中醫(yī)治療的長(zhǎng)項(xiàng)是未病先防，治未病是中醫(yī)治療的精華所在?！端貑?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》指出：“陰盛則陽(yáng)病，陽(yáng)盛則陰病，陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒?！薄峨y經(jīng).二十難》云“重陰則癲、重陽(yáng)則狂”，《丹溪心法.癲狂》篇說：“癲屬陰，狂屬陽(yáng)”，這些論述簡(jiǎn)明扼要地概述了精神疾病的發(fā)病機(jī)理。中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是一個(gè)天人合一，陰平陽(yáng)秘的平衡狀態(tài)，人體只有保持自身的陰陽(yáng)平衡，并達(dá)到與大自然的和諧共處才能保證自身的健康狀態(tài)，從臨床觀察來講，精神疾病的發(fā)病及疾病的臨床癥候也與這些理論非常契合?！端貑?四氣調(diào)神大論》曰：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣?！币虼宋覀兛梢赃\(yùn)用陰陽(yáng)平衡的理論，采用“冬病夏治”、“夏病冬養(yǎng)”之法提前平衡患者陰陽(yáng)以預(yù)防精神疾病的發(fā)生及復(fù)發(fā)。中醫(yī)臨床把精神疾病大致分為三類：癲證、狂證及郁證。癲證臨床表現(xiàn)主要以情感障礙為主，表現(xiàn)為精神抑郁，表情淡漠，沉默癡呆，語(yǔ)無倫次，生活懶散，不喜歡與人交往，喜靜惡動(dòng)等一派陰盛陽(yáng)衰之候。發(fā)病高峰一般在秋冬季節(jié)?！端貑?脈要精微論》說：“是故冬至四十五日，陽(yáng)氣微上，陰氣微下；夏至四十五日，陰氣微上，陽(yáng)氣微下。”夏至過后，陽(yáng)氣逐漸上升，陰氣逐漸下降，至冬至則陰氣盛極，陽(yáng)氣伏藏。人體的陰陽(yáng)之氣也會(huì)隨自然界陰陽(yáng)之氣的消長(zhǎng)而變化，若患者素體陽(yáng)虛，在秋冬之際陰氣過盛，陽(yáng)氣虛衰，陽(yáng)不制陰則易發(fā)病。若患者既往有癲證病史，素體陽(yáng)虛，在秋冬季節(jié)，陰氣較盛，郁遏陽(yáng)氣，遇情志不調(diào)，更易發(fā)病。癲證的預(yù)防與調(diào)控重在補(bǔ)養(yǎng)人體陽(yáng)氣，春夏為陽(yáng)氣生發(fā)之季，若在春夏之季注重補(bǔ)養(yǎng)與調(diào)攝陽(yáng)氣，則可大大降低癲證的發(fā)病及復(fù)發(fā)幾率。我院失眠心理科在臨床中十分注重這類疾病的預(yù)防，在春夏陽(yáng)氣生發(fā)之季，從中藥、針灸等方面進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防治療，取得了較好的療效。中藥主要給予溫?zé)嶂庮A(yù)培其陽(yáng)，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)暢氣機(jī)，化痰醒神。同時(shí)配合針灸治療，督脈行于背，有總督一身之陽(yáng)經(jīng)的作用，稱“陽(yáng)脈之?！?，對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。所以多取督脈穴位與背腧穴，針對(duì)個(gè)體差異采用針刺、火罐及艾灸治療，用針刺補(bǔ)法加用艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣升發(fā)，則可驅(qū)散陰霾，達(dá)到陰平陽(yáng)秘的平衡狀態(tài)。從而在癲證的源頭即可遏制其發(fā)展，減少癲證在秋冬季節(jié)的發(fā)病幾率，達(dá)到治未病的效果?？癫〉呐R床表現(xiàn)以精神亢奮，躁狂不安，喧擾不寧，罵詈毀物，動(dòng)則多怒等一派陽(yáng)盛陰衰之候。發(fā)病季節(jié)一般在春夏之季。春夏之季為陽(yáng)氣漸盛，陰氣漸衰之季，因冬至過后，陽(yáng)氣逐漸上升，陰氣逐漸下降，至夏至則陽(yáng)氣盛極，陰氣伏藏。人體的陰陽(yáng)之氣隨自然界陰陽(yáng)之氣的消長(zhǎng)而變化，若患者素體陰虛，在春夏之季陽(yáng)氣逐漸旺盛，陰氣逐漸衰減，陰不制陽(yáng)則易發(fā)病。