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疾病: 韌帶損傷
開通的服務: 不限
醫(yī)生職稱: 不限
出診時間: 不限

韌帶損傷科普知識 查看全部

韌帶松弛癥:一種導致骨關節(jié)損傷的隱患帶教年頭多一點的瑜伽教練一定見過這樣的學員:他(她)第一次到你的課堂,對瑜伽的體式一無所知,卻可以毫不費力地跟著教練完成一些有難度的體式,比如駱駝式,比如蓮花坐,橫叉豎叉更是不在話下,甚至他(她)可以做到一些令常人咋舌的動作。下課后你禁不住問他(她):你以前真的沒練習過瑜伽嗎?他(她)告訴你從小就是這樣的,沒練過~~真是羨煞旁人!?從某種角度來講,這與生俱來的令人羨慕的柔韌度真的是一種恩賜,是做教練的好苗子。事實上,有一些瑜伽教練就是因為可以“不費力地”把體式做好,練了幾年后自己投入這一行,成為了教練。但從運動醫(yī)學的角度來講,這其中的一部分人,可能是患有一種叫“全身性韌帶松弛癥”的病癥!全身性韌帶松弛癥,也叫良性關節(jié)過度活動癥,主要的表現(xiàn)就是全身各個關節(jié)的活動度超出正常范圍。當然通過長時間的努力訓練,常人也可以擁有超常的柔韌性,而關節(jié)的韌帶拉傷處理不當時,也會導致活動度增大或異?;顒?。但這種病癥的患者由于韌帶的結構發(fā)育異常,全身所有的關節(jié)周圍韌帶的保護作用都會減弱,從而導致關節(jié)活動度明顯增大。全身性韌帶松弛癥的診斷:目前國際最常用的診斷標準是Beighton分級評分,它是將全身9個部位的活動度作為評估部位,分別是雙肘伸、雙腕屈、雙膝伸、雙側小指伸和身體屈曲活動度(包括了脊柱和髖關節(jié)的屈曲)。每個部位有過度活動計為1分,共9分,得分超過4分的就可以診斷為此病。(相信看過這些以后,你已經在測試自己了,以后你也可以很熟練地為自己的學員做身體評估啦?。。┎贿^,診斷為全身性韌帶松弛癥的人也不用太擔心,一般情況下,如果不合并明顯的運動系統(tǒng)畸形和障礙,它不會對身體直接造成明顯的損害,不需要特殊的治療。但這種病還是會有一些潛在的危害:由于韌帶較松,所以在用力時,關節(jié)容易超過正常角度,肌肉韌帶容易受傷;據(jù)目前研究的結果表明,全身性韌帶松弛癥患者出現(xiàn)背痛、落枕或是關節(jié)痛的幾率大于常人,老年時容易患骨性關節(jié)炎;有些人的骨盆腔或是腹部肌肉的支持力會減少造成內臟脫垂;極少數(shù)患者在心臟方面有可能合并二尖瓣脫垂;在小孩子身上的表現(xiàn)可能是動作發(fā)展稍慢,手比較不靈巧,協(xié)調性、平衡感差,扁平足等,有些比較明顯的會導致膝關節(jié)的不穩(wěn),髕骨習慣性脫位等。對于這類人群,不需去減少關節(jié)活動角度,但是要加強肌肉力量及耐力,來彌補一部分關節(jié)在活動時的穩(wěn)定性。練習瑜伽和普拉提時,要更加注意核心的穩(wěn)定和肩帶、盆帶的穩(wěn)定性練習,避免關節(jié)超伸;小孩子可以使用較粗的筆或是握筆器來改善拿筆的姿勢,防止手指關節(jié)的變形;如有扁平足可以用鞋墊及矯形墊。并且注意采取正確的站姿、坐姿和走路姿態(tài)。如果合并其他先天異常,導致髕骨習慣性脫位等情況,需要手術治療。