì)了：排隊(duì)、驗(yàn)血、開(kāi)藥、輸液，開(kāi)的藥不外乎頭孢、蒲地藍(lán)、肺熱咳喘口服液…… 實(shí)在懶得折騰了。 結(jié)果沒(méi)成想，老二居然養(yǎng)的很瓷實(shí)，平時(shí)幾乎不怎么生病，即便偶爾有些小癥狀，扛一扛或自己買點(diǎn)藥吃，也就好了。 更讓他們沒(méi)想到的是，自從他們開(kāi)始這樣對(duì)待孩子的生病問(wèn)題后，莫名其妙的，老大的身體也變得越來(lái)越好了。 給我講這個(gè)故事時(shí)，司機(jī)師傅自己都好幾次情不自禁笑出聲來(lái)── 以前小心翼翼地帶孩子，孩子卻經(jīng)常生?。滑F(xiàn)在基本放養(yǎng)不管了，孩子反而越來(lái)越好。 這是為什么呢？ 其實(shí)很簡(jiǎn)單：對(duì)待孩子的態(tài)度不一樣了。 以前帶老大，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，食物給最好的，奶粉給最好的，甚至零食也給最好的，生怕孩子不健康。 孩子一有點(diǎn)發(fā)燒、咳嗽，就整夜守著，一會(huì)兒量一次體溫，一會(huì)兒量一次體溫，一聽(tīng)到孩子咳嗽，心頭就一緊，恨不得把這個(gè)病換在自己身上。 但有了老二后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有什么值得大驚小怪的── 戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢并不能解決問(wèn)題，泰然處之才會(huì)大事化小，小事化無(wú)。 不知不覺(jué)，他們的心變大了，也不那么緊張害怕了。 父母心里繃緊的那根弦放松了，孩子就可以順其自然地按照他們本身的規(guī)律去生長(zhǎng)，即便生病，也會(huì)順其自然地向著好的方向發(fā)展。 沒(méi)錯(cuò)，“順其自然”，才是最好的育兒法寶。 那么，怎么才能“順其自然”呢？ 且聽(tīng)俺慢慢道來(lái)── 2 別怕，孩子會(huì)長(zhǎng)高變聰明 大家知道，孩子是按照一定的節(jié)奏和規(guī)律生長(zhǎng)的，每一個(gè)階段，都有其獨(dú)有的特點(diǎn)。 對(duì)此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有一段專門的論述── “女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)……”“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更……” 女孩兒到了七歲，男孩兒到了八歲，孩子體內(nèi)的腎氣變得充盛、充實(shí)。 充盛、充實(shí)后會(huì)有什么表現(xiàn)？ 第一個(gè)表現(xiàn)，就是換牙。 是的，孩子在換牙前，腎氣還不夠充實(shí)，這是一個(gè)普遍的生理特點(diǎn)。 雖然不充實(shí)，但“腎”還是要發(fā)揮它的生理功能── 腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育。 涉及到孩子，“生長(zhǎng)發(fā)育”是大家最為關(guān)心的問(wèn)題，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 一是骨骼，二是牙齒，三是頭發(fā)。 除此之外，“髓”，也是由腎來(lái)決定的。 我們知道，腎中藏精，而“精”和“髓”的關(guān)系，又非常密切── 腎精充足，流注灌溉于骨骼系統(tǒng)，成為“骨髓”，骨髓滋養(yǎng)骨骼，讓孩子長(zhǎng)高。 腎精由督脈上行，入注大腦，即是“腦髓”，腦髓滋養(yǎng)大腦，讓孩子變聰明。 那么問(wèn)題來(lái)了── 怎么才能讓孩子的骨骼和大腦長(zhǎng)得更好呢？ 這就不得不涉及到另一個(gè)關(guān)于“腎”的理論── 腎在志為恐。 “恐”就是恐懼、害怕，直接與“腎”相對(duì)應(yīng)。 中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)恐容易傷腎。 一般來(lái)說(shuō)，我們帶孩子過(guò)程中不至于有大的恐懼，但如果我們總是害怕帶不好孩子，害怕孩子會(huì)生病，害怕孩子生病后治不好，害怕……害怕…… 那么，這種害怕、恐懼的負(fù)能量就會(huì)傳遞給孩子，從而影響孩子順其自然的生長(zhǎng)發(fā)育。 所以，如果我們想讓孩子長(zhǎng)得高一些，聰明一些，就應(yīng)當(dāng)給他創(chuàng)造一個(gè)輕松、愉悅、自然而然的成長(zhǎng)環(huán)境。 