若患者既往有狂證病史，平素陰虛，在春夏季節(jié)，陽(yáng)氣旺盛，遇情志不調(diào)，更易發(fā)病?？褡C的預(yù)防與調(diào)控重在滋陰潛陽(yáng)，在臨床預(yù)防調(diào)護(hù)中，從中藥、針灸等方面進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防治療，取得了較好的療效。中藥主要在秋冬季節(jié)給予涼潤(rùn)之品預(yù)養(yǎng)其陰，陰盛則陽(yáng)藏，滋陰以潛陽(yáng)。同時(shí)配合針灸治療，任脈行于腹，有總?cè)我簧碇幗?jīng)的作用，稱為“陰脈之海”，具有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血的作用。所以針灸時(shí)多取任脈穴位與陰經(jīng)腧穴，滋陰潛陽(yáng)，使陽(yáng)氣潛于內(nèi)以助氣血運(yùn)行，達(dá)到陰平陽(yáng)秘，減少狂證在陽(yáng)氣旺盛的春夏之季發(fā)病的幾率。 郁證臨床表現(xiàn)主要是由于情志不舒、氣機(jī)郁滯所致，表現(xiàn)為心情抑郁、長(zhǎng)吁短嘆，情緒不寧、焦慮煩躁，胸部滿悶、脅肋脹痛，或易怒喜哭，或咽中如有異物梗塞等癥為主要臨床表現(xiàn)的一類病癥。發(fā)病高峰一般在秋冬季，秋季為萬物蕭殺之季，陽(yáng)氣漸漸伏藏，陰氣漸旺，萬物凋零。郁證病人多性格內(nèi)向，感情細(xì)膩，易觸景傷情，肝喜條達(dá)而主疏泄，長(zhǎng)期肝郁不解，情志不暢，肝失疏泄，可引起五臟氣血失調(diào)，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)和陰陽(yáng)失于平秘。由于本病始于肝失條達(dá)，疏泄失常，故以氣機(jī)郁滯不暢為主。郁證的預(yù)防與調(diào)控重在疏肝解郁，我科在郁證的預(yù)防調(diào)護(hù)中，多在春季肝木升發(fā)條達(dá)之季借助中藥、針灸等方面進(jìn)行有針對(duì)性的疏肝理氣調(diào)攝以迎合自然之氣，從而達(dá)到肝氣條達(dá)，天人合一之境，取得了較好的療效。中藥主要給予疏肝解郁之品，理氣開郁、調(diào)暢氣機(jī)。同時(shí)配合針灸治療，選穴多以肝經(jīng)脾經(jīng)腧穴為主，疏肝理氣，健脾養(yǎng)心，行氣開郁?；蛘咴诖禾斓絹頃r(shí)提前對(duì)一些性格內(nèi)向的患者或者心理壓力較大的患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，從而從根本上減少郁證在秋季的發(fā)生幾率?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“從陰陽(yáng)則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病，治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!”可見，只有調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的精神志意，以順應(yīng)與模擬陰陽(yáng)氣化流行，才能達(dá)到“治未病”的目的。如若不然，便會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)格”。治未病重在扶正祛邪，扶正就是扶助人體正氣，補(bǔ)益臟腑氣血，增強(qiáng)抗病能力，正氣得復(fù)就有利于抗邪；祛邪就是祛除病邪，減輕疾病癥狀，消除致病因素，病邪得除又減輕對(duì)正氣的損傷。在疾病還沒有到來之前，做一些積極的有針對(duì)性的調(diào)攝與預(yù)防治療是非常有必要的，可以有效地減少疾病的發(fā)生與復(fù)發(fā)幾率。對(duì)病人來講，可以有效地減少病人發(fā)病時(shí)的痛苦，對(duì)家屬來說，無論是精神上還是經(jīng)濟(jì)上都將大大減輕他們的負(fù)擔(dān)。

