答案是肯定的，中醫(yī)中藥不僅能夠治療高血壓病，還能預防！即在高血壓病還沒有形成的初期，例如高血壓病前期，這個時候找中醫(yī)辨證治療，既可以改善身體健康狀況，還可以防止發(fā)展成為高血壓病。已經(jīng)是高血壓病的，并且已服用西藥多年的，選擇中醫(yī)中藥治療，可以減少服用西藥的種類和劑量，改善體質(zhì)，減輕長期服用西藥所帶來不良反應。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……為什么現(xiàn)代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。 有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？有個很直觀便捷的方式，那就是看大便： 1、如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。 2、如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。 3、如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。 4、如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。 5、有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。 濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪，是我以后的文章的核心內(nèi)容之一。把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去，一切都沒那么惡心了。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。 祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是赤小豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。 熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。 所以煮法由講究：先將薏米和赤小豆先泡個幾個小時，然后放在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會就好了。 薏米赤小豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的赤小豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和赤小豆的有效成分大半在湯里。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達到清熱祛濕的效果。 由于熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，天熱很容易到下午就餿了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？關于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。 經(jīng)常有人自作聰明，對我說：“我在熬薏米赤小豆粥的時候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！”我說：“千萬不能加大米進去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。 還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實，這個湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當?shù)刈鲆恍┘訙p法。 有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點冰糖。 如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。 腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品?，F(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方。 如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。

代謝綜合征以往曾被稱為“X-綜合征”、“死亡四重奏”，它是指多種代謝成分異常聚集的病理因素，是一組復雜的代謝紊亂癥候群，是導致糖尿病、心腦血管疾病的危險因素，包括中心性肥胖、高胰島素血癥、糖耐量減低和糖尿病、高血壓、血脂異常、高尿酸血癥、非酒精性脂肪肝等。現(xiàn)代醫(yī)學認為，胰島素抵抗是代謝綜合征發(fā)病的中心環(huán)節(jié)。代謝綜合征好發(fā)于現(xiàn)代文明社會，據(jù)中華醫(yī)學會糖尿病學會調(diào)查，目前，在我國城市20歲以上的人群中，代謝綜合征潛在的患病率為14％～16％，且隨著年齡的增高，患病率也增加，50～70歲是發(fā)病的高峰，女性患者多于男性。