在這個(gè)環(huán)境下，孩子的腎氣會(huì)自然而然地充實(shí)，骨骼和大腦會(huì)自然而然地發(fā)育，長(zhǎng)高、變聰明那都不是事兒。 這么一想，大家還有什么好害怕的呢？ 3 吃對(duì)，孩子才能長(zhǎng)得壯 孩子長(zhǎng)不長(zhǎng)個(gè)、聰明不聰明歸腎管，那么，孩子長(zhǎng)得壯不壯歸誰(shuí)管呢？ 歸脾胃管。 大家知道，脾和胃是一對(duì)關(guān)系非常密切的臟腑，其中，胃負(fù)責(zé)接受、容納和腐熟食物（消），而脾則負(fù)責(zé)運(yùn)化吸收食物中的精華（化）。 無(wú)論我們吃的是米、面、肉還是菜，都需要經(jīng)過(guò)脾胃的“消”和“化”之后，才能轉(zhuǎn)化成身體需要的氣血和能量。 這些氣血和能量，是孩子長(zhǎng)壯的基礎(chǔ)，也是孩子少生病的前提。 脾胃的“消”和“化”非常重要，基本上我們身體后天所需要的能量全部來(lái)源于此。 所以古人說(shuō)：脾胃為后天之本。 上面我們講的腎是先天之本，腎和脾胃，一個(gè)先天，一個(gè)后天，共同決定了我們的身體狀況。 回到脾胃上來(lái)，怎么樣才能讓孩子多長(zhǎng)點(diǎn)肉，變得壯壯的？ 很顯然，這并不取決于我們給孩子吃多少，而是取決于孩子的脾胃消化吸收了多少。 那么問(wèn)題來(lái)了，哪些食物對(duì)孩子來(lái)講更容易消化吸收呢？ 如你所知，所有食物中，五谷雜糧是最容易被消化吸收的。 其次，是各種當(dāng)?shù)?、?dāng)季的蔬菜。 再其次，是一些當(dāng)?shù)亍?dāng)季的水果。 但需要注意的是，水果多數(shù)性味偏涼，如果吃多了，容易損傷孩子脾胃的陽(yáng)氣，從而影響脾胃的消化。 特別需要注意的是，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔變得很白，就說(shuō)明孩子體內(nèi)已經(jīng)有寒氣存在了，這時(shí)最好就先別吃水果了。 最后，是肉類。 俗話說(shuō)：吃啥補(bǔ)啥。 那么，吃肉當(dāng)真能讓孩子長(zhǎng)肉么？ 不一定啊，還是得看脾胃。 相對(duì)來(lái)說(shuō)上，燉的又軟又爛的肉，更利于脾胃消化吸收，容易起到吃肉長(zhǎng)肉的效果。 還有，最好不要在晚上吃肉。 晚上人體陽(yáng)氣較弱，脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)也較慢，吃了很難消化。 如果一定要吃，可以放在早上，7～9點(diǎn)，此時(shí)胃經(jīng)主令，消化能力最旺。 等到9～11點(diǎn)，脾經(jīng)開(kāi)始主令，剛好用來(lái)吸收轉(zhuǎn)化，剛剛好。 此外，吃肉的頻率和數(shù)量也很重要：一兩周一次，或一月一次，一次兩三口，是比較符合孩子脾胃之氣本就不足的狀況的。 總之，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，是最符合孩子脾胃特性的理論總結(jié)。 孩子脾胃消化吸收好了，吃得又對(duì)，還愁長(zhǎng)不壯、容易生病么？ 4 穿對(duì)，孩子才能不生病 “先天之本”腎和“后天之本”脾胃共同奠定了孩子長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯、少生病的身體基礎(chǔ)。 但是，還不夠。 還需要注意第三個(gè)問(wèn)題，那就是：防寒、避風(fēng)，保護(hù)好孩子的肺。 處理好腎的問(wèn)題，可以讓孩子遠(yuǎn)離恐懼，快樂(lè)成長(zhǎng)。 處理好脾胃的問(wèn)題，可以讓孩子不積食，身體更壯。 而防寒、避風(fēng)，處理好肺的問(wèn)題，才能讓孩子少感冒、少咳嗽、少生病。 關(guān)于“肺”的問(wèn)題，相對(duì)就簡(jiǎn)單了。 只要我們打好腎和脾胃這兩個(gè)基礎(chǔ)，基本上，孩子就已經(jīng)擁有了強(qiáng)大的防御系統(tǒng)，一般不會(huì)感冒咳嗽生病。 即便偶爾感冒咳嗽，也很快能好。 如果前兩個(gè)基礎(chǔ)沒(méi)打好也沒(méi)關(guān)系：一方面，從現(xiàn)在開(kāi)始積極做出改變；另一方面，注意防寒、避風(fēng)，就可以了。 要想防寒、避風(fēng)，最重要的是要穿對(duì)衣服。 摸摸孩子的手腳，如果偏涼，說(shuō)明穿少了。 再摸摸孩子的后背，如果出汗，說(shuō)明穿多了。 大體上，孩子手腳溫暖，后背干爽，說(shuō)明穿得剛剛好。 總之，穿對(duì)衣服，并適時(shí)地避開(kāi)外界的風(fēng)寒之氣，以及暑、濕、燥、火和各種傳染性邪氣，孩子自然就很少感冒咳嗽生病了。