多數(shù)失眠癥是一種功能性疾病，短時(shí)失眠不必過于緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，在睡覺前適當(dāng)放松，同時(shí)可咨詢?？漆t(yī)生服用一些藥粥，也可以起到治療失眠的效果，且可以預(yù)防失眠嚴(yán)重化，現(xiàn)介紹以下藥粥可供參考： 1. 遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。 2. 鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10只，枸杞15克，核桃仁15克，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效，適用于心脾兩虛失眠癥。 3. 雙仁粥：酸棗仁10克，柏子仁10克，紅棗10個(gè)，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心、健胃益氣之功效，適用于心脾兩虛失眠癥。 4. 五味子蜜飲：五味子30克，蜂蜜20克，將五味子洗凈，加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)腸之功效，適用于肝腎陰虛型失眠癥，對(duì)伴有心悸者尤為適宜。 富含纖維的蔬果：多吃富含纖維的蔬果，如桃子、蘋果、胡桃、荔枝、玉米、筍干、芹菜、藕等，有利于清腸。小腸和心相表里，腸清則心火不旺；同時(shí)吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的食物，如桑葚、龍眼肉、大棗、銀耳、木耳、百合、蓮子、牛奶、蜂蜜等，均有助于睡眠。

淺談失眠 在這個(gè)日新月益的社會(huì)中，隨著人們的生存壓力及心理壓力的增大，可能很多人一生中都經(jīng)歷過失眠。目前據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）調(diào)查，巴西人群中的失眠發(fā)生率為40%，美國(guó)為35%； 我國(guó)城市居民中失眠癥的發(fā)病率也已達(dá)10-20%，正在成為一個(gè)社會(huì)問題。對(duì)有些人來說偶爾的失眠，說不定會(huì)帶來不少的靈感，而對(duì)嚴(yán)重的失眠病人來說，夜晚無疑對(duì)他們來說是痛苦的，甚至看見床都會(huì)有恐懼感。不僅如此因?yàn)樗哒系K還導(dǎo)致醫(yī)療資源的消耗的增加，更重要的是可使各類事故發(fā)生率上升，使社會(huì)生產(chǎn)率下降。一過性失眠、短期失眠多與環(huán)境變化、精神刺激或工作壓力等有關(guān)，可通過改變環(huán)境和心理調(diào)節(jié)來加以改善。而長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致很多心理疾病及軀體疾病，例如焦慮癥候群、抑郁癥候群、高血壓，心臟病等相關(guān)疾病。同時(shí)長(zhǎng)期失眠會(huì)引起人類免疫力下降、早衰。所以它已經(jīng)引起世界醫(yī)務(wù)工作者的高度重視。對(duì)于失眠的傳統(tǒng)治療方法，主要是以安定類藥物，或是靠飲酒來改善睡眠，但目前看來這樣的治療，帶來了很多不良的危害，易致酒精依賴 ，宿醉及共濟(jì)失調(diào)，不服藥后癥狀加劇，記憶力下降。隨著中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)上對(duì)失眠的治療有了新的突破，安全無毒害的治療方法為廣大的失眠患者帶來了福音。睡眠是人體的自然需求，人類需要睡眠就像需要水和空氣一樣，失眠最主要的病機(jī)是生物鐘紊亂，中醫(yī)藥治療的機(jī)制就是通過多種治療方法恢復(fù)患者的生物節(jié)律，引發(fā)患者自然睡眠，我院失眠科目前廣為推廣并已取的良好臨床效果的中醫(yī)藥治療方法有耳穴療法，針灸療法，藥枕療法，足浴療法及穴位敷貼療法，主要通過對(duì)中醫(yī)藥的運(yùn)用，達(dá)到辨證施治，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪，從而達(dá)到改善睡眠的治療功效。另外長(zhǎng)期的失眠患者大都有明顯的焦慮及抑郁情緒，在治療的過程也應(yīng)重視心理治療，并配合生物反饋，及時(shí)幫助患者疏導(dǎo)不良的情緒，使患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身心處于放松狀態(tài)，達(dá)到迅速入眠。通過以上的綜合治療，相信睡眠障礙這一頑固的疾患，也可以迎韌而解，每個(gè)夜晚將變的更加美好。