其中影響胰島素抵抗發(fā)生和發(fā)展的最重要的因素是肥胖、體力活動少、飲食結(jié)構(gòu)不合理和遺傳等，此外還有健康食譜問題、精神壓力大、衰老和內(nèi)分泌等諸多因素相關，這些都是導致代謝綜合征發(fā)病率逐年增高，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢的原因。隨著這批“亞健康”人群的不斷擴大，可以毫不夸張的說代謝綜合征是21世紀威脅人類健康與生命安全的頭號殺手。根據(jù)目前的醫(yī)學水平及醫(yī)療保健體系現(xiàn)狀，要想做到代謝綜合征的早期診斷實際上還是有一定困難的。除非個體已經(jīng)出現(xiàn)明顯的糖尿病、高血壓或其他相關疾病癥狀，或是顯著肥胖。否則待到確診疾病時已發(fā)展到不可逆的階段。治療上現(xiàn)代醫(yī)學主要采取的是對癥處理，降低危險因素，達到控制疾病發(fā)展的目的。同時西醫(yī)專家也提出，就此疾病治療本身來講，更強調(diào)的是疾病前期的預防，這講的其實就是“治未病”理念，強調(diào)推進“治療戰(zhàn)略前移”的重要性?！爸挝床　卑ㄈ齻€層面：未病先防，既病防變，瘥后防復。在無病時重視養(yǎng)生保健，消除潛在的發(fā)病因素，預防疾病的發(fā)生；對已經(jīng)發(fā)病的患者及早發(fā)現(xiàn)，早些采取中醫(yī)藥干預或配合西藥治療并結(jié)合健康指導，截斷疾病發(fā)展途徑，防止疾病加重或向不良的方向轉(zhuǎn)變；對于康復后的患者更要注重病后調(diào)養(yǎng)，對患者進行全面的健康管理，在科學的養(yǎng)生保健方案指導下，預防疾病復發(fā)。“治未病”理念更強調(diào)的是要早期預防，整體調(diào)控，消除病因，更多的是把疾患發(fā)病傾向消除在萌芽狀態(tài)?！爸挝床　崩砟顚Υx綜合征的治療干預首先要讓患者從思想上對疾病有一個清晰的認識，對健康的理解有一個新的認知高度，深刻體會健康的重要意義，了解真正科學的養(yǎng)生保健方法。然后從患者的生活方式、飲食習慣和工作模式等方面入手，查找出致病因素，最后采取中醫(yī)中藥（包括中醫(yī)適宜技術及簡便驗廉的單方驗方），緊扣病因病機，辨證施治，從根本上治療疾病。代謝綜合征在中醫(yī)古籍中沒有相對應的名稱，多與中醫(yī)學消渴、眩暈、痰濁、胸痹等疾病相關。國醫(yī)大師路志正認為代謝綜合征病因病機復雜，互為因果，與脾胃肝膽關系密切，痰、濕、瘀、濁、郁、虛等互見，疾病涉及多個臟腑。該病病機為：肝郁脾虛、痰濕瘀濁虛互見，治則為：重視調(diào)理脾胃 虛實兼顧。他認為，中醫(yī)治療代謝綜合征有其優(yōu)勢，建議將“治未病”的理念與中醫(yī)中藥充分結(jié)合起來。治療宜整體調(diào)控，虛實兼有，重視調(diào)理脾胃，恢復其升清降濁之正常生理功能，為治病求本之法。“治未病”理念的核心之一就是要培養(yǎng)患者的健康意識，讓患者掌握健康生活的內(nèi)涵，養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，并能堅持不懈的執(zhí)行下去。具體須從以下幾點做起：一、合理膳食。就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食葷素搭配，適當搭配粗糧，保持膳食均衡，每頓七八分飽即可，要適度控制體重。不偏食，少食生冷油膩辛辣食物，避免對脾胃功能的損傷，影響到升清降濁生理功能。對肥胖之人及時采取針灸、生物線埋穴法、口服湯藥等措施減體重，消除因肥胖而誘發(fā)的病理因素。二、適量運動。法國啟蒙思想家伏爾泰說“生命在于運動”。堅持適度運動，對身體有益，過度則有害。建議每周至少有五次運動時間，每次不少于三十分鐘。業(yè)余時間多去戶外活動，如登山、旅游等。老年人可以練習太極拳、八段錦等氣功。三、戒煙限酒。吸煙有害健康，盡可能的戒煙。適當飲酒對身體有益，若過度則猶如“毒藥”。建議長期少量飲紅葡萄酒。四、心理平衡。它是健康的金鑰匙，要努力做到正確面對自己、正確面對別人、正確面對社會。保持良好的心理狀態(tài)，知足常樂。要熱愛自己從事的工作，勤于鉆研業(yè)務，正確面對競爭和壓力，把握好工作節(jié)奏，掌握好承壓力度，不焦慮，不驕傲，在工作中體現(xiàn)自身價值，多一份自信，少一點抱怨，努力做到在工作中享受快樂。五、中醫(yī)藥適當干預。首先要進行中醫(yī)體質(zhì)辨識，通過中醫(yī)健康管理系統(tǒng)的量表分析，辨別出屬于哪一類體質(zhì)（平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)等九大體質(zhì)）。根據(jù)體質(zhì)辨識的結(jié)果，制定一套特色的中醫(yī)藥干預方案，包括中藥湯劑、針灸、砭石、中醫(yī)健康指導處方等綜合干預。對于疾病初期階段做到健康生活、快樂工作、適當運動、摒棄不良的習慣。若血脂稍高，可以通過堅持運動，低脂飲食，多吃蔬菜，也可采用等量山楂、丹參泡開水頻服等單方治療。若血尿酸稍高，做到多飲開水增加排泄，低嘌呤飲食等。對于代謝綜合征已經(jīng)形成處于中期和后期的患者來講，除了口服西藥短期內(nèi)抑制疾病發(fā)展外，同時建議緊扣病因病機，辨證施治，給予中藥湯劑和針灸配穴等綜合調(diào)理。中西醫(yī)合璧，優(yōu)勢互補。待疾病處于緩解期后，改用中醫(yī)中藥從根本上鞏固，治愈疾病。 “治未病”理念也強調(diào)一切的健康處方貴在堅持，無論是夏日三伏或者是冬日的三九，只有在長期的堅持中，使得患者形成一種潛意識的習慣，在生活中體會快樂，在工作中體會收獲，身心逐漸都能達到良好的相應狀態(tài)，這種日積月累的付出，在不斷的積累過程中，健康才能真正意義上實現(xiàn)。